小肚腩大的像懷孕,紅棗這樣吃,用一個瘦一個,人也變得精神許多,趕快學起來 http://www.qiqu.world/watch/197394#1628
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅小冰x跩寶,也在其Youtube影片中提到,哈哈哈! 我收的最多私訊是:我都很嘴饞,忍不住口,一看到就想吃,怎麼減肥阿? 其實我也是個吃不停的人阿! 懷孕時期更是一直一直肚子餓! 今天分享的都是低卡、好吃、健康、高蛋白、低醣的料理!快學起來! 另外,影片內的食物調理機是Vitamix A3500i 真的!非常好用! 我第一次在專櫃看到⋯ 問...
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哈哈哈!
我收的最多私訊是:我都很嘴饞,忍不住口,一看到就想吃,怎麼減肥阿?
其實我也是個吃不停的人阿!
懷孕時期更是一直一直肚子餓!
今天分享的都是低卡、好吃、健康、高蛋白、低醣的料理!快學起來!
另外,影片內的食物調理機是Vitamix A3500i
真的!非常好用!
我第一次在專櫃看到⋯ 問櫃員:為什麼這台單位這麼高⋯
櫃員只回答:因為它是Vitamix
答案讓我很傻眼
但實在我用過之後⋯ 若有人問我⋯我也會一樣的回答「因為它是Vitamix」
打出來的任何東西⋯就是棉密!濃湯滑的像豆花的質感!
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第一餐:紅棗無糖豆漿 (因為沒有濾渣,所以會比一般豆漿更高纖,更有飽足感唷!)
第二餐:全麥吐司烤布丁 (很滑溜溜⋯冷吃熱吃都正點!)
零卡楓糖漿這裡找:https://tw.iherb.com/pr/Now-Foods-Better-Stevia-Zero-Calorie-Liquid-Sweetener-Maple-2-fl-oz-59-ml/84449
第三餐:雞白湯拉麵 (越好吃⋯越肥😅)
第四餐:藍莓冰淇淋 (完全不加水打冰優格+水果,就是最好新鮮健康的冰淇淋,但果汁機打不到⋯這個食物調理機⋯讚!讚!而且我用的水果是莓果,會比其他(像凰梨)低熱量一點唷!)
第五餐:花椰菜濃湯 (跩寶親試~完全吃不出蔬菜的味道!😆😆😆😆😆)
第六餐:彩虹沙拉 (不是止有孕婦!所有人都很適合吃的夜宵👍🏻👍🏻)
影片標題:VLOG👉🏻低卡飽足感小吃|一天6餐才1500大卡~減肥貪吃鬼必看!(彩蛋揭終!寶寶性別!) #一天吃什麼 #WhatIEatinaday #烤布丁 #高纖豆漿
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我們的喜餅送到啦~~拿到實品真的超美的♥️♥️😍迫不及待跟大家開箱分享,餅乾也超好吃(宗岳都半夜偷偷吃一大堆詩特莉的餅乾)又有木盒的外裝跟客製化的燙金字體,真的非常有質感,又越來越期待我們的婚禮了!
影片中4:40有提到新春限定的餅乾,是「柴燒桂圓可可酥球」,不是「紅棗桂圓」唷~~抱歉口誤~~
記得看到影片後面,有驚喜喔~~~
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子宮是女性其中一個很重要的器官,但很多女士都不懂得保養它,令月經不準時,或者有經痛情況,甚至受孕困難。註冊中醫師何慧潔指出,子宮的問題林林總總,但總體而言很多時候在月經方面反映,包括月經不準時,遲於35日或少於21日來經,有部份女性會有痛經情況,亦有些女性一直無法成功懷孕,或者可以成孕,但很容易小產,都是屬於子宮失調......
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之前在某家月子餐待過幾週
發現月子餐會提供孕婦產期十天飲用"養肝茶"
現在又懷第二胎,進入快第七個月,所以順手查了一下資訊
所謂"養肝茶"指的其實就是"紅棗茶"
莊淑旂博士大力推薦剖腹產的婦女產前應喝養肝湯
她認為剖腹產的婦女,喝養肝湯不僅可以排解麻藥的毒性
保護肝臟,減輕手術後的疼痛
作法很簡單
材料(一日份):紅棗七顆、熱開水(產後改為滾熱的坐月子水)280㏄。
作法:
1.紅棗洗淨,以刀劃出七條縱紋。
2.放在容器中,將熱開水沖下,加蓋泡八小時(夏天 應放入冰箱保存)。
3.用蒸氣蒸之。
4.等沸騰後再用文火蒸一小時。
5.將紅棗挑起只取湯。
食用方法:一日量為280㏄,可分數次飲用(產後需喝溫熱的)。
(以上作法取自廣和:坐月子的方法一書)
之後我再查,發現不止加紅棗
亦可加入一些枸杞和黃耆,這兩樣東西也適合孕婦和產婦食用
枸杞能預防動脈硬化及預防老化,藥效廣泛,具有解熱效果,還可以顧眼睛呢~
黃耆則可補氣,具有增加免疫力的作用,增加血清中的蛋白含量,亦具降血壓等作用
三樣東西一起去煮成茶來喝,對胎兒和媽媽都很好
也有不少媽媽會加入龍眼,就變成好喝的補血桂圓紅棗茶
不少媽媽會在五個月後開始飲用,有些媽媽則是到產前二週開始飲用
其實這個茶品在平常就可以喝,一般人平常也可以喝
但任何東西,都不宜過量,很多人是拿來當茶水喝
我個人是認為,應該還是要有喝水的習慣,而養肝茶適合保健用,適量即可
例如一天280cc即好,不應過量,希望這個分享對大家有用~
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┴┬┴┬聽說 我曾經是個正妹耶!!!┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬
┬┴┬┴┬┴現在成三歲娃的老媽子了┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴
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┬┴┬┴正妹換我女兒做做看囉~~┴┬┴┬┴┬┴我,繼續幸福五千年吧...┴┬┴
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