【按摩熱潮】不少人都有按摩槍看門口
⭐但知道正確使用方法的人不多
⭐小心誤傷肌肉血管神經線
#星期三CheckCheckMail
小心使用按摩槍
王小姐:「近年很流行按摩槍,不少人更以父/母親節禮物送給家人,是否任何人都適合使用嗎?」
CheckCheckCin:按摩槍又稱筋膜槍,原理是透過高速及高頻率的震動,以放鬆肌肉及筋膜,高頻率的震動可將力道傳送至較深層的肌肉,所以只適用於大組肌肉,例如大腿、小腿、臀部等,如用於肌肉層較薄的位置例如肩膊、膝關節等,未必能承受太大力度,容易造成瘀傷,也有可能打傷筋膜。更要注意避免在頸、胸腹、腋窩等動脈及神經線集中的位置使用,以免內傷。
按摩時間不宜太長,同一位置約3-5分鐘即可。要注意如肌肉本身有紅腫熱痛就不宜使用,否則會令發炎肌肉傷上加傷。按摩槍只適用於紓緩肌肉繃緊的情況,如有關節痛、肌肉發炎等症狀、幼童、孕婦、長者、骨質疏鬆症患者、末梢感覺較差人士如糖尿病患者、凝血功能異常或正服用抗凝血藥物人士,建議先以低力度試用,並宜諮詢專業人士治理。
留言或按讚👍🏻支持一下我們吧!❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。
Beware of massage guns
“Massage guns seem to be very popular these days, and people would buy them as gifts for their parents. Are they suitable for everyone?”
CheckCheckCin: Massage guns, also known as fascia guns, use high-frequency vibration to help muscles and fascia relax by massaging the deep muscles. Hence, it is suitable for body parts with major muscle groups such as thighs, calves, and hips.
On the contrary, using a massage gun on areas like arms, shoulders, and knees might damage the fascia, as the muscles are too thin. Avoid using the device on the neck, chest, abdomen, and armpits, as there are many arteries and nerves in these regions.
Avoid using the massage gun for a long time. 3-5 minutes would be sufficient for each specific body part. Stop using the device if there is swelling and pain on the body, as it can aggravate the inflammation.
Children, pregnant women, the elderly folks, patients with osteoporosis, and those with peripheral neuropathy such as patients with diabetes, coagulations disorders, as well as those who are on anticoagulant drugs should be careful when using the massage gun and seek professional advice accordingly.
The massage gun can only relieve the tension in the muscle. Individuals with joint pain and muscle inflammation should seek professional medical help.
Comment below or like 👍🏻 this post to support us. ❤️ Follow us for more healthy living tips.
#男 #女 #我狀態OK
孕婦膝關節痛 在 花草引力-澳洲認證精油/水氧機/橄欖油手工皂 Facebook 的精選貼文
骨科名醫提醒,當你腳有問題,像是爬樓梯腳或膝蓋會痛的話,就盡量不要再爬,更不要以爬樓梯為主要運動。另外,以下幾種狀況的人,最好別把爬樓梯當運動:
✔️ 孕婦或體重過重的人
✔️ 有退化性關節炎的人
✔️ 有髕骨外翻問題的人
✔️ O型腿的人內側膝關節磨損較多者
✔️ 有心血管疾病的人
✔️ #40歲以上的人
----------------------------
想增加血液循環,也可以嘗試精油按摩,不一定要爬樓梯鍛煉,大家一起來保護膝關節哦!
🌿循環型精油👉🏼https://herbpower.pse.is/3dcyh3
🎈99元好康專區👉🏼https://herbpower.pse.is/3czjsp
孕婦膝關節痛 在 Miao日本東京迪士尼代購 Facebook 的最讚貼文
預購 日本
日奧指定唯一貼布
日本 久光製藥貼布40mg (7枚) $199
此藥膏貼布⬜️只供應給各大日本醫院👨🏻⚕️,
很好用👍️的處方膏藥,在市面、藥妝店店上👉️沒有發售哦❗️❗️
㊙️為2020年日本奧運唯一指定膏藥
㊙️一枚藥效可以發揮🕜️24小時
這款藥膏貼布特別好用👍️,名符其實的一款萬能💯💯膏藥❗️❗️
甚至有人號稱為「日本神藥」, 銷量一直持續上升⬆️中❗️❗️
此藥用鎮痛貼為關節痛藥膏、類風濕藥膏、肌肉消炎藥膏、酸痛藥膏推薦👍️👍️〰️
日本久光制藥的膏藥特別好用,不單止可以緩解病痛👍🏻更有治療的效果👍🏻 ;
強力鎮痛,促進血液運行,快速舒緩僵直及酸痛的肌肉 ,
對於現代人使用過量的3C📲💻產品,導致頸部肌肉、手關節部位痠痛😖,
此貼布非常適合使用,家裡有老人家🧓🏻👴🏻一定要備著用,貼布為膚色的,
很薄而且軟,可伸縮性、有一定的彈性、透氣性好👍️。
👉️適用的:
①日、夜勞累的人
②長期運動的運動員
③膝關節磨損
④長期過度承重者
⑤坐姿不正確易導致腰間盤突出者
⑥膝蓋關節退化者
👉️產品功效:
🌟藥性滲透力強,持續時間更久
🌟快速舒緩僵直及酸痛的肌肉:強力鎮痛,促進血液運行
🌟密封式滲透:貼布緊貼患處,深入滲透,有效鎖住藥力
🌟易於撕貼:可非常貼合於頸部、肩膊及其他不易黏貼關節部位
🌟比止痛膏更有效:貼布含更多有效藥力成分,能更持久的鎮痛療效,藥力不易揮發
👉️注意事項:
✅成人及十五歲以上兒童使用
❎孕婦、哺乳期不建議使用
❎不要連續使用2周以上
👉️使用方法:
先將患部清潔,透明的膜揭貼在患處❗️❗️
⚠️有傷口,濕疹和粘膜或皮疹的部位請不要貼
⚠️於洗澡前2小時必須將膏藥貼撕掉
⚠️於洗澡後大約30分鐘後才使用
⚠️正常情況下貼上後,請在8-12小時之內撕掉
⚠️使用時請勿使用加熱墊
👉️規格:7枚/包
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚠️因疫情關係,目前各國國際航班都有大幅縮減
店家進貨時間也不一定
所以到貨時間一定會比較久,可以等待的再下單
🈲️下單後因說等待時間長而取消訂單
訂購方式&出貨方式
💜訂購方式,截圖私訊或圖片下方留言
會由幫手做登記,登記後🈲️取消 更改
❤️運費
1️⃣满$3000免運
2️⃣未到達者看商品大小收取運費
宅配80~150(看商品大小)
郵寄便利袋$37~$100
(看商品大小)
便利商店店到店$60
(5公斤以下及超商規定尺)
‼️若要先結單,可先私訊
因私訊較多會漏掉,所以要再麻煩🙏🙏多私訊幾次
孕婦膝關節痛 在 懷孕初期膝蓋疼 - PTT新聞 的推薦與評價
妊娠後期由於髂靜脈受到壓迫導致下肢水腫,引起疼痛,這樣的情況在妊娠後是會好的,不需要太擔心。 懷孕初期的癥狀有哪些. 停經是懷孕初期的癥狀之一懷孕 ... ... <看更多>
孕婦膝關節痛 在 烏烏醫師- Posts 的推薦與評價
懷孕時膝蓋因體重上升負荷增加,重心被變大的肚子往前拉導致骨盆前傾,膝蓋內夾受力不平均,又有鬆弛素的作用讓關節穩定度變差。因此很多人在產前就開始膝蓋疼痛,尤其 ... ... <看更多>