這次颱風在高雄幾乎沒什麼感覺,週末還是好天氣,又可以背著我的大西瓜到處跑😆
後期多走動能幫助生產呀~~
孕期到目前為止將近35週胖了5公斤,寶寶體重在正常週數,還稍微胖了點,醫生說控制的很好,全部被寶寶吸收,而朋友說我生完馬上恢復之前體重了~
我覺得懷孕控制體重最簡單的方式就是維持懷孕前的飲食習慣,可以吃得更健康均衡,但不需要刻意吃很多或是補品吧,醫生建議的維他命要補充,水果也不要過量~
說的我控制的很好一樣,其實我吃的很多,食慾也很好,除了前三個月比較想吐而已~
然後我的腸胃蠕動應該是有比較快,所以代謝很快,可能也是不易胖的原因,但是這懷孕期間太久沒運動,身體的鬆鬆肉,看來產後還是得努力呀~~
好日子倒數中,超級期待看到寶寶,明天又是Monday blue,上班加油呀~~💪
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅I’m Spring,也在其Youtube影片中提到,【字幕採cc格式,可以自由點按觀看】 Hi我是春春 如果你喜歡我的影片歡迎訂閱+按小鈴鐺 我們下支影片再見! 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 ▏https://www.instagram.com/spriing____/ 合作邀約 ▏[email protected] ∞∞∞∞ 為了給大家更好...
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懷孕控制體重 在 狗狗的廢柴人妻日誌 Facebook 的最佳解答
瑞典懷孕日記(三):返鄉補課補體重
對於一位生活能力高速下降的廢宅孕婦來說,年初最期待的行程,當然就是回到溫暖的寶島過年。帶著懷孕的好消息回去拜見鄉親父老,大家對我也是禮遇有加,新手孕婦有聽進去前輩們說的「好好享受這段當女王的日子。」整個過年就是認真地吃、睡、玩、吃、睡。
尤其在瑞典三個多月吃一堆無趣的食物,加上懷孕荷爾蒙的催化(有一晚躺在沙發上想吃水煎包想到哭),早就將我對於寶島美食的思念之情逼到極致,長達一個月的過年假期,我毫不客氣,大膽狂吃,什麼懷孕控制體重啊之類的這些完全不放在心上,體重瞬間飆升3kg,被醫生警告不要太失控XDD
回到熟悉的土地,對於孕期功課重新燃起熱情,也是為了回台生產做準備,這段期間瘋狂研究月子中心、婦產科、孕期篩檢、新生兒政策...,加上各式各樣的育兒用品,這些對於新手孕婦來說簡直是平行時空,超級難懂!誰叫之前在瑞典放空得太爽,回台灣就是認命努力補課。
就拿唐氏症篩檢來舉例,根據不同的篩檢方式,有不同的價格和高低風險。為了找出最適合的篩檢方案,我看了一堆心得分享和案例,結果是越看越害怕,即使花了最貴的錢做最好的篩檢,也不可能獲得百分之百無風險的決定,這樣到底是!?(翻桌)一拖拉庫洋洋灑灑各種篩檢項目,與其說是在篩檢胎兒的狀態,倒不如是在考驗父母的心理素質吧~這中間因為雙方對篩檢的期待與認知有落差,我還一度跟老公吵架,現在想想覺得實在很沒必要。經過多次的討論後,最後我們選擇做了四指標唐氏症篩檢、SMA和X脆折染色體篩檢,結果都是正常。
比較過瑞典和台灣的孕期醫療,覺得台灣的健保真的很棒,超音波愛怎麼照就怎麼照,照片還不用付費購買,醫生對於你的問題也都會仔細回答(其實瑞典也會仔細回答啦是我語言不通懶得問)。瑞典則是在大政府的保護傘下給你最最最最基本陽春的醫療支援,但如果要求更多,就會需要付出高額代價來享受。兩個國家的概念差滿多的,有好有壞。
搜集了更多資訊後心情也比較踏實, 懷孕初期的不適和不安已經完全消失,到處跟朋友吃吃喝喝,又剛好遇到台北有婦幼展, 拖著老公走走晃晃開啟採購模式,孕婦的心情自然好到不行哈哈哈哈哈。
總歸來說,返鄉過年的一個月恰好為之前非常低落的懷孕初期做個了結,並帶著滿足的心情回瑞典,回程的飛機上竟然還感受到第一次胎動(19W)。過完年假後懷孕之旅也來到孕婦們最享受的孕中期,此時的瑞典正好正式跟冬季說掰掰,迎接最溫暖最舒服的春天好時光。
懷孕控制體重 在 I’m Spring Youtube 的最佳貼文
【字幕採cc格式,可以自由點按觀看】
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為了給大家更好的觀影體驗
新上傳影片第一天都不會有廣告插入
:)
▸我隨意講講話
之後會有更詳細的
我控制體重時的飲食紀錄foodvlog哈哈
因為都是烹煮的過程
所以我覺得更適合獨立剪輯成另一支🍳
我們的生活很平凡 單純
疫情期間也幾乎都在家🥺
希望你們也會喜歡這樣的碎片記錄🧩^^
沒意外的話下一集vlog很快就會再上了
速度速度~maybe明天接力
#vlog #lifevlog #懷孕日記
▸商品資訊
好像想不太到要特別補充連結的商品💦
如果有疑問的可以底下留言問我唷!!
▸這支影片使用設備
OSMO POCKET
▸BGM♪
Skiptracing
https://www.youtube.com/watch?v=n7SJM6o-RJ4
MUGIWARA SOFA
https://soundcloud.com/themugiwara/sofa
steaminwaffles_blissful negligence
https://soundcloud.com/steaminwaffles/blissful-negligence
キョウイチ #11 Summer Travel
https://soundcloud.com/kyouichi-ongaku/11-summer-travel
Nair B Partly Cloudy
https://soundcloud.com/nair_b/partlycloudy
mt.tkovr. breakfast and lunch
https://soundcloud.com/tkovrr/breakfast-and-lunch
▸小提醒
影片如有任何收費內容
我會在標題&資訊欄標記出來
沒有就不是「專屬合作廣告」
更沒有給品牌端過稿修改
是第一手真實分享呈現:)
這樣以示我對讀者負責的公正公開
FTC: Not Sponsored.
懷孕控制體重 在 lizzydaily Youtube 的精選貼文
Intro|簡介
為了讓矇矇有足夠的營養快高長大~懷孕這一段是我飲食最健康+下廚最頻繁的時期ㅋㅋ
而且也開始有了定期運動的習慣~不得不說在接觸Pilates後整個人的體力和精神都改善不少~
就算孕期後我應該還是會繼續在Pilates課堂上邊懷疑人生邊爆汗ㅋㅋㅋ
而在這段時間配合營養補充品也是必須!!
我每天喝少爺滴雞精已經好多幾個月了~
非常喜歡它香醇就像家裡煮的雞湯一樣味道 同時也深深感受到裡面成份的蛋白質、氨基酸、膠原蛋白對身體帶來的好處!!
每早喝完都精力滿滿~晚上也睡得很好~
不只是孕婦很適合喝少爺滴雞精喔~
產後~哺乳中的媽媽~術後~還有老人家都特別適合喔~
當然喝少爺滴雞精做日常補身也是非常好的選擇~
可以在3ChemBio網站 + 全線萬寧找到喔~
在下面3ChemBio網址購買6件享8折優惠,用我的Promo Code 〔Liz〕 還有額外九折優惠~
https://bit.ly/3gUXdG3
This video is sponsored by Shao Yeh Dripped Chicken Essence.
這支影片是由少爺滴雞精贊助的哦~
BGM:
Music by Dylan Rockoff - Out Of My Mind - https://thmatc.co/?l=6F0DFBF8
Music by The Millennial Club - feel the same - https://thmatc.co/?l=74D8E620
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Thanks for watching and see ya!
懷孕控制體重 在 妞新聞 Youtube 的最讚貼文
孕媽咪真的一人吃、兩人補嗎?🤰
到底孕媽咪可以胖多少呢?
就讓營養師孕媽咪@-營養師敏敏大夫聊療天 教你算出自己的體重範圍
好好控制好體重,就能讓寶寶健康、頭好壯壯👶
孕媽咪們~一定要拜讀這集的啊!養胎不長肉其實超easy(上)
00:00 養胎不長肉超easy【上集】
01:21 懷孕增加的體重到底胖到哪?
02:48 懷孕體重增加多少才正常?
04:51 孕婦體重過重會造成什麼影響?
05:48 到底要怎麼吃才能養胎不長肉?
#媽媽妞#媽媽妞真心話酒吧#養胎不長肉#懷孕#高敏敏
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前期轉地勤當上班族,一定會抓時間睡午覺,不然很容易昏厥~~後期沒有上班,所以常常放肆地睡23點-11點,這對體重控制很有幫助,睡覺不旦不會進食還會 ... ... <看更多>
懷孕控制體重 在 [懷孕] 被體重搞得很沮喪- 看板BabyMother 的推薦與評價
從懷孕前就有每天量體重的習慣,
懷孕初期算控制得還可以,到三個月都還是持平甚至比孕前低一咪咪。
但過了三個月突然有點難控制,胖了兩公斤,被醫生念,其中有一公斤還是三天內胖上去
的。這禮拜也是,從禮拜天到現在體重一直往上跑的趨勢,胖了快一公斤,我早上量完體
重心都涼了。
明明我已經很忌口,孕前戒了所有的精緻澱粉(飯、麵、麵包通通不吃,只有偶爾補充地
瓜、南瓜、蘿蔔等等優質澱粉),以蔬菜和蛋白質為主食,不喝有糖的飲料,不太吃水果
只有偶爾吃芭樂或蘋果,也是淺嚐。水有很努力喝,一天應該也有2000-3000之間。最近
雖不至於天天順暢,但也至少1~2天上一次便。最近吃完飯沒多久就會覺得餓,但我都有
忍住沒有再吃東西,甚至餓著肚子睡覺。但隔天早上量體重還是往上走,讓我忍不住生氣
又沮喪。
我真的不知道怎麼處理這個失控的體重趨勢,一週一公斤,我還有十幾週該怎麼面對...
!T_T 有沒有人可以幫我指出問題所在?
謝謝各位~~~(。 ︿ 。)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.165.242 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1586391937.A.440.html
合併早期宮縮曾經環紮安胎到生,這胎也有做環紮。問過醫生只能散散步,不建議我運動
,所以我就是盡量每天多走一點路。
※ 編輯: yukochan (114.136.165.242 臺灣), 04/09/2020 08:38:12
爾吃也只吃一兩塊芭樂或蘋果捏~
就是因為很控制了還這樣胖就很沮喪(棗躒 )
寶寶會抗議是踢踢嗎?那會影響寶寶健康嗎?@@
※ 編輯: yukochan (114.136.165.242 臺灣), 04/09/2020 09:14:38
主要是短時間內體重的飆升,讓我很惶恐。
S大說的沒錯,我真的是焦慮的個性。
應該要學著放寬心><
原來是身體以為我在節食儲存能量!有道理耶!
※ 編輯: yukochan (59.120.153.200 臺灣), 04/09/2020 11:55:25
很煎熬!B大辛苦了!
→ ttshiba : 看看一些罕病兒的故事 妳關心的點錯了 04/09 11:58
其實焦慮的我也很關心寶寶健康,目前等羊穿羊晶報告...但怕自己過於焦慮不安所以只
好把重點放在自己身上...
※ 編輯: yukochan (114.136.165.242 臺灣), 04/09/2020 12:19:07
※ 編輯: yukochan (114.136.165.242 臺灣), 04/09/2020 12:23:38
※ 編輯: yukochan (223.140.208.101 臺灣), 04/09/2020 22:35:24
※ 編輯: yukochan (42.77.39.223 臺灣), 04/14/2020 07:48:44
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