哈囉!各位企鵝體育的粉絲們,防疫期間在家自主練習,田教練的YT今天發佈一支【籃球技巧】10種實用籃球切入過人技巧!大家可以去觀看學習並訂閱+開啟小鈴噹哦!
田教練的YT⬇️⬇️⬇️
https://www.youtube.com/watch?v=SjSPisWaz90
⚠️影片是去年錄製的
#籃球教學
#企鵝體育
#企鵝體育籃球營
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過8,430的網紅田科宇田教練CoachTien,也在其Youtube影片中提到,#環島打球 #田教練 #清華大學 #灌籃 疫情當道,在家好好休息看田教練。 疫情結束,來球場找田教練切磋吧! 【LP SUPPORT 線上門市】 提供全方位運動防護裝備、專業運動員護具、機能壓縮服飾 運動護套與功能運動襪,讓運動愛好者盡情享受運動的每一刻! 商場連結 ▶https://www....
運動護套 在 專業媽豆 Facebook 的最佳解答
❤️跟著媽豆一起愛運動❤️
媽豆一直秉持著先求帥在求快
享受運動帶給我們的快樂與暢快
也要同時擁有帥氣的自己👍
✅理所當然好用適用實用的裝備很重要才可以讓自己在運動的表現上更為加分((如果你有在追求成績.或是追求更進一步的自己..))
👉剛接觸跑步這項運動的我要找服飾用品時當然會先以大品牌為導向搜尋
至少絕對安全!帥氣!好看!💯
可是接觸的時間越久就會越發現這些真的適合你嗎❓❓
⭕️沒錯!!我也曾處於過這樣的問號??
久而久之在運動上的表現開始就會有不適感出現,你才會發現喔喔喔原來…
🌞💦隨著氣溫一天比一天高身上的穿著配備更加需要透氣輕薄.舒適
才有辦法穿的持久使運動過程中更為輕鬆自在讓運動後的肌肉更加不易緊繃。
近期媽豆試穿了
#LP激能壓縮運動護套
有別於以往的壓縮套反倒貼近我的肌膚卻不感覺有負擔((好詭異))😺
📌原來他有 #區域鎖定加壓
在主要肌群和關節做特殊包覆
不但強化支撐肌肉也讓關節穩定
帶來服貼卻不帶來束縛和不適感
📌#環狀成形技術 讓整體舒適透氣度提昇許多,這樣才有辦法穿的持久讓運動表現更為出色加分,還有在穿戴類似防護用具時我最害怕一直脫落要去拉他固定他,📌好險LP此款護套有 #防滑矽膠條 讓我完全不用擔心鬆脫的問題。
可以更盡情享受運動過程!!
💗好安心啊!!💗
📢LP已經累積30年專業運動防護經驗
隨著科技進步.時代的改變已經創新了許多,不僅讓護具發揮所長也讓我們在穿搭上更能駕馭,不像傳統護具搬的單調還同時擁有防護的作用,當然相對的有較為嚴重的運動傷害市面上仍有醫療型的護具可參考。
🙋礙於平時媽豆走向戶外運動生活非常需要透氣舒適感百分百的配備
所以 #LP激能壓縮系列 是我目前運動中需要的護具之一❗️❗️
漸漸的媽豆也試著走上山下次有機會想要試試護踝的護具,有更好的心得在跟大家分享一下…
#LPsupport #LP專業運動防護品牌 #LP激能壓縮小腿護套 #LP誠品西門品牌店
#跟著媽豆一起愛運動 #媽豆愛分享 #動的精彩 #越動越美力
運動護套 在 岱宇跑健室 Facebook 的最佳貼文
【運動知識家】受傷5招自救法
不論路跑、跑馬或是重訓,大家最怕的應該是受傷了。急性運動傷害當下就會有感覺,身體會發出警訊讓你知道,如果不幸劇痛難耐,覺得無法再繼續下去,務必遵照下列步驟處理傷勢:
1、Protection 保護
傷害發生後要立刻檢查傷勢,馬上保護受傷組織或部位,千萬別受到二次傷害。
2、Rest 休息
停止所有運動、任何會影響到患部的活動,讓傷處獲得休息,減少由活動引起的疼痛、出血或腫脹現象,可防止傷勢惡化。
3、Ice 冰敷
急性運動傷害處理中最重要的一環,目的是止血跟消腫,冰敷作用有如下止血、止痛、放鬆、消炎。使用塑膠袋裝冰塊,每次以15至20分鐘為限,每1至2小時一次,持續2到3天。患部不腫脹後可搭配熱敷使用。
4、Compression 壓迫
壓迫的目的在止血及消除腫脹,通常使用彈性繃帶或運動護套。彈性繃帶使用需注意繃帶壓力要平,別太緊。
5、Elevation 抬高
在受傷後24小時內,可以讓患部抬高,高於心臟即可。目的在減緩血液沖到患部傷口的速度,協助止血,促進血液及淋巴液的回流效果。
運動護套 在 田科宇田教練CoachTien Youtube 的最佳貼文
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