居家防疫,
宅在家運動,
用拉力帶的阻力,
來練臀肌,
避免健身房開了之後,
屁屁消風😂
#練臀日 #居家健身
#居家防疫 #居家運動 #weightgain
#彈力帶阻力訓練 #重訓女孩 #fitnessgirl #bodybuilder #gymlife #workout #健身 #臀肌
#homegym #翹臀圈
同時也有46部Youtube影片,追蹤數超過38的網紅台灣孔笑真.蛋奶素教練,也在其Youtube影片中提到,...
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workout健身 在 The Regina. Facebook 的最讚貼文
大推Pamela Reif健身影片
跟著做默默的時間就過去了
一次做個2-3支影片
做完都覺得自己好棒👍🏻
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workout健身 在 賴靖雯 Jamie Facebook 的精選貼文
2021.6.11
斷碳快一個月,每天進行居家訓練,雖然自己本身還是想念去健身房的日子訓練似乎比較有感,但目前體重竟然也掉了1公斤,降了2%體脂(現在體脂還是頗高啦哈哈😅
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現在三餐都在家裡簡單弄,自從看到什麼超級食物的研究新聞,直接買一波來料理🤤
開始嘴饞的說,最近來研究適合減脂的高蛋白甜點好了,好吃的話再跟大家分享!(不專業廚藝😛
.
#增肌減脂 #增肌減脂餐 #健身 #workout #健身日記 #邁向翹臀之路 #肉肉女孩
workout健身 在 台灣孔笑真.蛋奶素教練 Youtube 的最佳貼文
workout健身 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的最佳解答
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workout健身 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的最讚貼文
【好野要分享一下㊙️】胸肌要練得「厚」,練得「橫」,一D都唔簡單??,今次親身帶大家睇睇整個訓練流程,配合重點講解??真心會學到野▶️?
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