#讓薑黃成為每個女人的必備品
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之前媽媽才耳提面命跟我說要多多吃薑黃,它是健康的保健品也能幫助代謝
連我哥在LINE群組也PO過一些有關薑黃對身體好的新聞
我雖然一直有在運動,只是上了年紀,真的感覺到代謝不怎麼好~ 整個瘦很慢~
就拖到現在才開始接觸薑黃 😝
原本只有吃過GREEN GOLD的鈣跟鎂,這次就來試了薑黃系列
因為看到身邊的朋友們,像 柯蘿依Chloe 跟 汀尼扣 Nicole 都有吃這款 GREEN GOLD 薑黃,評價都不錯!
加上前幾天滑FB看到藝人夏如芝的報導
才剛卸貨沒多久的她,產後搭配勤奮上健身房,身材簡直如少女般纖細,完全看不出來是剛生完的產婦,她說除了運動,飲食控制,也有分享她也是薑黃PLUS的愛用者!!
爬文後,知道這款薑黃PLUS紅到上新聞,號稱可以”絕殺西洋梨身材”的它 ,同時也是媽媽間擺脫產後肥油上身的必備物品,看到這樣我才敢安心吃
#GREENGOLD薑黃PLUS
🔸 採用最高等級專利C3薑黃素成分添加,代謝力從7倍提升到14倍。
🔸 美國專利黑胡椒萃取,提高吸收率。
🔸 添加褐藻素和酵母鉻
➰酵母鉻:對於喜歡吃澱粉的女生們來說很重要,能提升基礎代謝率
➰褐藻素:膳食纖維的推手,促進消化道系統蠕動
這款目前我吃了半罐 (吃完我還要再補貨),我都是餐後吃兩顆,晚餐因為要配合運動時間,所以不是馬上餐後吃,等於是在運動前吃了。
飲食控制部分,白天會吃澱粉,但晚上就盡量不吃,而8點後就不吃東西。也會喝飲料,不過其它時間就會多喝水。
吃薑黃一定要多喝水唷,我自己是覺得對於促進腸胃很有感,每天都可以很順暢 ㅋㅋㅋ
開始吃薑黃後,有感覺精神狀態比先前好許多 (畢竟早上都要7點起床,我也沒有午睡)
像我平常運動時就會流汗了,多了薑黃輔助更能出大汗~
然後前幾天去買新的安全帽,在店內挑了很久,店內有位阿桑跟老闆娘在聊
因為看了很久,一直無法決定要買哪款,老闆娘就問我沒有喜歡的嗎?
我:有,只是有點猶豫 (難以決定的天秤又上身,哈)
我看上一頂可愛的粉色KIKILALA,但買了粉色,被女兒看到,她一定會一直吵
突然阿桑就說:蝦? 妳結婚了哦! 妳外表看不出來阿,身材維持的很好捏~(台語)
(哎唷! 聽到心裡很開心 哈)
我:謀啦! 還需要努力努力才行啦~
生完小孩後,雖然無法回到以前的身形,就只好努力維持了 💪
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想嚐試的朋友,快來看~
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#關於術後恢復
生產之前看了網路上許多媽咪的分享,大部分都說第二胎的宮縮會比第一胎痛很多,讓我有些擔心。
所以在跟麻醉師資詢時就說,什麼有效的就用,打好打滿就對了~
這次總共打了三種止痛
自費700一針的止痛(dynastat)在手術時就先打,之後視恢復情況,如果疼痛度還是很強,可每6小時再打一針(我只打了一針)
建保止痛則是護理師說對宮縮痛很有效,所以也打了一針(如果還是會痛可每4小時打一針)。
然後跟上一胎一樣,我自費了術後自控止痛,這種止痛會跟埋在手上點滴管接一起,除了每個小時固定釋放外,還有一個自控按鈕,如果任何時候覺得痛或需要時就可以按一下。
樂媽分享幾個非常需要的時機:
✔術後覺得半身麻醉快退完時可以按
✔平躺8小時後可開始練習翻身、斜躺,在移動前幾分鐘可按
✔第二天練習下床前可按
✔練習走動過程中有任何不適或較大疼痛感時可按
這次自控止痛有了個意外的“副作用”就是會嗜睡,
打完沒多久我光是坐在病床上用手機就會開始打瞌睡!
這個副作用反而解決了我產前的失眠問題,讓我在醫院這幾天睡得還不錯🤣
不知道是止痛特別有效還是有休息好的關係(起碼不像上一胎從半夜3點一路宮縮痛到9點剖腹),我反而覺得這胎無論是宮縮痛或是傷口痛都比上一胎輕微,而且恢復的速度比較快!
我在術後當天晚上就開始練習左右翻身、運用電動病床練習坐起身。
第二天開始嘗試下床,剛開始下床時叫老公站在我正前方,以免踩到地板當下太痛而站不穩。
還好,這次的痛感真的比較小,雙腳一接觸地面站起時,傷口左右兩端出現灼熱般的痛感。
痛感讓我必須深呼吸大口吸氣來緩解,但還是可以輕扶著老公站立數十秒(記得上一胎一下床就感覺眼冒金星,痛到要抱著老公喘氣)。
覺得撐不住就慢慢坐回床邊,切記先不要躺回去哦!坐著不動喘口氣、喝些水(我是補充醫生建議的運動飲料),等到覺得力氣恢復了,再試著站起來。
就這樣重複了5-8次,每次站立就會發現痛感愈來愈少,愈來愈適應,接著就可以慢慢邁出步伐走動了!
等到練習到可以自己走到廁所如廁,就可以拆尿管囉✌
我這次在術後第二天中午拆尿管,第三天中午拆點滴跟止痛,
後續最折磨的不是傷口痛或宮縮,反而是脹氣!
這次術後比較晚排氣,也容易脹氣,幾乎每吃必脹,一直到產後約三週才完全擺脫這個困擾。
偏偏一入月子中心每天都被月子餐追著跑...在盡量不浪費食物的原則下,只好吃完飯再來吞胃腸錠了......😂
#然後不要問我現在體重多少
#吃月子餐根本不可能瘦
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【2019東京花火夏季.旅行小紮記】
龍哥這幾天忙到沒有辦法更新臉書,明明說好是旅行的,怎麼龍哥覺得比在台灣還忙。載不減短紀錄龍哥記得的小獸人旅行日記,龍哥這個產後婦女就要失智了😂
1、 【浴衣】
👉🏻花火祭典那天,龍哥預約了浴衣的服務、想說帶孩子們、板桓先生跟公婆一起在淺草寺拍張全家福😍結果小獸人們已經很熱了,穿上浴衣就更熱了。一整個熱到很森七七、臭臉不想拍照。大街上也不敢把孩子的浴衣脫光,就算飯店只要腳程不到五分鐘,我們還是趕緊坐計程車回飯店、一到飯店就趕緊將衣服脫下了💦
#心得是龍哥以後不要太假掰了
#太小的孩子們根本想穿哈哈哈哈哈🤣
2、【自動販賣機】
👉🏻自從秘密跟我們去了兩次沖繩之後,他發現原來自動販賣機是在賣很好喝很好喝的果汁。由於兩次去沖繩天氣都偏熱,在台灣不太給含糖果汁的龍哥也妥協、讓孩子們投幣買飲料🤦🏻♀️
才一次經驗,孩子們就樂歪了。每次只要經過自動販賣機,就會拉著媽媽的手說:「麻麻,我要投錢錢~」
「麻麻沒有錢,只有拔拔有錢。」出國龍哥身上永遠只有一萬元日幣做走失應急金,剩下的全部由板桓管。秘密一聽、立馬甩下龍哥的手,轉向老北:
「拔拔,給我錢、給我錢啦~~~!」
#完全是啃老族的前奏 #不負媽媽給你小賊這稱號
3、【溫暖的人們】
👉🏻參觀幼稚園的那天,我們是搭電車到某車站後、才徒步前往租車公司。用腳走的有限,而且聽說那東京近郊車站附近的車流量較大、很多大卡車在東京間來往,便早早決定不住在車站附近。
#一方面也是因為住車站附近租金高板桓想省錢
坐上租車後,我們開上路沒多久,板桓就在停紅燈的時候,發現車內燈竟然是亮的。板桓很困惑:「是不是有哪裡沒關好?」
正當我們才剛開始檢查駕駛座跟副駕駛座的時候,車外有一個微胖的黑衣男子、神情緊張地敲了敲副駕駛座的車窗,隨後比了比副駕駛座後面的座位,我們這才發現髮髮不知道什麼時候把後座的門打開了一個小縫、我們也不知道已經開了有多遠了!!
「你沒有把車門邊的兒童安全鎖扳下來嗎?」
「沒有。我又不知道有那種東西,妳又沒講!」
「那你一上車,沒有先鎖中控鎖嗎??」
「沒有。妳又沒有提醒我,這台又不是我的車!」
#千錯萬錯都是拎杯的錯
#拎杯最大的錯誤就是結婚前沒多想二十年
#但很棒的是這個區域的人很溫暖也很友善
#不管是散步遇到的人們還是餐廳裡甜笑對待孩子的店員
#感覺對於在這個住宅區開始新的生活充滿了期待🌹
4、【賺錢(上)】
👉🏻還完車後,龍哥牽著秘密的手、徒步走往車站的途中,秘密又被自動販賣機給吸引、一直吵著要喝飲料。「寶貝,你今天的飲料額度已經用完了,媽媽有幫你的保溫水壺內放了冰水,你喝冰水好嗎?」「因為,媽媽妳沒有錢嗎?」秘密抬頭、十分認真地問龍哥。
「對啊,媽媽很窮、媽媽沒有錢!」
「沒關係,我有工作、我有錢!」
「哈哈哈哈!寶貝,你的工作是什麼?你有多少錢?」
「我、我、我是冰淇淋(店)的老闆啊~
我有50元!」
#媽媽這輩子就靠你的50元養老了😎
5、【賺錢(下)】
「寶貝你長大之後、工作之後會有錢嗎?」
「沒有錢~」
#還沒拿安家費給媽媽就先哭窮了這小子
.
「那你長大之後會養我嗎?」「會啊~」
聽到孩子這樣的回答,龍哥心裡很安慰,卻也覺得很難過。因為自己長大之後甚至都還沒有能力養自己的父母,怎麼可以這麼小就灌輸孩子、跟他說長大之後父母是他的責任😥
「寶貝沒關係,你自己賺的錢、要養自己以後的家。媽媽不會跟你拿錢,媽媽會努力趁自己還可以工作的時候,存好錢、爸媽自己負責自己的下半生。如果可以,媽媽希望離開這個世界之前可以留一點點給你,而那筆錢可以幫助你減輕你跟孩子與妻子的經濟壓力。」
👉🏻媽媽明明還活著,卻忍不住感傷了起來😢
「好啊~」祕密的語氣無比輕快
#幹拎老木眼眶泛淚是在衝鯊小
.
「你拿到媽媽的錢之後,你要用來做什麼?」龍哥好奇提問
「買麥當勞的雞塊、跟可樂、跟薯條、跟漢堡啊~」
#秘密的語氣無比雀躍
#好了媽媽決定
#老了之後去包養小狼狗讓錢被騙光
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【後記】這次夏季來東京,最大的結論就是 #以後千萬不要夏天來東京旅遊真的太熱了!
來日本這十幾天,每天的氣溫都在33度上下,今天還飆高到36度。難怪祕密被醫師診斷為脫水,這天氣對孩子們來說真的太熱了🥵🥵🥵
#這醫師很有趣還問龍哥台灣不是一整年都是40度以上嗎
#怎麼孩子在東京比較涼卻無法接受
#咳咳大哥你說的是赤道吧
#因為總算更新全部日記所以每張照片都有說明
產後多久 可以喝飲料 在 [生產] 大家產後多久開始喝含咖啡因的飲料呢? - My PTT 的推薦與評價
我想請問板上的媽媽們, 產後多久開始喝(或偷喝)含茶類或咖啡拿鐵之類的飲料呢! ... 56樓 → xulu0: 憐,第二胎就等到可以避開餵母乳或擠乳時間後才喝。 08/09 21:46. ... <看更多>
產後多久 可以喝飲料 在 [問題] 坐月子哺乳有喝飲料嗎PTT推薦BabyMother 的推薦與評價
mystarrain05/25 18:01可以喝啊我是避開咖啡因怕小孩在嬰兒室影響睡眠哺 ... Jyhi05/25 18:10產後第一天就喝咖啡(一杯)了,飲料也沒忌口過. ... <看更多>
產後多久 可以喝飲料 在 [月子] 做月子可以喝飲料嗎? - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我目前在娘家坐月子
三餐基本都是媽媽再煮
為了我媽媽還上網查食譜
每天都在喝大補湯 雞啊魚的
懷孕前我可是一天一杯手搖啊..
偶爾真的很想來杯珍珠奶茶..
但媽媽一直叫我忍住(飲料真的很難戒啊呀!
要我吃些營養的,還說要熬紅豆湯給我吃
上網看了一下作法感覺很耗時間,不想再讓媽媽那麼麻煩
想請問各位媽媽有推薦喝什麼飲料比較健康嗎?
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