#WW的孕期好物 懷孕補鈣、幫助睡眠、好孕不抽筋
[老行家珍珠粉]
◾今年3月初,我經歷了懷孕後第一次的小腿抽筋-右腿後側,跛腳痛了將近5天,目前住透天厝的我每天上下樓,每走一步都好痛...😭。
其實,我知道抽筋發生的機率很大,因為孕期健檢報告裡:缺鈣嚴重。這就是為什麼只要宜蘭天氣一好,我就會出門曬太陽,為的就是補充維生素D來幫助體內鈣質吸收。
"吃鈣片?"
孕後我無法吞一些加工的藥丸或藥粒形狀的營養補充品,就連初期每個人都說一定要補充的葉酸錠,都能讓我反胃直接吐出來😢。所以後來我也就完全不考慮吃鈣片。
"鈣質哪裡來、如何從負的補到滿"
成了我的一個棘手問題,就在這時,我收到老行家珍珠粉的試吃。
它的成分就是單純的"珍珠",我早晚準時配溫開水各吃一包,偶爾加入牛奶或豆漿甚至是優格裡,食用了好一陣子後,真心覺得是個好東西!相見恨晚!我沒有再次抽筋,非常非常感謝!反倒我老公抽筋了,他真的很有事,難道他還要長高🤷🏻♀️?家裡珍珠粉數量不多,要吃請他自己買🤣。
對於珍珠粉,我是從小聽到大,因為我媽好愛講:
"我懷著妳的時候有吃珍珠粉喔!"
阿姨都會在一旁應和:
"妳看看妳媽,我懷孕都沒吃這麼好的東西!"
老一輩以為懷孕吃珍珠粉會讓寶寶漂亮,不過寶寶的長相靠的是基因。
其實,珍珠粉的成分中,含有碳酸鈣、珍珠蛋白、胺基酸以及多種微量元素,不論懷的是男寶或女寶都要吃,而且缺鈣好像會影響睡眠品質,在我補充了珍珠粉後,幾乎都很好睡,這點已經懷孕後期的我很有感。孕媽咪群裡面最愛訴說的就是睡不好這件事了。所以,補充珍珠粉為的可是孕媽咪我們自己,我們狀態好,肚子裡的寶寶才會好!重要的懷孕時期不能省!
◾老牌子的老行家珍珠粉,採低溫專利製程生產技術(-196℃專利充氮研磨),全程控溫、保留養份,萃取出優質、富含胺基酸的高品質珍珠粉。
◾衛服部建議成人每日攝取鈣含量為1000毫克,而老行家的珍珠粉每一小包約含有400毫克鈣質,每天2包的鈣含量就能達到成人每日建議鈣攝取量的8成囉!再加上三餐原型食物的補充,1000毫克達標不是問題!
◾好康提醒:
①懷孕3個月(擁有媽媽手冊者)的孕媽咪們,可以上老行家官網,申請免費的好孕禮!
🎁[好孕禮] 珍珠粉2入(原味+蔓越莓各1包)+珍珠粉面膜+益生菌3入
②今年母親節檔期優惠折扣:4/9(五)~4/16(五)單筆消費限時滿萬折千。
消費也會有滿額贈,同時還可以參加抽獎抽按摩椅、調理鍋呦!珍珠粉除了有組合折扣,還有買一送一的優惠活動。
連結:https://lihi1.com/SWHPJ/winniesdiningtable
老行家官網 https://www.lohongka.com.tw
*小提醒:珍珠粉不可與含咖啡因飲品同時食用喔,咖啡因會影響鈣質的吸收。
老行家燕窩Taiwan
IG @lohongka_taiwan
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‼️準備懷孕的水水 及 孕媽咪一定要補充的哦~給孩子最好的,從懷孕前就開始準備。
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⭐️備孕階段➕孕婦必備葉酸補充錠⭐️
🇩🇪德國原裝 femibion孕前 / 孕婦葉酸錠
1⃣️第一階段 ;一盒吃60天;60粒/盒
⭐️適用:準備懷孕至懷孕初期12週
價格:1750元 含國際運費
2⃣️第二階段;一盒吃16週;112錠+112顆膠囊/盒
⭐️適用:懷孕第13週起直至哺乳期結束
價格:3150元 含國際運費
國內運費65-80元可併運
➕1、私訊或 Line:@miu6833e
✈️空運約3-4週到貨
💢為了保證精子、卵子的質量,準爸爸和準媽媽要適當補充維生素以及微量元素,除了吃大量的蔬菜、水果以外,孕前三個月服用葉酸是必須之必須,這可避免胎兒神經管畸形的情況產生。
🇩🇪Femibion孕素葉酸 👉兩階段
除了一般健康和均衡的飲食、生活方式很重要,懷孕或備孕女性由於營養需求增加,給尚未出生的寶寶提供食物和養分,因此會需要補充葉酸。
為了滿足媽媽們不同階段對於葉酸的需求,德國Femibion特別分成了兩個階段,階段一的葉酸專門針對備孕期至妊娠12周,階段二葉酸則針對妊娠第13周開始至哺乳期結束。
🌟Femibion 葉酸係列產品中直接加入Metafolin,(*Metafolin可以幫助人體體內葉酸的轉換,因為50%的人不能自主轉換葉酸。)保證了孕婦每天的葉酸攝取量會足夠。
🌟Femibion的葉酸還特別研製了無碘的孕婦葉酸,針對甲亢等對碘代謝有障礙的媽媽
🌟葉酸其中的DHA是來自深海魚油的DHA,一種不飽和Omega-3脂肪酸,此為身體義胞膜的重要成分,高度集中在腦部和視網膜,有助嬰兒大腦和眼睛發育
🌟因為產品中不含乳糖,不含防腐劑,因此,Femibion 葉酸同樣也適合患有糖尿病的孕婦。
🌟Femibion中的葉酸鹽(Metafolin® 和葉酸)有助於正常血液形成和細胞分裂過程,以及懷孕期間母體組織生長,包括胎盤生長。
🌈第一階段:葉酸+維生素
👉🏻準備懷孕開始吃,吃到懷孕初期第12週
《葉酸+維生素錠劑》60粒
🔴每天1粒,在正餐後(一般午餐或者晚餐)後配水吞服。
為了保證精子、卵子的質量,準”爸媽兩人”都要適當補充維生素和微量元素,除了多攝取蔬菜和水果以外,孕前三個月服用葉酸是必須的! 這可避免胎兒有畸形的情況。
🍬每錠含有
800 μg Folat (Folsäure + Metafolin®): 800 μg葉酸
alle B-Vitamine, Vitamin C und E
NEU: jetzt mit 800 I.E. (20 μg) Vitamin D3:800 I.E. (20 μg) 維他命 D3。
150 μg Jod: 150 μg
gluten-, laktose- und gelatinefrei: 無麩質、無乳糖、無gelatine
🌈第二階段:DHA+多種維生素
👉從懷孕第13週開始吃,吃到產後哺乳期結束
《葉酸+多種維生素+微量元素錠劑》112粒➕《DHA膠囊》112粒
🔴每天1粒錠劑➕1粒膠囊,在正餐後(一般午餐或者晚餐)後配水吞服。
🍬每錠含有
葉酸:L-甲基葉酸**400微克200微克 208微克、維生素B1 1.4毫克、維生素B2 1.4毫克、維生素B6 1.9毫克、維生素B12 4.5微克、生物素 40微克、菸酸(NE)15毫克、泛酸 6.0毫克、維生素E(α-TE)4.8毫克、維生素D 20微克、維生素C 55毫克、碘150微克、硒類30微克、鐵14毫克、鋅8.0毫克、鎂75毫克
🍬每顆膠囊含有
二十二碳六烯酸(DHA)200毫克、維生素E(alpha-TE)11毫克、92%葉黃素
懷孕初期葉酸400 在 宜方營養師 健康・輕談 Facebook 的最佳解答
🤰葉酸是胎兒成長發育的關鍵營養素!
建議孕媽咪們從懷孕初期就要開始補充喔~
推薦給大家這個全孕期都可以補充的
BHK's孕媽咪葉酸👉🏻 bhks.cc/Q109BL1.html
葉酸,又被稱為維生素B9
在食物裡,它一般大量存在深綠色蔬菜中
是我們身體每天必需的營養素之一
而對於備孕以及懷孕期間的媽咪更是不可或缺!
✅有助於紅血球的形成
✅有助於核酸與核蛋白的形成
✅有助胎兒的正常發育與生長
BHK's孕媽咪葉酸的特色是特殊緩釋錠劑
可以停留在身體裡更長時間,達到更完整的呵護
另外還有添加B12,讓葉酸的效果更加分❤️
一般人,葉酸的一日需求量是400微克
但當懷孕後建議增加至每日600微克
BHK's葉酸 一顆就足量,支持媽咪和寶寶的需要!
小小一顆非常好吞,素食也可以吃喔👌
推薦給各位媽咪們~
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懷孕初期葉酸400 在 懷孕初期葉酸補充多少-在PTT/IG/網紅社群上服務品牌流行穿搭 的推薦與評價
孕媽咪在孕期適量補充葉酸,有助於胎兒腦部、神經管及血管發育,但若攝取過量,則可能導致嬰兒患上自閉症。建議媽咪在懷孕初期攝取400毫克葉酸即可, ... ... <看更多>
懷孕初期葉酸400 在 [懷孕] 請問葉酸推薦? - PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
1 F →lily70: 我是懷孕前吃400mg, 懷孕後吃800mg GNC葉酸不加其他 08/15 14:15. 謝謝~~我剛剛終於找到純葉酸了原來我之前一直被婦寶樂困惑住XD. 2 F 推ht96: 初期不用吃 ... ... <看更多>
懷孕初期葉酸400 在 懷孕初期葉酸補充量? - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
已爬文,但發現有點眾說紛紜...
很多都說一日不要超過1000微克,但跑了兩間婦產科,醫生都要開5毫克的給我(這不是
超標很多嗎?)。
想知道各位在懷孕初期都一天補充多少葉酸錠?哪個品牌?
目前服用DHC葉酸400微克一日一顆,怕不夠,想說要不要每天晚上再補一顆,這樣就800
微克/日。
我平日飲食其實很多蔬菜,但怕蔬菜烹煮過流失太多葉酸不夠。
目前有考慮換GNC葉酸800。
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