想要優雅の生產
倒數中⋯每天都很緊張 .ᐟ.ᐟ
從一開始孕吐的身體不適
每天都像在地獄
好不容易渡過這個時期
接著每天都有不同的變化
身體各處的色素沉澱
從每天跟老公說我不喜歡
想盡辦法google 看有什麼方法可以改善
但孕婦都不適用
最後慢慢的接受它
適應了這就是媽媽必經的過程
中期遇到的關卡是血阻太高
會影響寶寶的吸收
每天都很忐忑
直到每天都喝2000cc以上的水之後才正常
放下心中的大石頭
到了後期的大魔王是妊娠糖尿
醫生說我的飲食完全沒問題
可能的原因很多,工作久坐、遺傳等
想到每天都要被針刺
控制不好的話每天都要打胰島素
當天晚上產檢完大哭了一場
為什麼懷孕這麼難
醫生說每天要量四次血糖(空腹+三餐)
後來改一天2次、直到生產前一天1次
每天都要吃降血糖的藥&監測
到最後還是適應了
面對它、接受它
我告訴自己
有很多媽媽都比我辛苦
這些不算什麼
只要寶寶健康就好!
當你覺得難過心情低落的時候
想想你所擁有的
現在每天都跟女兒講講話
晚上唸故事給她聽
就覺得很幸福
終於~到了最後的倒數了
我想女兒一定會很幸福
擁有所有人滿滿的愛❤️
#我的懷孕歷程紀錄
懷孕後期心情低落 在 Wendy Jackson 동안 아줌마 凍齡阿豬媽 Facebook 的精選貼文
[我曾經真的壓力😫😖爆煲!]
(雖有廣告成分,但絕對是真心分享)
作為一個單親媽媽👩🏻🦰,生活點會無壓力?
以前最低落、最崩潰嘅時期就係懷孕🤦🏻♀️後期,當個肚鑼咁大嘅時侯,因家庭問題,每日情緒都好低落,唔知點行落去.... .... 💣
好彩都叫走過最黑暗嘅日子,但我明白到,壓力真係會將人迫到無底深淵💀,唔識舒緩壓力,後果可以好嚴重! ⚰️
到今天,壓力當然都存在,每月都要撐住屋企開支💰,照顧囝囝🐵,相對以前已經較識處理負面情緒。但無可否認,間中都會因情緒問題而失眠、半夜流下馬尿🤪...
好似前晚,我諗起部萬七蚊嘅電腦就咁畀我毁滅左,好赤,再加埋其他負面思緒又瞓唔著,剛好收到「英國巴哈」的紓緩產品,正好幫助我停止負面思緒,令我可舒壓安睡🙂🙂🙂😴😴😴!
「英國巴哈」係英國🇬🇧銷量第一、亦係市面上唯一採用花療配方嘅紓壓產品。
「花療」係以全天然嘅物質幫助人平衡內在情緒,個別嘅花能針對舒緩不同嘅負面情緒,英國巴哈就採用左五種花,分別係聖星百合、岩玫瑰、鳳仙、櫻桃李、鐵線蓮去互相配合嘅複方,研配成獨有嘅情緒急救配方,可以幫助迅速舒緩壓力下嘅緊張、焦慮同埋情緒起伏。
產品特別可舒緩「失眠」🥱呢個問題,其實失眠等等生理問題,大多數係內在情緒失衡嘅表徵,若果能夠做到身心平衡,失眠問題亦可以解決到。
今次用嘅產品有兩種:
1,巴哈甜睡寧口溶珠 🟣
呢款口溶珠可幫助自然入睡🤤😴,提升睡眠質素,但放心,產品唔會引致副作用,唔會引致昏睡感,亦絕不會造成倚賴。
當晚我就係晌床度不停重複負面思想,瞓唔到覺,眼都腫埋,就攞服用左一粒口溶珠幫助入睡,過左一陣我就瞓到隻豬🐷咁。
2,巴哈紓壓噴霧 💦
晌香港呢個繁忙同富有競爭性嘅生活環境點會無壓力?
呢款噴霧就可助紓緩壓力帶黎嘅緊張、憂慮同情緒起伏,迅速平靜心情。
當遇上令你緊張嘅事,例如:要開會、面試、應付考試、約會、婚禮、曼聯⚽️又輸波等等引發嘅壓力,用呢款噴霧對準舌頭噴兩下,可幫忙紓緩情緒,令你保持最佳狀態。
銷售點:屈臣氏有售
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懷孕後期心情低落 在 米國郎愛台灣 Facebook 的最讚貼文
#產後憂鬱症
幾天前聽到竹內結子過世的消息很震驚也很難過,庚子年帶走了好多美麗的生命,不捨之情的背後更意味著我們要好好珍惜身邊每個美好的生命,對別人多一份關愛,也許會是救命解藥,也許能照亮他人黑暗的心靈...
以前的我覺得憂鬱症是心病,是太多庸人自擾、太多想不開的情緒垃圾沒有定時清理,時間久了累積而成的慢性心病,生病之後開始傷害自己尋求解脫;而這一切的起因就是自己,自己在心中打了結沒人能幫你解開,唯有自己想通了才能解開心結,自然而然就擺脫憂鬱症的騷擾。
當我懷孕後,看著自己身體的變化,加上孕期的不適感,心情難免低落;到孕後期因為巨肚行動非常緩慢,扛著沈重的身軀睡不好也吃不好、身心靈憔悴不堪,當時的阿布哥在一家私人小學任教,因為不配合學校加班而被老闆盯上,工作上的刁難加上言語上諷刺,把阿布哥對”當老師”這份工作的熱忱消磨殆盡,每天除了抱怨還是抱怨,總是把辭職掛在嘴邊,對一個即將臨盆的孕婦而言,這些話是巨型情緒垃圾,整天坐立難安,忙著安撫老公請他不要衝動辭職,害怕小孩出生了沒有錢怎麼辦...
終於在小阿布出生前兩個月,阿布哥受不了了向學校提離職,沒有備案沒有想法,就只是想擺脫那份他所謂的爛工作,頓時少了九萬多塊的收入,我每天緊張的睡不著,白天還要面對當時工作時老闆歧視職場懷孕婦女的眼光,老公時不時打電話請我幫忙找別的工作讓他做,當時的壓力大到每天都要把自己反鎖在廁所裡大哭,但哭完之後沒有一件事情解決,壓力只有越來越大,身體越來越不舒服...
我開始脾氣很暴躁,對阿布哥沒有一天好眼色,甚至常常把他趕出家門,他那時說我可能有產前憂鬱症,還要強迫我去看醫生,我們有一個晚上大吵一架,我永遠不會忘記,當時的我氣到跑上租屋處頂樓大喊:「我沒有憂鬱症,我只有一個沒用的老公,只有一個悲慘的人生,我要跳下去結束這一切!」,之後全棟的鄰居都跑上來幫忙把我抓下去...
小阿布出生後,接踵而來的是沒日沒夜沒有睡眠品質的生活,加上剛換工作還在磨合期時不斷唉聲討拍的豬隊友,我的疲累沒有減輕只有加倍成長,照顧嫩嬰還要安撫腦公,我肩上的負擔越來越沈重,還要面對產後走鐘的身體,親朋好友間時不時問候:「生完小孩胖好多喔!」,我開始否定自己,覺得自己不適合當孩子的媽,不配當好太太,做這個也不好做那個也不好,看著小阿布我一點也不開心,常常是抱著嫩嬰哭到睡著又醒、醒來繼續哭...
我的情緒大大影響了我的生活,好在有閨蜜們的鼓勵,陪我講心事聊媽媽經,也鼓勵我尋求醫學幫助,從醫生口中說出這就是產後憂鬱症,我才意識到原來憂鬱症不是自己的問題,是所身在的大環境和各種壓力下累積而成,找不到火源只能試著自己將火撲滅,除了藥物之外我開始給自己聽輕音樂,除了照顧孩子以外,開始靜坐冥想沈澱自己,每天想想讓自己開心的三件事,在放鬆的大笑三聲,忙裡偷閒在跟家人朋友出門走走,開始走出憂鬱症的陰霾...
女人為了生產付出身心靈的努力是全天下最偉大的事,我很驕傲自己經歷了這些,因為小阿布的到來讓我體驗了好多種人生,悲傷的人生、痛苦的人生、無法入眠的人生、想結束生命的人生,我很驕傲自己都挺過來了,我一直都是很樂觀的人,從來不認為我會有罹患憂鬱症的一天,是小阿布讓我學到人生重要的一課,不管是產前還是產後憂鬱症,我經歷了人生的最低潮,差點失去自己失去一切...
多虧家人朋友的陪伴和鼓勵照亮了我的暗黑心靈,讓我體悟是該為自己做些什麼,找到幫助自己的方法,才脫離憂鬱症的魔手,哪怕是一句關心或是鼓勵,都可以讓他人有美好的一天,我這麼堅信著,也這麼教育我的孩子,在未來的日子裡,讓自己正向面對生命,珍惜當下、把握現在、關愛他人,If you can’t find the sunshine, BE the sunshine!
#媽媽們加油