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收到點心餐盒,打開的瞬間決定了一天的kimochi啊~
記憶中的運動會必有的餐盒、參加流水宴、社區管理會送的餐盒,真的是…..讓人只有在不能外出吃甜點的窘境才想打開呀
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現在竟然有這款餐盒,漂漂亮亮又好吃到想再多要一盒!
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同時也有48部Youtube影片,追蹤數超過38的網紅台灣孔笑真.蛋奶素教練,也在其Youtube影片中提到,疫情趨緩,學生一對一訓練開始慢慢回歸啦! 很開心學生一步一步紮實的走著,飲食也都均衡營養,看到閉關了兩個月,回來量身還是有瘦真的備感欣慰 果然要瘦下來是80%飲食+20%運動才是上上策🤩 戰士班的運動戰友有小寶寶啦! 見面之後開始大聊特聊得知懷孕時是多麼驚喜與驚慌😂太突然了,接著就狂爬文購買撫紋油和...
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0脂肪無負擔 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最讚貼文
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【孕期間氣色差怎麼辦!內調理外養顏的秘密武器】
疫情持續升溫,不知道大家現在是不是都開始在家辦工了?
我認為在家工作最大的敵人有兩個,一是電視,二是冰箱,
電視讓人不知不覺躺在沙發上,然後越來越晚睡;而冰箱則有股神奇魔力讓人不斷造訪,
真的會擔心疫情結束,回歸正常上班後,菜氣色會嚇到人、衣服會穿不下!😖
偷偷跟妳說!其實現在更是保養的好時機!
待在家減少外在空氣的汙染和日照,還能天天自己煮飯,把內在和外在調理好,
自然就能擁有健康氣色與水潤的肌膚!
這次很開心體驗了森田藥粧 研JOU室的新品!
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以及 #16種蔬果精華,每天喝不只養顏美容,還能打造健康好體質!
而且原汁含量90%,熱量只有21.6大卡,喝起來無負擔,
輕鬆擁有 #健康活顏 #晶透光澤 的好氣色!
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只做表面不夠!體內保養更重要!
妳知道過25歲體內的膠原蛋白只剩不到50%嗎!
小小一包就含有 #3100mg膠原蛋白,
拒絕肌膚彈力流失、告別暗沉肌,
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0脂肪無負擔 在 Emma 萱 Facebook 的最讚貼文
嗯嗯不順暢、愛食油炸甜食者、體內環保難補足、氣色問題是現代人常有的困擾‼️
有了BELTA孅酵素飲能改善這一切😍
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目前自己使用了3.4瓶但是發現效果好像不明顯才發現原來平常喝水量不足❌
酵素有很好的高纖成分,吸水膨脹以後,會把腸道裡的垃圾帶出來。如果水喝得不夠,腸道就不夠濕潤,也會造成暫時的排便困難
第二種可能反而便秘的情況✅腸胃不適者:平常腸胃系統機能不良者或隱性問題者,酵素會起到強大的修復作用,而在整個修復過程中,腸道蠕動僵硬,會影響排便
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但只要調整過來現在都順暢了,皮膚也更透亮了💕
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水蜜桃🍑口味超好喝,還能添加其他食物像是優格、氣泡水等等,更好入口😍
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🎵Music
ALOHA
Artist:Limujii&tubebackr
0脂肪無負擔 在 Amyの私人廚房 Youtube 的精選貼文
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蚵仔煎是Amy最喜歡的小吃之一,肥美的鮮蚵搭配煎至金黃的粉漿,每一口都美味😋這次我特別使用 #梅山茶油合作社 的苦茶油來料理💕苦茶油有淡淡的堅果香氣,味道清新無油耗味,吃起來清爽不厚重,可以增添料理的風味與層次;而且梅山茶油合作社堅持古法油壓製造,使用中低溫初榨保留完整營養,因此苦茶油裡有豐富的不飽和脂肪酸💖
最棒的是苦茶油的發煙點高,料理時不易起油煙,搭配中西料理都很適合💯影片中除了 #苦茶油蚵仔煎 外,還有示範用 #苦茶油南瓜籽醬 製作的青醬,讓你只要一瓶就能讓你變化出豐富的料理👌
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0脂肪無負擔 在 游書庭 Youtube 的最讚貼文
99%的人都在追求捷徑,只有1%的人知道捷徑就是: 腳踏實地
只要你肯付出肯努力,你的回報就會反映在你的身材上
這個HIIT超燃脂影片會鍛鍊到全身上下
裡面的動作包含了有氧運動以及自重重量訓練
每天跟著跳一次可以燃燒脂肪、提升新陳代謝
建議大家在家裡運動還是穿著運動鞋
這樣在跑跑跳跳時比較安全 腳的負擔也比較小
防疫在家也不能怠惰,保持良好的運動習慣也是抗疫妙招
加油,每天堅持做! 搭配著飲食控制降低體脂,就可以跟肚子說掰掰了!
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你:
瘦全身: https://youtu.be/7iC8LaBuU1E
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦小腹: https://youtu.be/wv8nJDHA5mA
腹肌訓練 進階: https://youtu.be/4CPNOjRJ4aU
深蹲訓練 中階: https://youtu.be/ey5kDyvHXYI
居家徒手胸肌訓練 進階: https://youtu.be/MZJoXGAGYDA
10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪: https://youtu.be/7iC8LaBuU1E
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常常在包裝上看到少添加、 無負擔 、非油炸、原味常常讓人誤以為是健康的 ... 油炸類的洋芋片是地雷沒錯吧但是呢烘焙類像它會標榜譬如說 脂肪 少多少趴啊 ... ... <看更多>
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