全球最大的CRM雲端服務供應商Salesforce在《財星》(Fortune)2020年的最佳職場百大企業列表中名列第六名,先前更宣布將買下Slack,Q3財報更創下54.2億美元的營收。
執行長馬克.貝尼奧夫35歲從甲骨文副總裁的高位退下,又創辦Salesforce,他能達到這樣的成就,來自於以下的思考:
願景(Vision)、價值(Value)、方法(Method)、障礙(Obstacles)和指標(Measure)。
#用五大流程評估成功
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▶ 每個員工都是改變世界的開拓者
✅《開拓者:企業的力量是改變世界最好的平台》
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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅學校沒有教的數學,也在其Youtube影片中提到,此題涉及二次方程 Quadratic Equation 及其相關技巧。根據考試報告,考生的表現在此題的三部份都是甚差。 Thomas 今次會用比較慢的速度講解此題,目的是照顧程度較弱的同學,希望大家多多包涵。 #HKDSE2017P1Q18 相關影片:被忽視的配方法 Completing Squ...
方法method 在 Alexander Wang 王梓沅英文 Facebook 的精選貼文
【企業英語內訓心得報告】為了台灣好,我寫了個逆風文
➠文章 highlight:
「真正打到痛點、用硬實力說服每個感覺眼睛長在天花板上的人們。」
吃飯時常常被朋友問:
「你們走進企業們都是講什麼呀?他們不是英文都不錯了嗎?」
「哇,你們怎麼跟他們談到合作的啊?聽說那家公司很難談。」
當初也沒想到,只有 4 人 的小機構,成立第 4 年能夠與那麼多的主流一線大企業變成培訓夥伴 (例: Microsoft、Deloitte、Johnson & Johnson、Gogoro、LVMH、LINE Taiwan、台積電、聯發科、電通安吉斯、蝦皮購物、General Mills、Robert Bosch、KKDay、Lenovo、緯創、鴻海精密工業)。
在過去幾年的培訓後,我發現「有問題意識,但沒有解決方法」,是大多企業在培訓員工英語能力上碰到最大的問題。
✔︎ 但因為大企業們「主業務繁忙」、加上大眾仍沒有把英語學習當成一門「科學」,所以一想到要「培訓英文」,就會直接和「找個英語母語人士」做連結。
✔︎ 或是一想到英文,就想到「找個老師來上口說、寫作、簡報術吧!」但問題細節是什麼、老師的能力在哪、教授內容是否實際,卻很少在考量範圍以內。
也因此,大多企業的培訓,都採3種方式:
1️⃣ 定時找一個老外來公司坐在那邊,員工有英語問題、有要改寫作的、有要練口說的,可以約時間練習。這樣的機制,對於問題「亂槍打鳥」,學習充滿著沒有方向 (direction) 、方法 (method)、沒有系統的 trial-and-error process。
➠ 這不是培訓,這是暫時應付問題。
2️⃣ 給員工一年一筆經費去上課。
➠ 這不是培訓,這是放牛吃草。
3️⃣ 找講師來上英文簡報術類型的英文,但最後上的內容比較像是「簡報技巧 (這是很多中文也沒有的)」、「魅力養成」、「公眾演說技巧」、「如何説服人」、「打造斡旋力」。
➠ 對於簡報「英文」能力沒有提升之前,接觸這麼多的技巧,就好像還不會走路就開始研究怎樣飛得漂亮。
➠ 這樣的培訓,完全沒有打到員工痛點。他們沒有要變成 Simon Sinek 這種簡報大師:問題是「他們連英文都還在卡、還在錯一片海」。他們也知道「偶爾講個故事」很重要,但他們無法用英文講故事。他們或多或少都知道統計圖要怎麼形容,但ㄧ用英文就卡。 」
在過去能夠幸運的,和眾多大企業合作的原因,我認為也是因為下了很多的努力,去研究企業、和學習者的需求。真正打到痛點、用硬實力 (not 話術) 說服每個感覺眼睛長在天花板上的人們。
不管在哪、不管學什麼,在學習上變成自主學習者,能夠自己幫自己解決問題、知道怎麼學習,我想都是共同的目標。
方法method 在 林維萱 物理治療師 Tina Lin PhysioTherapist Facebook 的最佳貼文
【深夜有點專業文】
人體最強的肌肉在哪裡?是在大腿嗎?是在小腿嗎?還是在手臂上?其實根據不同的標準,可能答案都不太一樣,而且也許是出乎我們想像之外的。人體的肌肉根據型態與功能的不同,區分為三類,包含骨骼肌、平滑肌與心肌。可以經由意識控制,又稱為「隨意肌」的,是屬於我們的骨骼肌,簡單來說,就是(大部分)連接著骨骼的肌肉,這些骨骼肌經由肌腱連接骨頭,有些則是連接在筋膜或腱膜上,這群肌肉的肌纖維由肌節(Sacromere)組成,在顯微鏡下面可看見明暗相間的橫紋。平滑肌一般組成內臟器官,而心肌則組成心臟,這兩群肌肉屬於不隨意肌,意即我們無法經由意識控制,因此先不對心肌與平滑肌多做討論,這裡的「肌肉」主要以我們可以控制的骨骼肌為主。
一般來說,如果肌肉長的越大塊,肌纖維就會越多,可以產生的總體力量就會越多,這是一個很客觀的總量概念。但是如果真正來看我們的人體,會有很多複雜的因素交互影響,導致事實的真相並沒有這麼簡單。我們先來想一個例子,有個人很有錢但沒有把錢拿出來花,另一個人則是沒錢花。這兩個人表面上都是沒有花錢,但是背後沒有花錢的原因不一樣。如果我們希望增加消費振興經濟,針對那些真的沒錢花的人,可能可以給予補貼或是消費券什麼的,但是對那些有錢但不花的人,給他們再多的消費券也無法解決問題,因為真正的問題不是沒錢,而是沒有去花錢。因此對於這些人,想出某些方式讓他們去花錢,才是真正的解法。基本上肌肉的使用也可以這樣去想,如果我們的問題,是有些動作感覺「無力」,其實要去分析到底是真的肌肉衰弱(true weakness)、肌纖維不足造成可以產生的力量小,還是其實是人體沒有去把這塊肌肉發揮出來?假若是真正肌肉衰弱,那麼做肌力或增肌訓練,是沒有問題的,因為有對症下藥。但是如果肌肉本身沒有真正肌肉衰弱,一直去做肌力或增肌訓練,那就等於給一個已經有錢但不願花的人更多的錢是一樣的意思,錢越來越多當然沒有不好,錦上添花嘛,但是有對症下藥嗎?沒有。
所以重點來了,第一件事,我們應該要找出哪些肌肉是真的衰弱(沒錢的),哪一些是沒有被發揮出來的(有錢沒花的)。第二件事,針對不同的問題,給予不同的介入方式。
Ok,讓我們再想深入一點。有句話說,錢可以解決的事都不是困難的事,沒錢的人給他錢,沒有肌纖維的肌肉就做肌力訓練讓他長起來,所以這是個改變「硬體」就可以完成的事情。但是那些不願意花錢的人,我們則是要去改變他的想法、他的意願,這可是跟他的「腦」有關的,相信看過全面啟動的人都很清楚,要改變「想法」是多麽困難的一件事。訓練那些大腦沒有選擇去啟動、或所謂在一整群協同肌中應該使用比例佔較多的肌肉,是個需要改變「軟體」才能完成的事情。而事實的真相是,可以改變「軟體」的,我們叫做動作控制訓練(motor control training)。動作控制訓練,改變的不是肌纖維的數量、改變的不是肌肉的型態,它改變的是肌肉的效能(efficient),肌肉被徵召(recruitment)的難易度,改變的是在動作中,每塊肌肉在肌群中的最佳作用比例。這絕對不會是僅做肌力訓練可以完成的,而且過去的學者曾使用肌電圖(EMG)發現,如果狂做肌力訓練,不僅無法改善肌肉的徵召,反而更加惡化。可惜這個實驗並沒有真正被研究發表出來,因為實驗方法(method)是對人體有害風險的方式。(這可不是我說的,有上過KC的人都會懂)
Ok,那讓我們從這麼深的地方浮起來一點。所謂真正肌肉衰弱(true weakness)的,是哪些人呀?傳統所謂的肌力測試(對,就是那些年我們學過的MMT)可以測出來嗎?現行的說法是說可以,但這是真的嗎?我們要小心一件事情,MMT對於每一條肌肉有標準測試擺位,通常是把肌肉擺在mid-range中間範圍(反正就介在肌肉拉到最長跟收到最短的中間),然後做等長收縮(isometric contraction)。所以傳統MMT測的其實是「肌肉/群在中等長度之下做等長收縮表現得好不好」的能力,它並沒有測到向心收縮的能力、沒有測到離心收縮的能力、沒有測到肌肉在離開中等長度之後的收縮能力。甚至這些臨床上方便用的測量方式,其實都只是讓我們去懷疑「肌肉可能衰弱」,因為除非我們去算每一條內含的肌纖維,才會知道肌肉是不是真的true weakness。除非把人解剖了,不然這哪有可能。所以讓我們換個方式想,什麼原因會讓肌肉衰弱肌纖維減少?如果你在外太空,那「缺乏重力」會是一個原因,有研究指出,太空人長期待在外太空(約大於或等於180天),小腿的比目魚肌及腓腸肌的大小會明顯下降(Fitts et al. 2010)。如果你在地球上,那「不動」會是一個原因。英文有個專有名詞叫做immobilize,意思有固定之意,當一個人躺在床上不動35天,股外側肌橫斷面積有明顯減少現象(Brocca et al., 2012)。這樣的研究還有很多篇,在此不一一贅述,總結起來,躺的要夠久,基本上要大於等於兩週(Bodine, 2013),學者們可以保證你的肌群一定產生true weakness唷。
Ok,讓我們浮出水面,回想一下,有哪位還可以走進來找我們的病人/客戶符合這種情形?
這樣懂我的意思了嗎?
我再次重申,我不是說肌力訓練不好不需要,而是不要把肌力訓練當作唯一解答。回答我們的客戶之前,停看聽一下,不再反射性地說「覺得沒力就是因為肌力不夠,所以要練肌力。」我們會開始發現世界很美好,可以解決問題的方式還有很多。
至於執行上要怎麼練,還有很多故事可以講,我們就期待下回吧。
TBC
方法method 在 學校沒有教的數學 Youtube 的最佳貼文
此題涉及二次方程 Quadratic Equation 及其相關技巧。根據考試報告,考生的表現在此題的三部份都是甚差。
Thomas 今次會用比較慢的速度講解此題,目的是照顧程度較弱的同學,希望大家多多包涵。 #HKDSE2017P1Q18
相關影片:被忽視的配方法 Completing Square
https://youtu.be/YVSwCaipx7w
~頻道介紹~
專為香港中學生而設的頻道,講解各種數學解題技巧及概念,以應付 HKDSE 數學科考試。
學校沒有教的數學網址:
https://mathseasy.hk
Facebook: https://www.facebook.com/MathsEasy/
ED Music:
Light Sting by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100433
Artist: http://incompetech.com/
方法method 在 Jerry Tsai Youtube 的最讚貼文
這次用平日上班用的5M1E分析法,
配合長典的職人技術
來幫家維調整他所謂的泡咖啡喝起來很像中藥苦味的問題
其實造成產品質量的原因主要有6個因素:
人(Man)
機器(Machine)
材料(Material)
方法(Method)
測量(Measurement)
環境(Environment)
除了環境無法幫忙外,能用的方式都用上了
後來,家維覺得真的有改善了
果然工作了十多年真的是有用的
或許我也幫長典提供了另外一個商機喔!!
字幕有誤
正確是 "對香草口味過敏的車"
https://www.csie.ntu.edu.tw/~sdlin/novel/vanilla.pdf