【自肅沒得記】
小孩沒出門Day 26之今天Podcast新一集上線
🥸即刻收聽:https://linktr.ee/redshowon 🥸
今天一切平和,早上長子還出作業給次子寫,並在跳跳床上邊跳邊監督,一次解決完兩個問題,原來生兩個除了老在網內互打外,也是有一點妙用的(熱淚)。在經歷三次買ubereats結帳到一半就被關店的慘事後,我終於買到蛋了一口氣買三盒,還不小心買了一盒皮蛋,雖然比自己到店買貴些,但有的生鮮75折呢而且我用工程師的手機下單,這個月來我信用卡帳單可觀但都是菜,終於,讓我決定用老公手機下單了,建議大家試試,心情會好很多唷。
防疫媽媽的流水帳就是這麼樸實無華又枯燥,那不如來聽Podcast吧(順手推舟)
以下是本集節目介紹:
防疫期除了不能出門有些人(就是我)被小孩吵得要命外,相信很多人的副作用都找上門了,應該多少都胖了吧~但做人總得出門見人的啊,今天就請到帥哥營養師Ricky,和減肥資歷30年從未成功過但也沒放棄的我本人,一起來聊聊減肥;對了還有隨便減減就掉10公斤的忘拔蛋工程師,要分享他的慶菜減慶菜成功減肥史,想瘦的你一定要聽啊。
揪竟是減醣有用還是168有用,要生酮嗎生酮傷身嗎,又或是重新轉世投胎比較容易瘦呢?這集只能說真是太受用了,不想瘦到千萬不要聽,記得,聽到理想體重就不要再聽下去,免得聽到骨瘦如柴很顯老啊!
備好零食聽起來吧,反正不能出門不聽要幹嘛,首度嚐試隔空錄音音質某蓋厚請多包涵好嗎。
又,筆友青紅燈真的還在徵稿哦!
請來信 http://bit.ly/MailToShowon
#自肅日日記
「跳跳床減肥」的推薦目錄:
- 關於跳跳床減肥 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於跳跳床減肥 在 Lena x 美國加州生活日記 Facebook 的最佳解答
- 關於跳跳床減肥 在 顏寬恒 Facebook 的精選貼文
- 關於跳跳床減肥 在 2022彈跳床減肥效果-寵物社群,精選在PTT/MOBILE01/Dcard ... 的評價
- 關於跳跳床減肥 在 2022彈跳床減肥效果-寵物社群,精選在PTT/MOBILE01/Dcard ... 的評價
- 關於跳跳床減肥 在 2022彈跳床減肥效果-寵物社群,精選在PTT/MOBILE01/Dcard ... 的評價
- 關於跳跳床減肥 在 彈跳床減肥效果的推薦與評價,YOUTUBE ... - 減重塑身資訊站 的評價
跳跳床減肥 在 Lena x 美國加州生活日記 Facebook 的最佳解答
看到臉書一片哀鴻遍野:停課繼續延長。
停課,很自然包括了幼稚園、托嬰....
我自己因為小孩都還沒上學,給不了什麼網課秘訣。但....我家流傳的秘訣就是:
👉🏻 國中之前的課業,都不要太在意!🤪
好啦!回到小小孩的放電經驗:
✔️ 放棄午覺
大概幾個月前,我家姊姊還不到3歲,就開始不午睡了,台灣朋友聽到都覺得不可思議。
但,沒午睡之後,整個生活壓力不再緊繃,而且也不用再吼她去睡覺....🥲
甚至睡眠總時數還變長。我每天8點半就下班,隔天早上8點半才開始被老闆叫起床。
✔️ 滑板車、平衡車
家裡沙發、餐桌全靠邊,讓小孩在家溜!
我小時候跟我弟,也是在台北家溜滑板車、開電動吉普車、溜滑板,不太喜歡出門 🙈
美國家有個好處,至少有個車庫可以玩,只要把車停出去就好。台灣如果是透天別墅,那更有空間玩囉!
✔️ 買個瑜珈墊,一起動次動
剛好自己想要減肥,但在caraz地墊上,不太夠止滑,也很怕弄壞。
我選擇一些簡單的tabata 帶著小童一起做。我休息時間,就換巧虎唱唱跳跳、pinkfong碰碰狐音樂🎵。
更專業一點,用電視開YouTube,Little Kids Sport也是超放電....(我自己每次Day 1做一半就先倒了)
✔️ 陽台玩水池
其實滿省水的,玩好的水,剛好拿來澆花、沖馬桶🚽
據說台灣water table大缺貨了。再不然就是浴缸、澡盆放少少水,塑膠杯碗都能拿來一起玩。
以上,分享給大家囉!
玩具收納文、教具文章正在寫了.....但一打二好難,晚上八點半下班,只想躺沙發看韓劇....
跳跳床減肥 在 顏寬恒 Facebook 的精選貼文
清晨五點三十九分,我剛起床,準備叫醒大家,開車送孫女去上學。
看著孫女天真無邪的背影,在晨光中蹦蹦跳跳的上學,我意識到一件事情,這些小小的幸福都是一分一秒累積下來的。
小菲比有一天會長大,有一天會走上大學畢業典禮撥穗的步道,我會站在台下拍照跟著傻笑⋯⋯
有一天小菲比會走上紅毯⋯⋯
身為外公的我可能跟她外婆一起在紅毯的一端哭得滿臉淚痕。
我希望能夠陪著小菲比一路走著,一路長大,一直看著她幸福。
身為政治人物,總有一些職業傷害;每天早出晚歸,飲食不正常都是沒有辦法避免的。我從政的早,熱愛美食更是家族的傳統,上次看到體重是八字頭已經是國中的時候了;最近有那麼多年輕人猝逝的新聞,我希望能夠健康,我希望能夠一直陪著小菲比⋯⋯
所以,從來沒想過減肥這件事的我要減肥啦!
就從今天開始,三個月,我要減十公斤,我想要更健康,希望大家一起監督我。
喔,我辦公室的同事不太相信我有鋼鐵一般的意志,他們要求我一定要加一句:「大家下次看到我,可以盡管拿著美食跟我合照,我是不會受到誘惑的!不該吃的我就不會吃!」
我今天的體重是:89.5公斤
#請勿餵食寬恒
#不求被抱起來只希望可以抱起孫女
跳跳床減肥 在 2022彈跳床減肥效果-寵物社群,精選在PTT/MOBILE01/Dcard ... 的推薦與評價
跳床 的好處多,千萬不可錯過一、 降低體脂運動10~30分鐘,可提高身體的新陳代謝和加速燃脂二、舒緩壓力彈跳運動可以分泌腦內啡,讓人遠離煩惱與壓力, ... ... <看更多>
跳跳床減肥 在 2022彈跳床減肥效果-寵物社群,精選在PTT/MOBILE01/Dcard ... 的推薦與評價
跳床 的好處多,千萬不可錯過一、 降低體脂運動10~30分鐘,可提高身體的新陳代謝和加速燃脂二、舒緩壓力彈跳運動可以分泌腦內啡,讓人遠離煩惱與壓力,&nbsp;... ... <看更多>
跳跳床減肥 在 2022彈跳床減肥效果-寵物社群,精選在PTT/MOBILE01/Dcard ... 的推薦與評價
跳床 的好處多,千萬不可錯過一、 降低體脂運動10~30分鐘,可提高身體的新陳代謝和加速燃脂二、舒緩壓力彈跳運動可以分泌腦內啡,讓人遠離煩惱與壓力, ... ... <看更多>