最近身邊好幾個朋友懷孕了,不但都是高齡懷孕 (38歲以上),而且都是第一胎!其中一位朋友今年44歲,她之前做了兩次人工受孕都失敗,放棄了以後不久前卻自然懷孕,真的超級驚喜 😍!每天忙東忙西的也沒空跟誰特別多聊,乾脆來寫一篇給我親愛的大齡新手孕婦們參考,希望對她們有幫助!
我很不想用”高齡”來形容,但在生理構造這件事上,基本上28歲以上就是高齡,比法定的35歲還要更殘忍;既然我們也都不是15歲就出嫁的古代人了,就不要在意這個名詞了吧。
#放輕鬆
我知道這像屁話,高齡懷孕而且得來不易,誰不緊張啊?!🤔 但請記得,你能夠受孕就代表你的身體是ready的,你的寶寶選擇了你,那你就只要開開心心的,好好照顧自己的生活,其他的不要想太多,一切自有安排OK?!
#補充合適的營養
請好好聽醫生的話,該補充什麼營養就要補充。基本咖大概就是:葉酸、鐵劑、B群、維他命C、還有很重要的鈣和Q10!尤其是鈣,我一定要強調鈣!
寶寶在肚子裡一點一點長大,雖然感覺不出他每天在肚子裡幹嘛,但他能從細胞變成一個人,真的得消耗很多很多媽媽的精力和分掉很多營養,所以營養補充是非常需要的,寶寶需要,媽媽更需要。我個人覺得光靠食補實在太慢,還是要好吸收的維他命幫忙才行。
我懷孕前五個月都在吐 🤮,我一直吐到滿五個月的那一天!醫生開的葉酸鐵劑和新寶納多我完全吞不下去、光看到都噁心。如果你沒有這方面的問題、通通吞得下去,那非常恭喜你。如果你跟我一樣光用看的都暈,那我推薦你喝 #美安 的孕婦維他命,那是我當時唯一喝了不會吐、還覺得很好喝的維他命 (酸酸甜甜的像橘子汽水很合孕婦口味)。如果想買不知道怎麼買,跟我說,我幫你買。
#能多睡盡量睡
我懷孕的時候每天都睏的要死,如果可以那就盡量睡吧。工作環境裡如果有孕婦,也請體諒她的肚子裡正有個細胞在變成人,媽媽的精氣血都在分給孩子,她累是正常的,請體諒一下,讓她好好睡 😴。我曾在搭公車的時候遇到隔壁一位孕婦一直在打瞌睡,我特別問她要哪一站下車、並請她好好安心睡,快到了我會叫她。
能睡就盡量睡,等孩子生出來後你會睡眠不足很多年,現在快補補吧。😱
#飲食要管理
能吃就是福、孕婦需要營養,以上都對,但一不小心變成自己的體重太重、重金屬攝取太多,或是糖分攝取太多造成妊娠糖尿那就問題大了。所以飲食還是盡量清淡和要節制,前期多吃蔬菜,後期多吃肉,我有營養師建議的養胎食譜,有需要請私訊我。我懷孕時照著吃,我整個孕期胖了15公斤,而且大部分是水分,我生完10天後就消腫變成懷孕前的體重了,胖都是胖小孩,管控的很好。我後來的胖是我喝酒喝的,跟懷孕沒關係。😜
不要以為多吃水果是好事,我懷孕中期超愛吃水果,百香果、橘子、葡萄、草莓,每天下班都拎一袋水果回家,所以後來我的血糖很高。醫師下令我只能吃芭樂、牛番茄,我照做了,但沾了一大堆酸梅粉。Oops~~~
還好沒有演變成妊娠糖尿病,但也因此我經歷過那傳說中的 #喝糖水抽血大關 ,那也是個很可怕的過程,所以特別提醒大家,水果可以吃,可是要管控。
#多喝水
不管是不是孕婦都需要多喝水。我有聽說孕婦因為怕水腫所以少喝水,這樣只會讓自己更腫。
多喝就會多尿多排便,水腫是代謝的問題,絕對不是喝水喝出來的。請注意,孕婦最怕便秘,因為太用力大不出來或大得太激烈,一不小心可能真的會出現產兆,所以水一定要多喝,
#心靈相通
寶寶在肚子裡,他每天聽著媽媽的心跳、媽媽的聲音;妳的情緒起伏、妳的高分貝、妳的喜怒哀樂他都感受得到。
讓自己常保快樂心情是必須的❤。他感受的到媽媽的心跳速度和音調,妳柔和,他就柔和,妳激烈,他也會緊張,所以為了寶寶請好好控制自己的情緒。妳快樂就是他快樂🥰。
#隔牆有耳
我有朋友問我是否建議每天讀三字經弟子規兒童百科給肚子裡的那位聽,這沒有標準答案,但我個人認為真的不需要,他會聽得懂我頭給你!
重點不是內容,是音調。不用費心去搞那些,爸爸媽媽每天對著肚子裡的他、用柔和的語調說些話,尤其是爸爸,因為媽媽的聲音他在肚子裡已經每天聽了,讓他早點習慣爸爸的聲音,出生後半夜要喝奶要幹嘛的也養成去叫爸爸的習慣,這樣挺好。
我懷孕的時候每天在看後宮甄嬛傳,後來龍龍品味很特殊的很喜歡這部戲的主題曲、還會跟著唱,不知道跟我懷孕時每天在看DVD有沒有關。😆
#不要讓任何人搶走冷氣遙控器
妳懷孕妳最大,不要管老公在那邊靠北什麼好熱或好冷,妳擁有絕對的冷氣遙控掌管權,妳要冷就冷,妳要熱就熱,就這麼簡單!
#好好保養
都幾歲了、什麼可以省,保養品不要省。不好好保養生完會老10歲,這你怕了吧?!
寶寶在你肚子裡,你吃的用的擦的聞的都會直接影響他。皮膚是身體最大的器官,不要以為沐浴乳只是洗掉的東西亂用沒關係,每天擦的沐浴乳、保養品、乳液、牙膏,通通都會從你的皮下細胞吸收到體內,所以不要掉以輕心,請從你發現懷孕的那刻起就改用最天然溫和安全的法國貝貝吧!(推廣法國貝貝是我的人生,不喜勿入!😎)
最後要大大提醒各位老公爸爸們,少惹老婆生氣,老婆永遠是對的,何況現在懷著孕、身體每分每秒都在貢獻養分給你們的寶貝,偶有亂發脾氣情緒失控,順從和愛慕是不二法則,請務必遵守!💪
目前只想到這些,未完待續。過陣子再來個產前提醒版。😍
大家加油,期待寶貝們順利平安出生喔。😘😘😘
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※ 引述《ging1995 (Shun)》之銘言:
: https://twitter.com/Blue_ArchiveJP/status/1591657145875173376
: https://pbs.twimg.com/media/FhazvRzUcAEKM0s.jpg
: 自稱超天才病弱美少女駭客的ヒマリ終於要實裝了
: CV是ゆかな
: 還沒實裝就有語音的那個女人
: https://youtu.be/fQRCJp1aZWY
:
: 互相搶冷氣遙控器的組合
: https://twitter.com/kanaeco25/status/1534925804475682816
: https://pbs.twimg.com/media/FU0mspFacAEwSo6.jpg
: https://twitter.com/kanaeco25/status/1591629370111971328
: https://pbs.twimg.com/media/FhaaefDVsAEOFJJ.jpg
: https://twitter.com/Guyinshoes/status/1591628210944774144
: https://pbs.twimg.com/media/FhaZbC6aUAIQt9Z.jpg
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: ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.119.58 (臺灣)
: ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1668317208.A.444.html
: → Koyomiiii: 整天想一些稱號讚美自己的天才 超級可愛 11/13 13:28
: → mapulcatt: 那個稱號很多的女人 11/13 13:28
各位好,我是只看劇情沒玩的雲老師,今天官推放了ヒマリ的訊息
截至目前為止,該推已有超過3萬2的like、1萬6轉推及破200則回覆
前面有破3萬like的僅有兔女郎、體操服ユウカ及那個大放送的道歉
ヒマリ人氣超高,連 天才清楚系病弱美少女ハッカー 都上了推特趨勢
老屁股老師們應該對這個現象不意外,畢竟她真的是自帶一堆梗
稍微跟剛入坑的老師們介紹一下這位
ミレニアムが誇る超天才清楚系病弱美少女ハッカー
「全知」の学位を持つ眉目秀麗な乙女
ミレニアムに咲く一輪の高嶺の花
以下(ry 稱號太多惹
遊戲中最早提到ヒマリ的名字時,是主線Vol.2 Chapter 11
ゲーム開発部好不容易取得G.Bible,請ヴェリタス幫忙解開密碼
マキ提到用ヒマリ開發的工具應該有用,這是遊戲中第一次提到ヒマリ
再來一直到2021年10月實裝的活動 特殊作戦 デカグラマトン編
ヒマリ颯爽登場,還附有語音
初登場的自我介紹真的是自信滿滿,連老師都忍不住吐嘈
結果她大姐完全不當一回事,還一副理所當然的樣子,下面還帶一堆稱號XD
居然說自己是天才?
這是事實,我可是名人,你應該多少聽過我的傳聞吧?
ヴェリタス的超級正妹社長、體弱多病美少女的典範
ミレニアム之花...至少聽過任何一種吧?
這裡就有趣了,選上面的話,ヒマリ會覺得自己不夠有名而消沉
但若是選下面的話,她會因為自己夠有名而得意忘形
這就是ヒマリ跟老師初次見面的狀況
首先讓所有玩家們有「喔她是全自我肯定型的角色」的印象
再來是她跟エイミ的組合也是很有趣的設定
首先,從外觀設定來看
ヒマリ不良於行,屬室內派
エイミ則是朝氣活力,屬室外派
ヒマリ怕冷,エイミ怕熱,2人常為了冷氣溫度鬥嘴
最後總是由老師介入才能讓2人停戰
這次的劇情也有帶到ヒマリ跟リオ(學生會長)長期不合
原因是リオ認為應該管制資訊,而ヒマリ則主張全面開放
但是接下來講的就有點超過了XD
就算同樣是水,リオ是下水道的髒水,而我是純淨的礦泉水
或也可以說她是化糞池中浮在表面的腐水,而我是萬年冰雪的結晶
不對,污水、水溝水...嗯...究竟該怎麼形容她好呢...
喂喂,妳連不在的人都可以損成這樣喔,而且損人的時候還不忘捧自己一把XDDD
水火不容的2人,理論上リオ請她做什麼,都應該拒絕的才對
但因為「某些原因」,導致ヒマリ接下這個任務(應該有伏筆,看本週更新會不會提)
接著就是ヒマリ跟老師說明這個社團的任務,以及デカグラマトン為何物
經過一些戰鬥及デカグラマトン駭入卻被アロナ打個噴嚏擊退
至此,第1次特殊作戦 デカグラマトン編結束
接著是大約是今年6、7月時,第2次特殊作戦 デカグラマトン編
因為前次的據點被駭,這次ヒマリ換了地方,也提高的防護等級
エイミ帶老師去時ヒマリ正在睡覺
被叫醒後沒注意到嘴邊有口水,滔滔不絕講一大串後,エイミ才提醒她要擦口水
https://youtu.be/I5witFbHlV0?t=48
這段真的很有趣,2人互不相讓,最後是老師跳出來喊卡
後面的幾次也是這樣,2人相聲->老師打斷,幾乎已經是定番了
接著是第3次特殊作戦 デカグラマトン編
這次就有趣了,「可能」稍微跟主線Vol.2有關
ヒマリ這次將目標鎖定ミレニアム附近的廢墟,還意有所指地問老師對那裡知道多少
目前尚不清楚ヒマリ對廢墟及アリス掌握多少情報
看本週更新及下下週主線更新會不會有更多資訊
這次一樣少不了2人鬥嘴,不過這次老師很快就打斷了XDD
https://youtu.be/bJqysgKbYy8?t=59
以上3次特殊作戰就是ヒマリ實裝前,玩家對她的認識
也許是因為有這些劇情的鋪陳,才會讓這次實裝ヒマリ帶來這麼大的迴響
推特上也是各種玩梗,角色塑造非常成功,說不定可以帶動11月的營收
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不過比起人權與否,我比較在意她的モモトーク及絆ストーリー會怎麼寫
沒意外應該是各種自誇自戀吧XDDD
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