36週英國生產假警報:沒有經驗的經產婦
對英國專科醫生的層級劃分我不太了解,但我之前一直是給一位來自阿富汗的註冊醫生,不是團隊中最高級的Consultant(顧問醫生)看診。因為我的乳腺炎已反覆拖了許久沒辦法結案,昨天我被召喚回去,她們等不及右奶的乳房切片,拿著上上週的抽的果凍血培養,說明左右邊一樣的細菌。終於換了一位註冊醫師,他表示應該請示上級的Consultant,結果他們就說我這是慢性惡魔的炎症- 自體免疫系統失衡引起的肉芽性乳腺炎。
寫到這邊,我突然宮縮,讓我深呼吸一下。
本來我就懷疑自己是這個問題,但被確定還是非常難過,這病就完全要被醫生勒令生完立馬退奶,想到這個我就覺得自己好無能鼻酸,奶這麼多居然無法給兒子喝。然後接著是好幾個月甚至一年反覆地去用抗生素/類固醇/手術治療,患者還會因為類固醇胖上好幾公斤,還好我在網絡上找到一些非常令人安慰的中醫治療成功案例。
話說回來,昨天看完另一位註冊醫師,他看到我右邊一塊變紫紅色已經快要爆膿的硬塊,直接說這樣皮膚一直受壓迫會容易壞死要馬上動刀。在英國是,乳房專科醫生會請Radiologist(放射科醫生)用超音波引導抽取膿瘍。放射科醫師上週才幫我做完右邊切片,一看到我就說「妳怎麼又來了?」最後他就說雙邊都是濃濃的膿,要由妳的專科醫生在門診手術。
傻眼之後,我回到門診,註冊醫師請級別最高的Consultant 來幫我動刀,完全沒有要打麻醉的意思!他說麻醉只會影響他判斷流出來的液體是奶還是膿,我差點沒暈倒,之後他們讓我簽了手術同意書,用一種非常冰冷的噴霧噴到我奶凍傷的瞬間,一刀就下來,接著是無止境的擠……
我居然堅強到懷孕36週,#完全沒有吃止痛藥和麻醉劑的狀況下,讓醫生在我乳頭旁邊割一刀!一直努力的呼吸,眼淚飆出來,腎上腺素飆升到久久無法平復。
回到家,我整個噁心想吐,晚上吃不了東西,拿著新開的兩週高濃度抗生素,半夜也睡不著痛到吃下「自認最後一顆嗎啡止痛劑」,吃完後有點放鬆了,下樓吃了一碗杯麵,終於藥效發作睡著。
今早起來,我一陣天旋地轉,走向廁所狂吐,吐完開始瘋狂大拉肚子,全部都是水。身體馬上嚴重缺水,但維持10分鐘拉一次,拉到子宮開始瘋狂宮縮,強度也越來越強,一測心跳飆到120幾,該不會是要生了吧?
奶爸看到我整個人因為宮縮痛到縮成一團,加上坐在馬桶一直感覺寶寶下墜。馬上拿起電話打999緊急救護專線,問他們我該怎麼辦,救護車居然在10分鐘內來到我們家,做了一番檢查和測量我宮縮後把我送去醫院。
我一直說「我還沒準備好我還沒準備好」越來越緊張,加上從早上七點上吐下瀉折騰到叫救護車來下午兩點幾乎脫水也空腹。宮縮越來越密集,然後我就被送進病房開始監測。
跟姐妹們講完後,不曉得是因為我已經接受事實還是覺得至少人在醫院安心,我的宮縮變得不那麼痛,大約都30-40之間,但奇怪的是1分鐘1-2次小宮縮。婦產科醫生說是因為缺水造成身體產生某種類似催產素的激素,於是趕緊幫我吊點滴打藥,內診發現幸好子宮頸還沒開,於是我就莫名其妙的被送進來也莫名其妙的被退貨了。
—
到頭來還是虛驚一場!但整天最高潮的應該是大家都問我「第一胎嗎?」我說是第二胎,但我不知道宮縮是什麼感覺,我不知道要去急診還是產房,因為我估計是拉肚子的痛。
救護車人員問我,你不是生過孩子嗎?怎麼會不知道什麼是宮縮?
我回答:「我在台灣生的第一胎,我的經驗就是吃飽睡飽洗好澡,歡喜地拿著行李箱去診所櫃檯說我來生小孩囉!之後他們就打催生點滴,同時立馬打帶有自動控制按鈕的無痛分娩。所以我從頭到尾除了最後生出來的那段都沒有痛過…..換言之,我不知道什麼才是自然的分娩過程。」(羞)
救護車上面三個工作人員全部傻眼,他們說「#台灣的醫療怎麼好到這種地步,#媽媽們有所有的控制權!」我於是再宣傳一波台灣的月子中心六星級服務,也算是意外的國民外交吧?
圖為兩個世界:媽媽爸爸在醫院、娜娜跟保姆在國家藝廊外畫畫之 當小孩真好!
#孕36周
#第一胎在禾馨第二胎挑戰在英國全無後援生產
#這胎懷孕夠辛苦了連產婆看到我的奶都嚇傻
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剩下幾天到底能不能hold在8公斤以內呢?
據說日本都會限制孕婦胖在8公斤以內,因為這個狀態是孕婦本身不長肉的狀態,但其實單看體重也沒意義,還要看本來的BMI值,越高的話,其實醫生都不建議再增加太多。
我上一胎大概胖了14公斤左右,這胎因為已屆高齡產婦(需要更自律)又有之前的經驗,所以就沒有像上一胎前期一樣放飛自我(我上一胎在前四個月就胖了五、六公斤了),因為孕婦的補償心態加上前期都吃不到味道,我每天都呈現重口味的狀態亂吃,想把嘴巴裡的怪味道壓下,雖然也吐蠻兇但吃得更兇!
這一胎有了經驗就掌握多吃原型食物跟少澱粉,只有偶爾在週末會外食,所以就控制的不錯!其實現在大部分的孕婦都知道沒有所謂「一人吃,兩人補」的說法,其實懷孕前期攝取的熱量跟孕前相同,中後期才開始增加一天約300卡的熱量,300卡的熱量大約是喝一杯牛奶或是一片吐司加起士。所以其實孕婦根本不用因為懷孕就增加食量,倒是得好好選擇好又營養的食物。
從食物裡攝取葉酸、鈣質、鐵、卵磷脂當然最好,但現在健康食品盡善盡美,大家都會額外攝取,所以真的不用怕寶寶會餓到唷!
講了那麼多,孕婦本人今晚想犒賞自己一碗冰,剩下幾天好想放飛自我😆
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✔️總是一直嘴饞好想吃東西
✔️三餐不正常或都外食營養不均衡
✔️在實行減肥計劃但真的好餓
✔️感覺身體總是哪裡怪怪的缺乏營養素
✔️孕婦產婦想要維持體態
如果你是以上這些人,拜託跟著花花一起吃好嗎!!
話說我上次隔一年才開已經整整一年沒有開彩虹蔬果團了,常常私訊都有:「花花你什麼時候還要再開彩虹蔬果?」、「花花彩虹蔬果好好喝,後悔之前沒有囤貨太多」、「花花彩虹蔬果真的有飽足感,搭配168效果很好」
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彩虹蔬果是來自台南的統欣生技,他們家青汁跟保養品我都開很多次團(到底幾年3年以上了吧)都是我真的有在吃有在用的產品。所以他們的產品是不用擔心的~也是品質保證!(應該常常在我拍我們家櫃子看見他的蹤影,絕對不是那種有開團才拿出來的那種)
彩虹蔬果從我還沒懷孕,喝到懷孕,最愛喝到產後,然後再喝到現在又懷孕快要生了!根本陪伴我走過結婚、懷孕生產又懷孕😂
孕婦應該都懂那種半夜超餓的感覺,但又不敢亂吃,雖然我還是常常亂吃,但是很多時候我都是泡一包彩虹蔬果,喝完就感覺不會這麼餓,好喝滿足,而且也不怕影響到寶寶~
嗜吃甜食如我,懷孕之後更是每天都好渴望吃甜的,但大家也知道孕婦對甜食要克制,不然容易有妊辰糖尿病,我在第一胎時很擔心自己狀態走樣,所以下午或半夜肚子有點餓或嘴饞時,就用1包彩虹蔬果解決,也就是甜食頻率稍微減少,而且補充營養。
所以還好我懷烏胖了13公斤(我可是沒有忌口每天吃宵夜),目前RaRa33週,大概胖9公斤(如果沒有彩虹蔬果解決我的嘴饞,大概破20吧)
我記得第一次開彩虹蔬果的團是三年多前準備結婚的時候,因為那時候結婚前我為了要穿上美美的婚紗,那時候我把每天吃的零嘴改掉,下午茶就喝一包,所以我都說彩虹蔬果真的是花花的好幫手!
彩虹蔬果不是你每天大吃大喝喝一包就會有幫助
👉它的原理是:我們常常會嘴饞會一直餓是因為我們攝取的「營養素不夠」,所以身體會一直告訴你,你還在飢餓狀態,反而吃垃圾食物更容易餓
彩虹蔬果裡面有:
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✔️專利乳清蛋白胜肽:採用超純淨紐西蘭乳源,專利小分子胜肽,是一般乳清蛋白胺基酸吸收度的237%,補充好油脂,代謝壞油脂!
✔️專利魚膠原蛋白,維持你澎潤Q彈
✔️脆果添加,讓妳吃得一點也不無聊
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所以可以補足你的「營養素不足造成的嘴饞跟飢餓感」
而且重點是彩虹蔬果真的「超好喝又只有136大卡」
❤️我這三年吃了以後有下面這些感受:
1.維持女神狀態搭配這個效果更好
2.晚餐吃這個隔天精神很好
3.你會一直想喝他不會覺得噁心
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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道!茜茜已經瘦到56.7公斤了(錄影的時候還是56.9)!
其實生了三寶,每天要照顧小孩,工作又很忙碌(大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺),遇到疫情期間,平常不運動就算了,現在連假日出門走走的機會都變得少之又少,擔心健康打折扣,也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大(沒懷孕肚子也可以變大😭)。
好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫,真的沒想到跟著營養師的計畫,茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂,當然也絕不吃減肥藥,瘦到8公斤,不只如此,身體也變得健康,人夫謙還瘦得比我多1公斤,就算計畫結束,他還是每天都很認真執行飲食管理😂
茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊,就是希望親身體驗,確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功,希望這樣的瘦身方式不影響生活,也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們,帶著老公一起瘦身成功❗
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雖然大家常說,外食族肥胖的機率比較高,外面的油不比自己家的油來的好,雖然這麼說沒錯,但是跟營養師溝通過以後,我才知道,原來挑對外食,選對食物還是有機會不會肥胖,而且還有瘦下來的可能。
其實茜茜從8週瘦身計畫開始,因為沒時間料理,就幾乎都是吃外食,但即使如此,體重還是直直往下掉,真心讚嘆這樣的課程能讓我無痛瘦身,沒有太大的壓力,還是選擇吃自己喜歡吃的東西💕
但其實因為疫情的影響,在家的時間變多,人夫謙也擔心外送不太安全,下廚的次數就越來越多,讓我每天都可以吃到營養均衡又美味的食物🥰
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兩年生一胎,茜茜飽受產後肥胖症(自己創的症狀😂)已經N年之苦,想想懷屁寶之前還有苗條的身材,生了孩子之後就越來越走樣(相信很多媽咪都跟茜茜一樣)。
第一胎生完半年就瘦回去,
第二胎生完還留5kg紀念品在身上(泣)
第三胎又再加碼5kg...
等於生了三個孩子足足胖了10kg有😭 😭 😭
生下三寶之後,發現身材真的已經回不去了,怎麼樣都瘦不下來,於是這次終於下定決心要來減肥,也剛好看到朋友產後瘦身8週就瘦了10幾公斤,因此馬上聯絡她的營養師,立馬開始執行瘦身計畫。
但是身為全職媽媽,同時要照顧小孩又要兼顧工作,實在沒什麼時間運動,而且作息超亂(常常熬夜不睡覺),也無法自己煮飯(大多都是叫外送or外食),於是充分跟營養師溝通以後,決定實施「不運動靠飲食」來瘦身,就讓我們看下去這樣的方式到底8週(5集)能瘦幾公斤呢?
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原PO產前 155/41
9周產檢-42公斤
12周產檢-42.3公斤
14周產檢-42.7公斤
18周產檢-44.8公斤
因當天吃很飽才去醫院產檢 所以看到體重增加有點多也不以為意
今天20周產檢-45.8公斤
.....有點嚇到 因為體重增加的有點快 難怪這陣子覺得肚子大的有點快.不太舒服
本來以為是寶寶變大了 但今天產檢寶寶的體重仍是正常範圍
上網查過孕婦體重大幅增加應該是7個月 20幾周後才對
因為我不喝飲料.零食也很少吃.
每天固定吃的只有無糖豆漿1份.牛奶1.5份 孕維 DHA 鈣粉
推測可能原因是因為醫生說一個胎盤較低 後來在家安胎少動多躺 然後媽媽又煮很多XD
體重增加的太快讓我有點擔心 畢竟後期才要衝體重 怕到時身體負荷不來
想請問雙寶媽媽孕期時的體重是多少?要控制在怎樣的範圍內比較好?
謝謝~~~
--
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