白天不懂夜的黑-沒有同理心的下場
還記得懷娜娜的時候,整個孕期神清氣爽,毫無病痛,除了一些後期卸貨前幾天的小小不適以外,整體來說就是從頭爽到尾。
當時看到媽媽社團上的各種恐怖遭遇,覺得怎麼那麼恐怖,會不會太誇張?怎麼可能連連遇到這麼多衰事,甚至半信半疑!覺得該不會是這些女生想要因此博取老公的關愛和體諒。(現在回想起來,真的是太不懂事了!)會這樣想,其實是因為當時的我懷孕經驗,一直到生產的後續的育兒都有神隊友扛著,加上也比較年輕,身體心理也都照顧得很健康。
去年底我在美國當大學教授的妹妹懷孕了,在我眼裡她還是那個每次都會被我欺負的小孩。隨著她常常分享整個孕期的痛苦過程,我越來越覺得「難不成真的有人懷胎十月都是如此的辛苦!?」
就是因為我沒有親身經歷過,就會覺得「完全體會不到人家的痛」。
早期妹妹吐到不行,天天偏頭痛,唯一只能吃得下水果,瘦了兩三公斤,中期喘口氣,她後期三個月全部失眠,鼠蹊部爆炸痛、腰痛,她也足底筋膜炎無法下床走路,每次視訊她她都呈現一個「喪屍」的狀態。
但我非但沒有安慰她還好智障的一直說「可是我都不會,我後期回台灣待產天天鹹酥雞吃到飽和喝一杯珍奶,或是火鍋燒烤日式料理吃到爽!」
有一天她跟我承認說「姐姐你好雞歪我不想再跟妳說話了😂」
沒想到隔了幾個月,我也意外懷孕了!這一胎我開始體會到所有我妹和我其他媽友們跟我分享她們所體會的痛,甚至更多。我在想是不是以前我都對「自己沒體驗過的痛絲毫沒有同理心」所以這胎才讓我體驗「豪華套餐」,包含孕吐、噁心、偏頭痛、便秘、失眠、孕期乳腺炎、足底筋膜炎、尾椎痛全部收集完畢,真真切切地體會什麼叫做「辛苦懷胎十月」。
經過這一次的親身經歷,我再也不敢因為自己沒有經歷過就妄言或推測別人的痛是否真切,要不然神可能會要我自己去親身體驗這些痛。對於別人分享的經歷,我也更能包容和幫助、同理和祝福,希望這最後一個月我能平安渡過。
昨天網購的足底筋膜炎各種「道具」送到了,現在只能在家裡一邊追劇,一邊努力做復健拉筋舒緩,所有的「公事」只能量力而為,希望卸貨後就能重見光明啊!
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圖為好友兼鄰居M親手做的純手工皮月餅!抹茶嫩皮加上紫薯內餡,冰涼爽口,天啊我的人生第一次吃到冰皮月餅。我真的是太幸福了感謝朋友的❤️
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同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經,也在其Youtube影片中提到,11個月副食品 南瓜泥三明治 是副食品也是健康輕食! 用吐司做手指食物是很好的選擇 就算是奔放系吃法,也比較好清理😆 ▶ 副食品相關問題,歡迎來社團交流喔 https://mama.mummy.com.tw/1zWQt 10~12個月寶寶點心菜單 早餐之後可以吃水果類 午餐之後可以吃點心類 晚餐...
懷孕中期水果 在 柯蘿依Chloe Facebook 的精選貼文
懷孕中期營養補充分享(13W~)
過了那傳說的三個月,就是來到了懷孕中期,也謝謝大家的祝福
老實說,前三個月除了家人及好朋友之外,我可忍得很辛苦(因為我是藏不住秘密的人啊!)
來到第二孕期,開始補充了 #孕哺兒 的新維他命和珊瑚鈣膠囊
這時期很需要孕婦綜合維他命來補充不足的營養,孕哺兒的新維他命不用擔心不好吞服,可以口含也可以直接咀嚼,我覺得很方便呢!
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❤️ #新維他命
孕哺兒的新維他命錠適合『懷孕+哺乳期』的孕婦綜合維他命,可以說是我目前吃到覺得最方便補充的綜合維他命,沒有怪味道,不用辛苦憋著氣吞服,大小適中的小顆粒設計,帶有香甜的水果香氣😋直接口含或嚼碎都沒問題
❤️ #珊瑚鈣膠囊
小顆膠囊好吞服。平常我喝牛奶或者飲食中多少都有攝取部分鈣質,每天再補充孕哺兒的鈣膠囊來輔助,這樣的鈣質補充對我來說是足夠的
分享給邁向懷孕中期~
想找孕婦綜合維他命和鈣質補充的媽咪們
我覺得孕哺兒會是不錯的選擇
讓我的懷孕過程更不焦慮❤️
孕哺兒的新維他命錠和珊瑚鈣膠囊是我進入孕中期日常補充營養的好幫手
孕哺兒 孕哺期營養品
懷孕中期水果 在 Facebook 的最讚貼文
最近幾位調理成功正值孕期的媽媽,
在門診討論不同孕期營養調理的原則,
我也與營養師開過專門的會議討論這件事情,
原則上在三個時期,
也就是初期,中期,後期補充的營養素略為不同,
蛋白質一定要注重,
鐵的來源食物加強,
尤其是葉酸更需要額外補充,
鈣質的補充也非常重要,
記得多吃各式蔬菜,
尤其是綠色的蔬菜,
攝取足夠魚肉及豆類蛋白,
還有像我昨天煮的紫菜豆腐湯,
在孕期當中也可以藉由這種湯品補充到適合的碘,
不要吃太多精緻甜食,
這樣子會導致發胖,
當然,
也必須監控血糖,
因為有大約27%的孕婦可能會有妊娠糖尿病的風險。
簡單說,
掌握高蛋白、多蔬菜、適量水果、適當孕期的補充品補充,
對於孕期的媽媽、肚子裡的小寶寶會增加保護力喔。
早安各位好朋友,
今天天氣轉涼,
大家多加衣服。
#懷孕期營養
剪報來源:人間福報
懷孕中期水果 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最讚貼文
11個月副食品 南瓜泥三明治
是副食品也是健康輕食!
用吐司做手指食物是很好的選擇
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10~12個月寶寶點心菜單
早餐之後可以吃水果類
午餐之後可以吃點心類
晚餐之後就喝ㄋㄟㄋㄟ
給爸媽們參考,有其他建議也歡迎和我們交流~
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00:36 點心類副食品菜單
01:01 南瓜泥三明治食材準備
01:38 雙胞胎姊妹試吃時間
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03:19 2.水果飲食建議
05:22 3.懷孕飲食禁忌
我們未來會盡量在頻道裡繼續分享一些懷孕主題
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