疫情燒向幼兒園
同時也有家長確診
家裡有幼兒的不免操心
(我家也有一個5歲大班幼兒Mumu啊啊啊啊~)
記得時時防疫外
飲食也是加強免疫力我不鬆懈的一環
整理出了 #提升幼兒免疫力飲食對策
各位爸爸媽媽阿公阿嬤要仔細看喔
疫情爆發期間
#家中幼兒這樣顧增強孩子自身保護力!
🧡給孩子新鮮和未加工的食物!
每天吃
#蔬菜 豐富植化素增強身體保護力
2 到 3 歲的幼兒每天需要大約 1 杯蔬菜。
4 到 8 歲的兒童每天需要 1.5 杯蔬菜。
#水果 維生素C抗氧化
2 至 3 歲的幼兒每天需要大約 1 杯水果。
4 到 13 歲的兒童每天需要 1.5 杯水果。
小提醒
6 歲以下的幼兒每天喝的果汁不應超過半杯120ml——並確保果汁是 100% 的果汁喔!
另外果乾因為體積小,
大約只有新鮮水果的1/2量
並且維生素C會流失,所以新鮮水果記得優先給!
#全穀雜糧類 維生素B群增強免疫力
例如玉米、小米、燕麥、小麥、糙米或馬鈴薯、地瓜
都是很好的澱粉類來源
除了有孩子需要的基本熱量外
同時含有膳食纖維、維生素B群、鉀離子等
有助於增強身體抵抗力
#豆魚蛋肉類 豐富蛋白質幫助生長發育
白肉例如雞肉、鴨肉等和魚優先給
記得每週至少吃兩次魚,其中一次應該是高油脂的魚類,例如鮭魚、沙丁魚、鯖魚。
#牛奶 豐富維生素D增強免疫力
每天2杯共480ml
2 歲以下的幼兒喝全脂牛奶或無糖優格/無糖優酪乳
2歲後可以給喝低脂牛奶(飲食正常前提下)
5歲以下不給脫脂牛奶
#堅果 抗氧化維生素E
堅果含有維生素E 蛋白質 膳食纖維及礦物質
⚠ 建議五歲以後再給
因為不容易咀嚼咬碎
幼兒吃很危險!
並且吃的時候不要邊吃邊玩務必要注意安全!
🚫 這3類不要吃以免降低免疫力!
#不要吃飽和脂肪
肥肉、奶油、椰子油、酥油和豬油
(常聽到人說:孩子很瘦吃肥肉沒關係,很瘦吃零食沒關係,其實都是有關係的喔!飽和脂肪會注意力不集中,而好的脂肪可以增強免疫力!)
#不要吃加工肉類例如香腸火腿培根
因為它們含有過多的脂肪和鹽。
#不要吃反式脂肪
存在於加工食品、油炸食品、餅乾、人造奶油和部分的抹醬當中
#不要喝含糖飲料
濃縮果汁、調味牛奶和乳酸菌飲料
#其他小提醒
🟡不要將蔬菜、水果煮得過頭或太熟,因為這會導致重要的維生素流失。
🟡如果是使用罐裝或乾燥的蔬菜和水果,請選擇不添加鹽或糖的商品。
🟡提醒孩子每天喝足夠的水
🟡每天喝 8-10 杯水。這包括所有來源的水,包含其他的飲料和食物。
🟡新鮮水果是孩子的最佳選擇,而不是餅乾、蛋糕和巧克力等甜食
#其他建議
盡可能的在家做飯,以提高家人的飲食質量
對於成長中的孩子來說,家庭烹煮的食物通常比外食的高熱量食物更健康、更有營養,
因為煮婦煮夫確切地知道食物裡加了些什麼。
外食通常都含有高熱量、高鹽、高脂肪和高糖,這會增加孩子超重或肥胖的風險!
🟡飲食教育,從家庭開始
讓餐桌成為家的美好記憶
🟡適當正確的營養能增強幼兒的免疫系統,
並改善他們的認知發展,
幫助生長發育長高高!
還可以降低他們超重或肥胖、感染傳染病或在以後的生活中患上慢性病的風險。
資料來源
World Health Organization
Feeding babies and young children during the COVID-19 outbreak
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更多營養知識點它點它
https://chahow.com
跟我ig跟我生活
www.instagram.com/chapaper
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過6,760的網紅KidPro醫學級兒童發展教育團隊-恬兒職能治療師,也在其Youtube影片中提到,#適合1歲半到3歲 今天要來介紹的是小蘑菇玩具🍄, 這是市面上很常見的一個教具, 偷偷說治療師也很愛用(沒有業配喔😂), 尤其是在練習手指捏取這個精細動作的時候,這是絕佳的武器👍, 而且還有大、中、小的尺寸, 可以依照孩子的能力來練習,真是很搭心(台語) 🧡! #栗子治療師 和#恬兒治療師 針對1...
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2到3歲 在 啾爸 啾媽 啾啾寶 Facebook 的最佳解答
#3Y / 1096D
親愛的啾啾 3歲生日快樂♥️
2到3歲的你 喜好越來越明顯
喜歡車子 數字 玩角色扮演遊戲
不喜歡離別 聽到再見或掰掰 情緒都會秒失落
正值豬狗嫌的年紀 常常讓爸媽理智線快斷掉
但你總會用笑容 或是 用抱抱緩解緊張的氣氛
最近 你都會抱著我説 「媽媽 我愛你」
媽媽也愛你 我的寶貝
謝謝你和咪咪來當我們的孩子🥰
#20210830
#石啾啾
#石氏夫婦育兒生活👶🏻
2到3歲 在 Facebook 的最佳貼文
台中市2到3歲的學齡前幼兒,在幼托整合後出現空窗,受限於台中市公民營托嬰中心收托計畫,2-3歲的幼兒必須離開公立托嬰中心,不能留在公立托嬰中心。
而109學年度第2學期,台中市幼兒園入園率為74.88%,其中2歲幼兒入園率僅33.33%,為提升本市2歲幼兒入園率,使2足歲之幼兒順利銜接幼兒園,滿足台中市滿2足歲幼兒就讀2歲專班的需求,台中市公共化幼兒園2歲專班應妥善規劃增設。
🌍新聞連結🔗
👉中市公共化幼兒園僅43幼幼班 議員批無法滿足市民需求
https://news.ltn.com.tw/amp/news/life/breakingnews/3629619
👉 幼幼班不足 中市府:盤點公有建物持續增班
https://www.cna.com.tw/amp/news/aloc/202108060159.aspx
2到3歲 在 KidPro醫學級兒童發展教育團隊-恬兒職能治療師 Youtube 的精選貼文
#適合1歲半到3歲
今天要來介紹的是小蘑菇玩具🍄,
這是市面上很常見的一個教具,
偷偷說治療師也很愛用(沒有業配喔😂),
尤其是在練習手指捏取這個精細動作的時候,這是絕佳的武器👍,
而且還有大、中、小的尺寸,
可以依照孩子的能力來練習,真是很搭心(台語) 🧡!
#栗子治療師 和#恬兒治療師 針對1.5-3歲的孩子,
準備要練習🤏手指捏取(tip pinch)和比較進階的手眼協調的階段,
來介紹要怎麼透過這個玩具訓練喔💪
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⭐遊戲一🍕蘑菇披薩 (適合1歲半到2歲):
運用黏土結合蘑菇玩具,當蘑菇插入黏土時,
可以穩穩地讓蘑菇立正站好,因為這遊戲還不太需要對準的能力,
所以可以讓剛入門的孩子有滿滿的成就感!
⭐遊戲二🍕🍕特製蘑菇披薩 (適合1歲半到3歲):
蘑菇披薩的延伸版,我們加入#吸管 來限制範圍,
孩子要努力發揮手眼協調的能力,
才有辦法把蘑菇加入披薩(黏土)中喔!
⭐遊戲三🍄種種小蘑菇 (適合2到3歲):
拿出玩具中的洞洞板,這可是不簡單的呢,
因為蘑菇的身體和洞口差不多大,
所以就需要更準確的精細動作控制和手眼協調控制了。-
影片中介紹了1.5歲到3歲的不同難度玩法,
還有該怎麼引導孩子,跟他們一起同樂其中👨👩👧👦,
快跟著我們一起玩出好能力吧🙆♀️
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📌Kid Pro官網:
影片、文章精華一目瞭然,你想知道的,都在這裡
https://www.kid-pro.com/
2到3歲 在 柯文哲 Youtube 的最讚貼文
#幸福城市第一名的秘密
很多人在問柯文哲的政績在哪裡?這部影片告訴大家,五年來,我們做了這些事情
✔︎ 實踐鄰里交通改善計畫,劃設綠色人行道,降低6成巷弄車禍傷亡,2020年,456個里全數完成。
✔︎ 實現市場改建,20年推不動,我們完成了大龍市場、環南市場改建,成功市場、南門市場正在施工中,東門市場、北投市場、第一果菜市場及漁市場陸續規劃中。
✔︎ 維持每年開工一萬戶社會住宅,往五萬戶目標邁進,2019年全年度開工8座社會住宅,搭配租金補貼、包租代管等政策,讓居住正義不只是用喊的而已。
✔︎「台北與我好好慢老」,我們每月480元擴大敬老卡使用,恢復65歲以上長者健保補助,實行長者共參推行居家醫療,讓每個長者都能掌握自己的幸福步調。
✔︎ 公共化幼兒園比例達到53%,六都第一,往七成目標邁進,率先全台補足2到3歲補助空窗期,「我們的孩子,我們一起養」已經不是口號,而是實際可執行的政策。
✔︎ 建立網路人權,讓小學3年級以上小朋友都有行動載具可以上網,2千多個教室設有85吋螢幕,以及建構上萬部教學影片的台北酷課雲線上教學平台,透過網路,消弭貧富差距。
✔︎ 國際化,要從教育做起,目前台北市已經有13所學校實施雙語教學,甚至推出自編教材,家長滿意度高達9成。
✔︎ 東西區門戶計畫所有細項逐步落實,讓軸線翻轉不再是選舉口號,雙子星大樓順利簽約完成,北部流行音樂中心明年正式啟用,南港瓶蓋工廠新創園地、南港生技產業聚落等陸續開發中。
最近幾次調查,台北市來在各項客觀的評比,其實分數都節節上升、遙遙領先,今年在天下雜誌的幸福城市大調查裡,台北一樣在所有客觀指標都居六都第一,是近年來最佳表現。由經濟日報與台灣人壽主辦的「幸福台灣-2019縣市幸福指數大調查」,台北市也以70.45的指數勇奪全台第一。
我們有一個很基本的信念,政治必須要落實在人民生活的每一天,所以常常以市民角度來思考市政要怎麼做。同時,我們也很在乎要留下什麼樣的台北給下一代,所以我們比其他人更注重財政紀律,以及環保永續。
進步價值,光榮城市,謝謝市民朋友陪我走過這五年,台北的改變,你看得見,而且每一項都是為你著想。
#進步價值光榮城市
#台北為你著想
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2到3歲 在 黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師 Youtube 的最佳貼文
#兒童語言發展階段
這一次特別邀請臺安醫院兒童心智科 黃國洋醫師,跟我們講解一下兒童語言發展里程碑,以及有什麼徵兆是父母需要特別注意的。
各個年齡層,應該出現一些語言的行為,父母可以觀察的部分,可以分為「理解」跟「表達」
#0到1歲 :叫喚反應,牙牙學語
#1到2歲 :了解物品名稱,單字
#2到3歲 :明白指令,雙詞/簡單問句
#3到4歲 :了解分類(水果, 動物),短句/連接詞 (後來,然後)
#4到5歲 :聽懂大部分對話,長句/電話應答
#5到6歲:理解所有成人日常生活話語,推理/抽象意義 (因為…所以...)
目前兒心的研究顯示自閉症孩童可在4-6個月大時就出現和正常嬰兒不同的地方,最明顯之處是他們「對照顧者的眼神追視不良」。
6個月後,自閉症嬰兒呈現較明確的症狀:
對叫名不大反應
眼神對視缺乏
1歲後的自閉症幼兒呈現:
眼神接觸少
缺乏共享式注意力
對物品的偏好勝過與人互動
語言遲緩
堅持度高
自我刺激行為多
所以如果寶寶出生時聽篩正常但4個月大後不大看人,對叫喚不大有反應,就要小心了。
父母可找兒科醫師、兒童心智科醫師,兒童復健科醫師。
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