霸氣驅退正義魔人
(影音)懷孕吃冰狂被念!王思佳產前「一堅持」 霸氣驅退正義魔人 - 自由娛樂
https://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/3652468
============================
王思佳透露,自己在孕期大概胖了11公斤左右,產後隔天就能下床,自覺身體恢復地很不錯,針對飲食的部分,她除了強調要多喝水之外,她也一直貫徹一信念:「沒有什麼東西妳非吃不可,也沒有什麼東西妳沒吃到就會怎麼樣。」像是吃海鮮會讓胎兒過敏、吃冰會對小孩子氣管不好,她都是不認同的,因為孩子的一切都和基因有關,她也向媽咪們喊話,別因此壓力太大,對於那些勸她不要吃冰的「正義魔人」,她也霸氣表示:「老娘就是要吃冰!千萬不要管我!」
============================
很好
各位同學
我們往正常健康社會的道路持續前進了
好可憐
原來要驅退正義魔人搞得跟驅魔沒什麼兩樣
自以為是的正義魔人請退散
你沒有你自己認為的這麼厲害啦
說過很多次了
你可以有自己的信仰與執念我管不著也懶得管
你自己要怎麼做要吃什麼不要吃什麼請自便
管到你的家人我只能替他們掬一把同情的淚水
畢竟他們遇到豬隊友算他們雖小
但如果連在路上逛街遇到在便利商店遇到在辦公室路過在網路上看到的你都要管都要嘴兩句
實在是齁
我都不知道該怎麼說你了啦
情緒勒索真的母湯
環繞你生命中的情緒勒索實在太多
這個戰鬥不會停止
新同學複習一下👇👇👇
關於醫學上的執念
https://drsu.blog/2021/06/21/super210621-2/
關於生存者偏差
https://drsu.blog/2021/07/19/super210719-2/
常喝凍飲會帶來八大傷害???
https://drsu.blog/2021/08/09/super210809-1/
當醫師的腦子一定都正常?
https://drsu.blog/2021/03/23/super210323/
關於懷孕禁忌之你到底做錯了什麼
https://drsu.blog/2021/03/10/super210310/
孕婦可以吃芒果嗎?
https://drsu.blog/2018/05/04/super180504/#more-1696
有幾分證據說幾分話
https://drsu.blog/2021/02/17/super210217-6/
吃冰到底是怎樣?
https://drsu.blog/2020/09/11/super200911/#more-5643
吃冰到底招誰惹誰了?
https://drsu.blog/2020/05/07/super200507/
再繼續聊聊關於可不可以喝冰水這類的情感勒索
https://drsu.blog/2020/05/11/super200511-1/
愛吃冰會長肥油???
https://drsu.blog/2018/04/16/super180416-2/
請問懷孕吃冰真的會影響寶寶氣管嗎?
https://drsu.blog/2017/06/18/super-170618/
懷孕相對論
https://drsu.blog/2017/06/20/super-170620/
這個世界最不需要的就是一些似是而非的爛說法
https://drsu.blog/2017/12/27/super-171227/
食物就是食物吃個東西哪來那麼多毛
https://drsu.blog/2020/09/22/super200922-1/#more-5719
生理期不可以吃冰又來
https://drsu.blog/2020/12/14/super201214-1/
這裡一言堂嗎
https://drsu.blog/2020/08/31/super200831-3/
懷孕禁忌大全集
https://drsu.blog/2019/10/03/super191003/
媽咪的五十道陰影
https://drsu.blog/2018/04/28/super180428/
孕婦不能吃xxx系列
https://drsu.blog/2017/12/03/super-171203/
吃鵝蛋會生小孩而且還會鵝蛋臉?
https://drsu.blog/2020/08/17/super200817-2/
關於以形補形
https://drsu.blog/2017/08/02/super-170802/
懷孕亂吃東西寶寶會過敏?
https://drsu.blog/2020/06/10/super200610/
荔枝也有事?
https://drsu.blog/2018/07/05/super180705-2/
荔枝有毒嗎?
https://drsu.blog/2019/06/24/super190623/
今天來聊聊蜂蜜水
https://drsu.blog/2018/03/22/super180322/
關於哺乳 媽媽吃辣母乳會變辣嗎?
https://drsu.blog/2018/03/05/super180303/
懷孕可不可以吃辣?
https://drsu.blog/2018/01/06/super180106/
今天來聊聊番紅花吧
https://drsu.blog/2017/11/05/super-171106/
懷孕可以喝甘蔗汁嗎?
https://drsu.blog/2020/08/22/super200821/
懷孕不可以吃咖哩嗎?
https://drsu.blog/2021/02/23/super210223/
吃珍珠粉寶寶皮膚會變白???
https://drsu.blog/2021/03/02/super210302-2/
跟情緒勒索的戰鬥路還很長
https://drsu.blog/2020/12/14/super201214-3/
多吃牛肉小孩會很多毛?
https://drsu.blog/2020/11/23/super201123-2/
苦瓜會流產?
https://drsu.blog/2020/11/16/super201116-2/
情緒勒索又來
https://drsu.blog/2021/07/27/super210727/
關於懷孕迷思的次分類在這裡👇👇👇
https://drsu.blog/category/孕期與產前/懷孕迷思/
關於坐月子迷思的次分類在這裡👇👇👇
https://drsu.blog/category/產後/媽咪煩惱與坐月子迷思/
好的
各位新同學
我們有目錄
要發問前可以先找一下喔👇👇👇👇
導覽目錄在這裡
https://drsu.blog/2017/12/18/super-list/
不然
置頂文也有👇👇👇👇
https://www.facebook.com/100047331422378/posts/192828068971573/?extid=0&d=n
對了
有同學說我寫太多很難找
關於這點我很抱歉
可以善用搜尋功能喔👇👇👇👇
https://drsu.blog/2018/01/01/super180101/
關於基因醫學部落格在這裡👇👇👇
https://sofivagenomicsblog.wordpress.com
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符,也在其Youtube影片中提到,✔︎ 成為七七會員(幫助我們繼續日更,並享有會員專屬福利):https://bit.ly/3eYdLKp ✔︎ 訂閱志祺七七頻道: http://bit.ly/shasha77_subscribe ✔︎ 追蹤志祺IG :https://www.instagram.com/shasha77.daily...
「生理期胖3公斤」的推薦目錄:
- 關於生理期胖3公斤 在 Facebook 的最佳解答
- 關於生理期胖3公斤 在 女人我最大 Facebook 的最佳解答
- 關於生理期胖3公斤 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 的最佳貼文
- 關於生理期胖3公斤 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳解答
- 關於生理期胖3公斤 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最佳解答
- 關於生理期胖3公斤 在 [問題] 生理期會變胖持續多久? - 看板BeautyBody 的評價
- 關於生理期胖3公斤 在 經期前體重變重 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於生理期胖3公斤 在 月經來體重增加的推薦與評價,DCARD、PTT和網紅們這樣回答 的評價
- 關於生理期胖3公斤 在 月經來體重增加的推薦與評價,DCARD、PTT和網紅們這樣回答 的評價
- 關於生理期胖3公斤 在 [問題] 生理期真的會變重嗎? bearshoney PTT批踢踢實業坊 的評價
- 關於生理期胖3公斤 在 月經前變胖在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室 的評價
- 關於生理期胖3公斤 在 月經前變胖在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室 的評價
- 關於生理期胖3公斤 在 第14天) 此階段體內雌激素大量分泌,但黃體素濃度依然很低 的評價
- 關於生理期胖3公斤 在 身體水腫胖三公斤!經前症候群在作怪 - 媽媽經 的評價
- 關於生理期胖3公斤 在 [問題] 生理期會變胖持續多久? - 月經體重ptt - 藥師家 的評價
- 關於生理期胖3公斤 在 [討論] 生理期的體重變重多少| WomenTalk 看板| MyPTT 網頁版 的評價
- 關於生理期胖3公斤 在 [知識] 迷思-生理期減肥法? - 看板FITNESS | PTT消費區 的評價
生理期胖3公斤 在 女人我最大 Facebook 的最佳解答
生理期的那幾天,看起來真的特別腫....
真心讓人覺得困擾啊~(人家才不是胖呢😓
#月經 #水腫 #阿喜
-
🤳 女大IG你追蹤了沒 ▶ https://bit.ly/2StWFhF
📲 美麗快訊LINE給你 ▶ http://bit.ly/2lPmsOb
生理期胖3公斤 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 的最佳貼文
《感謝自己的自律,疫情之下我還健康地瘦了》
#我的增肌減脂之路
#文長慎入
真心誠意跟大家分享體態這件事,這些照片是因工作關係,攝於今年六月底,減脂近三個月的時間點。
先說一下我增重的原因好了,首要是想增加運動表現,其次是讓體態更好,體態想順應著自然的變化。
故事開始:
在疫情宣布三級時我減脂一個半月,我很焦慮無法有完善的運動空間也不能有戶外運動,不過,感謝疫情期間我仍然想辦法從我學得的運動與營養知識繼續進行減脂計畫,打從心底不願意因此白費了前面很~~長~的努力!😖
讓我們看下去是為何很長?
即使是我,體態與運動表現都是辛苦來的。
我比較幸運的是對食物的認知與從小對運動習慣養成興趣,讓我在這其中的規劃相對不那麼艱苦。
所以運動面對我來說變成很理所當然的事,理所當然到發文此刻前我從未明白想過為什麼「我要運動?」,它就是很自然融在我的生活。
而即使是我,看起來輕而易舉、一觸可及到這狀態,看似領著「本來就不胖」的頭銜跟職業幻想,其實到這一步前的辛苦並沒有想像中的順利。
我半年內增重約9kg(42.3kg-51.2kg),再花了大概一年又九個月才努力減了4kg來到47kg,而這麽長時間就是我減脂卡住及調身體的時間包含情緒、壓力及睡眠。
然後過兩個月我又回約50公斤同時繼續調身體~
再花半年繼續調身體,特別這段時間有多出調整月經 #多囊性卵巢 的問題,體重維持不變,努力一樣。
記得有段時間,或是以往來說,我都沒有覺察到自己其實會在壓力較大的工作完之後暴食,就是一整天沒吃,結束吃很多的狀態。導致讓腸胃在飲食狀態長期慢性欠佳和壓力下而受損。
接著,調好身體到一個我覺得身體可以的階段,花三個月順利減脂 ,減約5kg,現在45.2 kg。
整個增肌又減脂的過程我覺得滿長的,大約前後有兩年多,現在持續用舒服的方式給自己舒服的身體狀況跟體態。
而這是變動的 ,不管幾公斤 ,都是我想要的就好!鼓勵大家在確保健康狀況下也要這樣對待自己。
想說的是,這些過程並沒有因為「是我」而如期順利,跟凡人一樣有 #減脂困擾 的營養師而已。
同時也想表達,不管什麼原因讓我們有體態變化的目的,我都希望是自己心裡舒適而不是別人認為的。
而這一路我也是學習領悟來的。
我一直認知我自己的體質是很容易減脂的,直到增重後的減脂計畫,我才恍然大悟,其實不然。以前我即使沒有亂吃,但認識我的人都知道我食量不小運動量也大,體重體態對我來說沒有困擾,而增重後,才知道減脂是有夠難!
我找出 #體質 變得難減脂的幾個原因:👇
1.沒有好好吃對的食物增重(我可能仗著增重期,有時候只有補到熱量忘記營養,對自己的身體太自信,每次重訓完就是高熱量蛋白乳清加正餐,其實我的身體根本不需要高熱量乳清的幫助單純食物就夠了)
2.沒有好的睡眠
3.情緒、壓力跟荷爾蒙失調(像夜間冒冷汗、高壓阻礙減脂)
4.解決多囊的問題
5.情緒的重要性!👉 #保持平穩的心情與壓力才不會有暴食的行為也能比較規律運動
6.年紀:近三十的年紀會讓沒顧好的身體都開始負面回饋。
關於 #多囊性卵巢 ,我多提醒一下!
我本來就有多囊體質,但很瘦的時候不嚴重,體重一增就反而多囊體質大發起來,明顯生理期不規則不順利也進而減脂很困難,就算我已經有很好的飲食方式跟運動規劃(不代表這些沒意義,我說的是問題嚴重性),因此女性同胞們要非常注意婦科!
這一切的一切都沒有想像中順利,也沒有大家「感覺」上那麼簡單地擁有不差的體態,可是我現在走到這裡,依舊覺得自己是順利及幸運的,我好像更認識自己的身體,更懂得它需要什麼!
開始認真進行增重、減脂的飲食與運動規劃後,我覺得這整個過程帶給我最大的收穫在於砥礪心志與對自己身體、心態更深入的了解。
面對運動表現挫敗、減重挫敗的過程
可以引體向上十下後一度失去目標動力,不願意再去健身房、失去重量訓練的興趣、覺得健身房都是鐵、生硬的器材,冰冷沒有溫度,瞬間不懂的為什麼要做這些事也瞬間不明白自己怎麼了
於是重新問候自己,重新認知自己要的是什麼?和運動在生活中的定位是什麼?
在這一切當中,提醒自己慢慢來 、不去跟時間計較,學習在過度嚴厲與偷懶之間的平衡、讓心跟身體練習「收縮自如」,更加對「相信自己」這件事有著強烈的認同與信仰, #在舒服的範圍做嚴格的事。
這樣的練習也影響了讓自己越來越能夠包容自己與他人,變得更柔軟但也更堅強。
從此,開始習慣隨時「重新認識與覺察自己的身體變化跟反應」,了解自己要「如何」維持「怎樣的情緒」比較舒適也健康、意識到自己是真的餓了還是情緒性飲食?發生了怎麼解決?哪些食物其實不適合我而我以往都沒有察覺或沒有發現,就像我開始優先把植物性蛋白質當作主要蛋白質來源而不是動物性蛋白質及無麩飲食的感受。
且一定要「提醒」自己好好吃三餐避免工作後壓力釋放的放肆亂吃去滿足我的心情而不是腸胃,也意識到哪些食物讓我身體很長期微小的累積消化不良,包含壓力帶來給腸胃的狀況。
覺得自己經歷了一個從「以為簡單」再到「很難很累」又到「簡單的維持很難的狀態」。
我以前很瘦,是個幾近排骨精,運動能力不錯,但沒辦法有什麼多不錯的肌力表現。
那時候👉拉引體0,dip 0,不會控倒立。
現在👉比最瘦時期多2公斤,引體8下,dip10下,控倒立有過最長5秒但不穩定。
未來,我不知道,但我會選擇健康的維持!
永遠在當下喜歡自己,不要比較。
這段時間的 #飲食分享:
#減醣、#不過量、#吃7分飽、#三餐好的食物來源尤其碳水!
非常偶爾吃垃圾食物而且「#有意識的吃」
#大量喝水!#好好睡覺!
#維持運動習慣,肌力跟有氧交替,有氧滿多。
很大的感想之一👉
調好身體健康是第一,之後,身體才會讓你有其他目的去鍛煉,這是自然法則。
最近呢~依舊是個沒有常練引體但可以8下的女人。報告完畢!
#健康瘦身
#最健營養師
#健身 #減脂
#愛自己的旅程
#營養
#照片沒修過是毛片
#不過腹肌對於白皮膚的我真的很需要一點光芒
生理期胖3公斤 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳解答
✔︎ 成為七七會員(幫助我們繼續日更,並享有會員專屬福利):https://bit.ly/3eYdLKp
✔︎ 訂閱志祺七七頻道: http://bit.ly/shasha77_subscribe
✔︎ 追蹤志祺IG :https://www.instagram.com/shasha77.daily
✔︎ 來看志祺七七粉專 :http://bit.ly/shasha77_fb
✔︎ 如果不便加入會員,也可從這裡贊助我們:https://bit.ly/support-shasha77
(請記得在贊助頁面留下您的email,以便我們寄送發票。若遇到金流問題,麻煩請聯繫:service@simpleinfo.cc)
#喝冰水 #健康迷思大破解
各節重點:
00:00 前導
01:28 「喝冰水傷身」是怎麼來的?
02:14 西醫怎麼看?
03:34 生理期可以吃冰、喝冰水嗎?
05:01 劇烈運動後能喝冰水嗎?
05:54 中西醫的共識:高危險群少喝
07:18 我們的觀點
08:51 提問
09:07 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:宇軒
|腳本:宇軒
|編輯:土龍
|剪輯後製:絲繡
|剪輯助理:歆雅、珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→LINE瘋傳「 溫水的好處 」與「冰水的害處」,這樣的謠言錯在哪裡? - https://bit.ly/3d60ksm
→愛喝冰水傷全身…網酸「台灣特有觀念」!中、西醫揭驚人真相:我有吃 | ETtoday健康雲 | :https://bit.ly/36AB7VB
→吃冰品、喝冷飲會變醜,這是真的嗎? - 天下雜誌:https://bit.ly/3llDqA5
→愛喝冷飲會傷身!你可以改喝這些飲料! | Heho健康:https://bit.ly/2SBxMND
→常喝冷飲真的會傷身?有這 4 種症狀別多喝 | Heho健康:https://bit.ly/33yHhDV
→喝冰水能瘦身?還是會變胖?中醫師揭吃冰4大壞處:恐傷腸胃、誘發心臟病… - 風傳媒:https://bit.ly/2F51VSD
→「喝冰水助減肥」爭議不斷 醫學實證告訴你有沒有效! | ETtoday健康雲:https://bit.ly/3cZcfrO
→喝冰水竟能減重! 醫證實:1年能瘦1.5公斤 - TVBS 新聞:https://bit.ly/3iCWEzc
→喝冰水可減肥是真的嗎?讓專業的營養師來解答 - Women's Health:https://bit.ly/36EX067
→喝冰水也可以瘦?醫師證實的懶人減重法,一年可瘦1.5公斤 - 運動星球:https://bit.ly/3jyucji
→喝冰水傷身? 研究:喝這溫度最適合 - 中時新聞網:https://bit.ly/30E7SgV
→錯誤喝水3/運動補水不一定對! 猛灌冰水「鎖喉」恐窒息 - 早安健康:https://bit.ly/2HSc99M
→運動後喝冰水 - 張哲銘中醫師觀點 :https://bit.ly/2Suysob
→愛喝冰水…害「經血流不出」?兩派女網友戰翻了 中、西醫曝驚人結果 | ETtoday健康雲:https://bit.ly/33vbcwC
【 延伸閱讀 】
→脾胃好不好,看五官就知道! | Heho健康:https://bit.ly/2F52hIX
→運動時是要喝冰水好還是溫水呢? - 運動視界:https://bit.ly/2F4xGuV
→大家都說喝溫水比較好,運動喝冰水真有那麼糟糕嗎?專業醫師這樣說 - 良醫健康網:https://bit.ly/2GmW7EK
\每週7天,每天7點,每次7分鐘,和我們一起了解更多有趣的生活議題吧!/
🥁七七仔們如果想寄東西關懷七七團隊與志祺,傳送門如下:
106台北市大安區羅斯福路二段111號8樓
🟢如有業務需求,請洽:hi77@simpleinfo.cc
🔴如果影片內容有誤,歡迎來信勘誤:hey77@simpleinfo.cc
生理期胖3公斤 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最佳解答
#訂閱乾杯小菜的頻道 https://goo.gl/JUKTzj
乾杯小菜的FB專頁 https://goo.gl/RRokCw
乾杯小菜的IG專頁 https://goo.gl/pYeega
◆ 影片合作贊助信箱:cheers40188@gmail.com
減肥321吃法小整理
1.早餐:吃全飽(不限制食物隨你吃)
2.午餐:吃三分之二飽(不限制食物隨你吃)
3.晚餐:吃三分之二飽(只能吃蔬菜類為主)
其他注意:
1. 平常不喝含糖飲料
2. 不可吃甜點、零食
3. 少鹽、少油
4. 不可吃宵夜
▼各位朋友~
我們頻道開啟了會員功能喔~
https://goo.gl/mYsQKC
有心支持我們創作的朋友歡迎加入
加入會員每個月需要75元的費用
我們提供以下會員朋友以下優勢.
1.[會員優先回覆]的優勢
在影片中烘焙 做菜 旅遊 開箱等..相關問題
2.[會員徽章標註]的顯示
隨著加入時間 徽章會有不同變化
讓我們一眼就認出老朋友
3.[主題優先考慮]的優勢
對於會員朋友的建議主題,
我們會再可能的情況下優先拍攝分享.
以後我們還會提供更多的福利
也謝謝大家支持與觀看.
記得幫我們分享影片喔~(◕‿◕)
---------------------------------------------------------------------------------------------
▼更多影片清單Playlist
《好市多料理 》►https://goo.gl/FvmHi8
《在家做料理 》►https://goo.gl/occyAc
《快速減肥餐 》►https://goo.gl/VXv9BW
《日本自由行 》►https://goo.gl/a7sTaU
《台南食遊記 》►https://goo.gl/8Rqw93
《一起開箱趣 》►https://goo.gl/eqREx8
《愛吃鬼遊記 》►https://goo.gl/vfNREy
《生活大小事》►https://goo.gl/HfQaff
《休閒釣魚趣 》►https://goo.gl/y6eZLZ
《抽獎☆實況 》►https://goo.gl/BJ9MuX
---------------------------------------------------------------------------------------------
■喜歡影片,請按下「喜歡並分享」與「訂閱」同時【按下小鈴鐺】,我們將持續分享不同的影片。歡迎在下方留言,謝謝.
---------------------------------------------------------------------------------------------
拍攝器材
SONY FDR-AX60 4K
DJI OSMO POCKET 4k
Zoom H1N
ZHIYUN SMOOTH 4
IRIG MIC LAV
生理期胖3公斤 在 經期前體重變重 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
因為早晚體重變動1-2公斤都是正常的,何況生理期這種正常的生理現象, ... 我經期來會水腫很嚴重會胖三公斤我就讓他胖,等過了那一兩個禮拜左右是 ... ... <看更多>
生理期胖3公斤 在 [問題] 生理期真的會變重嗎? bearshoney PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價
作者: lact (胖胖) 2022-01-15 11:17:00. 會我是水腫超嚴重,但生理期一結束,就正常啦. 作者: seajj 2022-01-15 11:23:00. 我月經前一個禮拜就會胖個2-3公斤, ... ... <看更多>
生理期胖3公斤 在 [問題] 生理期會變胖持續多久? - 看板BeautyBody 的推薦與評價
爬了很多網路的文章
說生理期前~生理期會變重一兩公斤是正常的
因為最近在減肥,特別重視體重數字的起伏
大約是在生理期前2天,我的體重就開始往上增
至今生理期第5天
前後約7天,真的是每天增加0.2公斤 至今已增加1.4公斤
讓我看了好沮喪
任憑我控制食量 喝水 流汗運動 還是往上增
我納悶的是我都已經第5天了,為何還在持續增加體重?
大約第6天 生理期就沒了
網路找了很多文,只有說生理期會增加重量
但也沒說確切是經前幾天~來經第幾天?
也不知道我這樣算正常嗎?
有人可以幫我解惑嗎
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.178.25
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1403491716.A.27E.html
... <看更多>