【全民人體力學保健教室: 月經來時常腹痛? 腰痛? 和哪種骨架歪斜有關呢? 】
為何有的人容易經痛呢? 有些是腹痛、有些則是腰痛,這些現象可能和骨架歪斜有關唷!
1.「MC腹痛型」,每次月經周期來臨時,常容易有難以忍受的腹痛,經醫院檢查假如並無明顯器質性問題時,則一般要考慮可能和「左側歪斜型」的骨架歪斜有關(亦為左側骨盆高、左側髖關節較為外翻、左腳為假性長腳)。這類型骨架歪斜型態所致的脊椎偏移容易干擾生殖系統的自律神經,進一步造成子宮每月周期性運作異常與賀爾蒙失調,而一般這種變化不容易被客觀的儀器所發現,而常讓人有束手無策的感覺,努力讓自己的骨架與體態恢復為平衡狀態就相當重要!
2.「MC腰痛型」,每次月經周期來臨時,常容易有難以忍受的腰痠,但只要月經週期渡過後,這種讓人很不舒服的腰痠感受卻又會隨之消失,而這種現象大多和「骨盆失衡或薦髂關節有卡住」有關。由於月經來臨時,會因會賀爾蒙緣故常會使骨盆伴隨有相對開闔的動作,此時,如果骨盆有明顯失衡或卡住問題時,就容易有較大的拉扯或擠壓力,而造成MC來臨時感到腰痠,因此平時保持骨盆維持平衡就相當重要!
「正確 人體力學觀念的建立,是邁向健康的第一步」:釐清似是而非的保養觀念,用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋,是重視健康的你改變的第一步!
※「健康」從「知識」做起,全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
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「左腰腹痛」的推薦目錄:
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左腰腹痛 在 媽媽咪呀x我家有隻小潑猴 Facebook 的最佳貼文
第五個父親節快樂
還好提早幫你們慶祝了
忍著左腰痛加左上腹痛
做了一份父親節大餐
真的還好有氣炸烤箱處理
不用顧火丟進去就可以坐著休息
到凌晨實在痛到不行去掛急診
才知道原來不是腰痛脹氣而已
是腎臟發炎了😭😭😭😭
白癡如我,還問真的不是脹氣嗎?
醫生👨⚕️很認真的回答(一定覺得我是87
「你看起來一點都不像脹氣啊!」
當醫生來敲擊我的左腰部時
我疼到快給醫生回擊左勾拳
做了快篩才能進去急診室
陪病的只能在戶外等待
我看要很久就請老沈先回家
還帶了電腦想要在醫院完成影片
果然白癡如我,痛到不行哪來的體力工作
止痛針都打了兩針,我感覺不到疼痛
還妄想在急診室剪影片寫文章
把這次要開團的氣炸烤箱文生出來
工商時間⭐️
8/9~8/16 【ikiiki伊崎 | 14L智能氣炸烤箱】
明天會提供連結給大家下單喔!!!!
左腰腹痛 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
【 早安健康 】日本知名教練藤本陽平表示,骨盆就是身體的地基,只要周圍肌肉收縮不平衡就可能會受到拉扯而位移,此時全身的肌肉都會受到影響而僵硬,不但會導致運動協調性降低,走起路來特別彆扭,全身的血液循環也會因為肌肉糾結而無法順暢流通😓
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【💁♀簡易骨盆體操】
1️⃣以四足跪姿跪在瑜珈墊或軟墊上。
2️⃣從左後方往後回望自己的屁股,同時稍微伸展右側腰部。
3️⃣等到感受到右側腰部徹底伸展開之後就轉回正面,休息1秒後換往右後方看。
4️⃣重複20~30次即可。
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藤本陽平也表示,骨盆不正除了會讓血液循環跟代謝變差之外,更會造成現代人常見的三點困擾:
🆖尾椎受到與髖骨相連肌肉拉扯跟著變型,下背肌肉過勞而出現腰痛。
🆖上背肌肉鬆弛而自然前傾駝背。
🆖腹部肌肉鬆弛以及內臟下垂而使小腹突出。
透過簡單的骨盆體操,就能調整髖部的肌肉收縮平衡,也能強化骨盆底肌群、預防骨盆再次位移,對於女性來說還有固定子宮位置並提高周圍血液循環,減緩生理期腹痛及腰痛的效果👍
左腰腹痛 在 極楽レンジャー JPN Healing SPA Youtube 的最佳貼文
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✜足つぼ効能✜
心臓→血の循環・動機・息切れ・めまい
腎臓・尿管・膀胱・尿道エリア↓
むくみ・水分代謝の調整・腰、下肢のだるさ・疲労感・足腰の冷え
前頭洞・鼻エリア→鼻づまり・頭痛・顔面痛
親指の頭エリア(大脳、脳下垂体、三叉神経、小脳)↓
頭痛・不眠症・めまい・運動神経の低下
首→首凝り・肩凝り・スマホ首
目・耳エリア→眼精疲労・耳鳴り・自律神経の乱れ
甲状腺→新陳代謝の異常、イライラ、怠さ、うつ症状
副甲状腺→全身の筋肉運動のサポート
僧帽筋→肩凝り、首凝り、背中の凝り
肺・気管支→咳、息切れ、呼吸困難、風邪をひきやすい
副腎→疲れやすい、朝起きれない、免疫力の低下、集中力の低下、寝不足
脾臓(左足のみ)→食欲不振、倦怠感、肌肉の弾力低下
肝臓・胆のう(右足のみ)→ストレス、イライラ、怒りっぽくなる、筋肉の活動を助ける
胃・膵臓・十二指腸エリア→食欲不振、腹痛、胸焼け
小腸・大腸エリア→下痢、便秘、排泄不良
生殖腺→月経不順、月経痛、不妊症、ED
胸椎・腰椎・仙骨・尾骨エリア→背中の痛み、腰痛、坐骨神経痛
子宮・前立腺→月経痛、残尿感、排尿不調
股関節→姿勢の悪さ、足の付け根の痛み
肩関節・肘膝関節エリア→肩関節、肘膝関節の使い過ぎによる疲労、痛み
睾丸・卵巣→男性ホルモン、女性ホルモンの分泌
下腹部→下腹部の冷え
横隔膜→呼吸の深浅、自律神経の乱れ
扁桃腺→扁桃腺の腫れ、炎症
下顎・上顎→歯痛、歯のくいしばり
のど、声帯→喉の使いすぎ、痛み
三半規管→目眩、耳鳴り、ふらつき
胸部→胸の張り、胸部不快感、不安感
上半身リンパ・下半身リンパ→老廃物の除去、免疫機能
▶チャプターリスト【目次】
00:00 オープニング
00:24 準備
03:37 左足実践
23:25 右足施術
34:18 最後に
アクアの詳細記事はこちら⇓
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店名:リラクゼーションサロンアクア(AQUA)
住所: 静岡県浜松市東区有玉西町2414-9
営業時間: 10:00~22:00
電話番号: 050-5218-2486
定休日: 不定休
駐車場:店前2台裏3台
こだわり条件:当日受付OK/駐車場あり/女性スタッフ在籍/完全予約制/3席(ベッド)以下の小型サロン
★オーナー:水谷さん
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#足つぼ#セルフケア
左腰腹痛 在 C CHANNEL Youtube 的精選貼文
専門医が教える! 自分で出来る生理痛緩和法
多くの女性が生理痛を感じたことあるはず。
不本意にやってくるその痛み、セルフケアで緩和してみませんか?
今回は、専門医監修の元、自分で出来る生理痛緩和法をご紹介します。
痛みが必ずしも病的ではあるとは限りませんが、
日常生活に支障が出るほどの痛みがある場合は受診しましょう。
①ツボ押し
膝の皿から指3本分上の内ももにある生理痛のツボ。
生理痛になる前でも、生理痛になってからでも効果があり。
やり方:2~3秒軽く押し、10回ほど左右繰り返す。
②身体を温める
生理痛に冷えは大敵!
生姜やレモンなど、身体を温める食品を積極的に摂って、冷え対策!
靴下を履いたり、ストレッチをして血行を良くすることも効果的◎
③ラベンダーの香り
痛みを和らげてリラックス効果のあるラベンダーの香り。
生理痛になったら、アロマとして焚いたり、キャンドル、入浴剤などをラベンダーの香りに変えてみては!?
④カフェインを避ける
血管収縮作用があるため、血行が悪くなり生理痛が重くなる原因に。
痛みがある場合はなるべく避けるのが吉。
監修:後安 聡子(ごあ さとこ)
さゆりクリニック(https://sayuri-cl.com/)院長
出演:三ツ石佳中央莉
ヘアメイク:竹中真奈美 @manami_hmclair
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左腰腹痛 在 蔡阿嘎 Youtube 的最佳貼文
【大頭佛娛樂有限公司 重要聲明】
蔡阿嘎先生與懷有身孕的妻子嘎嫂二伯於3月3日下午4點半外出時,在北投地區自家巷口遭不明人士襲擊,該人士手持鈍器,從後方朝乘坐在機車上的蔡阿嘎及嘎嫂二伯進行攻擊,所幸兩人傷勢目前並無大礙,懷孕中的二伯現正於醫院休養當中。本公司對此事件表示極度震驚,並對這起暴力攻擊事件予以強烈譴責。
昨日(3日)下午四點半左右,蔡阿嘎先生正準備與懷孕中的二伯從北投自宅外出用餐,當兩人乘坐機車停等紅燈時,突遭一名頭戴鴨舌帽及口罩的黑衣男子自右後方揮舞鈍器襲擊,妻子腰腹因此受傷,而蔡阿嘎本人膝蓋及手部亦受有外傷。蔡阿嘎懷有身孕的妻子當下受到極大驚嚇並引起劇烈宮縮、腹痛,所幸兩人緊急送醫後傷勢均無大礙、亦無傷及妻子腹中胎兒,蔡阿嘎先生與妻子嘎嫂二伯及腹中的胎兒目前均安,正於醫院療養當中。
至於相關報導指稱本事件疑因蔡阿嘎先生捲入財務糾紛或行車糾紛等,均絕非事實,本公司於此必須鄭重予以澄清。蔡阿嘎夫婦係於毫無徵兆之情形下,突然遭人襲擊,蔡阿嘎夫婦目前亦不知遭人襲擊之原因。蔡阿嘎夫婦事後亦立刻報警處理,並委任律師處理報案提告等相關事宜。蔡阿嘎先生之所以未於第一時間揭露此事,亦是為了尊重並配合檢警偵辦,避免干擾偵查,但既然相關報導已揭露此事,本公司為澄清事實,故特別發此聲明,希望外界勿作過多臆測,一切留待檢警查明真相。
本公司嚴厲譴責任何透過非法及暴力手段的傷害行為,嚴重影響民眾的生活安全,尤其是如此傷害婦幼者的行為,更令人痛心,蔡阿嘎夫婦並將對此人士追究到底。最後本公司並特別感謝石牌派出所員警同仁及醫療院所的醫護人員於此段期間的協助,同時亦感謝媒體朋友們及社會大眾的關心,蔡阿嘎先生也對外呼籲社會大眾要多多注意自身安全,也籲請若有民眾及店家在3月3日下午於北投地區目擊此事件或持有相關畫面者,也盡速與警方聯繫,期望盡快找到這名人士,以降低此人再度傷及無辜民眾的機會,並釐清案情。
大頭佛娛樂有限公司
2020年3月4日
聯絡蔡阿嘎:
withgalovetaiwan@gmail.com
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