【寶包厭食怎麼辦?4招數讓孩子食慾開】
「阿包醫生,我的小孩從8個多月開始就不愛吃副食品,變換各種食材都沒有用。」、「醫生,小孩從5個多月開始,奶量就下降,每餐都會剩30ml,有時候甚至更多,怎麼餵都沒用怎麼辦?」
門診中常遇到爸媽煩惱孩子🍴厭食問題,最近🐱小喵也到了厭食時期,有一回 Dj琦琦-醫師娘陪你當媽媽準備了四種手指食物,有🍝義大利麵、四季豆、黑木耳、🐔雞胸肉,小喵每種都摸過把玩,但仍不吃,不過我們不因此氣餒,仍每天準備食物給她,才能維持規律用餐習慣喔!
事實上不少小朋友在嬰幼兒時期多少都會出現厭食狀況,常常吃很少就不想吃,但活動力通常很好,也不會喊餓,這狀況稱為非器質性厭食,另外若是因為生病而食慾不佳則是器質性厭食,今天就來跟大家聊聊怎麼讓孩子開胃。
🎯#讓孩子開胃4招數
1⃣#打造良好飲食環境
建議爸媽要將用餐時間固定下來,讓孩子習慣到了吃飯時間就坐在餐椅上用餐,即使他自己不吃也要等到全家都用餐完畢才可以下來,另外也不要準備太多容易分心的物品,像是玩具、電視、吵雜的音樂。用餐時爸媽也要打造良好氣氛,展現對食物的熱情,讓孩子感受愉悅的氛圍,進而增加食慾。
2⃣#增加活動量
嬰幼兒一天睡眠時間約10~14小時,過多或太少都不宜,當孩子清醒時可以跟他玩運動遊戲,例如玩球、過山洞、親子瑜珈等,藉此消耗活動量,增進食慾。
3⃣#多樣化嘗試
寶包從4~6個月起就可以逐步添加副食品,建議要少量多樣化嘗試,讓孩子嘗試各類食物,且可以多次嘗試,不因一次失敗就氣餒,未來孩子才不會排斥新味道。
4⃣#不給予太少的食物
當孩子吃得少時也沒關係,爸媽仍要給予足量的食物,並告訴他這是他這餐的分量。爸媽避免給予太少的食物,當給予太少孩子可能會吃得更少,甚至反而對食物沒興趣,這樣餵食就會更不順利。
📍小叮嚀
小兒厭食算是嬰幼兒常見問題之一,爸媽不必過度擔心,只要持之以恆每天規律化用餐,並適時增加活動量與飢餓感,就能漸漸改善。
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百頁豆腐吃起來綿綿嫩嫩,豆乾烤的軟硬適中🈵炸豆包尤其好吃呀❗️外酥內軟一份不夠吃😋
🔹圓甜不辣🔹糯米腸🔹鱈魚丸
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⭕️食材都是100%現烤不油炸唷❗️維持身材也能安心的吃❤️
🔹雞心🔹雞胗🔹白蝦🔹牛肋條串🔹雞腿排肉串
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一鍋二道不藏私大公開!
素菜、便當菜、宴客下酒菜統統來
不可思議的超簡單步驟,手殘天兵變身星級餐廳大廚
嫌外面太油太膩,對家人飲食健康不好?
想要自己下廚又怕煮不好吃,會被大家嫌棄?
或者身為媳婦或女兒的妳,老是煩惱過年過節要準備什麼菜呢?
有朋自遠方來家裡玩時,又怕端不出什麼好料?或煮飯老是忙半天?
有以上這些煩惱的人,其實只要自備這一鍋,再出個手指頭,煎煮炒炸兼熬煮燜燒,甚至烘焙料理,通通幫你搞定!無論是自備家常菜、帶便當、宴客聚會,甚至幫忙坐月子都OK!
不只鍋子智慧,連人也智慧,一鍋做二道、延伸菜單、素食葷菜都美味的獨家料理撇步,讓你的每道菜,都像是外面餐廳大廚親自到家服務的美味!!
吃早餐》》厚蛋烤肉三明治
喝好湯》》醃篤鮮
食麵飯》》櫻花蝦米糕或麻油栗子鴨肉飯
宴客菜》》花雕醉拼盤
異國味》》印度素咖哩
甜食味》》紅豆栗子羊羹或黑糖珍珠奶茶
<重點訴求>
1。收錄多達上百張的菜色食譜及詳細步驟技巧、食材比例,更做TIPS提點,零失敗做料理。並以圖例方式,解析萬用鍋的使用方法,讓你看圖操作,用STEP BY STEP的方式,馬上學會操作。
2.一鍋做二道,讓你即便是料理新手,也能30分鐘辦一桌!
3。透過萬用鍋的相同烹調設定,延伸更多菜色料理,讓你舉一反三。
4。難易度指標,可以依自己程度,由簡至難地學習各種料理方式。
5。以簡單易懂的菜色分類頁籤——早午餐、湯品、主食、家常菜、異國料理、甜點等等,可以快速找到並搭配,滿足需求。
<精選菜單>
[寫在前面]秒秒懂萬用鍋操作,蒸煮燉滷難不倒
PART1 元氣滿滿吃早餐
厚蛋烤肉三明治
延伸食譜/玉米蛋酪梨墨西哥卷餅
烤雞里肌水波蛋沙拉
延伸食譜/糯玉米白花椰菜沙拉
迷你韭菜盒
鮮蝦腐皮卷
延伸食譜/高麗菜卷
青花椰菜濃湯
PART2 暖心暖身喝好湯
黑蒜白木耳烏骨雞湯
延伸食譜/山藥黑豆羊肉湯
白胡椒豬肚雞湯&紅油肚絲
醃篤鮮
蓮藕雞腳花生豬軟骨湯&沙茶蓮藕燒軟骨
水梨沙參玉竹排骨湯
延伸食譜/紅蘿蔔柿餅豬腱湯
牛尾羅宋湯
鮮魚番茄豆腐湯
素魚翅羹
青木瓜竹笙栗子素湯
PART3 零負評粥粉麵飯
櫻花蝦米糕
麻油栗子鴨肉飯
虱目魚野菇炊飯
延伸食譜/芋頭地瓜飯
山藥排骨糙米粥
延伸食譜/滑蛋牛肉粥
蒜泥白肉&小卷米粉湯
乾炒牛河
延伸食譜/白菜肉絲炒年糕
番茄鮪魚通心麵
韓國烤肉雜菜冬粉
PART4 賓主盡歡宴客菜
筍絲蹄螃
延伸食譜/紅燒肉
白菜獅子頭
黑胡椒牛柳
南瓜粉蒸排骨
花雕拼盤:醉雞、醉蛋、醉蝦
滷大腸&大腸紅麵線
港式腐竹羊腩煲
延伸食譜/菜心蛤蜊羊肉爐
宮保雞丁
延伸食譜/左宗棠雞
豉油雞
山東燒雞
延伸食譜/香茅雞翅
酸菜魚
XO醬百花蒸豆腐
延伸食譜/鮭魚彩蔬豆腐煲
韭黃叉燒炒蛋
延伸食譜/菜脯蛋
蛤蜊蒸蛋
延伸食譜/芙蓉蒸蛋
羅漢上素
乾煸四季豆
延伸食譜/合菜戴帽
PART5 新食感異國風味
越南番茄燉牛肉
德國香腸酸菜燉豬腳
紅酒燉豬腱
日式醬滷鮭魚頭
延伸食譜/紅燒魚下巴
佃煮秋刀魚
西班牙香辣蝦
延伸食譜/西班牙蒜香蘑菇
印度素咖哩
延伸食譜/紅咖哩南瓜彩蔬
PART6 療癒滿點甜食味
磅蛋糕
紅豆栗子羊羹
延伸食譜/抹茶羊羹
杏仁南瓜紅糯米甜粥
蘋果無花果菊花茶
延伸食譜/紅棗蓮子銀耳湯
黑糖珍珠奶茶
延伸食譜/檸檬薏仁水
作者簡介:
JJ5色廚(張智櫻)
朋友都稱她為JJ。在香港理工大學主修紡織及服裝市場學,婚後到台,一直從事時尚行銷。第二十年的時候,毅然跳出舒適圈,決定擁抱心底的最大夢想--全職當料理人。JJ沒有進過料理學校,靠的是天天為家人做菜,還有閱讀中外飲食資訊和食譜,繼續走在潮流尖端。JJ利用過往工作磨練出對顏色的敏銳度,為家人和朋友做出各式賞心悅目的元氣美食。
JJ最擅長做中、韓和歐美料理,端出的食物和她本人一樣,顏色繽紛,暖暖有活力。她喜歡把旅行中吃過的做出來,用味道來記憶家人、朋友和旅遊的珍貴畫面,每一道菜都記載她的生活點滴。她曾經贏得2015年家樂福廚神大賽銅獎,現在是人氣部落客及料理老師。
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🌸獲獎名單將在週一台灣時間中午十二點留言截止後公佈,獲獎者請於指定時間內以指定方式聯繫,逾期未收到中獎人完整收件資料者視同放棄中獎資格,抑不得補贈且不另行通知。
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和菓子聯合主辦的贈獎說明、活動時間與注意事項:
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其實四季豆是可以安心食用的食物,不過前提是必須煮熟!因為四季豆裡含有「凝集素」,當加熱溫度或加熱時間不夠時,四季豆裡的凝集素就不會被破壞 ... ... <看更多>
四季豆手指食物 在 [寶寶] 吃飯大魔王關-一餐只吃一種軟食物- 看板BabyMother 的推薦與評價
各位大家好,吃飯魔王關真的試到無路可走了,來詢問大家的意見......
寶寶一歲三個月這一個多月以來正餐吃得很差,而且每次都有不一樣的情況...
一開始是餵粥加手指食物,後來不吃粥,改餵軟的飯、乾飯好一點後,又開始不吃飯,再
包海苔撐了幾餐後,又開始不吃包飯,再來發現寶寶喜歡自己動手抓和試用餐具,這兩三
個禮拜就嘗試給她動手抓,一開始會吃,後來開始動手抓吃進嘴裡後,又吐出來,用湯匙
吃進嘴裡的本來會很高興,現在也是吃到嘴裡的都吐出來,上禮拜試過讓她餓一餐,下一
餐會吃得好,但這幾天讓她餓,又開始還是不吃飯,每次的狀況都不一樣,每餐喜歡吃的
也都不一樣,有可能這餐搶著吃的東西下一餐完全不碰,跟調味應該也無關,因為今天買
了外食的蛋餅和蘿蔔糕,只吃蘿蔔糕,蛋餅吃進嘴裡後再吐出來,這兩天的狀況是,一餐
只吃一樣東西,而且有觀察到是只吃軟的東西,例如昨天的義大利肉醬螺旋麵、玉米筍、
四季豆、水煮蛋、只吃軟軟的螺旋麵和一點點蛋白,中午的蛋餅蘿蔔糕,只吃蘿蔔糕,晚
餐的味增高麗菜、牛肉片、豆腐、乾飯、味增湯只吃豆腐...,水果、麵包、吐司、鬆餅通
通都很高興的放進嘴裡咬咬咬再吐出來,但是米餅又還是吃得很高興!帶出去一天有跑半
個小時以上,一天下來沒吃到什麼東西,但願意喝奶,這一個多月媽媽已經從焦慮到放寬
心,又開始焦慮這樣來來回回好幾次了,寶寶又是10%的寶寶,這幾個月體重都沒增加,
真的快崩潰了...
有人有遇過這種情況嗎?有可能是長牙的不舒服嗎?(有觀察到後面臼齒開始長了)這樣
情況會持續多久呢?謝謝各位!
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