家常豬腳湯
宥宥廚房小料理🐯
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利用電鍋先把豬腳燜煮稍微軟化,
再用爐火燉煮,在家就可輕鬆享用
好喝的軟嫩Q彈豬腳湯。
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既能省下瓦斯費,平常照顧自己身體,
燉煮給岳父,岳母喝,老婆坐月子
也是一道很好的補品料理🥳🥳🥳
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料理做法🍳
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豬腳買回來,泡水約2~3小時,
這個步驟可以前一晚用,
(主要是要把血水泡掉)
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豬腳使用前,清水稍微清洗一下
冷水鍋,放入豬腳,開小火,
水煮至沸騰,雜質浮出
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豬腳起鍋,再用冷水清洗乾淨,
洗去雜質,瀝乾水份。
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鍋內下一匙油,薑,
煸出香味,豬腳入鍋,
煎至表面稍微焦化,
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豬腳,薑片,少許當歸,白芷,所有食材
裝成一鍋,再加水,水位蓋過食材,
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豬腳鍋,移入電鍋內,外鍋加入二碗水量,
按下開關,開關跳起。
(依照豬腳多寡調整外鍋水量)
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豬腳移到火爐上,開中小火,
燉煮約20~30分鐘,
豬腳燉煮自己喜好軟Q程度
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加些許鹽巴,麻油,調味,
裝碗,完成。
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備註:
1.
「依照豬腳大小多寡調整燉煮時間
大致上豬腳悶煮越久越軟爛好吃」
2.
陰虛血熱體質,白芷,當歸,麻油,
我是用來調味,是可以不用加,
避免吃了體質更上火。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅NTDHealth,也在其Youtube影片中提到,http://www.pcstore.com.tw/ntdtvapshop 想學各類中醫知識(如穴道穴位)、中醫療法、中醫保健與中醫調理治療之法的觀眾朋友,新唐人亞太電視台提供一系列認識中醫專題性的DVD,有興趣者可至我們PC Home 商城訂購 產婦在產後如何保養,中國人有所謂的坐月子,最主要的...
坐月 水泡 在 擁抱不完美&故事的療癒力量(敘事練功團) Facebook 的最佳解答
6/5早上我在台大癌症醫院施打AZ疫苗。
打完當下、到傍晚前8小時、我幾乎沒有任何不舒服感覺。
到了傍晚、除了手臂有點微微的酸、其他都還好。
(不是很酸、就像小學打過疫苗後的那種感覺)
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有趣的是:
我好像一直在「等」、應該要「有什麼發生?」、「怎麼都沒有呢?」
到了晚上睡前,等不到疫苗副作用,我放棄了、安心去睡覺。
(本想吃一顆普拿疼再睡、但因為都還好、就不吃了)
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第二天醒來,左手臂(打疫苗處)有點酸痛感。
不是很嚴重。一整天作息都正常。
今天第三天(已超過48小時)、
手臂酸痛感消失大一半,幾乎沒感覺了。
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這次施打疫苗個人心得與體悟:
1. 每個人的「體質」都不一樣,所以「反應」也可能都不一樣。
其實不用事先「預測」、因為你預測也沒有用。可能「白擔心」了。焦慮是很耗能量的。
接受所有反應,到時候、「是怎樣、就怎樣」。
沒反應也沒關係。
2. 據說打完後會疼痛,所以我第一天打完去藥局買「普拿疼」。
後來沒特別感覺、就沒吃,整盒好好的。但如果擔心的人、還是可以事先準備。
3.「多喝水」有幫助。喝溫開水、不要喝冷水、冰水。網路都是這麼說。我自己也照做。這兩天我喝了很多水。
4. 打完疫苗後、我特別去超市買了半隻烏骨雞、想給自己「補一補」(直覺、是身體的需要、不是我嘴饞)。
當發現有「補」的念頭時、覺得自己很好笑,打疫苗又不是生孩子、坐月子....
(共有8點、文長、有興趣閱讀全文者、請點入:
https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/589818817
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據說、打疫苗「比較沒反應」它有兩種可能:
一是因為你「老了」、二是「你的抵抗力強、身體好」。
關於這兩種說法、我之前很疑惑、真的嗎?
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昨天在 #劉慧君 的臉書裡,看到她的說明:
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「爲何老人較沒反應,因爲體氣不足,無法清理,打疫苗只能維持很低的身心運作水準,充其量只是讓身體不會更糟。」
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「另一種沒反應,則是身體很好,本來免疫力就很強,沒什麼要清理的。打疫苗是多此一舉,讓別人放心而已。」
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以上是劉老師的見解、僅供參考。
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要相信哪一種說法、你自己決定、自己選擇。
畢竟、這些都還沒有科學根據。
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但我選擇相信:我是第二種『免疫力強、身體好』,所以身體沒太大反應。(哈、就是不想承認自己老啦。)
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打完疫苗,我心中有幾個「疑惑」(你也有嗎?)
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「打完疫苗之後、就不會被感染嗎?多久才會產生抗體?」
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好,我估狗了一下,得到的答案是....
(請見內文詳述:https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/589818817)
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前面我說我打疫苗沒副作用、
我比較相信我是「#免疫力強」、而不是「老了」,
這句話其實不是開玩笑,是真的。
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如果你知道這半年來、我是怎麼生活的、你必定明瞭。
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(每天接觸大自然、山上徒步。做168斷食、自己打三寶有機豆漿、每天至少吃三種以上蔬菜。每天吃水果、堅果。每天靜坐、靜心、站樁、滾輪…。
這些生活練習、有機會再做分享)
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昨天我的雙腳有點「酸」,
我沒有吹冷氣,但我有吹電扇。
整天在家裡、我都是穿著短褲、旁邊電風扇一直吹、我估計我的腳是「吹到風」了、所以才會酸。
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晚上睡前,我特別用熱水「泡腳」,去溫暖我的雙腳。並按摩我的雙腳。
昨晚睡覺時,我也特別穿上長褲、穿襪子睡覺。(不要懷疑)
果然、第二天、我的雙腳不酸了。好了。
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我不確定我的「腳酸」、只是單純因為「吹電風扇」的關係?
還是跟「疫苗」有關?或是兩者皆有?
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總而言之,
疫情當下,好好保護自己是你當下最最要做的事。
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在家裡、好好的吃、更要「好好運動」、保持「心情愉快」,
「身心一體」、這是真的。
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你的情緒、跟你的身體、生活作息、念頭都息息相關。
身心健康、自然你的「免疫力」就增強。
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好、其實我最想說的是:
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其實比「疫苗」更有用的東西是你的「#免疫力」....(未完)
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有興趣看劉慧君老師的說法的、請點入以下:
劉慧君
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#附帶說明:
因為我是「心理師」、屬「醫事人員」,
所以上週末被通知優先施打疫苗。
據說這個月底前將會有200萬劑疫苗來臺,因此尚未打疫苗的朋友,
請不要擔心、放心,慢慢等待,#總會輪到你的。
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在還沒輪到你之前,請您先顧好自己身體、「#增加免疫力」,
其實「免疫力」比「疫苗」更重要,
這是我這篇文章想表達的「重點」。
坐月 水泡 在 小熊貓。大王與他的複製品們 Facebook 的最佳解答
#餵母乳這檔事
#親餵
#瓶餵
#王老三寶寶兒
#擠乳器這次用的好頻繁
生了老三後
好想好好分享母乳這檔事
其實母乳本身是個很美好的事
但當母乳與好媽媽掛勾起來時就變得很複雜
餵母乳不等於好媽媽
但不知道為何總是會被這個觀念綁架
記得剛生波波的時候,頭一回餵母乳,看姐姐看周遭朋友餵母乳,就像吃飯喝水般的簡單,但不知道為何在我身上卻困難重重。
也許是我先天條件或體質問題
每次親餵都如雷灌頂痛不欲生
每一次要給波波吸吮時都必須鼓起莫大的勇氣
看了不知道多少遍的泌乳顧問、物理治療師,奶總是塞了又塞,小白點,水泡、乳腺炎輪番找我聊天。
疼痛感一如往常
直到波波滿五個月的某天,我才終於不痛了!!!
此時才真正體會到親餵的便利及順暢
波波那時候的辛酸血淚文
https://greenroyal.pixnet.net/blog/post/43827805
求救泌乳顧問文
https://greenroyal.pixnet.net/blog/post/41823988
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丹丹與波波相差兩歲
波波我餵到一歲半(嚴格來說只斷了半年沒餵奶)
原以為丹丹的哺乳之路會很順遂
THEN...疼痛感有過之而無不及
加上第一胎時聽了太多專家建議
越早親子同室越好,
結果我就自虐的跟月中嬰兒室說「隨時call」
於是我每天忍著痛餵了5678次
結果也是在阿丹四五個月時突然不用忍痛咬牙餵奶了。
#第二胎因為隨時在餵奶月子做得非常差
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這胎懷上寶寶兒
我很早就跟慢吞吞說
這胎我一定要好好坐月子,
如果母乳餵得不順利還不如退奶。
告訴自己配方奶也很好
有快樂的媽媽才有快樂的寶寶
比起剖腹、帶孩子我還更怕餵奶
結果,在禾馨我根本是忍痛在餵奶
直到第五天乳頭大噴血真的嚇到我了
(可參考禾馨文 https://greenroyal.pixnet.net/blog/post/47691453)
現在進了月中我都是擠出來瓶餵
入住三週多來親餵次數不超過5。
現在這週我又想給自己一個機會
於是每天嘗試讓寶寶含乳一次
前兩天又裂了不少
今天剛好遇到寶寶熟睡逃過一劫😂😂
其實我還是好掙扎
好希望當個親餵媽
但那種痛感真的無法再忍好幾個月
5月中約了泌乳顧問
如果再不順利我想還是擠出來瓶餵好了(希望我真的想得開)
瓶餵好處就是別人可以換手
不一定要隨時oncall
親餵好處就是寶寶吸力最強能有效解決硬塊塞奶,很快就能供需平衡,而且不用洗一堆瓶罐。
好希望放過自己😂😂
煩惱都是自找的
沒有什麼最好
自己過得好最重要
小孩終究會長大
這些道理我也都知道
再知道不過了
#只希望親餵順利或我能徹底斷念
坐月 水泡 在 NTDHealth Youtube 的最讚貼文
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產婦在產後如何保養,中國人有所謂的坐月子,最主要的原則,只要順利的生產下來以後,我們第一件事情就是讓產婦喝一點所謂的生化湯,還有讓這個嬰兒在口裡面就咂一點,就是說讓他吮吸一點甘草湯。
嬰兒吮吸甘草湯,可以保住他的胎毒不會發生,嬰兒生下來的時候,整個的剛剛從母體子宮出來,剛剛從那個羊水泡著的那樣的一個環境出來,有的時候會在身體裡面產生一些所謂的熱毒,那麼喝一點甘草湯,或這甚至於甘草湯裡頭加一點點黃連,這樣可以去掉所謂的胎毒。
產婦在第二天開始,就要服用一種生化湯的東西,生化湯就是生新化瘀的意思,化掉瘀血,生出新血來。裡頭用的藥物很簡單,不過就是當歸、川芎、甘草、桃仁、炮薑這五個藥。
這五個藥裡頭,看看當歸跟川芎裡頭飽含油性的東西。這個油可以順利的讓子宮收縮,還有滑腸幫助排便的作用,除了這個以外,當歸、川芎兩個又補血而破血,當歸能夠去掉瘀血能夠補血,川芎能夠去掉瘀血。
甘草是一種補脾胃,能夠護固脾胃的一個藥物。
桃仁就是桃子的核裡頭的東西,能夠去子宮瘀血的一個非常重要的一個藥物。
炮薑可以溫暖子宮,大部分生產之後,這個人都會來的比較虛一點,來的比較寒一點,因此再加點炮薑這種溫熱的藥物。
生化湯對於產婦非常的好。大約都是在生產的第二天以後吃,大約吃一個禮拜左右。
http://youtu.be/e-9knf2xkgk
本頻道由:新唐人亞太電視台http://ap.ntdtv.com 建立
本則影音出處:新唐人亞太電視台 (NTDHealth)