<< 8/19 週四下午 3:00-3:40 直播預告 >> ‼️
超級感謝 時報出版 讓我遇見 『生產,本該無傷』 這本新書,原訂六月與阿萍醫師的直播,因為疫情的關係順延到疫情趨緩後的八月,也是週四恢復直播的第一場,我真的期待到不行!!!☺️
產前準備、生產、與產後照護的主題一直是我骨盆照護工作坊中的一部分,對女性來說非常非常重要,有機會能向專精順勢生產的阿萍醫師學習,分享重要的觀念,減少大家對順勢生產的未知與恐懼,對我自己、或是正在推廣的女性健康議題而言,在疫情後更顯得格外有意義,我們將來聊聊分享:
1. 女孩兒們我們都該重新理解自己的身體
2. 何謂順勢生產為何這件事非常重要
3. 中西整合的孕產照護該怎麼做
4. 讓我們一起從生產拿回最基本的人權- 身體自主權
歡迎準時收看與我們互動提問,也可以先留言您的問題讓我一併來請教兩位專家,同時非常感謝時報出版準備了三本新書要贈送給分享直播的大家喔!!🥰
關於 陳鈺萍醫師
協和婦女醫院婦產科主治醫師 。好孕工作室 Moni's Classroom負責人。兩個孩子的媽,領有婦產科專科醫師執照的女巫,belly daily咖啡館老闆,好孕中西醫整合順勢生產天團團長。
不像醫生的阿萍醫生,想要翻轉現代的生產方式,做一種復古的創新。將自然生產的專家──助產師,拉回生產場域的主舞台,主角是產婦和寶寶,以及產婦指定上場的所有角色,一起來一場華麗的演出。
讓生產不再與痛、辛苦、受傷……諸多負面情緒連結,那應該是充權、自主、能量、力量、愛、幸福與滿足的誕生。一個生產,影響了三代的健康,每個人都應該來好好了解一番。
陳鈺萍醫師 www.facebook.com/mothernature.tw
@好孕工作室 monisclassroom.com
感謝視覺設計 IYoga 愛瑜伽
#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
#womenshouldlivefearlessly #bethechange #soulspeak
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伸展靜心瑜伽—小班基礎類私人課 招生
新的一期將在5/28(五)開課,歡迎加入!
剛開始學習瑜伽時,很追求爆汗、有運動效果,還要拉得很深,身體才會舒服。後來在進修師資班時,才知道瑜伽並不只是一種運動,同時也是心靈修行,不僅只是體位法,還要做調息法、靜坐。多年後,終於接觸到喜馬拉雅瑜伽傳承,才開始一段深入心靈的旅程,規律靜心、研讀瑜伽經、每年到印度閉關靜默,妥善安頓身心、認識自己,但最重要的,依然是每日的自我練習。
向內探索的瑜伽旅程很不容易,一般人往往只能停留在淺層的地方徘徊,如何拓展自己練習的眼界與深度,才能走向內在平靜的所在呢?這也是我想開這堂課的原因,透過每周九十分鐘類主題課程的方式,讓你有動,但也會有靜,觸及瑜伽靜心的層次,並跟學員分享何謂穩定舒適的體位法練習,帶入調息法、放鬆法,同時安排足夠的時間靜坐。或許一個月會有一本指定瑜伽讀物,讓我們能在課堂中一起討論、實踐。
適合族群:
👉對於喜馬拉雅瑜伽傳承有興趣的朋友
👉喜歡小班制的初學者,或完全無瑜伽練習經驗者
👉想在身體練習的基礎上,繼續探索瑜伽的其他層面
👉練習瑜伽多年,卻始終不知該如何靜坐的人
👉想知道怎樣的體位法練習有助於靜心
👉想瞭解瑜伽調息及呼吸的方法
👉想透過瑜伽放鬆,緩解壓力者
👉失眠、焦慮、恐慌、憂鬱者,希望透過瑜伽安頓身心
👉年長者、孕婦、患有舊傷者
*時間:每週五下午15:30-17:00(90分鐘)
*地點:台北市松山區民權東路三段153巷4弄6號2F(近捷運中山國中站)
*本期開課日期:5/28、6/4、6/11、6/18、6/25(若有更動,以實際開課日期為準)
*開課人數:本班為類私人課程,達二人報名即可開班,八人即額滿
*費用:
1.單堂體驗:每堂700元
2.報名堂全勤5堂優惠價3000元,4堂優惠2400元,1-3堂以單堂計費
*請假規則:
期待大家能穩定規律出席,提供全勤優惠,故請在報名前確認行程,報名後請假不補不退。若不確定自己能夠出席,請參與單堂課程。
*報名方式:
為確定實際報名人數,請匯款後再填寫表單,方能保留名額:
https://forms.gle/Gr1TQ7XGJ7XfKzhF9
*繳費方式:
國泰世華銀行 和平分行
代碼:013
帳號:267-50-604910-1
戶名:張以昕
*詢問方式:
臉書粉絲專頁Facebook:搜尋「瑜珈這檔事」
Line ID:winstar1220
信箱email:winstar1220@gmail.com
【關於Phoebe Chang 張以昕 老師】
Phoebe是一個喜歡書寫的瑜伽人,現居台北,讀過中文研究所,得過一些文學獎,擔任多年的報紙專欄作家,也曾走過一段身心失衡的日子,獨自沉浸在文字的世界裡,不斷締問生命的意義。直到瑜伽出現,溫柔地為她抹去心靈厚重的陰霾,重新照見陽光。
現為全職瑜伽老師。自碩士班二年級開始接觸瑜伽,二○一三年取得美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RYT200認證後,持續練習及教授瑜伽至今,對象包括成人、兒童、親子及孕婦,並數度赴印度接受喜馬拉雅瑜伽傳承的師資訓練、靜默研修。
著作有《愛動女孩瑜珈課》(2017,零極限)、《瑜伽這檔事》(2020,有鹿文化),即將出版《瑜伽練習者求生指南》(2021,有鹿文化)。
教學資格認證
*美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RYT200師資訓練,2013
*Yoga Zoo兒童瑜伽動物園95小時兒童瑜伽師資訓練,2015、2018
*印度Swami Rama Sadhaka Grama喜馬拉雅傳承瑜伽師資訓練一、二階段結業,2016-2018
*特殊兒童瑜伽Yoga For The Special Child 48小時師資訓練,2017
*美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RPYT95小時產前與產後瑜伽師資訓練,2017
*美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RCYT95小時兒童瑜伽師資訓練,2018
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伸展靜心瑜伽 新課招生
剛開始學習瑜伽時,很追求爆汗、有運動效果,還要拉得很深,身體才會舒服。後來在進修師資班時,才知道瑜伽並不只是一種運動,同時也是心靈修行,不僅只是體位法,還要做調息法、靜坐。多年後,終於接觸到喜馬拉雅瑜伽傳承,才開始一段深入心靈的旅程,規律靜心、研讀瑜伽經、每年到印度閉關靜默,妥善安頓身心、認識自己,但最重要的,依然是每日的自我練習。
向內探索的瑜伽旅程很不容易,一般人往往只能停留在淺層的地方徘徊,如何拓展自己練習的眼界與深度,才能走向內在平靜的所在呢?這也是我想開這堂課的原因,透過每周九十分鐘類主題課程的方式,讓你有動,但也會有靜,觸及瑜伽靜心的層次,並跟學員分享何謂穩定舒適的體位法練習,帶入調息法、放鬆法,同時安排足夠的時間靜坐。或許一個月會有一本指定瑜伽讀物,讓我們能在課堂中一起討論、實踐。
適合族群:
👉對於喜馬拉雅瑜伽傳承有興趣的朋友
👉初學者,或完全無瑜伽練習經驗者
👉想在身體練習的基礎上,繼續探索瑜伽的其他層面
👉練習瑜伽多年,卻始終不知該如何靜坐的人
👉想建立靜坐習慣者
👉想知道怎樣的體位法練習有助於靜心
👉想瞭解瑜伽調息呼吸的方法
👉想透過瑜伽放鬆,緩解壓力者
👉失眠、焦慮、恐慌、憂鬱者,希望透過瑜伽安頓身心
👉年長者、孕婦、患有舊傷者
👉喜歡小班制,能跟老師多有互動者
*時間:每週五下午15:30-17:00(90分鐘)
*地點:台北市松山區民權東路三段153巷4弄6號2F(近捷運中山國中站)
*本期開課日期:4/9、4/16、4/30、5/7、5/14(若有更動以實際開課日期為準)
*開課人數:本班為類私人課程,達二人報名即可開班,十二人即額滿
*費用:
1.單堂體驗:每堂700元
2.報名堂全勤5堂優惠價3000元,4堂優惠2400元,1-3堂以單堂計費
*請假規則:
期待大家能穩定規律出席,提供全勤優惠,故請在報名前確認行程,報名後請假不補不退。若不確定自己能夠出席,請參與單堂課程。
*報名方式:
為確定實際報名人數,請匯款後再填寫表單,方能保留名額:
https://forms.gle/Gr1TQ7XGJ7XfKzhF9
*繳費方式:
國泰世華銀行 和平分行
代碼:013
帳號:267-50-604910-1
戶名:張以昕
*詢問方式:
臉書粉絲專頁Facebook:搜尋「瑜珈這檔事」
Line ID:winstar1220
信箱email:winstar1220@gmail.com
【關於Phoebe Chang 張以昕 老師】
Phoebe是一個喜歡書寫的瑜伽人,現居台北,讀過中文研究所,得過一些文學獎,擔任多年的報紙專欄作家,也曾走過一段身心失衡的日子,獨自沉浸在文字的世界裡,不斷締問生命的意義。直到瑜伽出現,溫柔地為她抹去心靈厚重的陰霾,重新照見陽光。
現為全職瑜伽老師。自碩士班二年級開始接觸瑜伽,二○一三年取得美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RYT200認證後,持續練習及教授瑜伽至今,對象包括成人、兒童、親子及孕婦,並數度赴印度接受喜馬拉雅瑜伽傳承的師資訓練、靜默研修。
著作有《愛動女孩瑜珈課》(2017,零極限)、《瑜伽這檔事》(2020,有鹿文化),即將出版《瑜伽練習者求生指南》(2021,有鹿文化)。
教學資格認證
*美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RYT200師資訓練,2013
*Yoga Zoo兒童瑜伽動物園95小時兒童瑜伽師資訓練,2015、2018
*印度Swami Rama Sadhaka Grama喜馬拉雅傳承瑜伽師資訓練一、二階段結業,2016-2018
*特殊兒童瑜伽Yoga For The Special Child 48小時師資訓練,2017
*美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RPYT95小時產前與產後瑜伽師資訓練,2017
*美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RCYT95小時兒童瑜伽師資訓練,2018
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