[ 孕婦日記-大滿14週了!]
母這次孕期大約從第五、第六週就開始反胃孕吐,比前兩胎早了很多。
大約10週跟營養師諮詢了以後開始更改我的三餐,把早餐店的食物拿掉。
因為營養師說台灣市售的麵包,包含早餐店的吐司都是速成酵母,所以非常容易造成脹氣跟反胃。營養師說早餐店的紅茶通常糖份很高,會造成鈣質的流失,所以也建議不要一早就這樣傷身。
前期反胃的媽媽建議早餐食用優格、水煮蛋(可以撒點鹽跟胡椒)、水果(蘋果、芭樂、小番茄、木瓜、奇異果)、黑豆漿加芝麻粉,若沒有飽足感或想吃鹹食可以吃一些雞肉沙拉。
#欸欸母這禮拜開日青優格可跟上😜
空腹吃益生菌也是營養師給我的建議。
自從這樣吃早餐後,反胃的感覺改善超級多,也再也沒吐過了。
推薦給跟我有一樣孕前期脹氣、孕吐困擾的媽媽們。
———
其實我第一胎吐更慘,
出門是沿著花圃或水溝蓋吐。
(好險沒被錄影檢舉)
一上車,車子發動的震就會讓我痛苦炸,
時常開一開都要停路邊開車門找水溝蓋吐😞
第二胎醫生有開止吐藥給我,
但我吃的量很少,也沒那麼想吐,
身體狀況也很好,前三個月還去了日本跟新加坡玩。
這胎因為醫院換了止吐藥,
我只要一吃就狂睡,全身發軟,
舊的藥市面上也沒有販售,
所以我就是任由自己反胃跟吐了。
最後我自己總歸了一點就是,
「身體狀況的好壞跟孕吐有一些關聯」。
第一胎之前我備孕六個月,
完全沒運動,就是瘋狂的吃補。
中後期開始做孕婦瑜伽提斯,
一直持續到產後都有做瑜伽提斯,
還上健身房上Barre。
在一直有運動到狀態下懷上第二胎。
所以第二胎身體狀況非常好。
但生完第二胎後完全沒時間運動,
身體狀況一直靠之前運動的狀態在撐。
所以還算比第一胎好一些,
但跟第二胎沒什麼不舒適還是差很多。
最後就是建議有準備懷孕,在備孕的媽媽。
運動起來!!!孕期真的會比較舒適。
懷孕的媽媽也建議做一些孕婦瑜伽。
(現在疫情比較無法去游泳,不然也是很棒的選擇)
———
難得那麼囉嗦,
希望大家不要嫌棄~~
疫情期間帶小孩很難出門,
也無法像懷阿囍一樣拍一些假美照!
只好拍拍自拍神梯假裝自己還很瘦吧~
衣服是某FB社團買的親子裝~但已收掉~
大家也可以參考這家@ziyue2._.cc
衣價格很甜,老闆娘是我朋友眼光也很好喲!!
——
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【墨爾本】好久沒有生死一瞬間的感覺☠️ 害我超音波照完才敢跟大家分享此健行😬
懷孕第十九週時,我們到墨爾本東北邊的 Cathedral Ranges 國家公園健行🗻 雖然網路上都說很難,但York看照片覺得大家誇大其詞,沒想到是原來難的地方根本沒辦法拍照😹
此路線有個部分叫做 Wells Cave,根本就是攀岩!岩壁幾乎垂直,心中的 OS 是:我們又不是山羊🐐😑
而且能夠踩的地方很多都只有兩公分寬,手腳並用,對我這個矮子實在很勉強😖 幸好前年百岳贊助的 Zamberlan 登山鞋在經過中亞三個月的洗禮還是有辦法牢牢的幫我抓住山壁,實在感謝🙏
許多我勾不到的地方,都需要相信 York 會成功拉我一把,不然掉下去一定會死☠️ 這個地方我真心覺得需要攀岩工具啊... 難怪這段路線不適合雨天,而且只能單向(往上)通行😐
到後來根本無心拍照(所以有拍到的地方算是不難)只想趕快活著登上山頂🤣
中途經過 Wells Cave,它本身是一條深深的隧道,只有遠方上面有個小小的燈光,根本看不出來是出口!而且那個出口有夠窄!
York 需要把背包拿掉才剛好貼胸貼背通過,而幸好我十九週時肚子還不算太大,不然那些大隻一點的人卡住該怎麼辦🙉 根本就是騎虎難下啊!到後來我根本不管洞內會不會有壁虎、蜘蛛、蟲子,只是想辦法出去😑
最頂端是像是踩在刀鋒的路線,叫做 Razorback⛰️ 總長越兩公里,跟先前比起來不算什麼,因為掉下去應該只是重傷,而不是直接死掉🤔 雖然還是手腳並用繼續攀岩啦...🗻
明明只是12公里的健行路線,從預估的三小時半變成六個多小時。中途路線表示不清楚,多次迷路,中途只見過兩個人😬 最後晚上六點多才離開...
離開後 GPS 說大約晚上七點半可以到家,沒想到中途車禍⚠️ 需要重新繞另一條山路,變成要晚上九點才能到!此時五個自製的三明治、三公升的水、零食都已經吃完,我這個孕婦坐在車上眼神死😑
最後終於晚上八點半到了一間還可以吃的泰式餐廳,終於救活了我們🍴
嗯... 我們知道這次健行太冒險了,因為怕被罵所以等超音波確認後才跟大家分享😬 老實說,如果知道這麼難就絕對不會走,但沒辦法,是半路才變得那麼難,只能咬緊牙關走完.... 嗯,就是這樣,還是很推薦這路線給大家😆
未來我們應該就是走簡單的路線了,不要罵我們唷😘😘😘
健行路線資料: https://www.alltrails.com/trail/australia/victoria/sugarloaf-peak-and-south-jawbone-peak-loop
#澳洲健行 #維多利亞 #墨爾本景點
📚《跟著Winny勇闖中美洲》2019 → http://goo.gl/RYPSTp
📚《地心引力抓不住的冒險家》2018 → https://bit.ly/2kYdpgt
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懷孕六週拿掉 在 Facebook 的精選貼文
一個遲來了六年的喜悅
這篇文
獻給所有曾經在這條路上遇到挫折的媽咪們
如果你有類似的經歷
我希望這能夠激勵你
如果你沒有類似的經歷一路順遂
也請您珍惜身邊的所有
經過媽咪的同意
全文在此
我沒做任何更動
只有把某些相關醫療單位名稱拿掉
======================
Dear 蘇醫師:
花了6年時間,終於能與您分享喜悅。
這故事有點長,不曉得您對我這案例還有沒有印象;在2014年,我懷了女寶寶,但在8個多月後發現脊椎排列異常,經過轉診到。。醫院,在一位蘇醫師介紹下讓我上台北找您,當天中午立馬奔上台北掛號。當天您安排了高層次檢查,也與佳慧醫師討論到晚上9點多,.......這胎我最後還是選擇放手。
2016年,我在台中。。照高層次,醫生發現同樣問題,台中醫生也都無解,在隔天我也是飛奔上台北找您。當您看到我的資料,應該也很錯愕無奈吧。這次,當然還是選擇放手。但真的很謝謝您及慧智基因醫學實驗室,在您的專業及努力下,找到了寶寶問題所在,是MESP2基因突變。我當時真的很沮喪,1/4壞的機率居然被我連續遇上2次,買樂透都沒這樣的運氣😡😡😡。
2018年,懷孕10週後,您又再度遇到我了。這次直接作絨毛採樣,針對寶寶作MESP2基因作序列分析;2週後當我正在桃機準備前往東京登機前接到了諮詢師的電話,很遺憾,我又再度中獎了,連中三次是怎樣,老天為什麼要這樣對我,整個負面情緒大爆炸,當下心碎淚崩到日本........等回台還是選擇放手了,引產後您有來病房看我,我跟您說希望下次見面會是好的消息。
2020年3月,我又來找您作絨毛採樣&基因檢查。記得當下您深深嘆了一口氣,我也是笑笑跟您說我像打不死的小強😂。(真的很想知道您當時心裡的OS是什麼?髒話快飆出來了嗎?🤣)。二週後上台北看報告,您跟我說恭喜,我終於能安心,6年的心願終於能達成了,我跟您說我好緊張,您說緊張個屁呀,報告跟你說是帶因了.....,您還是細心幫我照了超音波....這天我真的太開心了。
2020/9/28寶寶終於平安健康的誕生了,我真的真的好感謝您,感謝您一直致力於基因醫學的發展,感謝您對所有病患、家屬的幫助。
10/31請快遞送上彌月禮給您,希望您能感受到滿滿的誠意以及寶寶出生的喜悅。
Ps.幫台中的孕媽咪敲碗,禾馨何時能來台中開業呢,超期待的啦,⋯⋯如果有機會,我也希望我的寶寶會是禾馨寶寶😁。
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向這位心智無敵強大的媽咪致敬
知名不具
人生
沒有過不去的坎
只看你想不想跨過去
在我的經驗當中
很多人會被自己卡住
但有的人就是不會
還記得
我們討論過很多次
中間
其實是可以有很多不同選擇
當然
沒有一條路是輕鬆的
後來
媽咪還是堅定的選擇了自己想要的道路
我喜歡說
做基因診斷的我們不能跟老天偷換牌
我們無法改變結果
只能幫忙偷看牌
但
作為那一個能夠陪你們走過這一段的人
我很榮幸
祝福你們。
好的
各位新同學
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導覽目錄在這裡
https://drsu.blog/2017/12/18/super-list/
不然
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對了
有同學說我寫太多很難找
關於這點我很抱歉
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https://drsu.blog/2018/01/01/super180101/
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