立夏之後,因日照變長,陽光長時間滋養大地,讓草木扶疏,生機勃勃!而在蔬果中,「李子」就率先在初夏帶著紅潤好氣色討喜登場,果肉飽滿多汁且軟香酸甜,咬一口就能品嚐到令人難以抗拒的戀愛般滋味!
李子源自薔薇科植物李樹的果實,其含豐富的醣類、維生素B、維生素C以及果酸,具醒酒通腦、增進食慾、開胃解膩、促進新陳代謝、幫助胃腸蠕動等助益。當中鐵質含量豐富,可促進血紅蛋白再生、消除疲勞、增強抵抗力,並改善貧血情況。此外,血糖高者也可適量吃李子,其升糖指數僅24,屬低升糖指數水果,並含有木糖醇成份,可說是老少咸宜的健康果物!不僅如此,當中還蘊含許多營養價值;以下「5個李子的好處」,我們一起來認識吧!
❶一夜鎂夢增白C
具有豐富的鎂和維生素C,有助抗氧並使氣色明亮光采;亦可調節睡眠品質,使一夜好眠
❷B群緩炎促代謝
富含維生素B1、B2、菸鹼酸、B6,可協助醣類和脂肪代謝,並能降低血液中膽固醇含量,以防止體內發炎反應
❸保肝生津免疫佳
所含之甘胺酸和絲胺酸,具清肝除熱、生津止渴之作用,並可改善治療肝硬化腹水現象;而花青素則為優異抗氧化劑,有助增強人體免疫力
❹銅鐵養血護健康
當中之銅、鐵元素,能夠幫助改善血液循還系統,以提高紅血球數量,並保持血液循環運作正常,以確保身體各個部位都能獲得充足的血氧量
❺膳纖豐沛助消化
其膳食纖維含量高,可維持消化系統健康,能夠促使腸道蠕動,避免便秘、腹脹、腹部絞痛,以促進胃酸和胃消化酶之分泌與機能運作正常化
#選購方式
觀察果粒大而飽滿完整,果面附有白色的果粉,且果肉具彈性者佳
#保存方式
可進冰箱冷藏以延長保存時間,但太生澀的李子進冰箱會阻礙催熟,還會造成水果組織破壞,進而影響口感
#清洗方式
李子大多連皮一起吃,需要仔細清洗。可用適量食用小蘇打粉浸泡,然後用牙刷輕刷洗即可;亦可再以醋水(米醋50Ccc加冷開水500cc)泡洗後食用
#李子停看聽
⚠️如有胃痛、胃潰瘍、腸胃炎者即勿食,因當中含有大量果酸,對胃腸的刺激較強,可能造成腸胃問題加劇
⚠️沒熟的李子不食,因其中含有氫氰酸,吃多了可能會引起頭暈、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉,還可能造成心悸現象
#凱鈞話重點
#5個李子的好處
「b群 吃 太 多 心悸」的推薦目錄:
- 關於b群 吃 太 多 心悸 在 林凱鈞 Facebook 的精選貼文
- 關於b群 吃 太 多 心悸 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於b群 吃 太 多 心悸 在 狐狸媽咪在韓國代購 Facebook 的最佳解答
- 關於b群 吃 太 多 心悸 在 Re: [疑問] 吃維他命B群會心悸? - 看板regimen 的評價
- 關於b群 吃 太 多 心悸 在 b群吃太多心悸的情報與評價,PTT、YOUTUBE 的評價
- 關於b群 吃 太 多 心悸 在 b群吃太多心悸的情報與評價,PTT、YOUTUBE 的評價
- 關於b群 吃 太 多 心悸 在 b群吃太多會死嗎2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於b群 吃 太 多 心悸 在 b群吃太多會死嗎2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於b群 吃 太 多 心悸 在 廁所裡的哲學課- 頭暈心悸居然跟腸胃有關係??! 30歲張 ... 的評價
- 關於b群 吃 太 多 心悸 在 心悸、疲勞、易喘?有一種營養不良會致命! 健康 ... - YouTube 的評價
- 關於b群 吃 太 多 心悸 在 [問卦] 疲倦時你會用什麼提神? 的評價
- 關於b群 吃 太 多 心悸 在 東吳大學板 的評價
b群 吃 太 多 心悸 在 Facebook 的最佳貼文
⚠️提醒大家用藥安全⚠️
因為我昨天就發生了很愚蠢的錯誤🙅
我本身有「二尖瓣脫垂」
症狀算輕微、有不適再服藥就行那種
雖稱不算什麼大病 但只要熬夜太勞累 或生理期
就容易會心悸胸悶 嚴重一點會感到呼吸困難
然後⋯
最近剛好在做藥物浪費的專題
工作上有時為了畫面需求
我們會做一些「情境」或「模擬」的拍攝
於是昨天在示範服藥的畫面時
因為希望手上的藥物看起來「很多」
所以我拿了2顆綜合維他命(正常只吃1顆)
和2顆B群(正常服用顆數)
再加1顆我胸悶心悸吃的「贊安諾Xanax」
結果⋯才不到5分鐘
我就感到嚴重胸悶、呼吸困難 以及頭暈想吐
還在廁所把剛吃的B群都嘔了出來
同事很暖心的馬上幫我請了公司的護理師來
一量血壓超標飆到136
後來我到醫院掛了急診⋯
照了心電圖 醫師診斷發現是「心律不整」
我告知了前因後果
醫師說可能B群的成分和心臟的藥
產生「交互作用」也就是效果互相抗衡
在拍攝服藥畫面當下
我心想保健食品反正不是藥
和心臟藥一起吃應該不會怎樣吧
結果這個簡單又單純的想法
還真是「要命」啊!
我現在沒事了~
請大家不用替我擔心🙏🏻
#無知很可怕
#用藥請小心
#急診室像菜市場
b群 吃 太 多 心悸 在 狐狸媽咪在韓國代購 Facebook 的最佳解答
鐵質啊 也來團 羅美蘭代言的VV
親固要找補血的 剛好我也想買給女兒~
這瓶除了鐵質 還有葉酸和維它命D 補血加顧骨骼
-
含鐵質 12mg, 葉酸 400ug, 維它命D 1000 IU
(女性一天所以基本量 鐵 14mg, 葉酸 400, D 400IU)
一瓶60顆 二個月份:290元!有缺的一起 今天剛好很低!!
早上給女兒吃D 2000IU那瓶 還在想說會不會補充太多 結果就看到這瓶有 1000IU~
-
鐡質是人體很常缺乏的營養素之一 ,而且文有提到 3. 搭配複方功效更加乘 (e.g. 維他命B群、葉酸、維他命C) ,這瓶也有葉酸
文如下連結~這裡有很詳細的分享:
http://blog.vitabox.com.tw/2020/01/iron-anemia-efficacy-recommend/
身體缺鐵的症狀(每次看到這個我就覺得我一定又缺了XD)
1. 容易疲倦、感到暈眩2. 缺鐵性貧血3. 常感到心悸4. 容易掉髮/產後掉髮5. 臉色蒼白、虛弱6. 時常頭痛/偏頭痛症狀7. 兒童心智發育不良8. 指甲凹陷、易斷裂9. 注意力不易集中10. 口腔黏膜發炎、抵抗力變差
-
這價格 要的儘早哦~限時折扣券~
-
👉下單方式:可擇一下單 (勿留言 留言容易漏 )
📌可點下方MYMY連結到系統下單(填入正確的EMAIL信箱 對完帳 出貨系統都會發出通知,留意七日內未付款的失效單通知 狐狸媽都會去還原,貨到時會私訊或留言提醒匯款,但還是麻煩大家儘量在七日內匯)
下單連結:
https://foxmommy.mymy.tw/item-show.html?&id=1162966
-
📌LINE(@foxmommy) 或私訊下單,粉絲團連結如下 點傳送訊息 下單^^
https://www.facebook.com/buyinkorea/
👉考慮好確認好再下單!下單勿取消!勿改尺吋!棄單公告大名!
👉不接受因單一商品缺貨 取消整筆訂單,若缺一要取消全部 訂單,下單時請預先告知~
👉因多次運送外盒有可能會壓到 若不影響內容物 無法退換 同意後再下單 尤其注意廠商外盒封條很容易因壓到外盒而裂開 但絕不會是故意割開 內容物也不會動過(如果有必要割開檢查的都會告知)鞋子類不一定有外盒 一定要外盒的請下單前詢問
👉付款方式:ATM,無摺或台灣PAY 沒有到付 沒有刷卡
📍付完款務必到系統回填或私訊/LINE告知匯款資料
👉運費說明:運費固定收 65 多不退少不補,五件商品可
免運(一組算一件),一個月內的單都可合併寄出
👉預購商品約 10-14天到台灣( 實際以廠商出貨為主 願等再下單哦)
👉商品收到後請仔細檢查 有問題請於三日內反應 逾期不受理囉~
b群 吃 太 多 心悸 在 b群吃太多會死嗎2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的推薦與評價
b群吃太多 會死嗎2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊-2022-06(持續更新). 首頁 · tv · bóng đá tv · b群 · b群吃太多 · b群吃太多會 ... ... <看更多>
b群 吃 太 多 心悸 在 b群吃太多會死嗎2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的推薦與評價
b群吃太多 會死嗎2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊-2022-06(持續更新). 首頁 · tv · bóng đá tv · b群 · b群吃太多 · b群吃太多會 ... ... <看更多>
b群 吃 太 多 心悸 在 Re: [疑問] 吃維他命B群會心悸? - 看板regimen 的推薦與評價
※ 引述《k901651 (給他搬光光)》之銘言:
: 星期六晚上到大潤發買了一盒維他命B群,
: 品名:三多男性B群鋅&硒強化錠,
: 早餐吃完後配溫開水服了一錠,
: 不會想睡覺是真的,但是卻會感到心悸且胸悶呼吸困難,
: 而且無法專心念書,變得比較沒有耐心,
: 到了晚上六點吃飽飯後竟異常地想睡覺(平常這時我不太會睡的),
: 本想利用B群改善自己的身體和精神狀況,
: 趁機也好好念個書,沒想到卻因此而毀了一個美好的星期日...。
: 請問這跟我的體質有關係嗎?
: 這應該算是健康食品吧!那為什麼吃了以後會感到這麼不舒服? o>.<o
錯誤的觀念:
B 群屬於水溶性可以多吃, 尿液會自動排出多餘部分.
想看看, 很多藥物(包括毒藥)也都是水溶性, 可以隨便多吃嗎?
固然維他命的急性毒性很低, 但不代表不會危害健康.
一種由正常食物中攝取, 一天只會吃下一兩毫克的化學物質,
一次服用三五十甚至上百毫克絕對不是個好主意.
在中醫來講, 維他命當然也有四氣五味與歸經等偏性, 而且
算起來要比一般食物強上不少, 大量服用不可不慎.
這個三多男性B群含量明顯過高, 是日需量的數十倍, 確實
有可能導致心悸等問題.
建議吃吃綠藻或螺旋藻片就可以補充不足的營養了.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.192.233.224
... <看更多>