【護腎飲食這樣吃】
預防腎臟病,建議要少鹽、少糖、少油;若已有慢性腎臟病,還要做到低蛋白、甚至低鉀、低磷,以減緩腎功能惡化。
這麼多的限制,在日常生活中真的很難完全落實!
近幾年,醫學界吹起一陣飲食保健風,研究健康飲食如強調多吃全穀物、蔬菜水果的地中海飲食,能預防哪些疾病?
除了可以減低糖尿病、高血壓、心血管疾病、與肥胖的風險外,竟然也有護腎之效!
🔥可有效預防腎臟病與蛋白尿之飲食🔥
👉多吃全穀物、堅果、蔬菜、水果、魚類豆類
👉少吃紅肉、加工肉品、過鹹食物與含糖飲料
😮原來吃得太甜很傷腎?
🙋♂️慢性腎臟病人這樣吃能減緩腎功能惡化嗎?
🙋♀️洗腎病患多吃全穀蔬果,有好處嗎?
更多關於護腎飲食的內容,歡迎點擊下方第一則留言~
#天然的尚好
#加工食品要少吃
#腎臟保健從戒糖做起
#歡迎分享給身邊親朋好友
同時也有59部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅日本人夫婦の台湾生活,也在其Youtube影片中提到,今天我們到內湖一家叫美福食集以賣肉為有名的高級超市,從大量購買肉類的地方開始分享。 因爲這周是中秋節,想必大家和親朋好友一起烤肉的人也很多,所以把推薦的燒肉醬的製作方法也拍成了影片。 這醬是再現東京有名的燒肉店『敘敘苑』的食譜。 幾乎都可以用家裡現有的醬來做,大家就當做是上當一次試著做做看吧。 比...
加工食品要少吃 在 張維文醫師 Facebook 的最佳解答
【護腎飲食這樣吃】
預防腎臟病,建議要少鹽、少糖、少油;若已有慢性腎臟病,還要做到低蛋白、甚至低鉀、低磷,以減緩腎功能惡化。
這麼多的限制,在日常生活中真的很難完全落實!
近幾年,醫學界吹起一陣飲食保健風,研究健康飲食如強調多吃全穀物、蔬菜水果的地中海飲食,能預防哪些疾病?
除了可以減低糖尿病、高血壓、心血管疾病、與肥胖的風險外,竟然也有護腎之效!
🔥可有效預防腎臟病與蛋白尿之飲食🔥
👉多吃全穀物、堅果、蔬菜、水果、魚類豆類
👉少吃紅肉、加工肉品、過鹹食物與含糖飲料
😮原來吃得太甜很傷腎?
🙋♂️慢性腎臟病人這樣吃能減緩腎功能惡化嗎?
🙋♀️洗腎病患多吃全穀蔬果,有好處嗎?
更多關於護腎飲食的內容,歡迎點擊下方第一則留言~
#天然的尚好
#加工食品要少吃
#腎臟保健從戒糖做起
#歡迎分享給身邊親朋好友
加工食品要少吃 在 何織羽 Facebook 的最佳貼文
#高清按HD
火鍋料🍲 餅乾🍪漢堡肉🍔
這些加工食品要少吃!
裡頭含的「磷酸鹽」
吃多了會導致心血管、腎臟疾病
不可不防呀大家
#到底有多少人看得到我po文
加工食品要少吃 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的最佳解答
今天我們到內湖一家叫美福食集以賣肉為有名的高級超市,從大量購買肉類的地方開始分享。
因爲這周是中秋節,想必大家和親朋好友一起烤肉的人也很多,所以把推薦的燒肉醬的製作方法也拍成了影片。
這醬是再現東京有名的燒肉店『敘敘苑』的食譜。
幾乎都可以用家裡現有的醬來做,大家就當做是上當一次試著做做看吧。
比起外面的市面上賣的醬味道更高級,相信大家應該會愛上它。
此外,也會再現能一直吃下去的敘敘苑沙拉調味料。
沙拉的材料就試著用高麗菜吧。會讓人愛上可以吃到一整顆高麗菜的程度。
這個材料也非常簡單,只要攪拌就可以做出來,所以請大家在家也試試看。
如果可以的話醬油選用無糖的,推薦無添加醬油。最近使用的金蘭這品牌的也有出無添加醬油。
全聯也有賣,味道非常自然,所以在影片中使用的是這個醬油。大家也試試看囉!
另外影片開頭新買的運動鞋是美國的T E V A這品牌。防水加工的兩穿式防撥水菠蘿麵包鞋。
TEVA是1984年在大峽谷擔任河畔導遊的男性製作的品牌,始於製作兼具安全性和功能性的涼鞋。使用回收材料,減少包裝,積極致力於環保事業,是我最近喜歡的一個品牌。
這周影片也介紹太多長度又變長…真的是不好意思!
請大家好好享受4連休~中秋節快樂。
【美福食集】
台北內湖門市┃
台北市內湖區民善街128號 02-2794-6889
台中烏日門市┃
台中市烏日區光明路333號 04-2337-6788
Facebook:https://www.facebook.com/mayfullfinefoods/
線上購物:https://www.mayfullfinefoods.com/
【敘敘苑集團】
HP:https://www.jojoen.co.jp/
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📌開團時間:2021年9月11日~2021年-9月20日
📌預計出貨時間:付款完成後,3~7個工作天(不含例假日)依訂單順序出貨
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📌團購價:3680元(市價4980元)
相關影片:https://youtu.be/6DidnxvY0Ec
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【影片內使用的酪梨油】
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【Instagram】
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
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Twinkle in the Night - Aakash Gandhi
Just Stay - Aakash Gandhi
#日本夫婦在台灣 #美福食集 #敘敘苑
加工食品要少吃 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的最讚貼文
今天的影片從前幾天上傳的Vlog中只特寫了油封雞胗的製作方法。
用低溫烹飪的話,不需要切下銀皮,就能做出美味的料理。
如果沒有低溫烹飪器具的話,請用極小火打開蓋子煮。
或者可以使用電鍋的保溫功能來製作。
因為簡單好吃,所以請一定要嚐嚐派對的一道菜。
〜材料〜
新鮮的雞胗 300g
鹽巴 6g(肉量的2%)
壓碎的大蒜 2,3顆
迷迭香(乾燥也可以)少許
黑胡椒粒 少許
特級冷壓橄欖油 200~300ml(到肉的高度)
【相關影片】
從低醣肉前置處理到全雞肉料理的夜晚 / 雞胸肉3道介紹 / 在家烤雞肉串燒 / 雞皮柚子醋 / 排骨&印度烤雞風前置作業 / 蓮藕肉餅
https://youtu.be/hbmO_B-BnkY
老公做聖誕晚餐 / 濱江市場買東西 / 整理収納 / 聖誕節
https://youtu.be/mQKtfNcPTFY
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#日本夫婦在台灣 #nihonjinfufu #油封雞胗
加工食品要少吃 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的最佳貼文
今天我們要來做適合夏天的蔬菜12道常備菜。
雖然每個手法都很簡單,但是在調味料方面下一點功夫的話,無論哪種都吃不膩。
另外,也考量到對身體有益的東西,還加入了用於料理的方法等。
這次特別多使用酪梨油。
酪梨油和橄欖油一樣,含豐富的油酸、維生素A、維生素E的omega-9(單元不飽和脂肪酸),是對身體非常好的油。
而且因爲耐加熱,所以油炸或炒菜都可以使用,比橄欖油沒有特別的味道,所以也可以用於日式料理。特別是維生素E的含量是橄欖油的2.5倍。抗氧化能力卓越。
今天影片中使用的酪梨油購買連結放在下方。
在購買時,請輸入Nihonjinfufu(第一個字大寫),會再打95折,歡迎大家輸入折扣碼喔。
不要屈服於夏天的炎熱天氣,要多攝取蔬菜、芝麻、豆類、醋、優質的油、發酵食品等,改善腸內環境,防止老化,健康地生活下去~。
【影片內使用的酪梨油】
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道歉與更正:
因之前銷售公司提供的折扣代碼有誤,之前輸入錯誤代碼的客戶也有折扣。
再把更正後的連結以及折扣碼貼上~造成大家不便之處深感抱歉。以後我會更注意小心,謝謝大家平時的觀看以及支持。
【影片內介紹料理】
韭菜醬油
鹽麴醃製番茄
四季豆拌芝麻
高湯醃製秋葵
夏季烤蔬菜
烤杏鮑菇咖喱風味
切紅火龍果淋上檸檬汁
蛇腹切拌醋小黃瓜
燉根菜和油炸豆腐
各種蔬菜醃菜
米糠醃製
麻辣蒟蒻
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Music:
Laserdisc - Chris Zabriskie
Just Stay - Aakash Gandhi
Anton - Dan Bodan
Chris Zabriskie の Laserdisc は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/honor/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
#日本夫婦在台灣 #常備菜 #nihonjinfufu