一年狠瘦20公斤 Dcard共同創辦人林裕欽的減肥管理學
他花一年的時間從91公斤瘦到71公斤;他從夜貓子變成晨型人,大量閱讀管理書籍;他是《富比士》2020年度亞洲「30 Under 30」名人榜科技領域類別中,台灣唯一上榜者。今年28歲的Dcard共同創辦人林裕欽,如何自我大改造,變身為成功領導人?
吸引逾400萬會員,源於浪漫憧憬:午夜隨機抽卡邂逅
3年前學領導,現在學「賦能」
「CEO每天要面對不確定性和決策,所以必須把自己的狀態調整好,」林裕欽又用減肥比喻,改變飲食、早起運動、閱讀進修、強化決策效率,「我很能管理自己的痛苦,去養成一個習慣,往成功的目標邁進。我喜歡做困難、但很少人做的事,創業就是這樣一件事。」
#堅持 #Dcard #資策會服創所
同時也有178部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅AnJie's Vlog,也在其Youtube影片中提到,身為敏弱肌的我,盡量會選擇成分最單純的保養品, 這次試用了 「簡單 JAN DAN」的4樣產品一個多月, 不僅保濕效果好,還有淡淡的玫瑰香味,真的非常喜歡! ⭐第一款──簡單胺基酸精華洗顏霜 一般用洗面乳最怕洗完臉乾澀,這款洗顏霜完全沒有這個問題! 內含保濕成分,洗臉清潔的同時也不怕臉部水分流失。...
「減肥飲食dcard」的推薦目錄:
- 關於減肥飲食dcard 在 資策會 數位服務創新研究所 Facebook 的精選貼文
- 關於減肥飲食dcard 在 Dcard Facebook 的精選貼文
- 關於減肥飲食dcard 在 運動營養師 楊承樺 Facebook 的最讚貼文
- 關於減肥飲食dcard 在 AnJie's Vlog Youtube 的精選貼文
- 關於減肥飲食dcard 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文
- 關於減肥飲食dcard 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文
- 關於減肥飲食dcard 在 不到半年減20公斤#飲食篇- 減肥板 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 分享減重2周| 飲食&生活規劃- 減肥板 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 心得佛系減肥的飲食 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 分享飲食控制經驗分享72kg →45kg - 減肥板 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 一個月改變飲食-5kg - 減肥板 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 一週減脂*飲食全記錄#助教不私藏- 減肥板 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 分享無運動飲食控制2個月成果分享- 減肥板 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 飲食控制 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 心得0壓力的飲食控制~享受美食也很重要吧! - 減肥板 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 分享佛系減肥半年瘦十公斤的飲食習慣分享 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 分享輕鬆減脂打造Lifestyle飲食法🌟 - 減肥板 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 減肥餐 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 分享體脂降7%的減脂晚餐吃什麼- 減肥板 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 分享兩個月減脂5% 我都吃了什麼- 減肥板 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 分享減肥飲食推薦全家篇 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 分享#勸世這樣吃真ㄉ不會瘦🤞 - 減肥板 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 分享純靠飲食控制無運動一個月瘦了5公斤- 女孩板 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 心得減醣飲食就瘦超快還可以吃很多- 減肥板 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 分享小基數減肥飲食篇(50-42kg 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 三個月減25公斤❗️❗️飲食控制🍽和懶人運動⁉#詳細解說⚠️ ... 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 分享🍄飲食控制飲食分享-Part.1 - 減肥板 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 分享70公斤到52公斤,小辣妹之飲食分享篇🤤 - 減肥板 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 分享67-47kg減肥飲食運動(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) - 減肥板 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 請益減肥飲食問題請教- 減肥板 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 分享飲食控制+生活作息- 減肥板 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 分享我怎麼從70kg快樂瘦到54kg! - 減肥板 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 請益只靠飲食可以減脂到什麼程度🤔? - 減肥板 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 減脂我都吃這些- 減肥板 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 分享/ 改變飲食你就能減10公斤! - 女孩板 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 分享飲食控制、運動Q&A - 減肥板 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 三餐吃米飯也能瘦?斷食再復食爆吃怎麼辦?|營養師來解惑 ... 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 Dcard網友敲碗推薦!8款超好上手「減肥食譜」,燻雞豆腐鹹派 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 營養師來解惑Dcard文章減肥飲食怎麼吃? - Facebook 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 營養師來解惑Dcard文章減肥飲食怎麼吃? - Facebook 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 Dcard網友盤點5位女藝人「最極端瘦身法」:秀智每天只攝取 ... 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 Dcard專屬- 瘦到重拍婚紗的Eva 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 70公斤減肥dcard不可不看詳解 - Clarisonic - 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 一個月減肥菜單dcard2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ... 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 一個月減肥菜單dcard2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ... 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 一個月減肥菜單dcard2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ... 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 一週外食減肥菜單dcard的推薦與評價,DCARD、PTT 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 一週外食減肥菜單dcard的推薦與評價,DCARD、PTT 的評價
- 關於減肥飲食dcard 在 智慧科技 - 第 4-10 頁 - Google 圖書結果 的評價
減肥飲食dcard 在 Dcard Facebook 的精選貼文
現在看起來超不像有7x公斤!😱
內有完整健康減肥計畫 夏天要到了快收藏起來💖(#睡編)
---------------------------------------------
下載Dcard熱門文章看不完😎不是學生也可註冊!
👉🏻 https://go.onelink.me/pNB7/dbab4094
---------------------------------------------
我最胖的時候胖到一個自己都不敢相信的數字
對 這邊就不透露了因為真的太可怕
對比照 一樣的褲子 提供我的身高 我是172
左邊是大概86公斤的時候 右邊是現在 我很久沒量了
減肥飲食dcard 在 運動營養師 楊承樺 Facebook 的最讚貼文
Dcard 耶~~我好年輕
😂😂
—
#個人運動飲食安排有疑問者建議請先洽詢運動營養師。
#增肌減脂飲食顧問服務 #營養講座
#促進運動表現飲食顧問服務
#運動營養師 #競技運動營養師
#營養品諮詢 #減重 #減肥 #拼pin小教室
https://pse.is/FMKBY UP運動吃沙拉 結帳折扣碼輸入NEO享折扣。
http://se.piee.pw/BHTED VivoActive3時尚智慧腕錶,出門不必帶錢包,兼具連續心率、最大攝氧量、壓力偵測...
http://se.piee.pw/BX7KA VivoSmatr4連續心率、最大攝氧量、壓力、睡眠品質監控、光學血氧偵測...
輸入neo享折扣,(點網址 瞭解更多)
#北市大運科所 #SportsNutrition #SportsDietitian #SportsScience
#MuscleGain #FatLoss #Performance #Training #Nutrition
#BulkMuscle #Inbody日龍 #inbody570
#GarminHealth #您的健康一手掌握
#BeatYesterday #VivoActive3
減肥飲食dcard 在 AnJie's Vlog Youtube 的精選貼文
身為敏弱肌的我,盡量會選擇成分最單純的保養品,
這次試用了 「簡單 JAN DAN」的4樣產品一個多月,
不僅保濕效果好,還有淡淡的玫瑰香味,真的非常喜歡!
⭐第一款──簡單胺基酸精華洗顏霜
一般用洗面乳最怕洗完臉乾澀,這款洗顏霜完全沒有這個問題!
內含保濕成分,洗臉清潔的同時也不怕臉部水分流失。
⭐第二款──玫瑰青春露
洗完臉用它來代替化妝水當前導液,後續的保養品都能更好吸收❤️
⭐第三款──極淨白淡斑精華
這瓶不只是淡斑精華,還可以美白唷!
超喜歡它早晚都可以擦,因為成分和其他美白保養品不一樣,白天用也不會吸光!
⭐第四款──簡單高效賦活精萃
最後用這罐保養油當作收尾,可以取代乳液把前面保濕好的水分都牢牢鎖在毛孔裡。
雖然是保養油,但擦上去之後並不會有黏膩的感覺,沒用過保養油的很適合嘗試喔!
現在 「簡單 JAN DAN」正在舉辦一年一次的周年慶!
這次分享的 3 樣產品一整套特價只要 $3660,
額外再送洗顏霜和 3 片面膜!趁現在買能省下超過$1000元啊~~
而且最棒的是現在還免運唷!很推薦大家可以趁這時候買來試試看
另外到我的專屬賣場購買的話,
只要登入會員,不論金額都可以再送一片面膜喔!
快來看看吧👉https://jandan.care/DekdB
/
💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出!
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
/
📌更多關於我
▪ Facebook:https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram:https://www.instagram.com/AngelaLeeTaiwan
/
逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
/
🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
減肥飲食dcard 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文
/
💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出!
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
/
📌更多關於我
▪ Facebook:https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram:https://www.instagram.com/AngelaLeeTaiwan
/
逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
/
🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
減肥飲食dcard 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文
/
💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出!
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
/
📌更多關於我
▪ Facebook:https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram:https://www.instagram.com/AngelaLeeTaiwan
/
逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
/
🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
減肥飲食dcard 在 分享減重2周| 飲食&生活規劃- 減肥板 的推薦與評價
當時在吃藥後不到一個月,就馬上胖到53,偶然量體重被嚇到之後,開始會控制飲食量(那時候還沒有計算卡路里,只是吃飯會克制自己)並少吃零食,但只是 ... ... <看更多>
減肥飲食dcard 在 心得佛系減肥的飲食 的推薦與評價
能幫忙或是鼓勵到大家我就覺得值得❤️ 說好要來分享我的飲食我沒有像一些很會料理的分享者有漂亮便當主要想跟大家分享一些觀念但如果想看更有專業數據 ... ... <看更多>
減肥飲食dcard 在 不到半年減20公斤#飲食篇- 減肥板 的推薦與評價
續集來了~這篇是飲食篇/要跟運動雙管齊下開始前先提三件最重要的事‼️多喝水‼️要吃飽‼️飲食要均衡‼️ (以下內容只是本人歷程,要專業的資訊可以Google或去 ... ... <看更多>