美國心臟病學會公開【高血壓新定義】 ‼️
你知道量血壓要掌握722原則嗎?
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722原則 在 甯的醫師已上線 Facebook 的最佳貼文
#722原則守護你的一生
#你屬於高血壓危險群嗎
#醫療小知識照顧身邊愛的人
我相信大家都甯娘一樣其實很少在量血壓的。
但是國民健康署建議18歲以上至少每年要量一次血壓,正常人1~2個月量一次就好喔。但是也有特定族群的民眾是需要每週測量一次血壓的,我們來看看甯娘懶人包,檢視自己是不是屬於需要每週量一次血壓的族群喔。
那麼量完血壓後,該如何判斷自己是不是屬於高血壓危險群呢?一般來說,正常血壓應為收縮壓120毫米汞柱以下、舒張壓為80毫米汞以下。
而高血壓的患者,血壓為收縮壓140毫米汞柱、舒張壓90毫米汞柱以上。但是判斷自己是否為高血壓也不是透過一次的量測結果就判定的。因此,不要因為一次測量血壓超過正常值,便誤以為自己是高血壓患者喔,今天寧娘來分享「722」法則,讓大家更了解如何判斷量測出的血壓是否為正確的。
居家量血壓,可遵守『722原則』
➡️7: 每週「7」天都要量
➡️2: 每天量「2」次,早晚各一次,
➡️2: 取「2」次的平均值,間隔1到2分鐘後量一次,並將兩次的結果記錄下平均值。
透過這樣的方法,不僅可以提供給醫師作為增減降血壓藥物的參考,也可以評估藥的療效可以持續多久。
我們的一小步,是守護健康的一大步。
#甯娘小知識
722原則 在 江坤俊醫師 Facebook 的最讚貼文
教你正確量血壓
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要量左手還是右手?
血壓多久要量一次是很多人心中的困惑,
其實,正常人每月至少一次,
本身有高血壓的人,要把握 #722原則
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