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#養生草本頭療
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都市人生活緊張,身體積勞成疾而不自知!尤其係女士,好容易有頭痛,頭暈嘅小毛病,日積月累變大病就弊喇!定時去做message放鬆下都好,我耐唔時有偏頭痛問題,試下做頭療按摩先.......
💜Sujata Spa經絡頭療專門店💜
店鋪喺尖沙嘴金巴利街
就係加連威老道後面,好容易搵到
Sujata Spa環境整潔舒適
店鋪散發陣陣香薰香氣
房間燈光柔和
令人有閒適及放鬆嘅感覺
💆♀️今次我體驗 養生草本頭療
香療疏經舒壓頭,肩,頸,背部按摩,利用疏通經絡的手法,配合芳香療法,上當歸、艾、 薑一系列中藥,好適合都市人的養生保健療法。
🔸️先疏通背部及肩頸經絡
針對穴位做經絡疏通
肩井穴、 大椎穴、風府穴、 風池穴
🔸️接著以微電流電按摩儀器,為肩背再作深度按摩,當按到比較繃緊嘅肌肉時會感到輕微酸痛感
🔸️之後以草本精油及木梳疏通頭部經絡 - 中間督脈、 膀胱經、 膽經、 三焦經。在耳伴柔和音樂,完全放鬆狀態下,已經舒服得昏昏欲睡.....
🔸️最後一個按摩步驟主要針對頭穴💆♀️~
神庭穴、太陽穴、 印堂穴、 百會穴
以指壓方式疏通經絡。指壓按摩完全沒痛感,按摩師動作好輕柔,這時我已經睡著了.....😴
按摩師給我戴上這個暖暖的草本帽
用以溫灸理療
頭部感到好放鬆
睡上20分鐘就完成整個頭療
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1個小時的療程完成後
有個休憩嘅地方飲下花茶,食下水果
療程後整個背部,頸部,頭部都完全放鬆
經絡疏通,接連幾晚都睡得好香甜
有效改善偏頭痛、頭暈 、頭漲失眠
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真心推介這個療程給經絡氣血差,肩頸勞損、低頭族,來讓自己每日都元氣滿滿!!💜💜
備註 **不適合人群
經期、懷孕期、糖尿病 、癲癇患者, 心臟病、 腦部手術後、腦部有創傷性、對熱不敏感者 。
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🌟Sujata Spa經絡頭療專門店
🌟尖沙嘴金巴利街 5號 MW Tower ll, 11樓
wa.me/85298695808
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https://www.facebook.com/sujataspa.hk/
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅Peace And Yummy 和平與美味,也在其Youtube影片中提到,最近比較煩、比較煩? 乾了這碗四神湯,補腎補元氣! 脾胃虛弱、食不下嚥? 乾了這碗,顧胃健脾! 下雨下不停,快變「潮男潮女」嗎? 乾了這碗,去去,體內溼氣走! 哎喲~😲這湯怎麼這麼神呢?! 據說它來頭可不小, 當年清乾隆皇帝🤴 為了治療四個愛臣的病 昭告天下徵良方 結果有人獻出了...
當歸懷孕 在 Facebook 的最佳解答
女生總是希望自己的皮膚保持水水嫩嫩的
除了擦的保養品 補充膠原蛋白也是很重要ㄛ
市面上有各式各樣的膠原蛋白產品
以粉狀居多 但我個人最喜歡的是果凍狀
ㄧ小包ㄧ小包的獨立包裝 出門攜帶很方便
而且我超愛吃果凍 邊吃邊補充營養超讚的啦
✨【古酵寶】漢方膠原蛋白凍
我第ㄧ次看到有加入漢方食材的膠原蛋白凍
免驚~不用擔心有討厭的中藥味 因為我也不愛
吃起來是甜甜的黑糖味 帶有微微的食材香氣
養生又好吃 放在冰箱裡冰冰的吃 口感更加分ㄛ
漢方膠原蛋白凍 除了本身的食材
還添加了美容保養專用膠原蛋白肽 分子小好吸收
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🔸薑母茶(老薑/紅棗/桂圓)
暖宮 活血 祛寒 可以改善經期的不適感
🔸桂圓紅棗(紅棗/桂圓)
調理身體的好物 是食補中的溫補聖品
🔸玫瑰四物(玫瑰/當歸/白芍/熟地/川芎)
補血補氣 讓臉色紅潤 還能讓皮膚更細緻
(玫瑰四物口味懷孕&生理期不宜食用)
甜甜的吃在嘴裡😋😋
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當歸懷孕 在 小飛媽媽咪呀 Facebook 的精選貼文
管他先有雞還是先有蛋,大小吃貨就是要雞也要蛋!
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熱愛雞蛋的我們,每天必定有一道蛋的相關料理,因為孩子還小,加上我自己很喜歡吃半熟蛋,所以一定要選用品質有保障的新鲜雞蛋,這次在朋友的推薦下接觸了 #卜派蛋品 的產銷履歷精品蛋,他們家的蛋品分為卜派鮮雞蛋(白殼蛋)與卜派活力蛋(紅殼蛋)兩種。
#卜派鮮雞蛋 是CAS履歷蛋,經高規格洗選殺菌,品質安全有保障。而 #卜派活力蛋(紅殼蛋)特別之處是在於有珍貴草本複合配方(黃耆、黨蔘、當歸....等),蛋中膽固醇 相較一般紅蛋低,但卵磷酯與維生素E含量高,在補足精氣神的同時也不用擔心膽固醇過高,食在安心啊!
卵磷脂對孕產婦的重要性很高,相信很多媽媽都知道,一般懷孕末期醫師都會建議要多攝取,除了可以促進胎兒大腦發育,也可以幫助產後哺乳通暢不塞奶。如果要從食物中攝取建議多吃豆漿、豆類製品、蛋黃、芝麻、內臟、山藥唷!像卜派活力蛋就是一個很好的選擇,比起一般土雞蛋的卵磷脂高出5倍!連可以幫助維護卵巢健康的維生素E含量都高於一般雞蛋10倍以上。
如此用心的研發技術,搭配上極度嚴格的食安把關,真的是讓我們每天食用都好安心,這次也有跟大家分享一些我們家的蛋料理,點入照片中都有作法唷!
這兩個月就是各家冷凍調理包輪番上陣,某天小飛在共讀時忽然說「媽媽,我好想吃整隻的雞,就是那種要自己扒開的,你知道吧?」話說年輕時我也很愛吃雞,但自從結婚後目睹並半加入一次婆婆的殺雞過程後,我有好一陣子很怕雞,更別說料理全雞了,這次在訂購蛋品時發現居然也有 #台灣雞腿王,立刻一起訂購。
這次看到有整隻的 #煙燻甘蔗雞,立刻訂來嚐鮮,真空包裝退冰後可以直接享用,但我喜歡熱熱的口感,所以使用烤箱再微烤過,過程中煙燻甘蔗的香氣飄散,吃起來鮮嫩多汁,風味獨特。
也順道帶了普羅旺斯雞腿、蔥油雞腿、紅椒檸檬雞腿、煙燻玫瑰雞腿、日式照燒雞腿,五種口味都很有特色,不過要切記這都是已經調味好的熟食,加熱時間不宜過久,我一開始沒掌握好時間,肉都被我加熱到偏乾,後來將時間微調後,就吃到鮮嫩多汁的腿肉啦!
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當歸懷孕 在 Peace And Yummy 和平與美味 Youtube 的最讚貼文
最近比較煩、比較煩?
乾了這碗四神湯,補腎補元氣!
脾胃虛弱、食不下嚥?
乾了這碗,顧胃健脾!
下雨下不停,快變「潮男潮女」嗎?
乾了這碗,去去,體內溼氣走!
哎喲~😲這湯怎麼這麼神呢?!
據說它來頭可不小, 當年清乾隆皇帝🤴
為了治療四個愛臣的病 昭告天下徵良方
結果有人獻出了這帖不熱不寒的平補湯
服完病怯,皇帝大喊📣:「四臣,事成!」
因此得名四臣湯,
但現在大家都念成四神湯了啦!😅
素食四神湯除了「淮山、芡實、蓮子、茯苓」四個主角外,
還能加什麼來提味和增口感呢?
讓我們繼續看下去.....(推眼鏡)
純素四神湯(4人份)
食材:
薑 40g
猴頭菇 300g
四神中藥材 4人份 註1
當歸片 3g
水 1500g
調味料:
香油 45g(3 tbsp)
鹽巴 6g(2 tsp)
胡椒粉 2g(1/2 tsp)
註1:薏仁的飲食宜忌(網路上查到的資訊)
× 孕婦食用薏仁,容易導致子宮內的羊水量減少,因此懷孕期間不宜多吃。
× 習慣性流產者不宜服用
× 糖尿病患者須注意攝取量
× 排便困難或小便多者,須嚴格控制食用量
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當歸懷孕 在 Mama College Youtube 的最讚貼文
媽媽和寶寶產後護理包括什麼呢? 有什麼要買? 什麼要做? 什麼不應該做呢? Watch this video to find out what to do and not do and how to care for you and your baby when your baby is out!
媽媽產後護理
子宮復舊
惡露
傷口護理
乳房護理
子宮復舊: 給予子宮底「環形按摩」可以有效促進子宮收縮
子宮重量, weight of Uterus:
After birth: 產後初期為1000〜2000 grams,
week 1週後將降為500 g,
week 2週後約300 g
week 4週後約50〜70 g (恢復到未懷孕重量 back to original weight)
哺餵母乳:
可刺激分泌催產素, 誘發排乳反射使乳汁能順利排出, 也會促進子宮收縮.
乳房護理
Breast pads & lotion available
http://hk.iherb.com/breastfeeding?rcode=nhn140
傷口護理
生產後保持個人衞生,有助減低細菌感染風險. 順產孕婦在產後數小時或翌日, 當回復體力後,已可沖涼洗頭.
剖腹生產則在產後約四天, 傷口癒合後也可洗澡.
惡露
產後不要急著進補
產後兩、三星期內
避免進食行氣活血食材,例如當歸、鹿茸、人參、酒煮食物或薑醋等,因為這段期間正是子宮收縮,令惡露逐步減少的關鍵時期.
For baby
Contact Bonding
1) stimulate breast milk
2) keep baby warm
3) provide security for baby
4) begin brain development
Breast Feeding
母乳(尤其是初乳)含天然抗體、活免疫細胞、酵素等,
可增強寶寶的免疫力,預防多種疾病,減低因腹瀉和肺炎而住院的機會。
初乳是指出生後3至4天內的母乳為之初乳、顏色略帶金黃色
雖然他的量少,但仍能滿足初生嬰兒前幾天的營養所需
For a New born baby
Baby Weight
Normal range: 2.5-3.99 kg
=- any thing over or under the normal range, your baby may require extra check up!
If fed well and regularly, you can see increase of Baby Weight
0.5 kg increase in weight / month
Bottle Feeding
Buy suitable bottles/teats for infant
Buy the formula for infant
Pay attention to Best Before Date
Remember to sanitize everything
Bottle Feeding Steps
1) boil water to 100 degree
2) cool to 70 degree
3) add powder to water
4) let it cool to body temperature
5) feed when baby and formula is mixed well and temp is ready
Test the temperature with your wrist!
It should be body temperature,
It should feel warm, but not hot.
At the hospital
if body weight (water weight)
shrink under 7% of original weight = You can go home
shrink over 7% of original weight = Require extra check up
shrink up to 10% of original weight = Cannot leave hospital yet
At Home
To clean umbilical cord
use 70% alcohol + soft cotton ball
Gently wipe in one direction
The umbilical cord should fall off around 5-10 days.
Baby should bath at 37-38 degrees Celsius which is close to our body temperature.
Don't forget to wash
- folds of the baby
(neck, thigh, chubby areas)
Remember to use nail clippers for infant because baby nails are super delicate and fragile
Available online: http://bit.ly/2ajS88y
Pay attention to Jaundice Baby in the first week:
嬰兒黃膽(Neonatal Jaundice)
黃膽就是膽紅素積聚,引致皮膚與眼白呈現黃色症狀。
嬰兒黃膽是出生後數最常見的症狀。
人體內的紅血球在新陳代謝中分解會產生膽紅素,
經肝臟分解,再經大便和小便排出。
但當紅血球分解所產生的膽紅素多於肝臟所能排出,
黃色素便會積聚在皮膚底下,呈現黃膽的症狀。
Get your baby vaccinated:
2 types Vaccination + 1 shot!
卡介苗 Bacillus Calmette-Guérin (BCG)
乙型肝炎疫苗 Hepatitis B
+
Vitamin K shots
I hope these tips will help you and your baby in the first week of birth!
Good luck!
Please leave me comments if I am forgot anything!
Kayi Cheung
張嘉兒
Mama College
http:www.facebook.com/mamacollege
當歸懷孕 在 NTDHealth Youtube 的最佳貼文
談古論今話中醫(125):中醫與優生【健康養生中醫保健】http://ap.ntdtv.com/ 國醫董延齡中醫師談優生,中醫教您如何生出優秀的寶寶。從懷孕前的母親身體調養,到懷孕中的養胎胎教。優生的條件從因緣果三個字談起,創造優秀的下一代。
甚麼時候適合懷孕生小孩?如何調理體質是還懷孕?體質虛的區分:陰虛陽虛氣虛血虛,藥膳當歸羊肉湯要怎麼吃?講究優生不光是女性的事情,男性也有提供優良種子的責任,怎麼來補腎,調整男性的體質呢?
從天時地利人和談懷孕優生的案例與飲食、生活、心理等關係。
本頻道由:新唐人亞太電視台 http://ap.ntdtv.com 建立
本則影音新聞出處:新唐人亞太電視台 (NTDHealth)