#文末有彩蛋
天天在等待我的小情人🌹
為了讓我的大情人在孕期能輕鬆的把小情人養的肥肥的,
我上網查資料發現「滴雞精」對於孕婦是很有幫助的補給品,
但礙於腥味啊、順不順口的問題讓我不敢隨便砸大錢的購入😔😔
直到我看到有藝人代言Beauty小舖的「滴雞精膠囊」,
原來~世界上真的出現這麼便利的東西!!
不僅我不怕大情人挑嘴,
隨身攜帶著有時候趕著出門也不怕沒有補營養給我的小情人了😍
別說只有孕婦需要吃,
像我拍戲需要體力的上班族、
正在成長的青少年族群、
以及家裡的長輩都可以一起食用,
全家人一起補、一起元氣滿滿💪🏻
它們還有進階版,是我之後要大量囤貨的「鈣密滴雞精膠囊」,
除了本來滴雞精的部分,
還添加了胺基酸蜜合鈣,
以及幫助鈣質吸收的維生素D!
懷孕到後期鈣質會流失的比較多,
尤其有時候大情人嘴饞想吃甜食或喝飲料,
那更需要補充足夠的鈣質,
這樣才能把小情人養好養滿啊是不是🤣
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維生素d懷孕 在 Have fun with your kids Youtube 的精選貼文
一人吃兩人補,補鈣攸關妳和寶寶,
懷孕16週起,建立好骨本『鈣』重要喔!
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維生素d懷孕 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳解答
有滿坑滿谷的孕期營養品要吃?
Yes,那些營養素對媽媽來說真的重要,
不過要靠保健食品還是食物補充,關鍵在___!
☞孕期前中期保健食品+推薦食譜懶人包:
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☞其他愛撥營養小知識:
茶葉蛋的蛋黃灰灰的,是重金屬殘留?
https://youtu.be/HeEP7qXvjWs
香蕉到底要吃綠的還黃的還斑點的?
https://youtu.be/nssyfTwxoKs
✍參考文獻:
[1] 孕期需要足夠的B群!
https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/vitamin-b-pregnancy/
[2] 孕期有足夠DHA,寶寶2歲時學習能力較好,也較不易過敏
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4728620/
[3] 產後DHA下降易產後憂鬱症
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S016503270700660X
[4] 懷孕&哺乳時,寶寶從媽媽體內吸鈣
http://www.fmv-uba.org.ar/grado/medicina/ciclo_biomedico/segundo_a%C3%B1o/fisiologia/CESCalcioMatFetal.pdf
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維生素d懷孕 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的精選貼文
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今天邀請到 #營養師輕食 的阿江營養師
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各階段該怎麼吃?還有哪些該注意的飲食重點!
影片中一次告訴妳💕
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下集還會告訴大家懷孕初期適合的便當料理
讓忙碌上班的媽咪們,也能吃得健康又輕鬆!
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