/ 孕中後期補給 PRENATAL SUPPLEMENTS / 筆記✏️
每個孕期都有不同營養素的補給需求,一開始也是做足了功課安排的各種飲食外的健康補給品。目前小極光發育良好,頭好壯壯,反應靈敏
🌟建議收藏🌟
🏷 Blackmores 澳佳寶 / 孕婦維他命
吃過新寶納多、雀巢、還有Isotonix沖泡式維他命⋯覺得澳佳寶的維生素種類/含量、大小、價錢是最合我意的。我有另外買DHA而沒有買葉酸,所以就選了它。一天1~2顆:搭配早餐吞一顆,如果覺得當天食物中攝取的營養不夠,就晚上再補一顆。
🏷 Nutriclean 美安 / 益生菌
大概孕中期的第14週就開始吃益生菌,我想應該是每天乖乖吃的關係,所以到現在不知便秘為何物嘿嘿嘿!早上一起床空腹先吞一顆,再慢慢起床吃早餐。
🏷 LiquiD / 維他命D3
我的主治醫師也每天吃的D3,每天50µg (2000IU) 就足夠,雖然貴但是很必要。Vitamin D3促進胎兒長牙長骨骼頭好壯壯,我沒有特別再吃鈣片,而目前完全沒有抽筋的現象。我都點3~4滴在我早餐的水煮蛋的蛋黃上,多吃無害,沒有任何異味或口感,就是透明的液體。
🏷 Nordic Naturals / 孕婦DHA
為了寶寶的腦部發展順利,魚油是一定要吃的!這次買的是姐妹推薦的挪威魚油,比較沒有深海魚含重金屬的問題,購於iHerb,一天兩顆。小小回憶一下,我們在挪威拍極光的時候,最愛的就是那邊的海產—蝦蟹什麼的最棒了!那個海味是連對crustaceans過敏的我都忍不住要嚐嚐😋
🏷 Blackmores 澳佳寶 / 卵磷脂
準備親餵母乳的孕媽咪必備的營養品:孕晚期28週可以開始吃。身邊已當媽的姊妹們都耳提面命說一定要記得吃,以免乳腺阻塞開始發燒,擠奶比生孩子還痛!我先買了60錠/兩個月份,正好吃到臨盆的時間點~希望到時候乳腺暢通,不要發痛發炎發燒。
🏷 Heilusan 好立善 / 葉黃素+藍莓萃取
大概上週開始,一到晚上就有眼睛酸酸的問題,甚至連早上一起床都覺得睜開眼睛很痛苦。醫生說吃點葉黃素很好,我去買卵磷脂的時候正好就看到旁邊德國的葉黃素在促銷,目前吃了三天感覺非常有效,乾澀明顯減少!一包30錠/一個月份才$250台幣,還加了藍莓萃取與維他命A、B、C、E,夫君已經跟我同步每天一顆!
希望這些心得有幫到正在找 #孕中後期補給品 的 #孕媽咪 們
Hope this helps 🥰
#宿主日記 #劉軒蓁 #孕媽必備 #孕期維他命 #孕婦維他命
#孕期飲食日記 #孕期保養 #孕期健康 #健康補給 #澳佳寶 #益生菌 #挪威深海魚油 #卵磷脂 #維他命D3 #葉黃素 #prenatalvitamins #prenatalsupplements
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也因為進入倒數階段有同事建議我可以開始吃卵磷脂說現在就當保養產後若真的碰上阻塞 ... 55 F 推unlag: 劑量夠什麼牌子都行(我塞奶時1200mg/日),去iherb買 07/18 18:29. ... <看更多>
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... 奶大魔王而放棄餵奶所以一開始我就打定主意要買蝦紅素跟卵磷脂來預防今天要介紹的就是版友們推薦的iHerb購入的卵磷脂本來打算買網路心得好像(? ... <看更多>
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媽寶版第一篇~~
先來張訂購明細
待產後在家做了很多產後功課
因為打算餵母乳6個月
查了很多心(葉)得(配)文都說一定要搭配卵磷脂跟媽媽茶
因為身邊朋友幾乎都是因為塞奶大魔王而放棄餵奶
所以一開始我就打定主意要買蝦紅素跟卵磷脂來預防
今天要介紹的就是版友們推薦的iHerb購入的卵磷脂
本來打算買網路心得好像(?)很厲害的活力媽媽
但怎麼看一盒最便宜都要1000左右,一盒100顆,塞奶時一天6顆,半個月就沒了
最後在ptt查了一整晚(後期很容易半夜不睡覺)
本來已經打算在台灣買now food(相對便宜)
結果意外發現iHerb,價差之大嚇到寶寶不停宮縮(還掛了急診)
同樣1200mg非基改,人家400顆特價完只要440不到
我還順便購入了向日葵卵磷脂,只是單純想試試看到底差在哪
沒特別推薦這牌子,畢竟我也沒吃過
只是搭配最近77折活動+滿1200多送台灣免運
買下來一天六顆吃六個月也只要1500不到
連我老公都驚呼太便宜了
最近小孩用品大失血,能省一些還是開心
雖然很多朋友說在蝦皮也能找到一些便宜的價格
但希望是
*可自己訂購
*品質相對保證
*害怕蝦皮貨源
還是選擇在iHerb試試看,也默默祈禱不要有盜刷、關稅問題
接下來,期待到貨後真的能因為有吃有保佑,讓我渡過塞奶大魔王這關
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