身材的變化，就是一點一滴的飲食控制跟運動，慢慢改變進化而來的，先吃的對，你就成功一半了～ 我 的減脂計劃菜單，直接整理成懶人包給你們，看完包你功力大增喔，哈哈～ 也歡迎分享啊！ ----...

使用我最愛用的五花肉 這次把金針菇捲起來 做這種肉卷的好處是 雖然沒有吃到很多肉 但是口感面很豐富！(๑´ڡ`๑)b 也有吃到纖維 當下酒菜很適合 而且這種口味常溫也可以享受 裝在便當盒也很適合喔～！...

中秋佳節即將到來，相信朋友們也開始吃到不少好吃的月餅、接下來也會參加聚會和家人好友們一起吃飯或烤肉🎉 這期間免不了會吃到不少大魚大肉，而這道「蒜香金針菇🍄」是Amy吃過比肉還好吃的一道菜😋這麼說一...

減肥可以吃炒飯，還會越吃越瘦！ 一休覺得一個好的飲食方式，一定要能夠讓你持之以恆，一輩子使用，所以把任何喜歡的菜色變成低卡料理是我最喜歡做的事～ 來分享90天減脂計劃的最後10天 如果不...

家裡有小魚辣椒的可以跟著做 https://goo.gl/nlUxiZ 麻辣鴨血臭豆腐讓你寒流暖呼呼♨️ 🍲快點學起來材料如下： 吳鈴山家族小魚辣椒、臭豆腐、鴨血、香菇、絞肉、金針菇、杏鮑菇、蔥、香菜...

玉井的芒果讚啦！！（#吉利蛋） ‧影片授權： 韓勾ㄟ金針菇 PressPlay Entertainment #即新聞 ‧YouTube：https://www.youtube.com/channe...

最近造型師都說我加重她的工作量~ 衣服要重借尺寸，因為衣服都要穿小1號了!!!!!! 她們很好奇我是怎麼辦到的~~~ 所以我跟大家分享一下 除了運動之外 飲食控制也是很重要的喲！...

【🔥金針菇冷凍更燃脂，鮮味提高3倍！😘】 菇類含有一種叫「菇類甲殼素」的物質，可以作用於脂肪細胞，促進脂肪分解，轉換成能量燃燒。不過，該如何吃才能將功效發揮到淋漓盡致呢？其實只要將菇類「冷凍」，美味度...

從小開始有使用電動牙刷的習慣 (想知道故事的人可以看我的新片XDD 想要推薦給台灣朋友們使用德國製的歐樂B電動牙刷 我跟你們說 如果一用它就回不去了哈哈哈😝 首先 歐樂B 有「3D立體旋轉震動潔牙技...

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