孕力研究所大成功。
這次一樣從孕婦的生理變化、運動須知和好處講到各孕期的強度安排,示範如何診斷腹直肌分離。希望強化大家孕婦不僅可以運動,更『應該』運動的概念。
比較特別的是這次邀請到了兩個特別來賓。
孕力媽小花,
高高瘦瘦,很難吃胖。已經五個多月還看不到肚子的小花,其實這樣的身形懷孕最辛苦。肯定被千百萬個人過妳肚子太小,是不是怕胖不敢多吃。但天生肌肉量少。懷孕增加的體重又特別容易讓她腰痠背痛、靜脈曲張,皮下脂肪很薄更容易被說肚子怎麼那麼硬,要多休息多躺。越躺體能越差、育兒生活到底該怎麼辦?
『孕期肌力訓練』的確可以打破這樣的惡性循環,聽她講述訓練後種種不適的改變,感受到自己和胎兒一起變強壯的美好。
小花的教練,本身也是孕力媽的哇哇。也是懷孕五個多月。
聽她講述他孕前怕影響工作的不安、初期孕吐體能下滑的挫折感和擔心胎兒狀況的焦慮心情。以及隨著身體狀況的改變她如何調整訓練菜單和心態。除了滿滿感動和收穫以外,我看到了不僅是哇哇,一定還有更多正值體能巔峰的女性運動員、運動愛好者,在生育和職業生涯的延續中游移,藉由科學的證據和個案實際的分享,我們可以一起給她們勇氣和力量。
孕力研究所我們還可以更好。
下一場 6/26( 已額滿)。
後半年場次籌備中。預計加入更多內容和實作課程。
#孕力研究所
#撐孕婦運動
#孕動孕瘦先買起來預習
大家會想參加下半年的場次嗎?
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