「孕婦能做運動嗎?」
(色鉛筆繪畫時間)
🌟🌟🌟
一位年輕孕婦懷孕6個月,第二胎,因為背痛來門診,我摸她的背部,全背肌肉緊繃,➡️第一胎生產完至今9個月,都還有「應力性尿失禁」的問題,每次咳嗽、肚子用力,尿尿就直接流出來。➡️而這次自懷孕後,寵愛她的婆婆、老公都更對她非常小心翼翼,每天工作回家後,什麼都不用做,大寶也會被公公照顧的好。➡️她唯一要做的就是躺在沙發休息,連要去廚房拿水喝、去餐廳拿餐具,都是老公每天的工作。很少散步,更不用提運動
➡️當我建議病人:做一些伸展
及在無不適症狀下做溫和運動,就可以緩解
⚠️但她婆婆在旁邊非常緊張說:這樣可能會危險啊⚠️!
拉一拉動一動,寶寶會不會掉出來?
➡️我回答:1.如果本身產檢都正常,其實是不會的。2. 而且運動的好處大於壞處太多,3. 怎麼運動,除了高風險早產族群,一般孕婦可做的運動和未懷孕時差不多,依照自己體力,以溫和有氧運動。不只維持健康,也可改善背痛。4. 而現在的尿失禁,也需要回去認真做凱格爾運動,訓練骨盆底肌肉。
🌟🌟🌟🌟
—————————————-
藝人隋棠38歲懷第三胎時,仍在飛輪上揮汗;36歲陳意涵懷孕5個月時,能半小時慢跑5.5公里。指導奧斯卡影后娜塔莉·波曼(Natalie Portman)在《黑天鵝》電影舞蹈演出,美國舞者鮑爾斯(Mary Helen Bowers)38歲懷孕時也繼續練芭蕾,更自創產前運動操。
美國婦產科醫學會(ACOG)更提醒:靜止不動的生活方式可能會影響孕婦健康,並且1985年就發布第一份孕期運動指導方針,鼓勵孕婦運動。
同時也有38部Youtube影片,追蹤數超過55萬的網紅新聞挖挖哇!,也在其Youtube影片中提到,人生是選擇題不是是非題,黃越綏鼓勵女兒當個大氣的女人。 #母女 #出嫁 #黃越綏 飲酒作樂害慘肝!營養師警告超標數據! 👉https://youtu.be/vKs35wxKykI 窮養小孩還富養好?心理師說出真正關鍵 👉https://youtu.be/rkZ27RG4Iwg 爸有新歡不要兒!3歲...
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38歲懷孕 在 林奈森不睡覺-台紐混血兒在紐西蘭 Facebook 的最佳解答
[ 林安娜星海羅盤 #8 ]
我目前有個大寶,已經8個多月,因為已經38歲了!一直認為有個寶寶已經很幸福,也沒想過要再有寶寶!結果又意外的懷孕了!我有穩定的工作,但對於再生個孩子,從頭辛苦一次還是覺得很累!你有想過在給奈森一個手足嗎?
From: 豐原吉兒
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說來也妙,我最近遇到有二寶的人都跟我說二寶是意外,然後這些苦主都警告我要小心無套性行為。
我30歲生下林奈森已經覺得是相當挑戰體力的一件事,你38歲懷孕的累度我還真是難以想像。
#你有想過在給奈森一個手足嗎
其實我在生前的計畫是兩胎,而且希望是一哥一妹這樣的組合。所以當知道林奈森是男生的時候相當開心,覺得是照著計畫走老天有保佑。
但老天不知道的是,我生完之後整個崩潰覺得育兒這條路不是我的路。
所以我目前決定只保持一胎。
想要有二胎嗎?如果我不用養的話,如果二胎是女的話,
想。
因為:
- 發現生男的對我將來沒有保障,因為這個男的會嫁到另一個女人家然後從此消失((經驗談))。
- 林奈森很討厭逛街((我現在推車只要推進商店他就會崩潰))
- 林奈森感覺不是一個好的旅伴((因為他感覺只要戶外活動))
- 林奈森一直找我陪玩
- 林奈森在公園一個人的背影讓我覺得很可憐
諸如此類的理由讓我覺得二胎會給我一點希望。
但理性的我知道,錢跟時間並不允許我這樣做,而且我個人的手足經歷並沒有強烈到我覺得這是很必須。
#錢
以我家目前的經濟能力,我可以好好的養林奈森。
他將來如果跟我年輕時一樣雞掰要求讀一年五六十萬台幣的私立學校配合大量的課後補習,我硬著頭皮還可以供應,但如果生兩胎,孩子能有的資源絕對無法想要什麼就有什麼除非我中樂透。
當然啦,養一個好的孩子跟金錢無關,有愛最重要,孩子喝愛就可以長大。
但我爸媽養我的時候基本上是我想要什麼就有什麼,所以我希望也能這樣養我的孩子。如果有了二胎,就無法達成這樣的目標,我會覺得自己很糟糕幹嘛多生一個讓他來受苦。
除了養育的錢之外我家還有一個35年的貸款,如果生了二胎大概就會變成40年的貸款,這樣林爸還完錢後就真的是準備進棺材了。
#時間
林奈森已經快到了可以隨我走跳的年紀,如果現在生了二胎,等於我又要再等個三五年才能出動,我不是很想這樣犧牲自己到快四十歲才在走跳。
#關於手足
我跟我哥差六歲,所以我一直覺得自己是獨生女,沒有什麼資源分享的經歷。加上因為移民的際遇,我跟我哥這輩子一起住長住的時間只有到小學三年級和我到紐西蘭後的兩年。
在我孩童時期有這個哥哥當然是讓生活增色不少。但現在我們不熟悉對方的生活還有經歷,也沒有什麼在一般日子見面出遊這種家庭活動(我們沒有不合還是怎樣,就因為一直沒有住在同一個國家所以錯過了)。
我的確在高中時候交友不順時很羨慕有姊妹的人,她們不用很認真的交朋友,因為她們大多的時間都跟手足泡在一起。但這個寂寞感到大學就消失了(因為男朋友這個東西就出現了誰還需要姊妹朋友)。
我還沒有到那個年紀,還沒有體驗到所謂「有手足可以一起分擔討論父母老後的照顧跟後事的處理」是真是假。但因為林奈森已經是半個外國人了他以後是不會照顧我的所以就算生兩個三個外國人對我來說是一樣的不用期待死了就燒掉沒有什麼處理的問題。
總之,我想手足要有強烈的存在感,以我個人的經驗,好像要相近一點才會一直有陪伴。
#獨處的重要
我最近看了一些書,想了自己的過往,我覺得獨子的好處是會有「獨處」的機會。會有一段一個人想幹嘛就幹嘛,可以專注的做一件事,不會每十幾分鐘你弟還是你姐就跑來弄你的時光。
在這個資訊爆炸的時代,孩子們失去專注力的問題已經浮現,會不會其實有能獨處這個機會,其實是個寶物呢?
#最後給我個人的自我安慰
結集以上關於資源還有經歷的點,長子跟獨子比較能有超凡表現。我忘了在那邊看到的,美國太空總署早期23個太空人中有21位不是長子就是獨子,美國總統有一半以上也是 。
所以林奈森是獨子 is very good。
你應該已經發現我開始大嬸化開始碎念了。
我想你問我這個問題,其實是希望我告訴你我其實也想要二胎,藉此安慰你目前驚恐的心情。
但其實這世界的真理是,大家都會在當下覺得自己有幾胎,那幾胎就是正確的。
所以既然你已經有了二胎,也打算要生下來,那就是最正確最美好的胎數。
他們會互相陪伴照顧彼此,他們不會孤單也不會讓你孤單。
你則需要更努力賺錢留很多很多遺產給他們讓他們不要在你之後因為家產不夠而不開心。
讓我們加油,好嗎?
#覺得我寫得很好的話可以拿去分享
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#Bumkins強力熱銷中過年不要出門了在家團購吧
#迪士尼乃你兒必備因為你兒很高級
超好用美國嬰幼兒可機洗防水圍兜+必備防水袋+咬咬餐具+超吸餐盤
奈森心得:https://nathandoesnotsleep.com/2020/01/12/bumkins/
購買連結:https://gbf.tw/orbjp
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[ 林安娜星海羅盤 ]
我想要一個禮拜至少有一天脫離育兒的內容,因為我們不是生來育兒的。
請大家私訊你人生無法與身邊的人討論的小問題給我 (當然是會保密姓名),讓我可以短暫的穿上我的道袍,為你我開示。
讓我為你在這一個名為人生的混沌中,擦出一條空白。
38歲懷孕 在 林奈森不睡覺-台紐混血兒在紐西蘭 Facebook 的最佳貼文
[ 林安娜星海羅盤 #8 ]
我目前有個大寶,已經8個多月,因為已經38歲了!一直認為有個寶寶已經很幸福,也沒想過要再有寶寶!結果又意外的懷孕了!我有穩定的工作,但對於再生個孩子,從頭辛苦一次還是覺得很累!你有想過在給奈森一個手足嗎?
From: 豐原吉兒
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說來也妙,我最近遇到有二寶的人都跟我說二寶是意外,然後這些苦主都警告我要小心無套性行為。
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38歲懷孕 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的精選貼文
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38歲懷孕 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最讚貼文
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茜茜家對於孩子的教育從來都不乏餘力,與其說是教育不如說「我們很在乎培養孩子的興趣」,這一點茜茜跟人夫謙一直都很有共識。
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