#文長 #🧡
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相信好在乎的保健食品很多人都不陌生吧!我自己也是從客人慢慢變成鐵粉,在生活中也開始依賴著他們。
常會收到一些訊息詢問我有沒有吃什麼保健食品,我自己本來就會定時吃維他命C和蔓越莓錠,但隨著年齡增長和身體形態的轉變,開始會想要攝取其他類型的保健食品來減緩生活帶來的負擔,30歲開始積極著手調節生理機能,沒辦法再依仗著自己年輕什麼都沒關係,所以更加小心注重在自己身上,也希望可以和你們一起越來越好。
這些保健食品我是自己都吃超過兩個月後,才決定要接團購的,關於吃進去的我格外謹慎!
-莓好莓果複方膠囊 (胃敏感者建議上午吃多喝水不要空腹吃)
這個真的是我吃了後最喜歡的,我的經期一直都蠻準時,但我吃了莓果後,下一次經期來時是悄無聲息的來,我完全沒有感覺,整個經期是舒適的,後來我秉持著實驗精神,暫停吃莓果後的下一次經期,就又回到跟往常一樣,我才覺得應該持續吃莓果,是能夠幫助改變身體細菌叢生態,但依照每個人的體質不同,實際感受也會有所差異喔!我自己是很喜歡莓果,強力推薦給我身邊的女性朋友們。
-金盞花(含葉黃素)軟膠囊
無論電視、電腦、手機都是我生活和工作中不可缺少的東西,之前醫生說我太頻繁使用3C產品,叫我要好好休息,最好就是能多休息看遠方,所以我開始著重在營養補給和健康維持,我的金盞花跟莓果是我每天(有記得)的話一定會吃的,我也有幫我老公準備一瓶給他,對於現在我們使用3C產品越來越頻繁時,是真的很需要它!
-舒眠GABA膠囊 (睡前30-40分鐘吃)
這幾年來我都很期待可以一覺到天亮,嚴重的時候需要靠能幫助入睡的產品輔助,那時看到舒眠GABA膠囊,覺得買來試試看能不能有幫助,我必須說這個不是安眠藥,不是說你吃了就可以自主睡著,它只能在你調適放鬆後幫助入睡,我不會每天吃,偶爾工作或生活壓力比較大的時候,我會吃舒眠來幫助睡眠提升品質,讓我可以更舒服的與壓力共處。
-蔬果舒酵錠 (有需求時吃)
通常我覺得我排便不順,第一跟飲食有關,可能水喝比較少,第二跟壓力有關,尤其之前還有一些麻豆的拍攝工作時,身體精神都緊繃,後來吃了蔬果舒酵錠後,藉由它來幫助維持消化道機能使排便順暢,但我是有需求時才會吃,也可以搭配常常好菌(益生菌)複方膠囊一起吃。
-常常好菌複方膠囊
現在日常很需要吃常常好菌複方膠囊來調整體質,這是我後來收到的也很喜歡,可以搭配著蔬果舒酵錠一起使用,但我目前比較沒有排便問題,反而是期待能幫助維持消化道機能,所以我現在也是每天(有記得)會吃常常好菌來營養補給,健康維持。
-黃金B鐵鋅複方膠囊 (飯後吃)
市面上的B群我吃了都會有不好的反應,有時候打嗝出來的B群味道容易讓我反芻,但這個黃金B鐵鋅複方膠囊不會,我很喜歡!我現在也是每天(有記得)工作時會吃一顆,續航力增強,而且它也不會像其他B群很猛,它是很溫和的那種,讓我每天在工作和家庭生活上得以兼顧!尤其女生在經期後需要補充鐵,男生也很適合吃這個,我跟我老公每天都會吃當作日常保養。
-活力雙鈣鎂能量錠 (飯後或睡前)
對於一天 一咖啡的我來說,年輕的時候還沒感覺,真的過了30歲很有感,那個鈣質是真的很需要補補啊!現在工作忙待在室內比較多,就很需要鈣質來維持骨骼和牙齒的健康,男女生都很適合吃這個保養,睡前吃也可以幫助入睡喔!
-每日C(含卡姆果)膠囊 (胃敏感者建議上午吃多喝水不要空腹吃)
我本來就有吃維他命C的習慣,日常補充可以促進鐵的吸收同時也具有抗氧化作用,是日常必備的健康應援,他們家的維生素C是天然萃取的非化學合成,也是讓我很心動的一個部分,更有信心的好產品,記得一天一顆多吃無用喔!
以上是我自己使用過也很推薦的品項,其他我也正在食用中,有興趣的人也可以看看其他項目,像是純果膠原蛋白粉、每日E魚油軟膠囊等等,我也是大力推薦呀!重點是希望大家在專注於工作、沒有時間沒有心力放在自己身上時,好在乎就是你的最佳夥伴,可以陪伴在你左右而不增加負擔,騰出更多力氣和心思,讓工作和生活得以擁有更專注的我們,這樣的日常保養是很必要的!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,「鐘醫師,到底吃甚麼可以顧#眼睛 ?」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃,一起健康顧 #眼睛。 眼科醫師不碰的地雷食物 1.沒有鮮奶的奶茶 許多奶茶的製作過程並不會使用鮮奶,而是利用奶油球或奶精來增添奶茶的風味,而所謂的「奶油球、奶精」的成分...
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《姊妹們一起來變美!好在乎美顏類保健食品開團》
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已經開了N團的固定團好在乎又來了!這次迎來了讓我開心到發抖的新品項!只要長期堅持吃,我相信一定會看到效果!
因為他們家的品項越來越多,每樣我開團的品項在我試吃後都滿意的不得了,所以決定之後開團會分成「美顏團」跟「機能團」來開(機能團包含葉黃素會在10/11開團)。這次開團會先分享我迫不及待要跟大家介紹的「美顏類」,畢竟變美對於女人來說絕對是刻不容緩的!
以下項目跟大家詳細介紹一下:(但是因為很多效果不能在文內提到,所以我也不能寫得太明白)
🍒莓好莓果-蔓越莓濃縮
這個是開團至今回購率第二高的!很多姐妹都來反饋過吃了真的很有效,減少很多困擾女生們的問題。所以平時有女生私密問題的姐妹請務必試試!
然後這次有出補充包囉!這對N次回購的姐妹來說是一大福音,因為多次回購家裡罐子應該爆多了吧!記得罐子別丟,可以用來裝補充包的65粒!(罐子最多能裝快100粒,我裝過)
🧬膠原蛋白-彈力纖維蛋白
之前一直沒有業配過膠原蛋白粉,就是因為試吃過多家後,都沒有遇到讓我滿意的。終於好在乎推出了!同樣是使用人體最能吸收並合成為膠原蛋白的二胜肽,讓你「更有機會」吃膠原蛋白補膠原蛋白。對!只是「更有機會」而已!因為人體要合成膠原蛋白其實需要很多原料,而且合成之後也不會就如你想像直接補到臉上,所以只能說是「更有機會」而已!這也是為什麼很多專家有說,吃膠原蛋白只是吃心安的。但是!只要選對成分,「有機會」總比不吃是「完全沒機會」的好啊!尤其他們家的膠原蛋白粉又很好吃,是用全天然的莓果粉下去調味的!完全沒怪味!
🍑拾光淨潤-吃的玻尿酸
好在乎大概是聽到我的需求了,我遍尋許久的亮白補水美容膠囊也被他們做出來了!而且成分是原廠專利是採用讓酵母吸收白藜蘆醇成分,然後再提取酵母吸收後的產物,除了是專利技術外也更安全![酵母濃縮 柑橘濃縮 黃碗豆濃縮]以上成分就是美國專利原料白藜蘆醇,[桃子萃取物]就是賽洛美(神經醯胺),[流行鏈球菌發酵物]就是玻尿酸(透明質酸鈉),以上成分孕婦都能吃!
搭配膠原蛋白粉來吃效果絕讚👍
膠原蛋白就像是房子的鋼筋支撐結構,拾光淨潤的幫助則是像水泥填充結構才不會凹陷,這也是我之前苦苦尋找的超強組合成分!請姐妹們務必!務必堅持長期吃!三個月後你會來感謝我的推坑🤩✨
🥝每日C-抗氧化促進鐵吸收
每日C這個我之前也說過很多次了,孕期我就是靠它+b群整個人發亮,然後我們家肥鵝姐出生至今人見人誇白,是白裡透紅的那種很好看的白!雖然基因也有關係(像到白底人老劉),但孕期吃什麼也很重要!
不過我之前也跟大家說過,如果你每天都一定會吃一顆奇異果,補充足夠的維他命C,那這個你就可以不用吃!我自己是會常備這罐,當天若是水果吃不夠就會補充一顆。
下次開團兩個月後,請姐妹們至少備足兩個月的量喔!還有我一再強調的觀念也請謹記!如果你是吃三分鐘熱度的就請你不要買,斷斷續續一天吃一天沒吃或是想到才吃的也請不要來浪費錢!這些養分的吸收就跟你運動減肥一樣,是必須長期堅持才能看到效果的!
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#愛美要吃才會白
#檢驗報告完整讓我放心
#成分足量效果才會好
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【晶亮醇 強化型金盞草葉黃素】
葉黃素用喝的吸收效率才好,錠劑吸收率大約50%,液態最高可達95%,差很多。
我們每天都應該攝取6~30毫克的葉黃素,大人老人小孩都需要,人體無法合成葉黃素,只能靠飲食來攝取。
如果你每天可以吃到足夠量的五大類食物,就可以不需額外補充葉黃素,我承認沒辦法,所以直接喝晶亮醇最方便有效,而且30ml才14大卡,完全不用擔心熱量負擔。
晶亮醇的葉黃素飲很好喝,就像在喝加了百香果的蔬果汁一樣,好喝到每次喝我都忍不住想著:「為什麼一次只要喝30ml就好?」
晶亮醇適合什麼族群呢?
整天看著電腦螢幕的上班族、手機不離身的低頭族、長時間閱讀的學生族、重視也需要日常保養的保養族(以上四個我就中了三個)
我的姐姐士林周太幾年前就開始吃葉黃素了,因為這幾年她流目油、酸澀毛病很困擾她,嚴重的時候朋友還以為她沒事就在哭,實在好可憐。
士林周太試過多款錠劑葉黃素,有的吃了有舒緩但效果有限,有的完全無效吃心酸的,她喝晶亮醇一星期立刻打電話跟我說這是她吃過的最有感的葉黃素,才喝三天就舒緩,喝一星期改善非常多,上次趁開團我下單買6瓶給她,這次開團我也會下單再買給她。
葉黃素除了有喝的,也有果凍款,很多人買了寄給離家在外讀書的孩子,不需冷藏,可以隨身攜帶,不怕孩子忘記吃,果凍款很好吃,不怕孩子拒絕吃。
對了,特別說明一下,成分裡面的蝦紅素不是海鮮的蝦哦,是深海植物紅藻萃取的蝦紅素,具超強抗氧化能力,素食者可安心食用。
依不同年齡,葉黃素飲食用量如下:
• 4歲~6歲:每天喝4cc(或1條果凍)
• 7歲~12歲:每天8cc(或2條果凍)
• 13歲~18歲:每天16cc(或5條果凍)
• 成人一般:每天20~30cc(或6-10條果凍)
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【女力紅 專利D甘露糖膠原蔓越莓粉】是我吃過味道最好的膠原粉!淡淡的蔓越莓香味,味道酸酸的很好吃,是女生會喜歡的味道。
生命中吃過的三款又腥又黏難以下嚥的膠原蛋白粉,直接倒進嘴裡黏成一坨化不開吞不下,跟水攪拌又難融化,味道又腥,我也曾試過加進去咖啡、果汁、維他命C水一起喝,但味道還是令我難以忍受。
我是很不愛浪費食物的人,但那三款膠原蛋白粉吃幾次就都被我丟了。
本來以為這世上的膠原蛋白粉就是這麼可怕,我是無緣吃它了,謝謝女力紅讓我找到希望。
【女力紅 專利D甘露糖膠原蔓越莓粉】獨家晶球配方,不怕胃酸,緩慢釋放保護長達12-18小時,成分有歐美爆紅私密新寵高量添加複方D-甘露糖1500mg、濃縮蔓越莓精萃、啤酒酵母、12莓果精萃、洛神花、維他命C。
最窩心的是還添加了維持Q潤彈性的三大頂級配方:德國膠原胜肽、日本玫瑰精萃、日本米精華神經醯胺。
女力紅一包熱量才10大卡,平日基礎保養一天吃一包就好,我都是早上空腹直接倒一包在嘴巴,口水抿一抿就化掉了,再喝一杯水,簡單完成每日保養。
如果你有以下情形需要加強保養的話,就吃兩包:
上班族女性久坐少上廁所、經常穿不透氣牛仔褲或緊身褲、熬夜晚睡、產後或更年期、反覆騷癢、異味…等困擾。
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這一團加入新的生力軍--【雪の皙 奇蹟養妍激光飲】
年紀大了不化妝就氣色暗沉,我羨慕擁有凈透亮氣色的人,光擦防曬治標不治本,加上吃的才能內外夾攻。
現在每天早上我都空腹泡一杯【膠原蔓越莓粉+激光飲】來喝,激光飲是白柚檸檬風味,比膠原蔓越莓還好吃,而且熱量極低才20大卡,享受極低熱量美味飲品的同時兼顧美容保養,所以我都叫這杯是我的「快樂水」。
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好好吃的【益生菌BB好菌凍】,保證孩子吃了會叫:「我還要!」
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以上保養品怎麼吃最好?
✔葉黃素:餐後吃,食物的油脂可以增加葉黃素的吸收率
✔女力紅&養妍激光飲:吃漂亮的空腹吃(或睡前吃)
✔益生菌凍:餐前/餐後皆可
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維他命c葉黃素一起吃 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
「鐘醫師,到底吃甚麼可以顧#眼睛 ?」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃,一起健康顧 #眼睛。
眼科醫師不碰的地雷食物
1.沒有鮮奶的奶茶
許多奶茶的製作過程並不會使用鮮奶,而是利用奶油球或奶精來增添奶茶的風味,而所謂的「奶油球、奶精」的成分並不是蛋白質,而是反式脂肪。
反式脂肪會增加血管硬化、心血管疾病以及中風的風險,此外,還會增加體內的壞膽固醇,導致眼睛發炎、血管病變與黃斑部病變的機率提高。
2.糕餅的餅皮、派皮
酥脆爽口的外皮,是人人都愛糕點的原因之一,但鐘珮禎醫師指出,其實這類派皮正是地雷食物之一!
酥脆的派皮是以「酥油」製作,酥油是一種精緻過的氫化油,在高溫烘培過程中會產生自由基,自由基會造成身體的發炎反應,進而導致血管病變與黃斑部病變等眼疾。
3.用塑膠容器盛裝的食物
許多外帶食物都是裝在塑膠塑膠容器、或是有塗層的紙容器,而高溫會使塑膠容器釋放塑化劑產生環境賀爾蒙,不只會造成發炎,還會增加罹患癌症的風險;對於眼睛,發炎也會造成血管病變而引發眼疾。
眼科醫師大推的護眼食物
只要這樣食材具有抗氧化能力或富含維他命A.C.E、葉黃素、 DHA、花青素或蝦紅素,都是對護眼有幫助的食材。鐘珮禎醫師就推薦了三樣自己喜歡、也很常吃的護眼食物:
1.水煮蛋
容易烹煮的#水煮蛋 ,含有豐富的蛋白質,也是Omega3的來源之一,而蛋黃更富有葉黃素,是護眼營養素極佳的來源。
2.鮭魚
#鮭魚的DHA對大腦、視覺神經有幫助;而Omega3有抗發炎的功效,也能緩解乾眼症症狀;另外,蝦紅素能作用在睫狀肌,可緩解眼睛肌肉疲勞。
3.綠花椰菜
#綠花椰菜 豐富的葉黃素與維他命E是護眼的不二選擇,且身為十字花科植物,更有抗癌的功效。
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