如果現在你手上有芝麻醬 你會怎麽吃它呢?👩🏻⚕️來分享營養師的私人家庭食譜 麻醬麵、芝麻抹醬土司、黑芝麻豆腐、黑芝麻牛奶⋯
有沒有很實用、很豐盛、很健康而且芝麻的鈣含量 是食物裡的No.1!
有在關注我的人都知道 不論是懷孕、哺乳、產後、甚至育兒芝麻類的食物一直都在營養師的飲食list裡❤️
家裡沒有芝麻醬或有在用芝麻醬的人 這篇必收!
老實說~比起保健食品 我更喜歡從天然食物裡攝取(有時候保健品吃了無感 吃天然的食物就很有感覺!
畢竟~食物的營養不會騙人!這樣有了解我的意思吧...
你們知道嗎?(真的要再三強調
台灣營養調查竟發現 高達8-9成的人每天吃不到足夠鈣質😱
難怪臨床上出現蜂窩式骨頭🦴的案例層出不窮🥺
在加工食品氾濫的洪流中 努力追求真正的天然健康
申皇芝麻醬真的做到了!靠這兩瓶100%純的「黑芝麻醬」+「白芝麻醬」稱霸天下無敵👏🏻
從吃到舌尖的第一口 就能感受到職人精神的堅持跟誠意
油脂類的食物 最怕那隱約的油耗味...
而申皇家的芝麻醬 真的只品得到濃郁芝麻香(而且是非常新鮮的!
後來才知道 老闆堅持接單後才現磨出貨!(不是放起來等你買)
更用100%頂級芝麻原料 運送過程還用真空包裝(避免接觸到空氣)
如此才能擁有最新鮮純淨的頂級芝麻原料。
黑芝麻到底有多優秀~每100g的熟黑芝麻就含
✔️鈣質1479mg 強健骨質🦴
✔️鐵質10.3mg 好氣色好體力
✔️膳食纖維14g 幫助順暢👍🏻
✔️超豐富的亞麻油酸24868mg 人體無法合成 只能靠好的食物才能攝取到👍🏻
✔️其中珍貴的芝麻素還能幫助入睡、天天好心情❤️
#申皇芝麻醬 品質真的真的好到沒話說!(一直強調這點 因為真的吃過才知道!)
每一勺都非常濃醇、濃郁、濃稠
⭕️無人工色素
⭕️無任何調味料
⭕️無防腐劑
⭕️整瓶就是100%純芝麻醬本人!就是這樣 才有食物真正的天然香氣跟完整營養啊!
它共有200g、300g、500g三種包裝,初次認識他們的人,可先購買小容量品嚐看看👍
⭕️也通過嚴密的檢驗認證
無農藥殘留、無黃麴毒素 真的好安心🥰
來教大家我平常很愛的芝麻營養料理
✔️古早味 #麻醬麵
醬料是重點:申皇白芝麻醬1匙+醬油1匙+麻油1匙+熱水3匙(我會用熱雞湯)
加入麵條拌一拌就完成了!
也可以再加雞肉絲、紅蘿蔔絲、小黃瓜絲、燙青菜🥬等也可以加點蒜泥提味唷😉
✔️ #黑芝麻豆腐
超簡單!只要準備豆腐、黑芝麻醬、少許蔥末就可以了。
Step1 將豆腐放進盤中靜置 等一會後倒掉多餘的水
Step2 淋上黑芝麻醬、灑上蔥花點綴就完成了!
大家也可以依照自己的喜好添加醬油或香油~吃起來很清爽加上芝麻香氣 真的非常開胃😋
✔️ #黑芝麻豆漿/牛奶
將黑芝麻醬倒入豆漿或牛奶中
一邊攪拌一邊加入黑芝麻醬
一杯超級補鈣飲品就完成了!
如果大家每天都能來一杯補鈣 那就太好了😘
✔️ #芝麻抹醬 土司
材料有:吐司、黑芝麻醬
這個也好簡單 就是把黑芝麻醬當成果醬塗在吐司上就完成了!
有一瓶料好實在的純芝麻醬
有沒有發現料理製作起來都好easy👍🏻
身邊沒有芝麻醬的人 真的可以入手 申皇芝麻醬-One Paste by SendHeart黑白芝麻醬各一瓶!
讓家裡有個隨手可得又美味的營養好幫手吧!💪🏻
中秋節、年節 也超適合送禮、送健康👍🏻
比起高熱量的加工食品 天然的食材 更能讓收禮的人每吃一次就想到你對他的用心❤️
不說了~光做麻醬麵 家裡都吃掉一罐白芝麻醬了!
趕緊手刀下單吃吃看吧!
🛒>https://bit.ly/3jCrVGj
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過30萬的網紅吳鳳Rifat,也在其Youtube影片中提到,這家的麵真的太美味了。我跟女兒很喜歡。第一次帶老婆去吃,她愛上他們的麵食👍...
懷孕 麻醬麵 在 PhD Backpacker - 旅博士媽咪 Facebook 的最佳解答
孕30周 生酮危機
昨天去產檢,助產士看到我的尿液呈現生酮反應,說什麼兩個+,非常關心的眼神看著我:『你有在吃飯嗎?』『你是不是一直吐?』
我回他,我一天吃六餐,沒事就拿東西塞嘴巴,常常感覺餓昏了,也不是故意要亂吃什麼,但正餐後常常兩三個小時過去了,我就立刻感覺頭暈到前胸貼後背。我根本沒有什麼生酮飲食啊,我吃一堆澱粉和蛋白質耶。
驗尿的前一天我還記得吃的內容,下午一點多吃麻醬麵扮肉片和青菜,飯後水果,晚上六點吃一大盒炒米粉和洋蔥炒牛柳,飯後水果,中間還塞了一些餅乾,晚上十二點餓到睡不著喝了一大碗公的牛奶加麥片,清晨四點餓醒喝一杯牛奶吃有機起司餅乾,早上八點吃豬肉滿福堡,下午一點吃三明治和洋芋片還有一杯咖啡,吃完立刻去驗尿。驗尿前我24小時我幾乎四小時吃一次啊!
結果出現生酮太不可思議,因為生酮通常要空腹12-18或是更長的時間才會進入,然後是極低醣低蛋白高油脂的飲食才會進入,我懷孕後就都正常吃,沒有什麼刻意生酮飲食。我吃了這麼多澱粉和蛋白質,結果驗尿結果顯示我都沒吃,身體一直在燃燒脂肪,我也是怪了,我懷孕到現在胖了14公斤了,沒在追求什麼瘦孕的,就是自然的餓就吃,不過份多吃也不過分少吃。
助產士說我體內沒任何能量所以在燃燒我自身脂肪來使用,(心想,天啊如果我沒懷孕,燃燒脂肪該有多好)交代我要吃好吃多,我跟他說台灣流行什麼體重要控制多少以內,他說那每個人體質不一樣不能統一規範,我怎麼解釋說我吃很多他還是不相信。搞得好像我故意追求減肥一樣!
#最可怕的是我查到資訊說太多的酮體會讓寶寶的智力受損
#我媽懷孕後胖特多然後天天喝什麼甘蔗水結果三個女兒智商都不低啊都是DR系列的
#我的女兒很詭異的把我吃下去的東西全部都變不見了
懷孕 麻醬麵 在 媽媽我想嫁去台南! Facebook 的精選貼文
桑妮阿文今天又來吃外省麵啦~👍
哎呀! 覺得簡單平凡的美味好幸福!!!😍😍😍
可惜桑妮現在懷孕中,自己有盡量避開生食..
所以就沒有點招牌蛋沙麵啦😎
不過麻醬麵也很不錯~~~ 吃完覺得滿足啊!!!☺️
對了! 隔壁自在軒的"愛玉戀茶"也是我喜歡的口味✨
嘿嘿,這間大家都有吃過了嗎???
➡️舊食記:http://sunnyyang09.pixnet.net/blog/post/218139339
懷孕 麻醬麵 在 吳鳳Rifat Youtube 的最佳貼文
這家的麵真的太美味了。我跟女兒很喜歡。第一次帶老婆去吃,她愛上他們的麵食👍