當你覺得你不行的時候，看看真實的例子，就可以激勵自己.... 重點是：努力+堅持+知道羅馬不是一天造成的...... 所以不要計畫一個月能擁有肌肉線條，起碼你要計畫個3個月...堅持個一年...然後...

［ 線條與數字 ] 最近的有氧量比之前多一點點，大概一周四、五次，肌力部分一樣一天手臂背部、一...

情人節🎁 熱瑜伽拉筋快樂🧘🏻‍♀️ 今天要吃冰淇淋🍦 ...

在節目裡長期披頭散髮的我🙈 總算體會到百分之一媽媽們的辛勞 P.S.媽媽是無法取代的啦！ ...

整理照片📒 十年前腳骨很軟Q～🦶 現在光是瑜伽拉筋動作～🧘🏻‍♀️ 就。。。覺得很吃力💦💦💦...

經歷了最近久違的凹來凹去拍攝工作 加上跑客戶到處送禮的業務 深深覺得自己快要gg了 每天身體痠痛到不...

一個習慣的養成據說要21天 很容易就會偷懶功虧一簣 所以⋯揪身邊姐妹 互相緊盯🤣🤣🤣就不會偷懶了 ...

瞓得唔好？不如試吓睡前做瑜伽拉筋💪 鳴謝：Abira Yoga & Fitness Centre ...

孕婦最重要的工作就是把自己打扮的賞心悅目😁 從懷孕開始每個月都跑來 Fleur Nail&Eye...

#手機成癮太恐怖了 耍廢人妻不是叫假的!!! 我一天24小時扣掉八小時睡覺外， 再扣掉看韓...