有運動真的有差
產前運動,好處多多
生完滿三天,擠奶已近100ml
乳母界的典範
Lynn Chen
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅筋肉媽媽,也在其Youtube影片中提到,懷孕不是生病!不需要躺著不動! 我們需要學習的,是不同的特殊運動,與必要的放鬆技術,去對應準媽媽的每個不同階段。 片中示範孕期可示範三個安全的運動方式~ ➡️孕期心肺訓練 ➡️孕期下肢肌力訓練 ➡️孕期核心肌群訓練 身邊的準媽媽們千萬不要錯過rrrrr👍👍👍👍 📒關於飛創國際 FEA-B&B...
產前運動好處 在 筋肉媽媽 Youtube 的精選貼文
懷孕不是生病!不需要躺著不動!
我們需要學習的,是不同的特殊運動,與必要的放鬆技術,去對應準媽媽的每個不同階段。
片中示範孕期可示範三個安全的運動方式~
➡️孕期心肺訓練
➡️孕期下肢肌力訓練
➡️孕期核心肌群訓練
身邊的準媽媽們千萬不要錯過rrrrr👍👍👍👍
📒關於飛創國際 FEA-B&B孕產婦體適能課程
在B&B TPPC課程中,你會清楚的理解每個孕期的身理變化,以及如何用不同的特殊運動與必要的放鬆技術去對應準媽媽的每個不同階段。本課程也會提到懷孕與產後運動對於媽媽、寶寶還有分娩時的眾多好處。
我們也會教各位關於產後顧慮、禁忌症、姿勢問題、腹部護理及營養指南等,幫助新手媽媽順利度過這個人生新階段。💪💪
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