《孕婦放風台南小旅行》
但孕婦受不了夏天的天氣,只走去離民宿五分鐘路程的地方吃五午餐就汗流浹背,內衣內褲都濕了😂
立馬回民宿梳洗吹冷氣。晚上再出去覓食結果一樣吃完又滿頭大汗,發現台南小吃店普遍沒有冷氣,只有電風扇,🤰怕熱的孕婦不到晚上7:30就又回民宿吹冷氣休息惹。
#不過台南小吃真的好好吃喔
……
#夏天就是要穿無袖
#但孕婦腋下變好黑
是說因為懷孕黑色素沉澱真的好煩🙄,之前雷射美白過的腋下開始暗沉且有明顯紋路,如果產後沒褪又要去雷射了……
而且我連肚臍周圍也開始變黑,原本不知道是黑色素沉澱,以為我肚臍怎麼突然這麼髒 ,用棉花棒沾水用力的嚕,結果皮膚都發紅又痛還是黑黑的,我才意識到是黑色素沉澱了(哭)好醜喔~
#不要一直看我腋下喔🤣🤣🤣
懷孕肚臍周圍黑 在 彭凱莉 媽的職場543 Facebook 的精選貼文
#預防小兒便祕五招式
阿木我很幸運,
在短短1Y10M的新手媽媽資歷裡,
還沒遇到小公主有便秘的問題~
但因為阿木我本身就是一個重便秘患者(羞)😂
尤其是懷孕那段期間,
還要靠著軟便劑才能順利上廁所(唉)
所以非常暸解那種要解不解、要吃不能吃的痛苦,
有時甚至生理影響心理,看什麼都不順😠
不過阿木我的便秘情況從小時候就開始,
我的腸子還是醫生認證過的難消化與難吸收
聽凱莉嬤說,小時候為了幫我解便秘,
她與我的外婆還試過徒手幫我挖大便!!!😱
現在自己想起來還是覺得很可怕~
建議媽咪們可以看看這支影片,
幫助家裡的寶貝遠離便秘的痛苦!
良好的解便習慣,也有助於寶貝的成長喔💪
⭕️分享預防便祕的五招式:
✔️第一招:多喝水(必備)
開始添加副食品後,寶寶就必須多補充水分。
✔️第二招:按摩腹部(超有用)
可以沿著寶寶肚臍周圍,以順時針方式輕輕的按摩,刺激腸道蠕動也可以改善脹氣。
✔️第三招:多吃幫助腸道蠕動的食物(平常多補充)
像是木瓜、番茄、奇異果、火龍果、橘子、柚子、草莓、優格、黑棗汁、高麗菜、菠菜、小白菜、地瓜、南瓜等高纖維的食物,都有助於緩解便秘。好油脂也記得要適時補充!!!
✔️第四招:養成運動習慣(多動動)
和小孩一起運動可以鍛鍊腹肌力量,也有助於消化系統運作。
✔️第五招:定時排便(會自己上廁所後慢慢調整)
多給小朋友一些鼓勵,幫助小朋友養成定時上廁所的習慣。
‼️最後要提醒大家,若是寶寶有嚴重的便秘問題,還是要儘早就醫治療,千萬不要自己亂嘗試喔!這是很危險的!❌
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