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扎扎實實的胖了6公斤
希望不是在肚子的部分😂
整體肉量有增加
有別以往用點心補熱量的形式
這次挑戰一天吃四個正餐
果真一下就胖起來了
但吃的是非常痛苦😖
體重好像還可以再上去一點
但又怕變太肥
有沒有只長肌肉不長脂肪的方法
#增重 #變胖是正常的啦 #吃睡練睡吃 #解封前再胖一下 #衣服變緊蹦 #肚皮變鬆 #營養師 #教練 #buildmuscle #mensphysique #gainingweight #fitness #gymlifestyle #dietitian #personaltraining
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Lee蓓蓓,也在其Youtube影片中提到,[啾團] 肚子不用縮了!別讓產後大屁股及水桶腰跟著你一輩子!產後塑身衣+骨盆褲來了!-拉波米內衣 實穿心得▶️ https://baibailee.com/labome2021/ 訂購網址▶️ https://labome.1shop.tw/BABA 許多媽咪們最常問我的問題之一就是 「蓓蓓,你產後...
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肚皮變鬆 在 跟蓓蓓一起變美麗 Facebook 的精選貼文
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媽媽們生完小孩因為肚皮變鬆讓小肚肚很容易現身
夏天穿比較貼身的衣服都會有小腹容易明顯的問題
尤其吃飽時!想用力縮也縮不起來
這時候就必須要有塑身衣的幫忙
大部分的塑身衣穿起來都會有悶熱的問題
#THECURVE零著感含罩塑身衣 把"背心.內衣.塑身衣"結合在一件上
讓想腰塑跟胸部集中也可以一件搞定
內衣是沒有鋼圈的所以穿起來很舒服
雖然是 #無鋼圈 的設計
但它有 #V型美胸設計
所以 #集中效果超好!!!
讓夏天穿低胸還會有小溝
下半部塑身衣的部分是使用 #H加壓帶
幫助 平腹、改善胃凸問題
而為了穿起來舒適使用了Hicool 彈性布料
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肚皮變鬆 在 跟蓓蓓一起變美麗 Facebook 的最讚貼文
今天看到了Janet 曬出了一張生完寶寶後的肚子照
這讓我想到我女兒前幾天指著我說"媽媽為什麼你沒有肚臍!?"
以及某次網友在我的照片下面留言說"你的肚子肌肉修到太奇怪了"
誰會故意把肚子修的那麼奇怪!?
我本來自己也沒有多注意
經詢問了醫生之後才知道我的肚子可能因為接連著生了兩胎寶寶
加上本來比較瘦
懷孕時肚子很大
導致我的"腹直肌分離"(想了解的可以看這個 https://heho.com.tw/archives/37196)
簡單來說就是腹肌中間會出現一條奇怪的溝
把肌肉像是一分為二😭
懷孕會讓一個女生的身體結構被慢慢長大的胎兒改變
#本來漂亮的肚臍可能縮不回去
#腹直肌分離讓肚子看起來好像分開
#屁股的骨盆變大
#肚皮變鬆
#胸部因為餵奶下垂
所以請珍惜那個為了你們的結晶不惜犧牲自己的女孩!
肚皮變鬆 在 Lee蓓蓓 Youtube 的最佳解答
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許多媽咪們最常問我的問題之一就是
「蓓蓓,你產後到底是怎麼恢復的?」
我可以很肯定地說
懷孕時所撐大撐鬆的骨盆和肚皮
真的沒辦法光靠運動和飲食就有辦法歸位
畢竟是撐開10個多月的身體
一定得靠一些東西的輔助
讓他盡量慢慢回到最原始的狀態
「塑身衣」就是我恢復的秘密武器
追蹤我好一段時間的粉絲們一定對 #拉波米 不陌生
因為我兩胎產後都是穿他們家的塑身衣
是它讓我從孕期的41吋肚子回到25吋小蠻腰
當初會選擇它的原因很簡單
無非就是因為它便宜有效又好穿
比起那些知名的產後塑身衣動輒就要好幾萬塊
拉波米真的是媽媽們一個很好的選擇
畢竟孩子出生後就是燒錢的開始
如果能在小地方省一點又能恢復身材
那真的是媽媽們的大救星
#骨盆褲 的部分我建議你就直接買產前的尺寸
因為你就是要把自己逼到本來的骨盆大小
塑身產品就是這樣
剛開始穿起來比較緊是正常的
因為如果不緊就沒效果了!
希望大家都可以恢復到本來
C70010最緊- C70018-C60057
C70010適合產後=想快點讓骨盆歸位的人
C70018產後或是一般作息=想穿起來舒服但又有緊塑效果的人
C60057適合一般作息=當保養預防變形用
拉波米的 #骨盆褲 到現在我還是會穿
我覺得可以當成平常保養
預防久坐或是坐姿不對造成骨盤的一些問題
很推薦女孩們可以試看看❤️❤️❤️
✨蓓蓓推薦購買搭配✨
✏️產後或小腹比較大者-我會推薦塑身衣系列 / 任選5件組
如果現在的尺寸是M,那我會建議選
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肚皮變鬆 在 A力地方媽媽 Youtube 的精選貼文
#Theveryhungrycaterpillar #ABS
曾經,我的肚子曾經是一顆圓圓的球,
抓出了裡面的小獸之後,
我的肚子變成鬆鬆軟軟的,
是小獸曾經用小小指甲掐捏,
用小小的頭去撞,像麵團一樣的東西~
雖然我很想念,
她抓起我肚皮啪嗒啪嗒甩的笑顏,
但我實在不太想念,那一坨皮肉,
在我每次彎腰時,
都會摩擦我大腿的軟膩感~
我要把女兒曾經的住所,隔成六間!
這不是一項容易的工程,需要時間!
兩年的時間,我瘦了,
再兩年的時間,皮縮了,
又過兩年,劃了一條川、再切一點塊...
好像看到那麼一點點,模糊的曲線了~
要看到川字,瘦下來就可以,
要看到田地,要有種忍酸啊!
我總是在氣最喘、肚最酸的時候,
想起那個最遙遠的思念...
有一股愛不得、觸不著的怒氣在燒,
然後繼續操練下去,好似看見天堂....
我用這一首曲子當起頭,
Every Breath You Take
I'll Be Missing You
聽起來輕快,但背後充滿故事的老歌,
原曲是The Police樂團Sting的「跟蹤狂情歌」
(聽說是為了想挽回要離婚的老婆所寫的歌)
後來被老爹(Puff Daddy)改編,
為紀念他兄弟-大ㄟ(Notorious B.I.G.)
Every step I take,every move I make
我踏出的每一步,每一個動作
Every single day,every time I pray
我活著的每一天,每一次拜拜時
I'll be missing you
都在思思念念著妳~
這一集是集中火力炸腹部,
做完一回,肚子會很酸,
做完兩回,肚子很炸!
第三回的時候....
我到底為什麼要做第三回...
🐛好餓的毛毛蟲一天到晚炸腹部!
🧊爬出冰塊肌我總有一天!!
🥦多吃葉子吃蛋白質不是吃自己!
1.毛蟲爬上鞋(暖身)
撥不完的九月毛蟲
2.毛蟲挺上身(暖肌)
摳死噗累毛蟲行進
3.高棒側膝擊(側腹)
毛毛蟲版駭客任務
4.超人蝴蝶飛(後背)
幻想長大先吃自己
5.側棒抱腹撐(側腹)
吐絲結繭自主隔離
6.轉體補破網(全腹)
關好門窗刺繡撲蝶
7.躺姿轉體蠕(側腹)
沾滿自己的氣味
8.單腳左右習步走(全腹)
開門開窗氣對流
9.反捲腹破蛹出(全腹)
破冰之沖天氣勢
10.棒式轉體展翅膀(全腹)
扶跌扶跌真美膩
棒式體撐30秒到結束(炸了炸了)
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
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粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
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攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊
▬▬我會想念你
▬▬사용하시려면 아래의 출처를 남겨주셔야 합니다▬▬
Song : Seum Dero - I'll Be Missing You (feat. Rachel Leycroft)
Music promoted by 프리뮤직 Vlog Copyright Free Music
Link : https://youtu.be/uW_xJBAVMpE
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▬▬一切都會好起來
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肚皮變鬆 在 Thai Tony MinChak Youtube 的最佳解答
|Thai Tony|
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|專說中的正宗古法產後紥肚師|
|產後變靚媽|
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|預約可聯絡,月子中心負責人: Annie
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肚皮好鬆呀
第一胎生完沒有這個困擾
結果第二胎真的是太可怕了
請問有媽媽成功把肚皮緊回來的嗎?
除了拉皮手術外 不知是否有其他方法可以回復...
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