懷孕階段是一個女人最有女人味的時候,我想每個孕媽咪面對懷孕這件事情,除了為寶寶吃保健食品保持健康飲食之外,難免也會有些身材或是保養的憂慮,今天就來跟大家分享我自己的孕期保養心得!
千萬不要仗著「我還年輕,生產完應該會恢復很快」或是「我媽媽沒有妊娠紋,我應該也不會有」的心態!
孕期保養我使用 媽咪莉娜 懷孕媽咪肌膚保養
®️彈力潤膚油
滋潤肌膚、吸收又快,我都是洗澡後塗抹,質地清爽不黏衣,細緻肚皮超有感,完全不油膩!
®️無痕美體霜
針對緊緻肚皮和加強肌膚保濕,我都大量塗抹在肚皮、腰、背還有臀部!老公有一次摸我,還說肌膚怎麼那麼滑😝(不是剛抹完喔)
同時使用效果更佳,先擦油再擦霜!更好吸收、滋潤效果更加倍!
用到空瓶了又馬上回購一組!真心推薦😇
如果在懷孕之前就發現自己有肥胖紋的話,更不能懶惰!一定要抹!
對對對,另外一個小心得分享,之前懷孕前有使用過一美國護膚品牌擦屁股蛋有名的那款,我認真覺得效果很普通!用過媽咪莉娜才讓我知道什麼叫臀部沒有粗糙感!很滑嫩!喜歡到想推坑沒有懷孕也想要好肌膚的朋友們💕
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮,也在其Youtube影片中提到,你聽過莫札特K448第二樂章嗎? 告訴你後期重要的營養素後, 立刻來點音樂讓寶寶聰明一波吧;) ☞ 後期營養素&緩解便秘輕蔬食譜: https://tw.osparks.com/player/245/6912 ☞江湖傳聞中寶寶變聰明歌單在此!!: https://tw.wonderfo.land...
「懷孕前 保健食品」的推薦目錄:
懷孕前 保健食品 在 汀尼扣 Nicole Facebook 的最佳貼文
錢要花在刀口上地方爸媽心才不會疼,讓我覺得要開始讓小孩接觸保健食品是由於現在家庭大多數外食,每日攝取營養幾乎不足,希望小朋友也能每天透過營養品來輔助💪
還有很多家長以為味道很可怕,放心我分享的這系列連女兒對味道很挑的,竟然都會愛吃😋 #WEIDER美國威德迪士尼系列 讓我對於育兒健康食品越來越有信心。更願意分享給各位家長,正剛好是孩童成長期最需要的,好的東西、小孩有意願吃才是好東西!💯
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✅ #Omega魚球
DHA&EPA營養價值很高!不見得日常飲食中可以補充到一定的量,每個人每日都會建議要適時的補充Omega-3,大人本身就是更需要補充,也別忘記小朋友也是要適當的補充營養喔!這款是針對給小朋友吃的(當然大人、孕期媽咪也都可以補充)
• 使用國際大廠DSM來源,通過美國藥典USP認證💯
• TG型式魚油,高吸收率(高穩定的一種魚油型式)
• 淺海小型鯷魚來源,無重金屬汙染
• 添加紐西蘭牛初乳配方
• 豐富Omega-3(大人、小孩、孕婦都可以天天補充的劑量)
是維尼控的人應該會瘋狂起來❤ 我現在也是跟著我女兒mimi一起吃這罐魚球,一瓶滿足全家人需求,現在市面上所販售的魚油都是必須直接吞嚥,而且還算蠻大顆的。而這款是軟膠囊不擔心難吞嚥問題、或是味道很難接受,全部擾人讓人懼怕的恐懼通通解決啦👌
• 本產品1歲以上可食用,6歲以下及咀嚼不易者,建議扭開後再食用
• 成人每日1-2次,兒童每日1次,每次1粒。多食無益
• 魚油是脂溶性的,要記得飯後才吃唷!
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✅ #敏飛兒乳酸菌
成長期調整體質的最佳好幫手就是它!每次遇到環境改變,我女兒就很容易敏感不舒服😣空氣濾淨機、塵蟎機能買的都買了,但始終抵不過外力的因素,所以還是要由內而外的保養,家電類的東西就是輔助。
外盒還可以拿來當作小玩具收納,不需要特別冷藏,小小包攜帶外出或是放在媽媽包裡面很方便!
• 專利LCW23乳酸菌,每包菌數>60億,篩選自台灣本土健康人體之優良菌種,最符合台灣人的體質。
• 添加洋蔥槲皮素、鳳梨酵素,幫助適應舒緩。
• 細小顆粒酸甜好入口,大人小孩都喜歡。(MIMI就真的非常愛❤️)
📌最主要我會想要推薦這款的原因是持續吃真的有感❗且榮獲澳洲功效專利,簡稱LP菌,通過5~18歲安心食感評鑑,調整體質不怕環境變化,耐高溫、每包高達60益菌,高菌數&高定殖率(大於LP菌),菌數安定、不需冷藏,方便隨時補充!
• 兒童及青少年每日1-2次,每次1包,餐前餐後均可食用。
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✅ #蔓越莓乳酸菌
女性專屬的保養!女生真的很容易常常去看婦科,因為台灣天氣悶熱穿褲子的時間又長,潮濕加上悶熱就是會容易變成細菌的溫床,坦白說懷孕前真的很常跑婦產科❌因為我時好時壞就是會聞到魚腥味(真的很尷尬😔)但後來朋友也介紹叫我可以吃看看蔓越莓乳酸菌
• 雙道健康守護
• 專利Cran-Max®蔓越莓-34倍高濃縮有效添加
• 專利GFU3+STP4益生菌-2種菌株
• 專利Bio-Shield®包覆技術
• 平衡女性健康pH值真的非常重要!
• 好菌吸附力高,最佳守護星
連包裝都是公主系列很有質感,裡面的包裝都是隨機款!
口味就是酸甜的蔓越莓口味,直接單吃就可以囉!
• 小學以上食用,未成年每日半包、成年每天一包。
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懷孕前 保健食品 在 阿芷、吃貨走跳日記 Facebook 的最讚貼文
孕期營養補充【亞尼活力 #孕期營養聰明組 】
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關於孕期營養品選擇,建議大家以醫生推薦為主
從三個月開始我就選擇 亞尼活力-專業營養保健品牌 家的活力媽媽孕哺綜合維他命
到現在中後期的營養品也都是吃他們家的產品!
種類充足、價位平實、營養成分也有達到我的要求
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懷孕中期每天就吃這五顆來補充媽媽跟寶寶所需的營養
長期吃下來其實很有感,感覺自己比懷孕前更有活力💪
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亞尼活力除了孕期營養品,也有日常保養營養品
非常適合全家大小一起補充日常所需營養喔❤️
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懷孕前 保健食品 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最讚貼文
你聽過莫札特K448第二樂章嗎?
告訴你後期重要的營養素後,
立刻來點音樂讓寶寶聰明一波吧;)
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☞其他愛撥營養小知識
水果飯後吃產毒素?!
https://youtu.be/DYjXmWUsVsY
其實一天吃__顆蛋才對!
https://youtu.be/Acrt7ObIwsg
懷孕前中期真的有需要吃那麼多保健食品?
https://youtu.be/2BJuH0n1ack
✍參考文獻:
[1] 後期足夠鐵能避免新生兒貧血!
https://academic.oup.com/ajcn/article/66/5/1178/4655915
[2] 鈣補充劑會抑制鐵的吸收,需分開吃
https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/53/1/106/4691189
[3] 青少年聽音樂智力測驗
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.2466/pms.1998.86.3.835
別的類似研究:好像沒那麼有效內
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00223989709603522
[4] 寶寶聽得到肚子外的聲音喔:)
https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1046/j.1469-0705.2002.00844.x
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0017304
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #孕期營養
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