當你覺得「被指責」或「被批評」了,
就很難好好說話和對話了,
覺得被對方「攻擊」了,
自然難受到不是「戰」,
不然就是「逃」,
要趕緊躲著療傷。
雖然很難,
但我們要練習第一步,
把別人的所言所行、所呈現的樣貌都還給那個人,
看見和聽見他的呈現和陳述,
但不要落入判斷為「對方是在說我」、「對方正在指責我」,
我們才可能真的聽見和看見對方所呈現出的三觀。
然後在他的三觀中,
不對號入座,
被我們自認為的判斷「誤傷」了。
#非暴力語言溝通第一步:觀察
#練好第一步_能減少許多的對戰和互鬥
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