#快閃3天🍫🍫🍫
#機能性巧克力團購
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📌所有機能型巧克力Q&A可以看這裡👉
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寶貝們😅😅😅
我又來了
又來翻肚了
意思就是我們開始團購巧克力
🙌🙌🙌
這次為了中秋節假期之前讓我的寶貝們趕快囤貨臨時加開的檔期
不過寶貝們
老金很誠實跟寶貝們報告
我文章裡面有分享每一次團購的寶貝們回購也好或新加入也好
大家購買的數量很驚人
上次因為這樣品牌準備的刷卡餘額都被刷爆了
但重點不是在於寶貝們買的多
而是相對也沒有感覺的朋友也有
不是每一個人百分百都很適合
📌但因為這是食品 「它不是藥 」
是幫助我們在平常的飲食裡面
比較輕鬆的調整體重管理
希望我的寶貝們都能夠理解這部分
老金不是在賣藥啦😅😅😅
但這可能會跟體質、生活習慣或是飲食有關係
有些人很快就有感覺
有些人覺得無感
這都是一定會有的狀況
像我開始吃巧克力已經1年了
從測試階段開始到現在
許多事情都是要
#持續以恆才是成功關鍵
但疫情這一段時間
老金的吃的影片、做菜的影片
大家感到很療癒又很受歡迎
因此無法停止
我就是只要寶貝們喜歡會繼續做下去的人
但說實話天天做菜天天都要吃
我家2個寶寶們 一個4歲另一個2歲根本無法幫助消耗掉媽媽做的菜
所以家裡只有2個大人
老闆跟我 要吃
天天吃這麼多
我還能維持
我還能機會再輕盈下去
我保證 📌機能性巧克力🍫
不然真的沒有找出其他原因啊
且我機會天天喝酒的人耶🤭
防疫下來我真的70天天天都有喝
啤酒、紅酒、燒酒我都不介意
有喝就好😅
6/3快閃巧克力的時候分享過
46.45公斤的體重
7/26今天早上特地去量結果
45.85公斤
我嚇到了
我不是很在乎體重的數字
所以真的一個月多沒有量體重
看到45⋯⋯⋯嚇到了
竟然我吃這麼多還可以輕盈下去
見鬼了😱😱😱
其實很擔心自己體態走樣
只是比平常嚴謹努力照吃巧克力而已
因為沒有其他能可靠的
不能去運動嘛⋯⋯ 我又不是自己會做運動的人🙄
當然寶貝們每一個人狀況不同
100個人當中若100個人都能輕下去多好但我說真心話
沒有體重數字上面表現
但一定吃過的話自己有感受
機能性巧克力🍫可以維持寶貝們的現狀,繼續吃也會像我慢慢反應有在身上
寶貝們我吃這個自己快要10個月了耶,從巧克力測試階段開始到今天
所以我吃這一段時間一開始也沒有完全沒有動靜的時候也有
但我自己有感受到
吃了它真的有容易消化
所以當作為了幫助消化而吃
現在真沒想到創下我個人體重紀錄
🍫孕婦,餵奶媽咪們可以吃
產品本身都是純天然的,但巧克力本身有和基本的咖啡因喔~ 它的劑量很少一般的黑巧克力裡面的咖啡因劑量而已
✅團購時間 : 9/13~9/15 快閃3天
寶貝們巧克力都是限量現貨售完提早關閉
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📌品牌對老金寶貝們真好!每次禮物都在升級🙏
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#星星成長紀錄 #怎麼訓練寶寶肌力 #孩子成長里程碑 從星星會躺、會趴、會坐到現在會爬、會站(只差會飛了),即使已經生到了第三胎,茜茜跟人夫謙看到寶貝這樣的成長歷程,還是跟第一胎看著屁寶成長一樣超級感動😭 寶寶的成長歷程,茜茜一直都是讓寶寶自由發展,不會勉強寶寶硬要爬或是硬要站,但是會用玩具引導...
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#Yaya懷孕日記
歷經3年多的絕望與等待,終於盼到你!
伯芽家的大寶,小樂(音樂的ㄩㄝˋ) 來囉!
#3年多來不斷的希望破滅與絕望
結婚三年多來受到很多”過度關切”,總以為我和阿伯還想享受兩人生活,一直催生,孰不知我們歷經三次小產、以及產後憂鬱,不斷地燃起希望又破滅,那些止不住的眼淚,無數在谷底的白天與黑夜,都快把我們伯芽兩人一起擊垮了。
值得慶幸的是,我的老公全程陪我積極面對,這中間我們中西醫並進,就連看心理諮商的過程,阿伯都一路陪我走過,也一起進行醫生建議的心理治療,就這樣,每位醫生都說我們一切都準備好了,只要放鬆小孩自然會來,但這過程真的太久太難熬,彷彿看不見任何希望了,常常問老天爺:「為什麼是我們?」這樣絕望的念頭,也讓我們越來越懷疑,也越來越焦慮…
#放鬆身心寶寶就來敲門了
於是2020下半年我們夫妻調整心情,互相約定就算一輩子只有彼此也一定要開心攜手到老,歷經千帆我們終於擁抱豁達的心胸(相信我,那真的不是簡單一句”放輕鬆”就做得到的),甚至也不逼自己滴酒不沾、不強迫自己進補,只要生活規律、身心健康就好,該玩樂玩樂、該健身健身,享受夫妻日常的平淡與喜悅,就這樣又過了近半年,終於…我感覺身體怪怪的…一驗才發現是久違的2條線!!!!
#跨年夜終於滿3個月
經過三年多的耐心等待,伯芽家的大寶,小樂(音樂的ㄩㄝˋ) 來囉!
在2020的跨年夜,終於滿3個月了!順利領到媽媽手冊,可以跟你們分享秘密了!
雖然孕吐很嚴重,也常常嗜睡、腰痠背痛,但為了小樂寶寶的健康,我什麼都願意!
在2020的尾聲,我們一起迎接新生命的起點,雖然無法像去年一樣跑趴、跨年,就連家裡的聖誕布置都免了(都在忙著吐阿)但我們一家三口,一起跨年,一起守歲,就是最溫馨的回憶。
阿~真的好幸福啊~~(含淚)
更多寶寶照片、發現懷孕過程,還有神奇的胎夢,都完整紀錄在這篇👉 http://yaya.tw/pregnancy-0w-12w/
孕期體重紀錄,孕婦營養品、飲食注意、穿衣須知,都更新在這篇👉
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#懷孕3個月 #小產心情 #懷孕日記
#伯芽小夫妻 #Yaya女人心事
孕婦 體重紀錄 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最佳貼文
各位孕妹們,你們是否總是擔心自己懷孕時變腫變胖?懷孕期間不時就得量體重紀錄自己胖了幾公斤幾公斤.... 我覺得懷孕時千萬千萬不要用「胖幾公斤」來説明體態改變,而應該用「重幾公斤」來講比較準確。
因為體重並不能完全代表一個人的脂肪高或低,你可以脂肪很高但體重不重,你可以體重很重但脂肪不高,更不用說懷孕後肚子裡多一個人、身體水腫、各賀爾蒙都在體內發生變化的這段時間,所以懷孕這段期間「過的很瘦」比「看起來很瘦、體重量起來很瘦」重要很多!如果懷孕這段期間,吃很多原型食物、保持活動量甚至偶爾運動,那麼看起來腫腫的也不用太擔心,生完都會回去的。如果孕期間完全放縱,珍奶、炸雞、水煎包、肉羹麵天天嗑,就算看起來沒變胖多少,但產後恢復之路我相信會很容易遇到瓶頸的。
懷孕是一個漫長的過程,可以說是一場與自己身體及心靈的耐力考驗吧😌 我覺得這個影片蠻舒壓,知識又很實用,分享給各位焦慮的孕妹們❤️
我的懷孕日記與孕期運動、食譜新書:https://goo.gl/VoZK8J
別再怪孕婦胖了啦!🤰
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▪️妳是病理性水腫還是生理性水腫?
▪️久坐族孕婦座下肢水腫會更嚴重喲。
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🔍 #健康知識go #水腫
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❤️頻道訂閱起來:https://goo.gl/wpz26x
🎬高清晰HD影片:https://youtu.be/sdH0wxmSJgI
孕婦 體重紀錄 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳解答
#星星成長紀錄 #怎麼訓練寶寶肌力 #孩子成長里程碑
從星星會躺、會趴、會坐到現在會爬、會站(只差會飛了),即使已經生到了第三胎,茜茜跟人夫謙看到寶貝這樣的成長歷程,還是跟第一胎看著屁寶成長一樣超級感動😭
寶寶的成長歷程,茜茜一直都是讓寶寶自由發展,不會勉強寶寶硬要爬或是硬要站,但是會用玩具引導,食物誘惑,透過種種的刺激,訓練了星星的小肌肉、大肌肉的發展,也讓星星4個月就會自己拿奶瓶喝奶,6個月爬得比我走的還要快❗
當然每個孩子的成長環境不同,個性也不一樣,即便三個小孩,大寶屁寶發展得比較早,相對二寶秦秦的肢體發展就比較慢一些,不過說話學很快(本來不愛講,還擔心他口語發展,結果2歲開始變得超多話)。
看了影片的新手把媽也不要有所比較,跟自己比就好,真的擔心那就看寶寶手冊的進度,不給自己和寶寶太大壓力。不求快,只求寶寶健康快樂長大💪
#想知道星星如何發展❗
#就讓我們繼續看下去❗
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#新生兒歷程 #新生兒照護 #媽媽手冊 #爸媽觀念 #親子教養 #寶寶手冊
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【產後瘦身EP.1】茜茜產後瘦身記錄|目標8週瘦回產前體重|營養師課程大公開
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【茜茜與人夫謙EP.19】8種副食品好用工具|超輕鬆準備零壓力|7天份食材一次備齊
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【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢|八週聽見寶寶的心跳聲
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【懷孕的茜EP.2】懷孕初期8種症狀|3款孕期必備APP分享
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【懷孕的茜EP.8】孕婦穿搭|春夏必備單品|輕量涼感內衣、孕婦洋裝、超舒適居家服、輕薄哺乳衣
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【懷孕的茜EP.9】跟肚子中的寶寶見面|高層次超音波
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【懷孕的茜EP.11】天使之音胎音器|在家也能聽見寶寶的心跳聲
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【懷孕的茜EP.12】待產包必備清單|準3寶媽經驗分享
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【懷孕的茜EP.13】茜茜生產全記錄|三寶順利出生啦!
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【懷孕的茜EP.14】剖腹產VS.自然產|五寶媽VS.三寶媽真實經驗談
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【茜茜與人夫謙EP.18】新生兒哄睡實測|哄睡技巧大公開|新手爸媽必看
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【茜茜與人夫謙EP.1】開箱!Gogoro 3 Delight優缺點坦白說|告別18年的小奔騰|男人的浪漫
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面對婚姻失和|如何調整自己的情緒|孩子的心情怎麼照顧?Fean.Nina 劉佳怜
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兩年生一胎,茜茜飽受產後肥胖症(自己創的症狀😂)已經N年之苦,想想懷屁寶之前還有苗條的身材,生了孩子之後就越來越走樣(相信很多媽咪都跟茜茜一樣)。
第一胎生完半年就瘦回去,
第二胎生完還留5kg紀念品在身上(泣)
第三胎又再加碼5kg...
等於生了三個孩子足足胖了10kg有😭 😭 😭
生下三寶之後,發現身材真的已經回不去了,怎麼樣都瘦不下來,於是這次終於下定決心要來減肥,也剛好看到朋友產後瘦身8週就瘦了10幾公斤,因此馬上聯絡她的營養師,立馬開始執行瘦身計畫。
但是身為全職媽媽,同時要照顧小孩又要兼顧工作,實在沒什麼時間運動,而且作息超亂(常常熬夜不睡覺),也無法自己煮飯(大多都是叫外送or外食),於是充分跟營養師溝通以後,決定實施「不運動靠飲食」來瘦身,就讓我們看下去這樣的方式到底8週(5集)能瘦幾公斤呢?
#一集一集看下去才知道茜茜的瘦身秘訣❗
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孕婦 體重紀錄 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
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本集節目,由世界上最好的拉力帶 Versa Gripps 贊助播出。
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本集邀訪我們SBD頻道的棟樑之一,來自禾馨婦產科的烏烏醫師。
📍 烏烏醫師FB粉絲專頁必追 https://www.facebook.com/Dr.WuWu ❤️
本集節目禾馨婦產科沒有贊助,但我個人激推 (我女兒在禾馨民權出生)👍
聊聊烏烏醫師的運動歷程,她喜歡馬拉松還有肌力訓練,除了跑馬拉松比賽,也開始參加健力比賽~還有她在孕婦迷思破解上的耕耘,還有她所遭受到的網路攻擊。😱
也有聊到168斷食,只是我個人目前對減肥沒興趣,也許之後再做其他專題。🤣
推薦Netflix影集:【養生好不好?】👈
🚩 本集也有一個超級重點,就是日本演員竹內結子輕生,疑似產後憂鬱症?
也會特別針對產後憂鬱症他的成因,孕婦身體賀爾蒙的變化,還有好發的高風險群是誰?是第一胎還是第二胎?是生產後幾個月?還有整個社會怎麼看,酸民怎麼留言?
非常值得一聽,適合隊友,女生,媽咪,所有人。
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【孕動,孕瘦】目錄
<序>妳也可以體會運動和健康飲食的美好-禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
<序>健康瘦是為了更好的自己-禾馨醫療營運長林思宏
<推薦序>走出孕期運動的霧霾-禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好,真的?
礦物質和維他命,妳補對了嗎?
孕期,別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金X5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次,那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定?
孕動,什麼適合我?
媽媽們,動起來!
別怕,妳可以動到生!
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷,別再來!
骨盆和恥骨痛,可以這樣做
顧好骨盆底肌群,做凱格爾運動吧!
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金X5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」,不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大?先別急!
產後瘦身、哺乳,飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後,這樣準備運動
產後運動,循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡
☆禾馨金X5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣,不只瘦,還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
<案例1>寶寶,你有強壯快樂的媽媽可以靠!
<案例2>懷孕運動,一點也不瘋狂!
<案例3>生產和跑步,是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師,陶醉於新生兒爽朗的哭聲,被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步,偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想,努力前進著,希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
臉書:www.facebook.com/Dr.WuWu/
IG:www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會(FMF)透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
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孕婦 體重紀錄 在 [懷孕] 懷孕體重增加14公斤圖文紀錄,沒有孕吐吃的肆無忌憚 的推薦與評價
完整圖文網誌版本 >>> https://goo.gl/pYojgy
首圖照片
之前去上媽媽教室
老師說羊水+胎盤+寶寶的重量差不多是6公斤
所以如果是有認真在體重控制的媽媽
大概是可以在10-12公斤上下
(覺得這種媽媽真的是非常厲害,真心佩服)
但是因為我懷孕的前三個月
剛好是我工作非常忙碌的時候
當時工作壓力很大,而且每天常常都忙到凌晨才下班
而剛好我就是壓力大就會暴飲暴食的人
當時上班三餐都吃外食便當
也吃了大量的甜點點心當下午茶
晚上也會吃消夜,或是泡麵
那段艱苦的時間連睡覺都有問題,更別提說運動
所以懷孕前三個月所增加的體重紮紮實實都是胖在我身上
當時因為因為工作太忙加上壓力大又睡眠嚴重不足
從小到大身體一直非常健康的我
竟然寶寶兩個多月的時候,出現出血的情況
那個血量一度讓我以為我月經來了
不管三個月不能講的習俗
拿著醫生開的證明跟主管請假
還好Hola寶寶非常堅強也很健康的誕生了
現在事後想想實在是不能輕忽這些警訊
加上整個孕期我都很幸運
沒有受到孕吐所擾,所以吃得也很隨心所欲
前期因為工作壓力大,後期因為吃得太隨興
體重就這樣肆無忌憚的上升
之前還想說如果自己有孕吐,就不會變胖
實在覺得自己有這種想法真的是好傻好天真
真是身在福中不知福的傻子阿
因為聽了身邊的有孕吐的孕婦朋友形容
這個孕吐真的會吐到崩潰懷疑人生
看到食物就想吐也就算了
吃什麼吐什麼,離不開馬桶
重點是隨時隨地都像是在暈車的感覺
出門隨身都要攜帶嘔吐袋
因為不知道什麼時候會吐
媽媽們真的辛苦了!!
整個懷孕的過程中,常常被醫生說要飲食控制
寶寶的肚子一直比正常週數要大個兩週
醫生說我的醣分攝取太多了
要少吃澱粉,多吃肉蛋等高蛋白的食物
記得第一次醫生給我看寶寶的成長曲線時
他說這樣到40週的時候寶寶可能會4200g喔
(橘色線是標準,我是橘色線上方的虛線)
大驚!難不成Hola寶寶是巨嬰嗎
自從看到這張成長曲線之後我就很認真控不亂吃
到了後期總算回歸正常
本來也很擔心產檢大魔王喝糖水會不過
看到很多懷孕根本沒有什麼胖的部落客媽媽都沒過
心裡有些惴惴不安
不過我竟然一次就pass,自己都覺得很神奇(笑)
言歸正傳,現在要來分享我整個孕期將肚皮的變化
並把我的體重詳實的記錄下來
作為之後產後減肥的依據
因為體重增加的幅度也是很一般人
所以這篇沒有什麼厲害的減肥食譜
但是如果之後能順利瘦身成功
這篇應該可以當作孕婦媽媽的精神鼓勵
文章標題打了「產後X個月甩肉14公斤成功」
感覺就很有成就感(撥頭髮)
(但前提我也要瘦身成功才行)
文章最後有放上無照片簡易文字版
比較不會看得眼花撩亂!
【無圖片純文字一目了然版本】
生產前體重53KG
懷孕3個月(00W-16W)56.0KG →全部增加3.0公斤(當月增加3.0公斤)
懷孕4個月(17W-20W)59.8KG →全部增加6.8公斤(當月增加3.8公斤)
懷孕5個月(21W-24W)62.1KG →全部增加9.1公斤(當月增加2.3公斤)
懷孕6個月(25W-28W)64.0KG →全部增加11公斤(當月增加1.9公斤)
懷孕7個月(29W-32W)65.2KG →全部增加12.2公斤(當月增加1.2公斤)
懷孕8個月(33W-36W)66.9KG →全部增加13.9公斤(當月增加1.7公斤)
懷孕9個月(37W-38W)67.3KG →全部增加14.3公斤(當月增加0.4公斤
很多人說,越到懷孕後期,體重增加速度越快
尤其是7-9個月的時候,更是體重飆漲的階段
因為這個時候才是寶寶的體重也是等比例在增加
但其實我是胖在前面(前四個月就已經胖了快7公斤)
完全是胖在我自己的身上(工作壓力太大了)
寶寶已經出生3個月,我現在還有7公斤在身上
所以下一胎一定要控制得更好
(嗯?是說第二胎也沒那麼快要生啦)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.77.146.160
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1552222261.A.502.html
※ 編輯: haha0831 (119.77.146.160), 03/10/2019 20:51:44
抱歉,我已修正,是我自行簡略了上次去上媽媽教室的資訊
他是說日本是6-8公斤,台灣大概是10-12公斤
※ 編輯: haha0831 (119.77.146.160), 03/10/2019 23:05:04
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