⭕️對於不想要的，請勇敢拒絕。 過度的委屈與迎合，只會讓不舒服的情緒層層累加，同樣的事件只會一再一再的重複發生。 在我的臨床門診，有很多 #情緒壓力肥胖 個案，造成原因多半是有一些情緒的壓抑，一次...

【聰明運動聰明抗壓！如何用3C進化運動生活？】 上週在三創做了連三場運動講座，民眾都覺得收穫很...

哈囉各位朋友好久不見了，事隔半年，版主終於把去年的佐渡島遊記生出來了，去年共飛了9個國家10幾個城...

【節目黃金預告】 ★★★★中年壓力族，能量已經餘額不足！★★★★ 壓力、肥胖 老得快！體重管理的關鍵...

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你有減肥過嗎? 你有沒有曾經試過要減肥 好不容易在一個星期的縮衣節食, 體重器上顯示少了1.5公斤,...

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