今天不管你是和我們一起練到腹肌痛 還是笑到肚子痛 總之這篇 #女子訓練營 是絕對不會讓你的油肚肚失望的😆 ⚠️躺在地上雙手往上伸直後，鎖住肚子的力量，讓雙腳伸直騰空，頭部肩膀離地。 ⚠️每向內捲腹...

[Panda Mama 麻辣干鍋] 在上海吃過一次麻辣香鍋，就非常懷念這滋味，要夠麻、夠辣、夠香...