【熱氣退散】按穴位有助消暑?
⭐按穴要每天持之以恆
⭐配搭清熱茶療效果更佳
#星期二提升正能量
消暑穴位散走熱氣
夏天消暑方法一般從衣著及飲食著手,其實按揉穴位亦有消暑作用。如見到有人中暑感暈眩,宜立即按揉其人中穴,有助疏通氣血、平衡陰陽、提升血壓,以大約半秒至一秒按一下的頻率按揉至患者甦醒,並將之送院治理。如果作為平日消暑保健用途,推介你按揉以下五大穴位,每個穴位以大拇指用力打圈按揉約20秒,有助加速血液循環、促進身體熱氣排出,達到消暑效果。
百會穴
位置:頭頂正中線前髮際後5寸處,約兩耳尖直上頭頂中央。
功效:醒腦開竅、恢復精力,紓緩頭痛、頭暈、肩膀酸痛等症狀
內關穴
位置:前臂掌側,手腕橫紋向手肘方向2寸(約3隻手指位)
功效:寬胸止嘔、止暈、寧心安神
外關穴
位置:手背朝上,從腕關節中央往手肘處約2寸(約3隻手指位)
功效:消炎止痛,紓緩耳鳴、落枕、高血壓等症狀
曲池穴
位置:手肘外側,肘彎起後橫紋盡頭的凹陷處
功效:清熱袪風、涼血潤燥
湧泉穴
位置:在足底,屈足捲趾時足心凹陷處
功效:滋陰養腎、強精益髓
✔️CheckCheckCin 美茶推介:熱氣
材料:雞蛋花、胎菊、白花蛇舌草
功效:清熱解毒,紓緩口臭、多眼垢、目赤眼乾、煩躁易怒、小便短赤或偏黃。
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Acupoints to clear heat
We tend to relieve heat through the clothes we wear and the foods we eat, but massaging the right acupoints can do the trick too.
If we encounter anyone suffering from a heatstroke, we can massage his or her ‘Ren Zhong’ acupoint, as it promotes the circulation of qi and blood, balance the yin and yang, and increase the blood pressure. Massaging the acupoint every half a second or so can help the individual regain his or her consciousness. Do send the patient to the hospital for immediate treatment as well.
To relieve heat on regular days, here are five acupoints for you to massage with your thumb in a circulation motion for about 20 seconds. This can help promote blood circulation, and in turn, dissipate heat from the body.
Bai Hui Point
Location: 5 inches behind the anterior hairline along the median line of the head, around the intersection of the line connecting the apexes of the two auricles
Benefits: stimulates the brain, restores energy, and relieves headache, dizziness, and soreness on the neck and arms
Neiguan Point
Location: on the palmar side of the forearm; 2 inches above the transverse crease of the wrist
Benefits: relieves chest discomfort, nausea, and dizziness, and calms the mind
Waiguan Point
Location: on the back of the palm, 2 inches proximal to the dorsal crease of the wrist
Benefits: relieves pain, inflammation, tinnitus, stiff neck, and hypertension-related symptoms
Qu Chi Point
Location: the exterior of the elbow, on the lateral end of the transverse cubital crease
Benefits: clears the heat and dispels wind in the body, cools the blood and relieves dryness
Yong Quan Point
Location: the sole of the foot, the dent area when the foot and toes curl
Benefits: replenishes the yin, nourishes the kidney, and strengthens the body
✔️CheckCheckCin Healing Tea Recommendation: Very hot (qi)
Ingredients: Plumeria, chrysanthemum bud, spreading hedyotis
Effects: Clears heat and detoxifies. Relieves bad breath, frequent eye discharge, red and dry eyes, frequent loss of temper, scanty or yellowish urine.
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#男 #女 #我疲憊 #頭痛 #頭暈
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相信很多人都有落枕這樣的經驗,一覺醒來發現脖子動彈不得,一轉就痛,有時候甚至連講話或吃飯喝水等日常生活中會做的小動作,都能牽動到疼痛處,更別說會影響到工作品質與情緒了😨
🔍️其實會發生落枕的情形有很多種,像是:天氣變化、壓力太大、晚睡、枕頭高度不對、姿勢不良等種種因素,那如果真的落枕了,究竟該怎麼自我舒緩呢?
💡可簡單用個吹風機溫溫自己的幾個穴位,來達到舒緩的功效唷!
🈯️後溪穴:手握拳,第五指關節後橫紋的末端處。
🈯️風池穴:後腦兩側斜方肌群旁的凹陷處,與耳垂平行。
🈯️外勞宮:食指與中指骨間,關節後一指寬位置。
🈯️外關穴:前臂背側,手腕橫紋上三指寬處,兩骨之間。
⚠️若自我舒緩的效果還是不慎理想,還是建議尋找專業醫師診治較為妥當唷!
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肩頸痠痛、肌肉緊繃、運動痠痛
血液不循環、落枕、容易疲勞...等等
常有這些症頭的一定要跟好追加團了!
我身邊同事親朋好友都+1了
有護士、上班族、櫃姐、活動企劃
發現大家都好需要😂
你還在猶豫嗎?
其實我們在開團之前都比過價格
蝦皮白牌筋膜槍只要599
但是買了不會擔心品質、售後服務
變成電器孤兒,找不到人修理嗎?
若不幸買到機王,再便宜都覺得嘔死了
我個人覺得有品牌還是比較有保障啦~
畢竟漾媽咪對開團的商品
都是要對粉絲負責到底的,對吧😉
工作的關係我很需要長時間久坐
當低頭族拍照、滑手機
一整天下來肩頸和脊椎都要廢了
有時就趁假日去做美體SPA花錢紓壓一下
一堂課約莫1600~2400元不等
很燒錢但按完真是通體舒暢啊~
曾經有考慮買台按摩椅
但家裡實在沒有空間能擺了只好作罷
轉向渴望擁有一支神奇紓壓按摩棒
就心滿意足了
前年在日本Bic camera剛好逛到
有雙邊按摩頭的電動敲擊棒
試用起來覺得力道還滿有勁
就無殘念地敗了 (台幣約2400左右)
後來發現效果完全不如預期
力道太強打到骨頭爆痛
敲打範圍太大、不夠細緻深層
需要插著電,而且好重很難舉高
高段速運轉時還會出現一股電器的焦味
總之~按完之後絲毫沒有舒服感
只有覺得手腕快鬧丟啊😑
去年市面上開始出現各式「按摩槍」
槍型設計各家略有不同,超夯超熱賣
我當然也入手一支啦☺
我的是台灣Kolin歌林出的肌肉放鬆筋膜槍
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折扣下殺到近4折有夠低
一堂美體SPA的價格都不到
6段速、4種頭可以更換
針對不同穴道和部位
達到不同的按摩深度、力度
非常細緻而深層的按摩效果
不需要插著電使用
隨時可以走動不受限
充電2個小時可以按摩1小時
不誇張一碰到就起雞皮疙瘩了!
我自己按都舒服到快升天😆
非常推~ 家裡一定要有一支
全家老中少都能用,哪裡酸就按那裡
邊追劇邊按,放空都能按摩
完全不用花到指力
偶爾跟枕邊人互按,或幫老爸老媽按
🔺特色
1. 使用強力馬達、擁有超強扭力震動
強力馬達動力8500kP
超強扭力震動最大轉速3000RPM
能確實舒緩痠痛和僵硬的肌肉筋膜
2. 內建AI智慧控制晶片、6檔位力道選擇
智慧控制能精準的控制每一個段速的按摩力道
3. 動力保護安全裝置、使用安心
過熱保護、定時停止保護、重壓停止保護
另外充電頭(變壓器)本身也有過溫、過流保護
使用起來才能無虞啊
4. 標配四顆按摩頭,可依據部位和喜好更換
▸球型頭:外面一圈泡棉包覆
適合打頭部、脊椎兩側以及全身各處都可
▸扁頭:推脂的效果超棒
適合用在大腿、小腿、屁股等多肉處
▸U型頭:適合任何有凹折的部位
整隻手臂、腳踝、肩頸或膝蓋內側關節凹折處
我也會拿來按摩胸前和腋下淋巴結
▸單點頭: 針對穴道單點按壓
適合虎口、手掌、指縫間、腳底或其他部位
5. 不帶線,走來走去都能按摩
6. 止滑設計好握不溜手
7. 充電2小時可以持續使用1小時
8. 科技未來感金屬機身設計
🔺生活中各種情況都適用:
撞傷瘀青可以冰敷>熱敷>按摩
走路走到腳底痛,需要按摩紓緩
運動後的乳酸分泌導致痠痛
上班族、開車族長時間肌肉緊繃導致肩頸痠痛
這台按摩槍超實用!
完全不用擔心買了會被"蹲"在角落
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