Before After ในโพสนี้อยู่ถูกตำแหน่งแล้วครับ ! โพสนี้คือ Comeback Protocol ที่ผมจะใช้ และจะอัพเดทให้เพื่อนๆตามสมควร
น่าจะมีประโยชน์มากกับคนที่
1.เพิ่งเริ่มเล่นใหม่
2.เจอเหตุการณ์คล้ายๆผมและอยาก Comeback
3.แฟนๆที่ติดตามนำข้อมูลไปประยุกต์ใช้ตามสมควร
Before นี่คือหุ่นสภาพรวมๆผมเดินปกติก็จะอยู่ประมาณนี้ แทบจะทั้งปี ก่อนที่จะเข้าโรงพยาบาลและไม่ได้เล่นเวทรวมทั้งสิ้น 1 เดือน ผมจะอธิบายทั้งหมดให้เข้าใจอย่างรวบรัดว่าเกิดอะไรขึ้นบ้างว่าทำไมกล้ามเนื้อถึงหายหมดเปลี่ยนเป็นไขมันได้ไวขนาดนี้ และลำดับเหตุการณ์คร่าวๆให้ฟังนะครับ
ผมติดเชื้อในกระแสเลือดซึ่งมี อาการไข้สูง เหงื่อออกตลอดเวลา ปวดหัวไมเกรนหนักมาก สะอึก อาหารไม่ย่อย ใช้เวลารักษาตัวอยู่ในโรงพยาบาลประมาณ 3 สัปดาห์ แต่ในช่วง 3 สัปดาห์ที่โรงพยาบาล โดยปกติผมเป็นคนที่ Active มาก มีประชุม มีงาน ออกกำลังกาย Socialize ค่อนข้างมาก แล้วต้องมาอยู้โรงพยาบาลในห้องเหลี่ยมๆ ไม่ได้พูดคุยกับใคร สภาพเหมือนโดนขัง ทำให้ผมเกิดอาการ Panic Attack ในระดับที่สูงมาก สมัยเด็กๆผมเคยติด Lift ทำให้มีอาการกลัวที่แคบ เลยยิ่งรู้สึกกลัวเข้าไปใหญ่ นอนมองเพดาน ดูนาฬิกานับถอยหลัง ทำอะไรไม่ได้ ควบคุมสติและอารมณ์ไม่ได้ ฮอร์โมน Cortisol ทีเป็นฮอร์โมนความเครียด จึงหลั่งออกมามากผิดปกติ และ ตัว Cortisol นั้นมีฤทธิ์ Catabolic คือทำลายกล้ามเนื้อเป็นหลัก ขาผมแทบจะกลายเป็นตะเกียบ Quad,Hamstring,Glute คือลีบและอ่อนแรงลงไวมาก
การมองตัวเองในกระจกแล้วกล้ามเนื้อหายไปอย่างรวดเร็วทำให้ผมเริ่มสูญเสียตัวตน (Self-Image) แว่นที่ผมนำมาที่โรงพยาบาลก็ไม่ใช่แว่นปกติที่ผมใส่ เป็นแว่นสำรอง ต่างหูผมถอดออก ซึ่งปกติจะใส่ มองในกระจกแล้วรู้สึก Depress มาก ทำให้ Cortisol ยิ่งหลั่งมหาศาล กล้ามเนื้อลดลง Fat ขึ้น Estrogen หรือฮอร์โมนเพศหญิงมากขึ้น สะสม Fat ไวมาก
Anabolic Hormone ตัวที่ผมใช้เป็น Short Ester ทั้งหมด มี
Testosteron Proprionate 50mg EOD
Trenbolone Acetate 50mg EOD
Masteron 50mg EOD
Anavar 30mg ed
Clenbuterol 40mcg ed
T3 25mcg eg
เมื่อเข้า รพ ด้วยความที่เป็น Short Ester ไม่มีตัวไหนอยู่ในระบบนาน 2 วันก็ออกหมด ทำให้ไม่มี Anabolic ตัวไหนคงสภาพกล้ามเนื้อผมไว้ได้เลย
[*เรื่องฮอร์โมนผมค่อนข้างเปิดเผยและขอแจ้งก่อนว่าเป็นเรื่องปกติในวงการเพาะกายฟิตเนสมาก ไป Clinic Anti Ageing ก็มีคุณหมอแนะนำปกติเลย Testosterone, HGH มีการจ่ายโดยแพทย์เฉพาะทาง อาจจะไม่มีใครพูดมากเท่าไร แต่ผมจะกล่าวความจริงให้ทุกคนทราบโดยไม่มีกั๊ก เพราะตายไปผมก็เอาความรู้ไปไม่ได้ สู้ผมเอามาสอนดีกว่า ผมไม่มีขายโปรดอย่าถามแหล่ง เป็นข้อมูลให้เพื่อนๆดีกว่า โปรดศึกษาให้ดีเพราะมีความเสี่ยงและปัจจัยต่อสุขภาพทั้งหมด ผมมีแพทย์ส่วนตัวปรึกษาก็ค่อนข้างเซฟมากครับ]
และที่ Depress กับผมมากที่สุดคือวันที่ 2 สิงหาคม 2564 เป็นวันเกิดลูกน้อย Sasha ผมครบ 1 ขวบ ผมแค่อยากอยู่กับลูกวันเกิด แต่ไม่มีโอกาสมันค่อนข้างกระทบจิตใจกับคนเป็นพ่อมาก
ผมออกจากโรงพยาบาลมาผมนอนไม่หลับ 6 วันติด คือตาสว่าง 6 วันติดผมต้องไปพบจิตแพทย์ต่อเพราะเกิดความผวา ซึมเศร้าเฉียบพลัน ว้าเหว่วังเวียงผิดหวังเฉียบพลัน ได้รับยากดประสาทในกลุ่ม Oxetine, Prozac, Ritovtril ซึ่งทำให้เฉื่อยมากและไม่สามารถจัดการชีวิตสภาพความเป็นอยู่ในแต่ละวันได้เลยฤทธิ์ยาค่อนข้างนานบวกกับสมองขาดออกซิเจนตอนที่ไม่ได้นอน 6 วัน ตัวยามี Side Effect มากแต่ทำให้หยุดคิดแง่ลบลงได้บ้าง มีหลายแวบที่คิดอยากโดดตึกเฉียบพลัน
ตามความจริงคือตัวติดเชื้ออาจจะไม่ได้ร้ายแรงมากเท่าอาการทางจิตที่เกิดขึ้นและความเครียดที่ Short Burt เข้ามาในจังหวะเดียวกัน โดยรวมคือ
0. ติดเชื้อในกระแสเลือด
1. กลัวการอยู่ที่แคบ ไร้อิสระ ทำอะไรไม่ได้ ออกจากห้องไม่ได้
2. สูญเสียตัวตน
3. พลาดวันเกิดลูกน้อย
4. สูญเสียความสามารถในการใช้ชีวิตประจำวัน
5. ฤทธิ์ยากดประสาทและเหตุการณ์ที่เจอทำให้เฉื่อยชาเหม่อลอย สายตาพร่ามัว แยกซ้ายขวาไม่ออก หลงลืม ไม่มี Short Term Memory ยิ่งห่างไกลจากตัวตนเก่าที่ผมเคยมีเข้าไปอีก
6. Cortisol Level High สลายกล้ามเนื้อไวมากและไม่มี Anabolic Hormone คอยคงสภาพกล้ามเนื้อไว้ให้
โชคดีว่ามีกัลยาณมิตรหลายท่านคอยช่วยเหลือ มาเยี่ยมเยียนและหยิบยื่นความช่วยเหลืออย่างมากและให้กำลังใจ จึงทำให้สภาพจิตใจค่อยๆดีขึ้นและกำลังจะเริ่มกลับมา
Comeback Protocol ที่ผมจะค่อยๆใช้ไปก็คือ
1. Food : DinoPao Kitchen วันละ 3 กล่อง (Protein 45g, Carb 40g Fat 10g ต่อกล่อง) , Whey Protein วันละ 2 Scoop (Protein 50g)
2. Cardio : Low Intensity วันละ 2 ชั่วโมง
3. Weight : เริ่มไต่ใหม่โปรแกรม Hero Training System https://www.youtube.com/watch?v=mGsqon2zr1s
4. Supplement : เนื่องจากผมขาดอาหารที่ดีมานาน (Malnutrition) ช่วงนี้ผมจะอัดวิตามินเสริมเยอะมาก มี Vit C, Vit D, Zinc, Magnesium,Green Superfood, NAC, Beta Glucan, Bilbeerry, Ginko Bibloba , Fish Oil , Scitec Multivitamin
5. Anabolic : ช่วงนี้ยังไม่มีตัวไหนหนักมาก จะเป็น
Primobolan Enanthate 300mg / Week (Rimobolan/ Bayer Pharma Grade)
GH 4iu Daily (Pfizer Genotropin Pharma Grade)
Anavar 30mg
Clen 40mcg ED Pre Cardio
T3 25mcg ED Pre Cardio
เพื่อลด Fat ที่สะสมในช่วงหนึ่งเดือนที่ผ่านมาลงก่อนและค่อยๆเสริมกล้ามเนื้อช้าๆรอให้ Primobolan Active มากขึ้นค่อยๆปรับโดสขึ้นไปและเสริมตัวอื่นกลับขึ้นมา
ผมจะคอย Update ให้เพื่อนๆทราบ และเราจะเดินไปด้วยกันครับ ผมจะให้ความรู้ทั้งหมดที่ไม่กั๊กและพูดความจริงกันตรงๆ มีสงสัยตรงไหนอะไรถามได้ ถ้าโพสนี้มีประโยชน์ก็ฝากเพื่อนๆ Like และ Share กันด้วยครับ
รัก
ชิน Hero Athletes
#heroathletes
#comeback
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅FITWHEY,也在其Youtube影片中提到,https://fitwhey.com/product/-ZMA/?gclid=CjwKCAjwq4fsBRBnEiwANTahcPnaOf9oLnTQxJd_n9TtimpvUX0AaYsk8YO0JTajic9YGaIuEoD8mBoC1-oQAvD_BwE#parentHorizontalTa...
「testosterone magnesium」的推薦目錄:
- 關於testosterone magnesium 在 Facebook 的最佳解答
- 關於testosterone magnesium 在 Taste..iest 食情画意 Facebook 的最佳貼文
- 關於testosterone magnesium 在 Pourezzat Facebook 的精選貼文
- 關於testosterone magnesium 在 FITWHEY Youtube 的最佳解答
- 關於testosterone magnesium 在 MROST Youtube 的精選貼文
- 關於testosterone magnesium 在 Benefits of Magnesium, Best Type of Magnesium, Dose per ... 的評價
testosterone magnesium 在 Taste..iest 食情画意 Facebook 的最佳貼文
虽然奇异果对人体有很多益处,但是我还是不太喜欢!
今天,一向对奇异果反感的我觉得奇异果很好吃^^
觉得这种黄色奇异果比酸死人不偿命的青色奇异果好吃太多。。。。。。
Kiwifruit is one of nature's perfect foods: low in calories, high in energy and an excellent source of antioxidants. Each one delivers a world of nutrition benefits, including:
Vitamin C: Each serving of kiwifruit has nearly two-and-a-half times the recommended daily allowance of vitamin C, proven to boost the immune system and fight the effects of stress and aging.
No fat: Kiwifruit is fat-free, an important consideration in today's healthy diets and a rarity among foods containing so many other nutritional benefits.
Fiber: Two kiwifruit contain more fiber than a bowl of bran cereal, the tasty way to maintain heart health, regular digestion and lower cholesterol.
Potassium: A serving of California Kiwifruit has more potassium than a banana, ideal for maintaining fluid and electrolyte balance and for releasing energy during exercise.
Antioxidants: Kiwifruit is an excellent source of antioxidants which are important in reducing your risk of cancer, heart disease and stroke.
Low glycemic index: With a glycemic index of 52, kiwifruit is a fat-free, low-carb fruit that's safe for diabetics and a smart part of any weight-loss diet.
Magnesium: Two kiwifruit deliver 30 mg of magnesium, which improves nerve and muscle function while boosting your energy level.
Lutein: Kiwifruit contains the phytochemical lutein, which works to prevent age-related blindness and protect eyes from various kinds of damage.
Folate: With nearly 10% of the recommended daily value of folate, kiwifruit is a good way to protect the health of mother and baby during pregnancy while helping prevent birth defects.
Zinc: Men will appreciate kiwifruit's zinc content, which helps produce testosterone, while everyone can enjoy its other benefits like healthy hair, skin, teeth and nails.
Vitamin E: Kiwifruit is one just a handful of fat-free sources of vitamin E, a powerful antioxidant that helps lower cholesterol and boost immunity.
testosterone magnesium 在 Pourezzat Facebook 的精選貼文
Human Growth Hormone
Everything You Need to Know About HGH
Get the facts about this powerful anabolic hormone, and then decide if HGH is right for you.
Human growth hormone can turn back your body’s internal clock, helping you rapidly build muscle, slash fat, and increase libido, all while sending energy levels through the roof. but when it comes to discussions on hGh, there are often more questions than answers. to help you decide whether you need hGh, check out our straightforward Q&a, which answers some of the more commonly asked questions and learn how you can boost your own natural levels of this powerful anabolic hormone.
What is human growth hormone?
The body naturally produces growth hormone (HGH or simply GH) in the pituitary gland, and, as its name implies, it is responsible for cell growth and regeneration. Increasing muscle mass and bone density are impossible without GH, but it also plays a major role in maintaining the health of all human tissue, including that of the brain and other vital organs. When secreted, GH remains active in the bloodstream for only a few minutes, but this is enough time for the liver to convert it into growth factors, the most crucial of which is insulin-like growth factor-1, or IGF-1, which boasts a host of anabolic properties. Scientists began to harvest GH from the pituitary glands of cadavers in the 1950s, but didn’t synthesize the first HGH in laboratories until 1981, with its use as a performance-enhancing drug becoming popular shortly thereafter.
How much GH do I produce naturally?
Healthy adult men typically have just less than 5 nanograms per milliliter circulating in the blood. Healthy females can produce about twice that amount for child-bearing purposes. Levels for both sexes peak during puberty and drop sharply starting in the early 20s.
How can I learn if I have a GH deficiency?
Ask your doctor to perform a GH test. You’ll need to fast for a simple blood test that is not unlike the one administered during an annual physical.
Can’t HGH be dangerous? What about reports of enlarged bones and vital organs?
Remember when creatine was billed by the mainstream media as potentially dangerous? Now it’s the most heavily researched supplement in the world, and studies bear out the fact that it’s one of the safest and most effective supplements you can take. Medical professionals say that the dangers surrounding HGH are similarly overblown. “Complications [with HGH use] are very minimal,” says Eric Braverman, M.D., who specializes in anti-aging at Path Medical Center in New York City. “Some people experience fluid retention, and a blood sugar rise, but even these are very rare un- less you take a lot. Only a few people ever come in with big feet or big livers—from mega-doses—and they weren’t my patients. It’s very rare.”
Age-related declines are natural. Why do I need GH if I’m not growing anymore?
Aside from GH’s crucial role in building muscle mass, not all of its benefits are necessarily evident to the naked eye. GH has been shown to slow the progression of age-related degenerative diseases, as well as increase sex drive, help maintain mental acuity, and engender a general sense of well-being. The flip side of the coin—low GH— can result in the exact opposite: muscle loss, fat gain, low sex drive and energy levels, and a poor sense of well-being.
Where can I get HGH?
HGH can be obtained only through a doctor’s prescription in the United States. Anti-aging clinics like Braverman’s specialize in identifying GH deficiencies and making the diagnosis. For those who lack GH sensitivity, a doctor may prescribe pure IGF-1. Although not uncommon, obtaining HGH through illegal means can be dangerous — you can’t be certain of what you’re actually getting—and very expensive.
How can I boost GH levels without an HGH prescription?
Two major factors that contribute to increased GH levels are ones you can control without drugs: weight training and proper sleep. The more you exercise, the more GH you release naturally. A recent study observed significant increases in circulating GH and IGF-1 after intense resistance exercise in a group of trained men but found no significant diferences in untrained men who performed the same workout. GH is also secreted while you sleep, and studies have shown a spike in GH levels at the onset of deep sleep, so getting the recommended seven to nine hours per night is essential to maintaining GH. Diet is the third major factor in keeping GH levels topped of. It’s necessary to eat a balanced diet that provides as many of the items in our “The M&F Guide to GH- Boosting Agents,” starting on page 138, as possible. Eating to stay lean is also key; fat gain leads to low levels of GH.
What supplements can I take to boost GH?
While a multivitamin may give you some of the nutrients needed to provide a small boost in GH levels, a new study reveals that arginine and glutamine can dramatically raise GH levels, but only if taken in proper ratios. You could try to mix these aminos yourself, but if you want something proven to work, you need a specialty supplement. One of our favorites is Growth Factor-9, the only supplement proven to provide a mean GH in- crease of 682% in a wide range of study subjects.
The M&F Guide to GH-Boosting Agents
The following list breaks down GH-Boosting Agents into seven categories: vitamins, minerals amino acids, hormones, vital agents, herbs and botanicals and adaptogenic herbs.
Many of the items listed here - such as vitamins A, B5, B12, chromium, and zinc, can be found in a daily multivitamin. Amino acids such as arginine, glutamine and taurine are in many of our favorite pre- and post-workout supplements. Others, such as the hormone CHEA, the botanical extract chrysin, and the adaptogenic herb panaz ginseng might not be part of the common products you already take but are sold separately.
Everything listed here is backed by years of research backing its efficacy
Vitamins
Vitamin A
Vitamin B5
Vitamin B12
Folic Acid
Inositol Hexanicotinate
Minerals
Chromium
Zinc
Magnesium
Iodine
Amino Acids
Glutamine
Glycine
Carnitine
Arginine
GABA
Taurine
Lysine
Ornithine alpha ketoglutarate
Hormones
DHEA
Pregnenolone
Melatonin
*Braverman says that real HGH is the only way to go if you truly have a deficiency, but added, “There’s no question that when you take other hormones—testosterone, DHEA, es- trogen, progesterone—lots of people get growth hormone increases.”
Vital Agents
Colostrum
Alpha GPC
Herbs, Botanicals
Tribulus terrestris
Chrysin
Coleus forskohlii
Griffonia simplicifolia
Milk thistle (silymarin)
Adaptogenic Herbs
(Herbs with multiple, nonspecific actions that generally promote overall wellness)
Panax ginseng
Eleuthero root
Ashwagandha root
Schizandra berry
Astragalus root
Dong quai
Wild yam extract
Fo-Ti root extract
Lycium berry
Red date fruit
testosterone magnesium 在 FITWHEY Youtube 的最佳解答
https://fitwhey.com/product/-ZMA/?gclid=CjwKCAjwq4fsBRBnEiwANTahcPnaOf9oLnTQxJd_n9TtimpvUX0AaYsk8YO0JTajic9YGaIuEoD8mBoC1-oQAvD_BwE#parentHorizontalTab1
BAAM ZMA พิเศษอย่างไร
- Zinc monomethionine รูปแบบที่ดูดซึมง่ายที่สุด
- Magnesium aspartrate ดีที่สุดที่เงินซื้อได้
- Golden ratio of zinc:magnesium (30:450)
- เสริมการดูดซึมดัวย Vitamin B6
- เพิ่ม Vitamin C+E ต่อต้านอนุมูลอิสระในส่วนที่เป็นน้ำและไขมันของcell
450mg Magnesium ช่วยในการทำให้กล้ามเนื้อ และเส้นประสาททำงานตามปกติ เป็นส่วนช่วยทำให้การนอนหลับดีขึ้น
30mg Zinc ช่วยเสริมสร้างฮอร์โมนเพศชายให้ร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ โดยไม่มีผลต่อการเกิดสิว
100 Capsules ทานได้นาน 33 วัน
BAAM ZMA เหมาะสำหรับใคร?
ผู้ที่ต้องการเสริมสร้าง เพิ่มความแข็งแรงทนทานให้กล้ามเนื้อ
ผู้ที่ออกกำลังกาย/เล่นกีฬา เป็นประจำ
ผู้ที่มีอาการปวดล้าหลังการออกกำลังกาย
BAAM ZMA เป็นอาหารเสริมที่มีส่วนประกอบของ Vitamin และแร่ธาตุสำคัญอย่าง MAGNESIUM กับ ZINC ในสัดส่วนที่เหมาะสมที่สุด 450mg/30mg ซึ่งเป็นขนาดที่เหมาะสมที่สามารถกระตุ้นร่างกายให้สร้าง เทสโทสเตอโรน โดยไม่มีผลต่อการเกิดสิว ป้องกันการเกิดตะคริว ช่วยเพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อและเสริมสร้างกล้ามเนื้ออีกด้วย นอกจากนี้ยังช่วยฟื้นฟูและรักษาอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อได้ดี BAAM ZMA นั้นปลอดภัยสามารถรับประทานได้อย่างต่อเนื่อง เหมาะสำหรับผู้ชาย
วิธีรับประทาน: รับประทานทุกวันทั้งที่วันออกกำลังกายและไม่ออกกำลังกาย ทาน 3 เม็ดก่อนนอน
testosterone magnesium 在 MROST Youtube 的精選貼文
What works for you may not work for me; and what works for me may not work for you.
Try out! and ask your-self, own body, mom-dad and then your wallet.
- หาสนใจสินค้า ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม เกี่ยวกับเวย์, วิตามิน, และอื่นๆ ที่เกี่ยวกับการออกกลังกายและการสร้างกล้าม, สามารถเข้า Link: https://shopee.co.th/product/218551362/4915048418/ หรือ http://tidd.ly/89b7745c นี้เพื่อรับโปรโมชั่นดีๆจากทาง @Myproteinthailand ได้เลย
+และยังสามารถใช้ code "MROSTMP" เปนส่วนลด 15% เพิ่มเติมจากในเวป ที่ได้ลดอยู่แล้วอีกด้วย
,วันนี้มีวีดีโอเกี่ยวรับการ รีวิว อาหารเสริมบำรุงโกรทฮอร์โมน มาฝากด้วย
Previous video: https://youtu.be/vzXqaW4uv_w
: Tribulus, D-Adpartic Acid, Coconut Oil, Olive Oil, ZMA, Arginine, L-Arginine, Magnesium, Fat, Avocado, Carbohydrate, Protein
★ Subscribe: https://www.youtube.com/mrost/?sub_confirmation=1
★ Instagram: https://instagram.com/mymrost/
★ Facebook: https://www.facebook.com/MYMROST
★ Twitter: https://twitter.com/OkaySalt
★ Youtube: https://www.youtube.com/c/mrost
เกี่ยวกับ:
ฮอร์โมน, GH3, อาหารเสริมปรับสมดุลฮอร์โมน, #อาหารเสริมโกรทฮอร์โมน #โกรทฮอร์โมน บำรุงผิว, บำรุงร่าย, คงความเยาว์, เพิ่มขนาด, HGH, Human Growth hormones, ไบโอสเปรย์, โกรทฮอร์โมนช่วยอะไร,โกรทฮอร์โมน GH, หยุดโรคชราด้วยโกรทฮอร์โมน, #Testosterone #อาหารเสริมเพิ่มกล้าม #Myproteinthailand
testosterone magnesium 在 Benefits of Magnesium, Best Type of Magnesium, Dose per ... 的推薦與評價
What are the Benefits of Magnesium ? What's the Best Type of Magnesium ?What's the recommended Magnesium Dose per Day on TRT Testosterone ... ... <看更多>