從月子中心回家,每天都用娘家媽媽寄來的花膠(媽媽每天一條訊息,關心我到底有沒有好好補身體🤣🤣),煮一鍋不同養生功效的花膠湯,用的水我都直接裝RO純水來煮,比使用沒有過濾的自來水更為乾淨衛生。
Eden是個高需求寶寶,時常需要大人的關注(不抱就會一直哭)。為了減輕我的壓力,婆婆會在假日抽空來幫忙照看,讓我除了家事之外,還可以抽空工作。
我:「最近家裡裝了櫻花雙效RO淨水器,媽媽渴了可以直接生飲不用煮呦!」
「直接生飲?」
「媽媽你過來。」我領婆婆到廚房「這裡有一銀一金的把手,銀色把手提供洗滌用的過濾水,可以清洗蔬果,金色把水透過RO膜精密過濾,是新鮮純水,可以直接生飲。」
婆婆邊聽邊點頭。
記得產前去鄰居家參觀,他家用的就是櫻花的RO淨水器(他用的是第一代),當時鄰居力推,說比傳統機械感重、不美觀的净水器更小巧方便,也比去加水站買水更乾淨衛生(裝水的桶子大家通常不太清理,裡面都有暗藏髒污、水垢的可能),用自來水煮沸來喝,會有千滾水的疑慮,而臺中過硬的水質,煮沸後很容易形成水垢,除了影響口感也難以清洗。
聽完鄰居的分享,當時懷孕五六個月的我,心裡便默默盤算,搬家後,我也要在家裡安裝 #櫻花淨水器(沒想到還沒搬家,櫻花竟然主動邀請我為他們體驗尚未推出市場的新產品)。
事實上,無論是傳統RO、加水站買水還是自來水煮沸,乾淨的水只要不立刻喝,都會有污染入侵的可能(水接觸空氣後,細菌便有孳生的可能)。
水不只要喝得乾淨,更要喝得新鮮。
而且煮沸不等於完全乾淨,除了水中的重金屬,還可能殘留懸浮粒子等汙染物。
懷孕後,做什麼都會優先考慮肚子裡的孩子(媽媽們的「通病」?)為了給孩子最好的,不管吃的喝的都要是最乾淨新鮮。
#新鮮才是好水
櫻花雙效RO淨水器,首創一體式水路,能夠打開水龍頭就能 #現濾現喝,不只乾淨,更能喝到新鮮的水。而薄型的機身設計,沒有儲水桶,美觀且省空間,較傳統RO減少60%體積 ,僅占廚下空間 12% ,解決了傳統RO淨水器機械外觀、占空間的問題。
身為女兒,我用新鮮的水保養自己的身體;身為妻子,我用新鮮的水給丈夫最好的守護;
身為媽媽,我用新鮮的水給孩子最純淨的愛。這是 #我的新鮮宣言
現在有機會獲得一台櫻花雙效RO淨水器!馬上到 櫻花粉絲團,參加新鮮宣言活動,留言妳的新鮮宣言~https://bit.ly/371G6gR
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅我是小馬 A Man in his Cave,也在其Youtube影片中提到,將近1年前的今天,Sammy第一次練習騎單車沒有後面的輔助輪。 教孩子騎單車好像是為人父母的必修課,而且是很想上的那種!我這堂課到現在還沒修過(雖然他現在已經會騎了,但還沒正式上路),也有可能是,自己某方面希望這堂課不要那麼容易修過(啊呀~孩子總是會長大啊!) 弄這支影片時有點sentiment...
懷孕後 容易 口 渴 在 烏烏醫師 Facebook 的最讚貼文
這陣子大家齊心抗疫,伴侶一起宅在家的日子變多,很多人因此開玩笑說「明年又會有防疫寶寶潮了!」、「搶衛生紙之餘,也該搶保險套」。身為結婚多年的婦產科醫師,我一定要講句潑冷水的話,動物遇到災難都會自動節育了,更何況是人類的性慾比起動物更是複雜許多!。
這讓我想起,過去在門診,就常遇到女生因性慾低落來求診,無奈地表示從以前到現在都不曾主動想要,性像是個負擔、是為了求子不得不的行為。另外也常有產後媽媽生完後發現性行為容易疼痛,擔心是傷口沒癒合導致。但經內診檢查後,我發現絕大部分的狀況並非身體出問題,而是因性慾低落,自然使得肌肉緊繃、因而導致潤滑不足,產生疼痛。
其實每個人對性的渴望程度本來就大不同,就好比食慾,有些人總樂於思考下一餐要吃什麼、該ubereat還是自己煮、要吃鼎泰豐還是滷肉飯,但也有人天生對吃不感興趣,每天中餐可吃同一家店、甚至只喝黑咖啡、餐餐粗茶淡飯也不在意。不過不同的是,食慾太好、太差可能會影響體重、體脂,但性慾的個體差異並不會影響到健康。根據統計,甚至有百分之一的人天生就對他人沒有性慾,被歸類為無性戀。
而且,女性的慾望還容易受到雌激素影響,好比排卵前因雌激素濃度高,部分女性會特別有慾望,經前則會因煩躁、胸漲胸痛,排斥和其他人有肢體接觸。這其實是很自然的現象,因為生物設定就是排卵期前受孕率高。這也就是雌激素為何又稱做動情素的原因。另外也常有孕婦在門診害羞地和我說,懷孕後性慾特別強烈,性行為次數頻繁外,晚上還會做春夢,在夢中高潮導致子宮收縮,讓她覺得自己很奇怪,也擔心影響胎兒。其實這一點都不奇怪,孕期雌激素上升,的確會讓情慾特別高漲,但只要沒出血,孕期性行為甚至高潮引發的宮縮並不會影響胎兒,也不會增加早產風險。
相對的,產後泌乳激素升高、雌激素大幅下降,使得陰道分泌物減少、易乾澀,再加上照顧新生兒根本很難睡飽,當然容易性趣缺缺,甚至性交時也容易疼痛。�
所以當妳的性慾和伴侶不一致時,不需要立刻自我懷疑,認定自己「有病」需要看醫師。我在門診也看過有些女生為了促進性慾,在陰道塗抹一些來路不明的產品,造成陰部灼傷感染,苦不堪言。性本來就是雙方互動的過程,要協調的第一步,我認為應是大方的溝通討論彼此的感受。好比前戲不足、節奏太快、姿勢不舒服,都應隨時調整。或一方單純就是不想要,也不必勉強自己一味配合。畢竟性不是夫妻之間的責任義務,更沒有誰欠誰。每次有朋友說自己無法滿足先生需求,深怕老公外遇時,我心裡總會OS,這是兩碼子事吧!會外遇的人就算你天天和他上床,他有機會還是會外遇。
**結了婚身體還是自己的也有些男人天生性慾低落,也不必為了迎合社會期待,裝作自己性致高昂。畢竟不分男女,每個人的身體、慾望都是獨一無二,不該被刻板被規定。
之前也曾有朋友和我抱怨,這陣子和先生性行為次數大幅減低,即使她很主動也常不了了之,後來她意外發現先生自行服用抗落髮藥物才會影響到性慾。卻沒有事先和她商量,讓她非常生氣失望,希望我主持公道。聽到這,我立刻板起面孔和她說,每個人都有自己的隱私,就算是夫妻,服用藥物也不需要對方同意,或許對他來說現在髮量比性重要,應該要給予尊重。另外我也建議她,若真有需求可考慮自慰或使用按摩棒,省事又不用求人。
我想強調的是,每個人的身體都是如此特別,有權自主的使用身體,享受身體帶來的歡愉,即使走入婚姻,這樣的界線也不該被打破,永遠有權決定是否與伴侶分享身體,無需勉強配合,更不用自我懷疑,委曲求全。
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苦命媽媽懷兩胎都吐到20多周,老讀者都知道我懷孕初期幾乎都是靠銀耳湯跟莓果冰沙在續命~~~~~
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所以更加濃稠
而且熱量還更低(每100公克,糖含量僅4.3公克)!!!!!
消夜來一罐不怕餓之外還可以順便養顏美容
一舉兩得XDD
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我還跟其他孕媽咪分享如果有不愛吃的孕婦奶粉試喝包
或卵磷脂粉這些味道比較會怕的補充品
通通倒進去反而超順口又不浪費!
早餐吃這個就對了~
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弄這支影片時有點sentimental, 一種做父母的矛盾心情一湧而上,像是他第一次不哭不鬧開心的走進幼稚園教室,我一方面為他感到開心,另一方面.....
唉呀~你們懂的,現在不懂,以後也會明白。
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✿ #BRITA7天喝好水挑戰 ✿
沒想到我也從養生跨出一步了😚
這一個月來我不只一次說到要減糖減糖,雖然沒有執行的很徹底BRITA濾水壺的MAXTRA+ 濾芯,過濾效果大大提升。
可過濾重金屬、水垢有害物質,過濾後的好水,喝起來真的沒有異味還甘甜,但含糖飲料已經從每日一杯減少到一週1-2次了。
其實懷孕前我根本也沒喝到這麼多飲料,但生完開始育兒哺乳後,飲料已經是心靈依偎了,而且我到現在還在餵母乳,有在哺乳的媽媽都知道,哺乳真的很容易口渴缺水,就會很想喝飲料!變胖完全是含糖飲料的惹的禍。前陣子為了讓自己喜歡,還有習慣喝水,買可愛的牛奶罐水壺放在旁邊,要改善我喝水的習慣。
接到了#BRITA7天喝好水挑戰,真的超。開。心,可以讓自己大喝好水♥
事實上我也沒有討厭喝水,但是沒有過濾的好水,喝起來真的沒有那麼好喝,過去我們家幾乎都是買瓶裝水回家喝,實在不環保又扛得好累。
甘甜的。還有智慧型濾芯更換指示燈,透過綠、黃、紅燈顯示,讓我可精準的掌控濾芯使用狀況,喝進的每一滴都是過濾的好水。
現在我們家下午就會放一大壺煮好、過濾好的好水在桌上,發現大家都會很自動跑來喝好水,看著水量減少,不知道爲什麼就很有成就感,一個今天你也很努力了的成就感。
✓就連兒子最近也愛上喝好水了,給寶寶的好水更是要過濾乾淨
✓一起來健康喝好水♥
我完成啦!一起來接受7天喝好水挑戰吧!
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