我很開心今天可以來到「小明星大跟班」分享健身，因為天生有氣喘心臟也不好，從小到大一直很迴避運動這件事，今年開始上游泳、有氧運動、健身以及最近學習的拳擊，我天生體脂肪偏高，從一個看似瘦子的胖子，就是所...

《讓笑容改變每一個時刻》 你們相信嗎？笑容總是能讓一切變的更美好，即使發生不好的事，試著笑一笑...

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台大物治柴老師、北體李老師與吳老師夥伴努力與GOODTV同工的協助，終於錄製完出10套的中高齡者，休...

《分享給長輩》 #教練帥唷 10集套裝課程（免費），請自行選擇合宜的健身活動。 台大物治柴老師、...

體位法本身是中性的！ 當然前彎的體式相對沈靜；後彎的練習相對陽剛；倒立的練習需要力氣。但這些都是練習...

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【多囊性卵巢症候群必看‼️】 雖然這主題我之前就分享過好幾次，也有收錄在我的書📙《這樣吃遠離子宮疾病...

【未來三個月可以減肥成功星座男女】 第三名、巨蟹座 改變思維 養生觀念 一直都深受身材困擾的你，未來...