練體力 在 Re: [問題] 請問板上各位大神如何練體力?? - 看板tabletennis 的評價 首先要知道體力不夠分成兩種: 一.喘到要死不活,腳移動都很吃力,全身都很疲憊這個應該不用解釋,就是運動量or強度>你的體力負荷,通常是練多球被操時 ... ... <看更多>
練體力 在 不耗腦力只耗體力的六週增肌減脂運動課- 筋肉媽媽 的評價 瘦肚子,只練肚子的運動是不會消風的啦! 如果真的想要靠運動增肌減脂,請循著安全模式從基礎 開始,循序漸進地 ... ... <看更多>
練體力 在 練體力一問! - Mobile01 的評價 加上快要當兵了想到要跑三千公尺我就暈了所以現在要開始練體力但是我跑操場二圈(一圈200m)我就喘的要死..上氣不接下氣的有朋友提供我一個方法就是跑一 ... ... <看更多>