[孕期可以吃4+2R飲食法嗎?]
最近很多孕媽咪私訊粉專,想知道「4+2R代謝飲食法」孕婦可以吃嗎?也有人會有疑問「會產生酮體的飲食對寶寶不是不好嗎?」,所以剛好來說明一下。
其實「孕期」的4+2R飲食原則,除了第一孕期可以接受孕婦因為吃不下、胃口不佳而偶爾一天使用R1,用流質的方式補充蛋白質營養還有所需微量營養素外,主要還是以 #R4的飲食為主,所以每天都會有蛋豆魚肉類還有全穀飯類和蔬果,只是水果的種類會有所限制。(碳水不低,所以不必擔心酮體過高的問題喔)
但是針對不同孕婦的身體組成,就會有調整的做法,例如:有些媽媽在剛懷孕時就已經是BMI肥胖、體脂率40%以上、血脂肪異常,若再增加體重體脂,會讓妊娠風險上升,包括妊娠糖尿病、高血壓,還有生產的風險也會提高,這種狀況就會積極降體重體脂,水果也都會禁止,而改用維生素C的方式補充;或是最後生產前體重增加太快,也可能先停掉澱粉食物,改以大量蔬菜跟富含膳食纖維的植物性蛋白取代碳水來源。
過重跟肥胖的孕婦,在前三個月甚至要積極下降體重2-4kg,後面兩個孕期的體重上升控制在6-8公斤以內。若是BMI正常的孕婦,當然整個孕期在R4原則下,能夠增重控制在8-12kg以內,都是非常健康的。
R4食譜的宗旨,在穩定體重體脂外,更重要的是 #建立健康的腸道菌相,為母嬰的腸道菌垂直影響超前部署,許多研究都發現,比起出生後再去介入益生菌改善過敏性疾病(過敏性鼻炎、異位性皮膚炎),媽媽 #在懷孕當中攝取高纖維食物,可以 #有效降低跟過敏相關的微菌,而影響寶寶未來成為過敏兒的機率。
分享一個香港的海外學員,在懷孕滿三個月的時候開始療程,她並不是完全100%遵守食譜,但是有把握攝取足夠蛋白質跟纖維的原則,減少所有食品添加物跟加工製品的攝入,這次的回診追蹤體脂率從30.8%下降到28.9%,在完全沒運動的情況下增肌減脂,而上週五也有回診的36週孕婦,第三孕期還是增肌減脂。
孕期的體重管理跟飲食有非常個人化的差異性,每個孕婦對食物的味覺、喜好也會有很大的改變跟差異,但是只要跟醫師討論出一個吃飽、營養夠、兼顧體重控制跟母嬰腸道菌健康的吃法,都不用擔心會增重太多,也可以很輕易的在月子結束後就回到產前體重喔!
很多來找我的媽咪都是每生一個,體重體脂就加乘上去,為了孕育生命犧牲身材,真的很辛苦😢希望能讓大家懷孕都不用擔心身材變形,也趁機吃健康、當作一個讓自己未來成為易瘦體質的契機吧!
#謝謝寶寶們給媽媽一個注重健康飲食的機會
#孕期是培養健康飲食習慣最好的時期
#提供給產科醫師們參考
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一定要看到最後哦 有彩蛋💗
以下為憂鬱症者10年自白
我希望可以透過日記讓我的病好轉起來
關於我的憂鬱症之手指甲太長(偷偷置入)
超難打字
篇章(1)生寶寶篇
「請忽略我的手被家暴然後乾乾的」
-
希望有心人士不要隨便盜用節錄
做不適當的翻譯解釋
-
決定開始好好的在臉書打我的日記
紀錄自己也許會慢慢變好抑或是走向絕境
近期的我可能需要大眾網路的力量
給我一點時間,聽我說這24年發生的所有故事
像是電影或小說般的看完
雖然我的家境ok
但是一直以來爸爸都是軍事化教育
15歲左右開始打工 一開始都是餐飲、便利商店
當然年輕時候 約19歲吧
也是被八大騙去影響甚深
過去這兩年三年是因為想賺錢踏入
(算是)小小小模特兒小模圈
但現在我並不想像jkf女郎一樣 每天露奶
(沒有針對任何Jkf女郎
大家努力追夢想的樣子
也是格外的令人欽佩)
而我雖然有加入
但是去接業配跟拍JVID也是
興致缺缺 因為有時候真的不太想露這麼多
當時每天發業配 錢也是不少
但露到後面其實不太想露了⋯
內心的掙札 讓我決定不想要繼續下去了
畢竟這工作做不了一生
這樣我找得到男友嗎?或是這樣對女兒好嗎?
每天會一直質問自己 越去想就越覺得不舒服
第二篇章之後我會開始娓娓道來
我從有記憶以來所有發生的事
導致後來走偏 喜歡8+9 為了陳浩恆(化名)
墮了兩次胎
第三次我決定生了 小朋友健康可愛、衣食無虞
其實好想再付出一點什麼 但是因為是他的孩子
我看到女兒的時候
不知道為什麼總是有點小小排斥
但是幫她買衣服、陪她玩沒有少過
只有在我在房間快要精神崩潰、甚至聽到幻音
我會把自己關在房間 把門鎖起來 喝酒然後大聲的唱歌 (是也被爸爸打了好幾次啦)
(是也有唱歌唱到跑到一樓跑來跑去啦)
說到生小孩 (當初有登記,現已合意離婚)
本來想拿一點錢的 但是後來覺得
我賺得都比他多幾百倍了 去每個月拿一點小小的錢 搞得自己好像很落魄 或 好像很需要這5000元?
律師也說了,最好的方式就是和平離婚
對,我18歲時就是大家最喜歡婊的
小小屁孩8+9妹 跟著男友賣藥
(我只是跟著而已,沒有做過任何交易)
並且被搞到懷孕 然後當單親媽媽
每次看到這種文章 我就會覺得
「啊,跟我好像哦,
我就是大家眼裡看不起的那種女孩」
什麼時候從一個乖乖愛唸書想考
北一女的小朋友 在離開永平之後
認識了一堆常常惹事 常常被關 常常吸毒
陪前夫找朋友 房間佈滿了k煙🚬味道的家
甚至他們會開趴 桌上滿滿的白粉
捫心自問 這個生活是我想要的嗎?
也試過吸毒 大概有四年的時間走不出來
常常被警消人員五花大綁送到精神病院
打一個痛到不行也酸到不行的針
然後就能像喝醉一樣 直接睡到隔天
也有在松德ICU病房 綁了三天三夜
所有排泄物都黏在我的頭髮、身上
完全沒辦法清理 很噁心 🤮
也不能有任何家人朋友進去
-
說到生完小孩的我 是完全沒辦法睡覺的
其實到後期連吃安眠藥都不行
為了寶寶我不敢自己亂加藥
所以我就依照 醫生指示吃
可能四五天失眠 好不容易昏倒1、2個小時
這時候大家一定會想 啊你老公呢?
呃 其實我不知道他去哪裡了
但我很清楚 跑不掉的就是 嫖妓 砲友
ㄧ手咖啡一口K 煙 跟著氣球一起飛
-
連陪產都不願意陪我的他 在我媽的訓斥下
好不容易同意陪我去了
結果他在婦產科裡面抽煙、喝酒
護士不斷的勸他 但是依舊沒有任何改變
開五指後 他才蒼茫的睡醒
陪我生產 因為我不會游泳的關係
換氣一直不順利 這時他說
你是不會生小孩嗎 大聲的責罵我
但最後也是五個小時順產了
-
三天後出院 去了跟
周杰倫昆凌住的月子中心
疼我的爸媽幫我付了所有的費用
希望我可以好好休息
但是產後憂鬱更加嚴重
這時前夫依舊是不理我的
爸媽很心疼 每天開車過來陪我聊天
我是一個不計前嫌的人
但是前夫依舊在月子中心裡抽煙喝酒
不理會我的寶寶
也不設身處地月子中心還有其他的寶寶
三天後,他走了
一樣吸毒嫖妓找朋友 一樣聯絡不到人
到早上都沒回家 回來之後一身k味
我止住了我的嘴巴 因為身體實在太不舒服
當時反胃到月子餐都是他在吃
我為了留住他不敢吃飯
我怕我胖了他會想要離婚
-
老實說當初他喜歡我
也只是因為我奶大長得不差
然後可以每天 像他的傭人一樣服侍他
但生完小孩體型也變了
雖然變得不多
但是他可能覺得寧願去跟沒懷過孕
還有漂亮腰身和很挺的胸部在一起吧
-
當然我當傭人也是當的很稱職
/
For example1:他有摩托車也有車
2016的某天颱風天 他叫我騎車淋雨
而他自己開車聽音樂 (?)
For example 2:
他可以住我家 免費的旅館
吃喝玩樂不用錢
重點是還可以賣藥跟吸毒
連我堂哥都看不下去
-
其實事實就是擺在眼前
五年來所有朋友不想要我跟他在一起
失去了很多愛我的朋友
我信誓旦旦以為只要努力加油
有一天我一定會有一個自己的家
但是我總是在自己的世界 做自己的夢
而這夢撕心裂肺的碎了⋯⋯
可能因為我是雙魚座吧(笑)
-
現在的狀況是 我每天要吃20顆藥
10顆是安眠藥 10顆是早上下午的鎮定劑
對於這個症狀來說
有心理學背景的朋友們應該知道
已經是對抗疾病的最強藥效了
-
想提醒大家一件事
患者們不喜歡人家對他說加油
因為我們真的已經很努力很努力了
前幾天買了火種跟碳 本來已經快睡著了
謝謝8年好友庭蓁救了我一命
警消衝進來把我帶去醫院
還好沒有事 我才能把這些經驗
分享給有憂鬱傾向的人
希望你們也可以與
這個「慢性病」共存到老
去年走了一個龍門國中的女生朋友
走之前我沒有好好關心她的狀況
她有密我 跟我說上吊麻麻的好痛
她很漂亮 很可愛 是一個小天使
真的辛苦了 我們一起繼續與疾病共存吧
-
2022 我相信會更好的
結束了五六年的夢
結束了年少輕狂
我將在這個月的16號(星期四)簽字離婚
不拿任何贍養費 什麼都不要
邀請所有粉絲或朋友和求學過程的老師一起去
國父紀念館的 爛醉咖啡吃飯
是一家很好吃的餐酒館
低消350 如果想要陪伴我
一起走過這個人生必經的痛苦階段
繼續往下一個階段邁進~我會在下午7點到
歡迎來陪我聊天 鼓勵一下我
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懷孕吃不下會影響寶寶嗎 在 Facebook 的精選貼文
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很多媽媽都有產後落髮的問題,沒想到我在生完四個月的時候也碰上了!手隨時一抓,就有一撮撮的頭髮能抓下來,隨時!!是隨時!!然後每次洗完頭,頭髮掉的好像在垃圾桶丟了一頂假髮似的。
一開始我其實也滿恐慌的,結果上網查了查,發現「產後落髮」其實是生產完一個很正常的現象。主因是孕期胎盤會分泌大量的雌激素,雌激素可以延長頭髮的生長期,讓本來應該要進入休止期、掉落的頭髮繼續生長;生產後,體內的雌激素會急速下降,那些在孕期該掉卻沒有掉的頭髮,會在產後進入休止期,進入休止期的頭髮,在三個月後會開始掉落。
所以在上一次開康定團的時候,很多媽媽都在問我,洗康定能不能拯救產後落髮?我當時無法回答,因為那時候我還沒開始經歷產後落髮。但是現在我經歷過了!就在我產後落髮了兩個半月後,我的產後落髮結束了!!!就真的是突然結束的!有天洗頭的時候發現,洗完頭掉的頭髮量已經恢復正常,跟懷孕前一樣!
而且,我因為孕期前五個月吃不下東西,可能身體的營養不是很充足,導致爆了很多白頭髮。看了很多文章都說,毛囊一旦長出白髮,就再也生不出黑髮了…..但我也沒灰心,想著的是只要我黑髮能生的夠多,不就能把長出的白髮給蓋過去了嗎?(好天真)結果沒想到,近期我發現自己有那種原本是冒出白髮,髮根卻變回黑的!!!(如附圖)
所以我一定是做對了什麼!!!
因此這裡想跟各位姐妹分享,該怎麼改善產後落髮?
1.營養一定要夠
頭髮是非常需要養分的,所以營養一定要足夠,尤其是哺乳媽媽,在餵哺的時候就是在把自己的營養輸出給寶寶,如果自己的營養不夠充足,頭髮很快就會出狀況。所以每天都務必要吃一顆雞蛋,因為雞蛋就是最營養的食物。像老劉每天都做一碗酒釀蛋+麥片給我當早餐!然後不要常吃一些垃圾食物,蛋糕甜食、油炸品、零食熱量高的東西,三餐一定要按時吃。
2.睡眠品質一定要好
我知道這對很多媽媽來說真的很困難,但也只能盡量,因為睡眠品質會大大的影響頭皮的健康。我只要睡得不好或是睡得不夠的那幾天,頭皮就特別容易出油,所以後來我就每天吃芝麻素,真的就睡得特別沉。
3.注意自己的壓力
很多媽媽因為產後落髮而產生焦慮,結果反而導致落髮的情況越來越嚴重。我自己的心態是查完訊息之後就放寬心了,不再因為產後落髮的問題而把自己搞得壓力很大心情低落。壓力小了頭皮狀況真的就會好很多。
4.每週至少讓自己流汗3次
產後三個月開始我恢復運動,並且慢慢增加次數。只要有流汗就會排毒,身體裡一些不好的東西就不會堆積在頭皮裡,頭皮自然會慢慢恢復健康。
5.用對洗髮精
用對洗髮精雖然不會讓你避免產後落髮,但卻會讓你的頭皮健康度提升,這樣就能一直長出新髮。我當時心裡想的是,落髮/長白髮沒關係,只要持續有新生髮蓋過就可以(然後幻想頭髮嗶嗶啵啵瘋狂長出來的畫面)。當時我用了兩個牌子的洗髮精,其中一個就是康定的豐盈跟經典。康定是我從生完就開始用到現在,也已經用了半年,新生黑髮的數量的確比白髮多很多,這樣真的讓我放心不少!
以上這幾點是我的心得,希望能幫助有這方面困擾的姐妹們。這次康定開團有新容量!經典款的出了750ml,有下定決心要長期用的姐妹可入手。
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必須先說這個版真的好溫馨
困擾的事情都能得到學長姐們親切的解答
對於我這個年輕又初次懷孕的新手來說
各位根本就是天使!!!
各位真的就是天使!!!
各位完全就是天使!!!
所以我又很不要臉的來討拍了(被毆)
但這個問題真的困擾了我一段時間……
(以下文長)
目前懷孕8W,從5W+開始有食慾不振的情況
口味突變、對氣味敏感、容易反胃想吐
我原本是個超級愛美食的女壯漢哪!
瞬間變成這個挑、那個怕的刁嘴公主?
才短短兩個多禮拜,體重也掉了5kg
要是這5公斤可以拿去結婚當下瞬間減掉
穿禮服一定好看很多~嗚嗚!
然後真心對於版上
說懷孕後胃口大開的學姐們感到羨慕!
我好懷念以前想吃什麼就吃什麼的日子
現在連自己想吃什麼也說不出來
尤其老公很貼心,不怕遠、不怕累願意跑腿
但每次都卡在我真的不知道要吃什麼
自從這個症狀開始出現後
我跟老公其實還算是有共識的
他從來不勉強我去吃我不願意吃的食物
也從來不對於我進食的時間感到煩躁
就算我是半夜12點突然有想吃的東西
他也會去張羅,只因他覺得
只要我願意張口吃,就比什麼都好~
這點我真的很感謝他!
但在長輩面前就沒這麼好過關了……
因為是初次懷孕的緣故我們什麼都不懂
再加上我公公婆婆都是醫護人員退休
(雖然不是婦產科相關)
但醫療方面的事情總是會先問過他倆老
所以他們一開始就知道我懷孕了
然後一到假日
總是會有全家一起坐下來吃飯的場合
我的症狀,公公婆婆也是知道的
不知道是不是因為如此
現在大部分都變成我婆婆煮飯
不然就是全家一起帶去外面吃
過去因為我婆婆很少煮飯
(我嫁之前是我老公在煮,後來我會跟他一起煮)
所以我超珍惜婆婆煮飯的時光啊!
飯桌上我就會盡量表現雀躍去吃那頓飯
(畢竟難得吃婆婆煮的)
而且有幾道菜我覺得煮得比我老公好吃!
雖然不敢吃太多,怕吃完這頓要吐一下午
但還是比私底下只跟老公在一起時吃得多很多
然後我只要稍有停頓,或是放下筷子
我公公就會說:「再多吃點啊~」
我一開始會敷衍的說有呀,我乘三次飯了
三次也是事實!雖然一勺只有一點點
公公表示:「吃不下還是要塞下去啊~」
不知為何我對於「塞」這個字感到有些害怕……
就算我說我真的很飽了
公公還是會說就算妳不想吃
肚子裡的小孩也要吃啊!
然後我就解釋懷孕初期寶寶會自帶便當
其實吸收不太到媽媽的養分這件事
公公就用懷疑的眼光看著我說:「是嗎?」
我的玻璃心頓時不免覺得有點委屈
這也不是我瞎掰,是網路上隨便都能查得到的資訊
您要是有心,自己也能去查來看看
重點是:我自己也不想這樣啊啊啊!
(崩潰感)
媽媽們有孕吐症狀的應該都能明白吧!
要是可以選擇,我也希望我是食慾旺盛的那種
我不懂為什麼明明過去很喜歡的食物
現在卻被自己列為拒絕往來戶
我也很想餐餐像過去那樣大魚大肉(?)
不顧身材、只管當下的爽爽吃~
因為我原本就是個吃貨啊!!!
於是乎,吃飯突然變成一件讓我害怕的事情
我覺得好有壓力,不知道怎麼去解釋
我不喜歡自己食慾不振
更不喜歡別人覺得妳就算吃不下還是要吃
在全家一起吃過午飯後
我回到房間整個下午胃都很不舒服
連午覺也沒辦法睡
不管站、坐、躺,胃都像在燃燒
喉嚨也老像是有東西哽在那一樣
連吞口水也很痛苦
我突然覺得自己有點失心瘋
明明知道會不舒服還是要努力去吃
雖然是真的不好意思駁婆婆煮飯的面子啦
所以我都是自己忍下來
把那段時間撐過去就算了這樣
如果是全家帶去吃外食,則要看吃的類型
有時候去外面吃還比較好推託
譬如覺得太油或是不合胃口可以少吃或不吃
但全家一起出門真的很難照自己的口味挑食物
所以回到家後的不舒服感也不比在家吃好到哪去
至於我婆婆嘛……因為我婆婆是繼母
(我老公的親生母親已過世多年)
她並沒有自己生養過小孩
所以應該是沒有經歷過我這些過程
每次我公公唸我吃太少的時候
她雖然沒有表態,但至少沒有一起唸我
我內心已感到十萬分的感激涕零!!!
然後最可怕的大約是我老公的爺爺
人家說年紀越大、觀念越難改……(抖)
每次只要他覺得我吃太少就會說:
唉唷~妳吃那麼少怎麼夠?
現在不是妳吃,是妳要幫肚子裡的小孩吃!
當然我也知道老人家總是好意的
但有次還是忍不住說了句:
寶寶現在太小吃不到~
爺爺立馬生氣秒跺腳……
你沒看錯,真的是跺腳!
爺爺用80多歲高齡的身軀重重跺腳
然後怒吼說:怎麼行!寶寶怎麼會吃不到!
整個中氣十足之讓我不知道該怎麼回他~
後來也只能盡量避開跟他老人家一起吃飯
(ps.我跟老公平常是跟爺爺一起住)
雖然耳根比較清靜,但總會有點愧疚
畢竟老人家感覺就是需要人陪他吃飯而已
但我這幾個禮拜真的被唸到很怕了……
(最近就只有我老公陪他吃飯)
反正就是只要一坐上飯桌
就能感受到滿滿投射在自己身上的視線
大家都在盯著妳有沒有好好吃飯
注意妳吃得多不多
用他們的標準來衡量覺得妳應該沒吃飽
然後苦口婆心勸妳再多吃點
(再次崩潰)
然後現在懷孕初期的不適感
似乎都會被長輩認為是現代女孩子太嬌貴
我公公一直叫我要多走多動
但有時候真的是腰痠無力、頭暈目眩的
尤其前天被照到有顆水瘤在子宮旁邊
版上學姐們也是建議靜靜的多休息
但我公公總說:
現在小孩就是動得太少才會毛病一堆~
然後他會開始舉例他認識的某個長輩
生了12個小孩,懷孕的時候都在田裡工作
生到後面幾個都自己在家生、自己剪臍帶
然後剪完臍帶還馬上走回田裡繼續工作
聽得我真是既傻眼又吃驚外加佩服至極等
種種情緒一起湧上~
除了叫那位長輩一聲「大師姐」外
我也不知道該怎麼辦了……
這有點像是在看某部武俠小說裡
主角遭遇奇遇的感覺
以前的人好像隨便就可以練成某套武功
就連小孩也比較好生???
我也不知道要怎麼去反駁或是解釋了
還是學長姐們其實都是直接放棄跟長輩溝通呢?
這篇文真的有點冗長
但還是感謝看完我心情抒發的學長姐們
Q_Q
--
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所以除了直接吐給長輩看以外
沒有辦法跟他們溝通嗎QMQ
雖然我娘家媽媽也叫我這麼做Orz
看來認真吐一回似乎是必須的?
其實我老公也多少會幫我擋一點
但長輩還是覺得多吃是好的
基於知道那是好意所以我們還是乖乖的這樣
怕場面太難看我也不知道該怎麼收場(抖)
辛苦了真的!
我雖然沒有一直有吐東西出來
但也曾經把某一餐吐得乾乾淨淨
像是胃的大掃除似的…吐真的好難受!
我婆婆會煮對孕婦很好的苦瓜湯
我第一次其實喝得很開心
後來發現我一喝嘴巴居然就苦三天
導致現在看到苦瓜湯我就有點害怕……
嘴巴苦真的很煩躁,就已經在沒食慾了
嘴苦就更不想吃東西了~我也愛吃辣
但都會被說懷孕不要吃辣,根本絕望!
然後決定下次認真來吐一回!(死目)
其實我也不是每次都會吐出來的類型
通常是吃完後腸胃難以消化在難過
就算沒懷孕,吃飽了吃不下就是吃不下~
可能有時候只是想要一點吃飯的自主權吧
(淚)
便秘也能寫一篇心酸血淚史無誤!
(感同身受)
我現在也開始擔心了……
要是以後寶寶哪裡被嫌不好
是不是都要說是我當初沒好好吃飯的關係?
吐八個月讓我感到頭皮發麻……Q_Q
老人家真的很愛鬼打牆!
然後覺得自己的想法都是對的!
我老公的爺爺吃飯只配肉不吃菜
原因是他說吃菜會便秘?
然後他都叫我多吃肉這樣才不會便秘
第一次聽到這個說法我也是傻眼Orz
我自己沒懷孕時都不願意餓到自己了
怎麼忍心餓著小孩子呢?餓肚子好可怕!
雖然現在才8W但我也開始擔心生下來後
是不是要被說我哪裡哪裡害著小孩了……
「都是媽媽懷孕時沒吃飽寶寶才這麼輕」
諸如此類的……QMQ
醫生說要少量多餐這招我已經用過了
記得當時爺爺回我:醫生說的沒錯啊!
但是妳還是要吃什麼、什麼、什麼啊~
我的天那應該不符合「少量」的標準吧!
(一整個哭笑不得、有苦難言)
決定下次就吐一吐、嚇嚇他們了嗚嗚~
真的!長輩這樣苦苦相逼,有種彷彿
「你們愛小孩,難道我就不愛嗎」的委屈感
可能真的是我平常太乖了,都不敢吭聲反擊
但我們其實很清楚怎樣做對自己跟寶寶最好
雖然感激長輩們都很關心懷孕這件事情
但也總不能一直這樣順從下去~
寶寶生出來後,衝突的地方只會更多不會變少
原本是希望大家可以互相溝通跟體諒
但該硬的地方還是要硬起來!
只要是為了小孩好!
(我扯遠了哈哈~)
我老公現在都用這招來幫我擋跟爺爺的吃飯時間
但爺爺還是會唸我不照三餐吃飯……
他完全忘記醫生說要少量多餐這件事XD
真的是我太會忍,從來不在他們面前吐
怕擾了他們吃飯的食慾……
殊不知這是必要的Q_Q
我看以後是不是要幫我小孩覺得餓了=_=
自己委屈真的比較能忍,但要是對小孩不好的
我完全無法接受啊啊啊!看來還是要硬起來
沒錯就是如此所以才心情阿雜XD
有時候真的不是他們唸一唸症狀就會被改善
不然我也會叫他們多來唸我
可惜他們永遠不懂這種可怕的感覺……
我只覺得哇塞生了12個經驗值當然爆表啊
生到後面說不定比醫生更會接生
而且人家說小孩都嘛生越多就越好生
但那也是前面生好幾個累積下來的身體啊
要是我也生到12個說不定比她還厲害(?)
老人家都說:妳沒吃飯沒吃肉就是不行!
超級哭~~~
覺得那樣好累,溝通觀念還要舉證
好像大學做報告要一直收集資料
被教授退貨也沒這麼無奈XD
但會嘗試看看的!
感覺小孩被拿去變成逼迫我吃東西的理由
哈哈!先生才是最能看見我們辛苦的人
看這些症狀真的好嚴重,媽媽好偉大啊!
真的!有些痛男人永遠不會懂~~~
因為他們是專業醫護人員所以才那樣說的
後來也有用淺顯的詞語去解釋啦哈哈
但感覺他們還是愛信不信?
※ 編輯: miki29456789 (111.251.228.109), 07/25/2016 14:25:47
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