實在太久沒有發文~終於鼓起勇氣自拍了
當了媽媽之後,好多時間都給了孩子,從早忙到晚,唯一慶幸的是~香寶作息很規律,媽媽調整的非常好✌️,讓我晚上可以好好睡覺(睡不飽很容易胖,但好像有些人是睡不飽會瘦🤔)
看似好像身材恢復了~其實還有段距離😅懷孕期間胖太多了
這照片是空腹拍的,尚未進食只有喝水,努力吸肚子才有點羞恥心的可以po出來,但是沒有cheating沒有修圖
餵母奶瘦很快這件事並沒有發生在我身上,因為我不是仙女體質,本人易胖又貪吃,親餵又非常容易餓,食量又大(常常吃的比男人還多,可以問助教😅)所以瘦非常慢~慢~慢
但是唯一可以證實的是,因為疫情期間都在家,沒有出門走動,基礎代謝率極低的情況下~~~努力擠出時間運動+持續不斷的練瑜珈,即使現在還有56公斤的我,肉沒有鬆垮掉,肚皮也因為懷孕期間常常拉筋伸展+運動,保持肌肉及皮膚的彈性~即使胖太多,也沒有一條妊娠紋,大腿也沒有橘皮
等香寶斷奶之後再來認真減肥吧👶
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅cheerS beauty,也在其Youtube影片中提到,✔如果你想看更多我的短片和更訢,請訂閱我的頻道! Don't forget to SUBSCRIBE if you want to watch more videos! ✔追蹤以下平台有更多日常生活、旅遊和穿搭更新 Find me on Facebook page: Suenn Wong Ins...
懷孕 很容易胖 在 中天主播 陳諺瑩 Yenying Chen Facebook 的最佳貼文
懷孕過程很容易胖到自己都無法接受🤦♀️
好友好心吃飯時拿出新手機幫拍美照
本想制止因為現在怎麼拍都不會好看
沒想到一個大正面臉還可以有稜有角
太驚奇了差點當場就要下訂買新手機📱
孕婦腦波其實很薄弱只要聽到關鍵字
像是一點都不像孕婦就會有購物衝動
又或者聽到這個對寶寶的發育很好喔👶
也會毫不猶豫下意識掏錢給他開下去
希望卸貨完一切能夠回歸正常人腦袋
#有媽媽跟我一樣症頭嗎😂
#以下開放推薦育兒好物👇
#阿不是說不可以買了嗎😅
懷孕 很容易胖 在 靜兒貪吃遊玩愛分享 Facebook 的最佳貼文
📍宅配 飲品📍
上次推薦給懷孕的弟媳喝草莓白木耳飲大獲好評,現在8more又出了季節限定的新口味「全果桑椹白木耳飲」,好喝程度不輸草莓啊~
酸甜的桑椹白木耳相當清爽不甜膩,還有桑椹果粒藏在裏頭,多了果肉的口感,這款我自己很喜歡外,弟媳現在產後也每天來一杯~
夏日爆漿酸甜滋味🔜 8more.tw/9NHq3
夏天是最常喝手搖飲的季節,不過手搖飲喝太多很容易胖,8more低糖的白木耳飲,最適合怕胖的女孩在夏日消暑解饞了!桑椹口味非常適合炎炎夏日,酸甜爽口又天然不甜膩,可以取代高糖的手搖飲料,還能幫助消化,真的很棒!而且桑椹的養顏美容力也是從古就被推崇至今,真的是女孩夏天必備健康美顏飲~
#全果桑椹白木耳飲 ,一打開桑椹的果香味撲鼻而來,喝之前記得要先搖8下,才能每一口都喝得到白木耳與桑椹果肉唷!入口帶點酸甜酸甜的果香,整顆的桑椹果粒在嘴裡爆漿多了驚豔的口感!
白木耳也非常Q彈軟嫩,而且也看得到是真實的白木耳片唷~帶點濃稠感是白木耳的膠質,滿滿的膠質對女生養顏真的很好~桑椹富含花青素、維生素C等豐富營養,被稱為天然紫寶石,而桑椹與白木耳富含膳食纖維,幫助嗯嗯順暢,我喝了一杯後,上廁所也相當順暢,對孕婦更是有所幫助~
早餐也能夠加上牛奶,當成一餐很有飽足感,也很不錯唷!
全果桑椹白木耳飲嚴選自然農法栽種的無毒桑椹,還趕在太陽強照前摘下,所以保留了最多的花青素,天然無毒又顆顆飽滿!
8more主要以新鮮無添加、100%真食物去製作各種口味的白木耳飲,當成下午茶或點心也很方便👍
女生和孕媽咪要對自己好一點,飲品喝天然健康的最安心還能變美麗!
季節限定桑椹這裡買🔜 8more.tw/9NHq3
#桑椹 #popyummy #白木耳 #8more #美顏飲 #宅配飲品 #飲品 #drink #白木耳飲 #懷孕飲品 #孕期飲品
懷孕 很容易胖 在 cheerS beauty Youtube 的最佳貼文
✔如果你想看更多我的短片和更訢,請訂閱我的頻道!
Don't forget to SUBSCRIBE if you want to watch more videos!
✔追蹤以下平台有更多日常生活、旅遊和穿搭更新
Find me on
Facebook page: Suenn Wong
Instagram: suennwong
Haillie’s instagram: haillie_penguin
✔常見問題△FAQ
⌲我的膚質/My skin type
敏感肌/春夏是混合性/秋冬是混合偏乾肌
Sensitive skin/ Combo skin in spring summer/ Combo dry in Fall Winter
⌲身高/Height 169cm
⌲拍輯相機/Camera thank Sony ZV1
⌲編輯軟件/Editing software
Adobe Premiere Pro CC 2017/After Effect
Disclaimer: This video is NOT sponsored.
Products with a (*) = Sent by PR for reviewing purpose but NOT PAID to mention
Products with a (**) = PAID to mention
All opinions are 100% honest
懷孕 很容易胖 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解
月經迷思破解,女生能不能喝冰水?😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】
熱愛運動的烏烏醫師,執業於【禾馨婦產科】,除了專業的婦產科醫師背景,也持續鑽研運動科學,與推廣女性運動,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。
本集烏烏醫師要來針對女生能不能喝冰水?會不會造成不孕?會不會造成經血排不出來?相關的迷思破解~另外,烏烏醫師將在7/18(六) 上午10:00~12:00 有一個專題的女力講座。🔥
📍 SBD X Dr.Wuwu 女力講座:【ㄧ次搞懂荷爾蒙,和月經失調說再見】:
荷爾蒙是女生一生最好的夥伴,不管是想瘦身、想懷孕還是保持充沛活力,都需要仰賴它的「超能力」‼️不過,荷爾蒙比你想的更容易受干擾,壓力大、吃錯、動錯,都可能引發荷爾蒙失調,導致月經不準、狂冒痘痘、甚至讓減重停滯不前!
該怎麼預防?困擾時又該如何改善❓
SBD與烏烏醫師將於7/18舉辦【ㄧ次搞懂賀爾蒙:和月經失調說再見】的女力講座,烏烏醫師與大家面對面,解答關於荷爾蒙與月經失調的各種疑惑。
包括「月經排不乾淨該怎麼辦?」「經血變少、變黑代表身體不好?」、「為什麼吃得健康,月經反而不來了?」、「當醫師說我荷爾蒙失調時, 吃藥真的有用嗎?」.......這些女性最常見也最難解的迷思與困擾,都將在此次講座說明分享。
挺孕動、撐女力,熱愛運動也關注女性身心靈健康的烏烏醫師,將為大家提供月經前、中、後的運動建議,並分享自己的運動、飲食秘訣,讓想運動、剛開始運動、甚至熱愛運動的妳,都能擁有自在又健康的女力人生。
📍 SBD X Dr.Wuwu 女力講座:【ㄧ次搞懂荷爾蒙,和月經失調說再見】
🚩 早鳥優惠:6/19(五)- 6/29(一)15:00
🚩 講座日期: 7/18 (六)上午 10:00-12:00
🚩 講座地點:FutureWard - Central (台北市松山區長春路343號B1)
🚩 活動名額有限,報名網址:https://shop.sbdapparel.com.tw/products/sbd-drwuwu
#烏烏醫師 #女力講堂 #烏烏 #邱grr
#SBD菁英焦點人物 #SBD菁英聯盟
#SBD台灣攝影團隊 #SBDTaiwan
全新【烏烏醫師の女力講堂】,要推薦一本超級棒的新書【孕動,孕瘦】👍
由烏烏醫師與林思宏醫師共筆,無論是備孕,孕期,或是產後的女性朋友都非常推薦!更推薦好老公隊友們一起閱讀,一起共有好的健康觀念,生活可以減少很多糾結,更減少不必要的迷思,邱grr大推激推!🔥《孕動.孕瘦》🔥
博客來:👉 https://reurl.cc/E7vkZ0
誠品:👉 https://bit.ly/2ALocCK
金石堂:👉 https://bit.ly/2YbQ244
【孕動,孕瘦】目錄
<序>妳也可以體會運動和健康飲食的美好-禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
<序>健康瘦是為了更好的自己-禾馨醫療營運長林思宏
<推薦序>走出孕期運動的霧霾-禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好,真的?
礦物質和維他命,妳補對了嗎?
孕期,別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金X5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次,那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定?
孕動,什麼適合我?
媽媽們,動起來!
別怕,妳可以動到生!
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷,別再來!
骨盆和恥骨痛,可以這樣做
顧好骨盆底肌群,做凱格爾運動吧!
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金X5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」,不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大?先別急!
產後瘦身、哺乳,飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後,這樣準備運動
產後運動,循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡
☆禾馨金X5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣,不只瘦,還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
<案例1>寶寶,你有強壯快樂的媽媽可以靠!
<案例2>懷孕運動,一點也不瘋狂!
<案例3>生產和跑步,是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師,陶醉於新生兒爽朗的哭聲,被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步,偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想,努力前進著,希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
🚩臉書:www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG:www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會(FMF)透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
#你的訂閱分享按讚是我們最大的支持 #地方的邱grr求訂閱求分享
❤️特別感謝:【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。
懷孕 很容易胖 在 lovelyhsuhsu Youtube 的最讚貼文
🔸️開箱日🔸️with BRITA純淨濾水壺 @BRITA Taiwan
✿ #BRITA7天喝好水挑戰 ✿
沒想到我也從養生跨出一步了😚
這一個月來我不只一次說到要減糖減糖,雖然沒有執行的很徹底BRITA濾水壺的MAXTRA+ 濾芯,過濾效果大大提升。
可過濾重金屬、水垢有害物質,過濾後的好水,喝起來真的沒有異味還甘甜,但含糖飲料已經從每日一杯減少到一週1-2次了。
其實懷孕前我根本也沒喝到這麼多飲料,但生完開始育兒哺乳後,飲料已經是心靈依偎了,而且我到現在還在餵母乳,有在哺乳的媽媽都知道,哺乳真的很容易口渴缺水,就會很想喝飲料!變胖完全是含糖飲料的惹的禍。前陣子為了讓自己喜歡,還有習慣喝水,買可愛的牛奶罐水壺放在旁邊,要改善我喝水的習慣。
接到了#BRITA7天喝好水挑戰,真的超。開。心,可以讓自己大喝好水♥
事實上我也沒有討厭喝水,但是沒有過濾的好水,喝起來真的沒有那麼好喝,過去我們家幾乎都是買瓶裝水回家喝,實在不環保又扛得好累。
甘甜的。還有智慧型濾芯更換指示燈,透過綠、黃、紅燈顯示,讓我可精準的掌控濾芯使用狀況,喝進的每一滴都是過濾的好水。
現在我們家下午就會放一大壺煮好、過濾好的好水在桌上,發現大家都會很自動跑來喝好水,看著水量減少,不知道爲什麼就很有成就感,一個今天你也很努力了的成就感。
✓就連兒子最近也愛上喝好水了,給寶寶的好水更是要過濾乾淨
✓一起來健康喝好水♥
我完成啦!一起來接受7天喝好水挑戰吧!
#防護濾生活健康愛地球 #BRITA #德國水質專家 #我就水 #用芯喝好水
#7daysbrita#h8hday #徐徐的漫日子 #徐徐開箱日 #開箱日 #在家喝水 #stayhome