5/4(二)中午12:30 #WorldGym直播 母親節送健康!健身媽媽訓練.飲食都到位
母親節又快到了,說媽媽是世界上最偉大的人也不為過。今年母親節還在想「要送媽媽什麼母親節禮物」嗎?其實母親節最重要的,還是希望媽媽能夠有健康的身體;想打造強健身體,更應該從生活習慣開始做起,除了訓練之外,該怎麼吃也是很重要的唷!
World Gym直播來解答這次邀請到有氧老師Pinky,要和我們分享成為媽媽之後的健康生活是如何養成的,讓我們以一顆開放的心學習、了解並改善問題。
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🤩直播中歡迎大家踴躍提出問題!
#有氧老師Pinky #健康 #母親節 #點擊小鈴鐺接收直播通知
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅館長成吉思汗,也在其Youtube影片中提到,陸戰隊格鬥營 2018/0402~0427...
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4/20中午12:30 #WorldGym直播 想練出「超兇」肌肉 營養補充品這樣吃才對!
我們邀請曾經是「亞洲盃臥推經典賽國家選手」的 #明毅教官 告訴你想練出超兇肌肉,除了日常飲食都要吃夠外,還可以藉由額外攝取健身補給品,來幫助成為大肌肌,直播會分享常見的4種健身營養補充品,帶你了解怎麼吃最好!?
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#營養品 #健身
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準時收看 #WorldGym直播 拿大禮物 Foodi C呼吸飲 6日套組(價值$1,200)要送給粉絲喔^^
(更新)恭喜得獎者「劉崇美、吳郁晴、林 恩毅、Jing-Chen Huang、莊曉梅」,請於4/8前私訊編編真實姓名+電話+宅配地址,逾時不候唷!
許多女生在減肥時,會採取「水果減肥法」來減肥,不外乎是整天只吃水果,或是跟隨日韓明星的食譜,像是三餐用吃水果來減少其他熱量攝取,但小心這樣吃,可能會讓身體出狀況!
World Gym直播來解答這次邀請到林上筳營養師和Xin教官,與我們分享「水果減肥法」到底是什麼,讓我們以一顆開放的心學習、了解並改善問題。
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#林上筳 #營養師 #水果減肥 #Xin #點擊小鈴鐺接收直播通知
✔️不少人會使用水果減肥法來減重,像是晚餐只吃水果或是用水果代替主食,這樣的減肥效果真的好嗎?
✔️Xin教官應該也看過有不少會員,會採用水果減肥法來減肥,他們最後有成功嗎?
✔️使用水果減肥法瘦下來之後,會容易復胖嗎?
✔️減肥吃水果是不是就可以無限制地吃水果?只吃水果不吃主食會對身體有什麼影響?
✔️Xin教官自己都會吃哪些水果呢?
✔️常常會聽到「GI值」,高GI的食物不建議吃,是為什麼?
✔️水果也有分高GI值跟低GI值嗎?
✔️減肥期吃水果怎麼吃比較好?選哪種水果能幫助減肥?
✔️可以用果汁來代替嗎?會破壞營養嗎?
✔️林上筳營養師自己在做的"水果飲"裡面含有什麼成分?
✔️林上筳營養師當初想要做水果飲的概念是什麼?
✔️像這種水果飲能夠當主餐喝嗎?或是建議在什麼時間喝比較好?
🤩直播中歡迎大家踴躍提出問題!
⭐林上筳營養師經歷⭐
澳洲DAA認證醫療級營養師 Accredited Practicing Dietitian
雪梨大學營養學碩士(M.NutrDiet)
雪梨大學醫學學士(B.MedSci)
雪梨大學理學學士(B.Sci physiology major)
⭐Xin教官經歷⭐️
RTS 抗阻力認證國際證照
AASFP-APT 高級私人體適能證照
ACE-CPT私人教練認證
Air Fit 懸吊訓練證照
Rumble Roller 深層筋膜滾筒放鬆證照
Kinetic Anatomy Workshop運動系統解剖學研習
Vitl-Stroops懸吊訓練證照
Core yoga瑜珈輪
HFPA女性健康與表現證照
手殘營養師 Candy 林上筳
Foodi C 營養專家
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